Uzturs

Badošanās un avārijas diēta

ievads

Perspektīva 500 g svara zudums nedēļas, kas sola saprātīgas svara zaudēšanas koncepcijas, daudziem nepietiek. Tāpēc Badošanās un avārijas diēta reklamēts ar īpaši zemu kaloriju daudzumu, solot tauku zaudējumu līdz 1 kg dienā.

Tomēr badošanās zāles nav piemērotas svara zaudēšanai, jo atšķirībā no saprātīga uztura tie nerada ilgtermiņa izmaiņas ēšanas uzvedībā. Ne viena tā sauktā avārijas diēta (zaudēt svaru ātri un daudz pēc iespējas īsākā laikā ) to var izdarīt.
Īpaši zems kaloriju patēriņš plkst Ātri rada stresu organismā, un, reaģējot uz to, tas pazemina metabolisma ātrumu. Tiklīdz jūs atkal ēdat normāli, jūs svarā gūstat ātrāk nekā agrāk (Jojo efekts)
Ārstēšana ar badošanos veicina to sadalīšanos Muskuļu masa un tas arī samazina metabolisma ātrumu.
Apgalvojums, ka vēlaties attīrīt savu ķermeni ar badošanos, nevar zinātniski pamatot. Parasti atkritumu produkti cilvēka ķermenī neuzkrājas, bet izdalās kā metabolisma galaprodukti.
Pat veseliem cilvēkiem vajadzētu gausties ārsta uzraudzībā, ja vispār, un neuzskatu to par svara problēmu risinājumu.

Diētas gaita

Diēta vai diētika nāk no grieķu valodas un nozīmē “ēšanas veidu”. Tāpēc tas ietver visi noteiktu diētu veidi un jēdzieni un tāpēc arī badošanās. Tomēr svarīgi ir tas Ātri nedrīkst sajaukt ar terminu "diēta".

Kad badošanās, Nav cieta ēdiena, tāpēc visas organismam svarīgās uzturvielas un vitamīni tiek piegādāti caur dzērieniem. Gavēšana ir aptuveni sadalīta trīs fāzēs: Palīdzības fāze, badošanās periods un celtniecības fāze.

Reljefa fāzes laikā ķermenim vajadzētu lēnām samazinātas pārtikas devas stāvoklis pierod, jo šādām izmaiņām nevajadzētu pārspīlēt ķermeni. Šajā pirmajā posmā tukšā dūšā cilvēkam vajadzētu dzert pietiekami daudz šķidruma un jau nedaudz Vielas, kas piesārņo ķermeni, kā nikotīns, kofeīns, alkohols vai Atturieties no cukura. Reljefa fāze kalpo sākotnējam "Detoksikācija"No ķermeņa un"Nomazgājies"no plkst Toksīni.

Iekš otrais posms, faktiskais gavēnis, no cietā ēdiena jau ir pilnīgi izvairīties. Tagad drīkst patērēt tikai šķidrumus. Lai pēc iespējas labāk absorbētu visus svarīgos vitamīnus un barības vielas, vajadzētu būt vairākiem dažādiem dzērieniem, piemēram, ūdenim, augļu sulām, tējām, buljoniem vai dārzeņu sulām. Šo otro fāzi var papildināt arī zarnu tīrīšanas procedūras, piemēram, ienaidnieki vai Glauberu sāļi.

Iekš pēdējā fāze, uzkrāšanās fāzetukšā dūšā cilvēkam vajadzētu atkal pierast pie sava sākotnējā uztura. Tomēr sākotnēji tas jādara ar viegliem un zema tauku līmeņa ēdieniem, jo ķermenis vairs nav pieradis pie cieta ēdiena un citādi var rasties gremošanas traucējumi.

Cik ilgi jums vajadzētu gavēt?

A klasiskā badošanās ārstēšana kā jau minēts, iekšā trīs fāzes piešķirts. Ārstēšanas ilgums galvenokārt ir atkarīgs no faktiskā badošanās perioda ilguma. Tas mainās atkarībā no tā, cik labi tiek izārstēta ārstēšana un cik bieži jūs jau esat gavējuši, parasti no piecām līdz 14 dienām, bet var ilgt četras nedēļas. Reljefa fāze parasti ilgst vienu līdz trīs dienas, bet uzkrāšanās fāze ir atkarīga no badošanās perioda un var ilgt no divām līdz septiņām dienām.

Kādas ir uzkrāšanas dienas?

Būvniecības dienas, arī "Ātri pārtraucot“Zvanīts, apzīmē laiku pēc faktiskās Gavēņa, kurā Atnešanās no badošanās un a Pierašanās pie faktiskās diētas būtu jāpanāk. Izveidošanas posmam drīzāk vajadzētu aizņemt pārāk daudz laika nekā pārāk maz laika. viņai vajadzētu apmēram trešdaļa no badošanās dienu laika izmantot. Iemesls tam ir tas, ka ķermenis reaģēja uz tīras šķidras pārtikas patēriņu, samazinot gremošanas sekrēciju veidošanos. Gremošanas sistēma vairs netiek izmantota cietai pārtikai, un tā var pienācīgi nereaģēt uz pēkšņām izmaiņām. Tāpēc tas ir svarīgi sākotnēji uz brīdi tikai par nelielu cenu uzņemties un tas košļāt pēc iespējas labāklai atvieglotu zarnu daļu no tā darba. Vēl viens svarīgs veidošanās posma aspekts ir pastāvīga dzīvesveida un uztura maiņa. Tas samazina yo-yo efektu un uztur pozitīvo efektu.

Resnās zarnas tīrīšana

Ar resnās zarnas tīrīšanu, tas ir tīša šķidruma izkārnījumu vai pat caurejas provocēšana domāts. Zarnu atbalsta izkārnījumu un zarnu satura noņemšana. Turklāt šķidruma saturs var vēl vairāk saplēst Vielas, kas pielīp pie zarnu sienas ar sevi un tādējādi attīra zarnas.

Tomēr tas, vai zarnas to var izdarīt bez sašķidrināšanas, ir strīdīgs un nav pietiekami noskaidrots. Tomēr noteikti ir tas, ka ķermenim tiek sniegta palīdzīga roka, pateicoties noņemšanas atbalstam, un ka vairāk enerģijas un spēka ir pieejams citām darbībām vai atjaunošanai.

Tur ir dažādas iespējas kolu tīrīt. Bieži vien mutiski caurejas līdzeklis dots. Tās atšķiras ar mazāk agresīvām metodēm, piemēram, noteiktām tējām, sulām vai blusu sēklām, un spēcīgākiem caurejas līdzekļiem, piemēram, Glauber sāls vai Epsom sāls.
Papildus perorālajiem caurejas līdzekļiem ir arī iespēja burtiski pievērsties lietai no otras puses Enemas izmanto. Šajā gadījumā caur šļūtenes sistēmu no ūdens maisa šķidrumu vairākas reizes ievada zarnās un izskalo. Tomēr parasti šī lietojumprogramma tiek raksturota kā diezgan neērta, un sākumā tai ir nepieciešama zināma prakse.

Vai klizmai ir jēga gavēņa laikā?

Ar klizmu šķidrums tiek ievadīts zarnās caur anālo atveri caur šļūteņu sistēmu un sūkņa veidu. Tas noved pie izkārnījuma sašķidrināšanas, un pēc atkārtotas lietošanas tam ir iztukšošanas un tīrīšanas efekts. Enemas tiek izmantotas badošanās laikā otrajā posmā, badošanās periodā. Piekrastes mērķis ir sniegt papildu atbalstu resnās zarnas tīrīšanai un veicināt detoksikāciju un atkritumu produktu izvešanu. Tukšā dūšā teorija apgalvo, ka vielas un fekālijas ir apmetušās zarnās un nevar tikt noņemtas. Tie tiek izskaloti, izmantojot tīru šķidruma uzņemšanu un ienaidniekus. Tā kā zarnām gandrīz nedarbojas tukšā dūšā, ļoti ieteicams ieteikt klizmu, lai veicinātu zarnu darbību un nodrošinātu zarnu tīrīšanu.

Kas jūs varētu arī interesēt: klizma

Glaubera sāls izmantošana

Glaubera sāls vai ķīmiski “nātrija sulfāts” ir a spēcīgs caurejas pulveriskas medicīnā aizcietējuma gadījumā un pirms zarnu operācijas tiek piemērots. Tam ir "osmotisks" efekts organismā, tas ir, to pateikt piesaista ūdeni, tāpēc tas spēcīgi sašķidrina zarnu saturu. Lai neitralizētu lielos ūdens zudumus caur izkārnījumiem, vajadzētu ārstēšanas laikā daudz dzēra būs.

Glaubera sāli izšķīdina ūdenī un pēc tam izdzer. Tā parasti stājas spēkā trīs stundas. Lai mazinātu nepatīkamo garšu, neitralizēšanai jābūt pieejamai vēl vienai glāzei ūdens.

Diētas blakusparādības

Blakusparādības rodas ātri īpaši badošanās pirmajā posmā un dažreiz laika gaitā var samazināties vai pat izzust.
Biežākās badošanās blakusparādības ir Hiperaciditāte, Slikta elpa, Ķermeņa smaka, nogurums, zems asinsspiediens, reibonis, galvassāpes, Vāja koncentrācija, sausa āda, Muskuļu sabrukšana, Svara zudums un Menstruālā cikla pārkāpumi.
Skābēšana ir izplatīta problēma, jo paša organisma tauki un olbaltumvielas arvien vairāk tiek sadalīti tā sauktajos "ketonu ķermeņos". Bez fiziskas blakusparādības nāk psiholoģiskais stress cilvēkam, kas badojas. Tādēļ cilvēkiem, kuri cieš no depresijas vai smaga stresa, vajadzētu atturēties no badošanās. Plānojot ilgstošāku tukšā dūšā ārstēšanu, vienmēr iepriekš jāveic ārsta medicīniskais novērtējums iespējamie riski un Izslēgšanas kritēriji Ņemiet vērā, ka badošanās ir kontrindicēta dažu organisku slimību gadījumā.

podagra

Ar podagru rodas viens "Urīnskābes" un "urīnskābes kristālu" nogulsnēšanās perifērajos audos un locītavās, izraisot sāpīgus "podagras uzbrukumus". Jau pieminētais ķermeņa paskābināšanās badošanās laikā samazina urīnskābes izdalīšanos caur nierēm. Turklāt podagras pacientiem bieži tiek traucēta nieru darbība, tāpēc skābās vielas var izdalīties grūtāk, un tukšā dūšā vēl jo vairāk var izraisīt pārmērīgu paskābināšanos. Tāpēc cilvēkiem, kuri cieš no podagras vai paaugstināta urīnskābes līmeņa, nekādā gadījumā nevajadzētu gavēt, pretējā gadījumā pastāv risks izraisīt podagras lēkmi un izraisīt pasliktināšanos.

podagra
Podagras uzbrukums

Kādi ir šīs diētas riski / briesmas?

Kā minēts ar badošanās blakusparādībām, tā ir viena drīzāk vairāk blakusparādību diētas metodes. Vislielākās briesmas rodas smags muskuļu zaudējums un ķermeņa rezervju samazināšanās. Tas, cita starpā, var izraisīt podagras lēkmes un bīstamas sirds aritmijas. Jebkurā gadījumā iepriekš jāveic ārsta veselības pārbaude, lai pārliecinātos par piemērotību tukšā dūšā. Tikai absolūti veseli cilvēki vajadzētu sākt ātri. Lai samazinātu risku pēc iespējas zemāku, jūs varat veikt ātras darbības klīnikā pastāvīgā ārsta uzraudzībā un tajā pašā laikā pārliecinieties, ka ātri sākat un pēc tam lēnām to atkal beidzat.

Straujā kritika

Daudz medicīnas speciālistu un arī Vācijas Uztura biedrība (DGE) ir badošanās jeb “terapeitiskā badošanās” kritiski. Iemesls tam ir gandrīz nav esošo un nepietiekamo pētījumukas pierāda badošanās pozitīvo ietekmi. Turklāt šādu ārstēšanu vajadzētu veikt tikai veseliem cilvēkiem, pretējā gadījumā nopietnu blakusparādību risks ir pārāk augsts. Tomēr tajā pašā laikā gavēnim vajadzētu būt pozitīvai ietekmei, īpaši hroniskām slimībām.

Vēl viens kritikas punkts ir tā sauktais "Detox“Tā kā šis termins neeksistē vai to nevar izskaidrot tradicionālajā medicīnā. "Sārņi" apraksta vielmaiņas galaproduktus, no kuriem ķermenis nevar atbrīvoties un no kuriem vajadzētu atbrīvoties badošanās laikā. Tomēr to nevar medicīniski apstiprināt, jo nelietojami vai toksiski sabrukšanas produkti parasti tiek nekavējoties izvadīti caur nierēm vai izkārnījumiem un neuzkrājas ķermenī. Tiek uzskatīts, ka badošanās pasliktina šo efektu.

Arī badošanās pozitīvā ietekme ir Svara zudums un garīgā labklājība izārstēšanas laikā. Tomēr arī šie ir efekti izmantojot citas, veselīgākas metodes var sasniegt, un tam nevajadzētu būt galvenajam tukšā dūšā ārstniecības uzmanības centrā.

Diētas medicīniskais novērtējums, ko veica

Badošanās un badošanās vispār ir medicīniska noteikti jāskata kritiski. Ir maz un nepārliecinoši pētījumi par ātra pozitīvo efektu. Tomēr maz ticams, ka daudz cilvēku saka, ka ir atraduši gavēni, lai būtu ļoti intensīvi un relaksējoši. Šajā gadījumā var runāt par tā sauktais "ātri badošanās". Pētnieki pieņem, ka hormons "Seretonīns“ vairāk izlej un rada pozitīvas emocijas.

Daudzi pacienti ar hroniskām slimībām, piemēram, reimatismu, diabētu un migrēnām, arī ziņo, ka viņu simptomi ir uzlabojušies. Neskatoties uz visu to, tas ir viens ļoti radikāls veids diēta, kurā mākslīgā "bada" ķermenis tiek provocēts, lai detoksicētu ķermeni. Tā nāk neskaitāmas blakusparādības, tāpēc daudzi gavēņi vēlas vai ir jāpārtrauc izārstēt.

Turklāt badošanās teorija nav savienojama ar skolas medicīnu, jo tiek runāts par “izdedžiem”, kas nav skaidri definēts un pierādīts. No Ķermenis caur nierēm izdalās toksiskus un nelietojamus metabolisma galaproduktus, tāpēc viņi nevar uzkrāties ķermenī. Tomēr, ja ir liela motivācija izārstēties no tukšā dūšā un ir ārsts “OK”, izārstēt var būt noderīgi, jo tas var pozitīvi ietekmēt psiholoģisko pašsajūtu, un tam ir ļoti liela nozīme hronisku slimību gadījumā.

Cik daudz es varu / vajadzētu zaudēt svaru ar gavēni?

Ir daudz dažādu badošanās režīmu, kas arī ļoti atšķiras svara zaudēšanas apjomā. Tur skaits parasti svārstās no četriem līdz sešiem kilogramiem nedēļā. Tomēr tas ir cieši saistīts ar to, kāds ir uztura statuss badošanās sākumā, cik ilgi izārstēšana ilgst un cik daudz jūs tās laikā pārvietojaties.
Tomēr daudzi badošanās vadītāji un ārsti ir vienisprātis, ka Svara zaudēšana tukšā dūšā galvenokārt nav prioritāte vajadzētu stāvēt, un tāpēc to drīzāk var panākt, izmantojot dažādas citas diētas. Jo īpaši tāpēc, ka badošanās bieži ietver tā saukto "Jojo efekts“Nāk.

Kā es varu izvairīties no yo-yo efekta?

Yo-yo efekts apraksta pēkšņs svara pieaugums pēc diētas un badošanās periodiemkas var pat pārsniegt iepriekšējo līmeni. Izvairīties vai to var izdarīt caur pastāvīgas dzīvesveida izmaiņas. Ikviens, kurš pēc badošanās atgriežas savā ieradumā, ir pakļauts yo-yo efektam. Tāpēc diētas ievērošanai vai badošanās vajadzētu būt sākumam pārmaiņām. Tā spēlē svarīga loma ir daudz vingrinājumu un sporta. Turklāt ir sabalansēts un veselīgs uzturs, ar kuru īpaši daudz olbaltumvielu un dārzeņu vajadzētu patērēt. Jāsamazina tauki un ogļhidrāti jāiekļauj.

uzturs
Diēta podagrai

Kādas ir ātrās palīdzības izmaksas?

Ātrās palīdzības izmaksas ir ļoti atšķirīgas. Parasti tas ir viens Procedūra noteiktā viesnīcā. Izmaksas no 70 līdz 200 eiro dienā.

Vēl viena iespēja ir terapeitiskā badošanās medicīnas klīnikā ārstu pastāvīgā uzraudzībā. Tas ir īpaši piemērots cilvēkiem ar hroniskām slimībām, un izmaksas ir aptuveni vienādas.

Papildus ir arī piedāvājumi Badošanās pats un bez uzraudzības. Tam jūs varat iegādāties noteiktus ceļvežus un dzērienu piedevas internetā. Tomēr atsevišķos gadījumos tas nav ieteicams, jo tas var izraisīt daudzas blakusparādībaskas var apbēdināt badošanās cilvēku.

Pastāv arī iespēja, ka a Badošanos sedz veselības apdrošināšana kļūst. Tomēr tas tā ir tikai atsevišķos gadījumos iespējams un prasa detalizētu medicīnisko izziņu. Turklāt tad ir jāprecizē, kura vienība uzņemsies attiecīgās izmaksas.

Badošanās uz Ziemeļjūras vai Baltijas jūras - cik tas ir noderīgs?

Daudzi pētījumi to jau ir parādījuši Jūras klimats pozitīvi ietekmē veselību. Tam ir daudz iemeslu, piemēram, imūnsistēmas stiprināšana, tīrs gaiss, augsts sāls saturs, lielāks saules starojums un tādējādi arī D vitamīna saturs un vēl daudz vairāk.

Ziemeļu un Baltijas jūra ir ļoti līdzīga, taču tās atšķiras arī ar dažiem kritērijiem. Tas attiecas uz Ziemeļjūras vējš un abi Jūras ūdens un gaiss ir sāļš, tāpēc var teikt, ka tur ir paaugstināts stimulējošais klimats.
Baltijas jūras gaisā mazāk alergēnu, tāpēc aizsardzības faktori tur ir lētāki. Aptuveni runājot, Baltijas jūras gaiss ir labāk piemērots cilvēkiem, kuri ir jutīgi pret vēju, vai pacientiem ar paaugstinātu asinsspiedienu, savukārt Ziemeļjūra ir labvēlīga tādām ādas slimībām kā neirodermatīts.

Kādas alternatīvas diētas ir tukšā dūšā?

Lai atrastu badošanai alternatīvu, vispirms jāuzdod sev jautājums, kādu mērķi gribētu sasniegt ar badošanos. Ja uzmanība tiek koncentrēta uz ķermeņa attīrīšanu un detoksikāciju, tad diētas ir diezgan sliktas. Lai panāktu detoksikāciju, tāpat kā klasiskajā badošanās laikā, uztura plānā jābūt daļai no uztura.

Alternatīva badošanās ir tā saucamā "periodiska badošanās" vai pārtraukta badošanās. Gavēņa epizodes mijas ar “normālu” uzturu. Tas parasti arī novērš yo-yo efektu.

Tomēr, ja galvenā uzmanība tiek pievērsta svara zaudēšanai, diētas ir pat labākas nekā ātras. Iemesls tam ir tas, ka izārstēšana ir īslaicīga. Ķermenis zaudē svaru ne tikai tauku dēļ, bet galvenokārt zaudētās muskuļu masas dēļ. Ar ilgstošākām diētām svara zudums notiek, patērējot taukus un vienlaikus samazina yo-yo efektu. Diētu klāsts ir neticami liels, un kurš uzturs galu galā ir pareizais, lielā mērā ir atkarīgs no ķermeņa, rakstura un vides faktoriem.

Lasiet vairāk par šo sadaļu

diēta
Zaudēt svaru bez fiziskās aktivitātes un diētas - vai tas ir iespējams?
Ūdens diēta

Tālāk ir īsi aprakstīti populārākie badošanās ārstniecības līdzekļi:

Badošanās saskaņā ar Buchinger

Otto Buchinger bija internists 20. gadsimta sākumā, un to sauc par Terapeitiskās badošanās dibinātājs izraudzīts. Viņš pats cieta no reimatisma un sajuta uzlabošanos no badošanās. Tā ir visbiežāk veicamā ārstēšana un atbilst klasiskajai idejai par tukšā dūšā izārstēt. Viņa būs iekšā trīs fāzes piešķirts: Palīdzības fāze, badošanās periods un celtniecības fāze.

Visā Gavēņa laikā tas notiks tikai šķidra pārtika patērēts. Tās galvenokārt ir tējas, dārzeņu buljoni, augļu sulas un medus. Tam vajadzētu katru dienu ap 200-300 Kalorijas, bet ne vairāk kā 500 kalorijas, lai ķermenis netiktu pilnībā badā.

Turklāt Aizdevums, ko papildina resnās zarnas tīrīšanas enemas. Atvieglošanas dienās var patērēt papildu nelielas izmaksas, piemēram, augļus, dārzeņus, rīsus vai kartupeļus, lai ķermenis lēnām pierastu pie bada perioda. Ārstēšanas beigās uzkrāšanās posmā ir atļauti arī cietie pārtikas produkti, piemēram, āboli, ābolu mērce vai kartupeļu zupa, lai nākotnē ķermenis pierastu pie cietā ēdiena. Kopumā tas svārstās Ilgums no Buchinger izārstēt no 7 līdz 20 dienām, atkarībā no tā, cik daudz laika plānots faktiskajam ātrajam.

Saskaņā ar Buhingera terapeitisko badošanos jāveic slimību ārstēšanai un profilaksei. Priekšplānā ir orgānu atbrīvošana un ķermeņa atbrīvošana no toksīniem un atkritumiem.

Ārstēšana tukšā dūšā sākas ar augļu dienu, kam seko resnās zarnas tīrīšana ar Glaubera sāli.
Gavēņa laikā ir atļauts lietot nelielu daudzumu augļu vai dārzeņu sulas un saldas sūkalas.
Dažreiz tiek praktizēta arī tā saucamās badošanās zupas (dārzeņu buljona) ēšana vakarā.
Nepieciešamība pēc būtiskām uzturvielām netiek apmierināta.

Ārstēšana tukšā dūšā saskaņā ar Hildegardes fon Bingenes teikto

Hildegarde fon Bingena bija benediktiešu mūķene, kas 12. gadsimtā dzīvoja klosterī un galvenokārt nodarbojās ar Naturopātija, Herbalisms un Ārstē slimos aizņemts. Tajā laikā klosterī bija obligāts gavēnis 150 dienas, tāpēc viņa varēja veikt daudzus novērojumus par gavēni. Viņa saprata, ka visi ir atšķirīgi un attiecīgi jāgūst. Viņa izstrādāja četrus dažādus badošanās ārstniecības līdzekļus,Speltas augļu dārzeņi ātri",Samazināta speltas diēta",Speltas maize ātri"Un stingri"Hildegardes sula ātri". Hildegarda fon Bingena badošanās izārstēšana ilgst vidēji no sešām līdz 12 dienām un atšķiras atkarībā no badošanās izārstēšanas veida. Visu ārstniecības līdzekļu kopējais mērķis ir attīrīt ķermeni, izskalot toksīnus, zaudēt svaru, stiprināt imūnsistēmu, notīrīt prātu un atbrīvot ķermeni no garīgiem blokiem, piemēram, bailēm un raizēm.

Ārstēšana tukšā dūšā un resnās zarnas tīrīšana saskaņā ar F.X. Mairs

„Nāve sēž zarnās“Apgalvo šo veselīgo un slimnieku tukšā dūšā ārstniecības pamatlicēju, austriešu ārstu un pētnieku Dr. Fransuā Ksavers Mairs. Zarnas ir mūsu labklājības šūpulis un veselība, Skaistums un vitalitāte ir cieši saistīti ar gremošanu. Uztura koncepcija ir paredzēta, lai atjaunotu zarnas no zemes uz augšu un padarītu tās veselīgas.
Kursemmeln ir sastāvējušās ruļļi, ko ēd ar pienu (tējkaroti pa tējkarotei). Ir svarīgi kārtīgi sakošļāt maizes rullīti, līdz tā kļūst par saldu putru. Pietiekami košļājot, pilnības sajūta atkal ir jūtama skaidrāk.
Ir arī daudz ūdens un zāļu tējas. Glaubera sāls pret vienaldzību.
Šīs izārstēšanas laikā jūs salīdzinoši ātri zaudējat svaru, bet barības vielas netiek pietiekami piegādātas. Ēšanas un fiziskās aktivitātes paradumi netiek mainīti.

Pēc Dr. Mairs, cilvēka ķermeņa organisms tiek uzskatīts par pilnīgi skābu, un viņš mēģina kompensēt šo skābumu ar bāzi veidojošiem pārtikas produktiem, piemēram, ruļļiem un pienu.

Kāpostu zupas diēta

Kā norāda nosaukums, šī diēta galvenokārt sastāv no dārzeņu zupām.
Bez kāpostu zupas ir arī salāti, augļi, dārzeņi, rīsi, zivis vai mājputni.
Diēta ir bagāta ar olbaltumvielām, vitamīniem un šķiedrvielām. Satur daudz gaļas, tāpēc nav piemērots pastāvīgiem veģetāriešiem.

Maigai elpošanas un vingrinājumu programmai vajadzētu sniegt atbalstu. Šis uztura veids nav saprātīgs vai īstenojams ilgtermiņā.

Iespējams kā lēciena diena vai kā ievads saprātīgākam uzturam vienā dienā nedēļā.

Kāda ir atšķirība no terapeitiskās badošanās?

Jēdziens "Badošanās“Senajā Ēģiptē tas jau bija termins, un kopš tā laika to lieto dažādās jomās. Gavēnis parasti to raksturo daļēja vai pilnīga atteikšanās no pārtikas un luksusa precēm. Tomēr ir daudz dažādu gadījumu, kas noved pie badošanās. Tās var būt reliģiskas, garīgas vai ārstnieciskas.
Un tieši tur ir atšķirība. Pie Terapeitiskā badošanās Lai izvairītos no barības, kādu laiku izvairās no cieta ēdiena Attīrīt un detoksicēt savu ķermeni un atbrīvot prātu un dvēseli. Tādējādi terapeitiskā badošanās kalpo atveseļošanās mērķim, un to bieži izmanto cilvēki ar hroniskām slimībām. Ārstēšana tukšā dūšā ir noteikta programma saskaņā ar noteiktu koncepciju, kuru piedāvā dažādas spa viesnīcas vai spa klīnikas un kurā var piedalīties. Terapeitiskā badošanās un badošanās izārstēšana tādējādi ir kā atvaļinājums un ceļojuma piedāvājums. Tie nav savstarpēji izslēdzoši, bet tiecas uz to pašu mērķi, proti, ķermeņa relaksāciju, reģenerāciju un detoksikāciju.