Muguras volejbols
ievads
Backhand volejbols ir viens no grūtākajiem sitieniem tenisā. Perforatoru struktūra ir līdzīga aizmugures šķēlei, bet šūpoles fāze nav uz augšu, bet uz priekšu uz leju. Retākos gadījumos backhand volejbols tiek spēlēts ar abām rokām. Backhand volejbola variants ir volejbola pietura. "Slamming kustība" ir ļoti dozēta.
Pamatstāvoklis
- Pēdas atrodas plecu platumā, ceļgali ir nedaudz saliekti
- Ķermeņa svara slodze ir uz pēdu bumbiņām
- Tenisa rakete tiek turēta ar rokturi aizmugurē. Labās rokas turētājiem kreisā roka atrodas uz kluba kakla.
- Acis ir uz bumbu.
Sākuma pozīcija
- Slodze uz ķermeņa svaru tiek pārvietota uz aizmugurējo pēdu
- Ķermeņa augšdaļa ir pagriezta uz pukstošās puses pusi
- Sikspārnis atrodas aiz ķermeņa
- Elkoņa locītava ir stipri saliekta
Āmura kustība
- Tikšanās vieta atrodas ķermeņa priekšā
- Muguras volejbolā ķermeņa augšdaļa nav savīti
- Elkoņa locītava ir izstiepta
- Ķermeņa svars tiek pārvietots uz priekšējo kāju
Šūpoles
- Rakete tiek aktīvi nobremzēta ķermeņa priekšā
- Tā kā streika kustības laikā ķermeņa augšdaļā nav rotācijas, klubs neizvirzās ārā.
- Ķermeņa svars joprojām tiek novirzīts uz priekšējās pēdas pēc backhand volejbola beigām
- Pēc volejbola spēlētājam pēc iespējas ātrāk jāatgriežas pamata pozīcijā
Vairāk informācijas
Papildinformāciju par tenisu var atrast šeit:
- teniss
- piemaksa
- forehand
- Backhand
- Viena roka ar roku
- Volley forehand
- sagraut
