Sagrauta augšstilba šķeterēšana
Sagrauta augšstilba muskuļu šķiedra
Pārplīsušas muskuļu šķiedras var rasties jebkurā muskulī, bet visbiežāk no šiem ievainojumiem ir Augšstilbs vai Saplēsts teļa muskulis skarto.
Sagrauta muskuļu šķiedra bieži rodas augšstilbā kā daļa no sportiskām aktivitātēm. Īpaši bīstami ir tie sporta veidi, kuros muskulis var tikt pakļauts tiešam spēkam (piemēram, futbols, rokasbumba vai skvošs), bet arī tādi, kurus pavada pēkšņas paātrinājuma un palēnināšanās kustības, piemēram, Teniss vai sprints. Dažreiz gadās, ka skartā persona var sajust pat šķiedru plīsumu. Ar to saistītās pēkšņas augšstilba sāpes ir raksturīgas. Retāk tomēr gadās, ka sāpes attīstās tikai tuvāko stundu laikā pēc traumas.
Sagrauta augšstilba muskuļa simptomi
Tāpat kā visām saplēstajām muskuļu šķiedrām, simptomi ir raksturīgi augšstilbam. Sāpes ir galvenais simptoms. Tas parādās pēkšņi un pārsteidz skarto personu vienā kustībā. Tās intensitāte var atšķirties, taču vairums pacientu to ziņo par ārkārtīgi spēcīgu un durošu.
Kustība, kas tiek veikta, parasti jāpārtrauc un jānovieto augšstilbs. Klasiski sāpes mazinās, kad pacients ir atpūties, un atkārtojas, kad augšstilbs ir sasprindzināts.
Smagu augšstilba muskuļu šķiedru plīsumu gadījumā, kas var būt jādefinē kā muskuļu saišķa plīsums, var būt funkciju zaudēšana. Sakarā ar nopietniem audu bojājumiem tas vairs nevar pielietot nepieciešamo spēku, un kāju, iespējams, var pārvietot tikai ierobežotā mērā.
Papildus sāpēm un disfunkcijām var rasties arī maņu traucējumi. Ja tā, tad pastāv nervu iesaistes iespēja, kas ievērojami saasina ievainojuma apmēru. Precīza diagnoze palīdz identificēt bojājumus, klasificēt ievainojumus un pareizi ārstēt.
Iecelšana pie sporta ortopēdijas speciālista?
Es labprāt jums ieteiktu!
Kas es esmu?
Mani sauc dr. Nikolā Gumperts. Esmu ortopēdijas speciāliste un dibinātāja.
Par manu darbu regulāri ziņo dažādas televīzijas programmas un drukāti mediji. HR televīzijā mani var redzēt ik pēc 6 nedēļām tiešraidē kanālā “Hallo Hessen”.
Kā kaislīgs sportists esmu specializējies sporta slimību ārstēšanā profesionāļiem un hobiju sportistiem.
Tāpēc galvenā uzmanība tiek pievērsta muskuļu, cīpslu un locītavu slimībām.
Lai varētu veiksmīgi ārstēties ortopēdijā, nepieciešama rūpīga pārbaude, diagnostika un slimības vēsture.
Īpaši mūsu ekonomiskajā pasaulē nav pietiekami daudz laika, lai pilnībā izprastu sarežģītās ortopēdijas slimības un tādējādi sāktu mērķtiecīgu ārstēšanu.
Es nevēlos pievienoties "ātro nažu savācēju" rindām.
Jebkuras ārstēšanas mērķis ir ārstēšana bez operācijas.
Kurā terapijā ilgtermiņā tiek sasniegti vislabākie rezultāti, var noteikt tikai pēc visas informācijas apskatīšanas (Pārbaude, rentgena, ultraskaņas, MRI utt.) jānovērtē.
Jūs varat mani atrast:
- Lumedis - jūsu ortopēdiskais ķirurgs
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurte pie Mainas
Tieši uz tiešsaistes tikšanās kārtību
Diemžēl pagaidām ir iespējams norunāt tikšanos tikai ar privātiem veselības apdrošinātājiem. Es ceru uz jūsu sapratni!
Sīkāku informāciju par sevi var atrast Dr. Nikolā Gumperts
Sagrauta augšstilba muskuļa pazīmes
Sagrautā augšstilba muskuļa pazīmes ir pēkšņas sāpju parādīšanās kājā, kas ir asas uz tausti un jūtamas diezgan intensīvi. Šķiet, ka kustības turpināšana nav iespējama. Atvieglojumu var panākt, izmantojot imobilizāciju. Sāpēm seko zilumi vai augšstilba pietūkums. Var veidoties arī iespaidīgi izciļņi vai iespiedumi. Pēdējais ir īpaši pamanāms. To izraisa plaisa, ko atstājušas saplēstas muskuļu šķiedras, un tā ir smagāku muskuļu šķiedru asaru pazīme, kas liecina par ilgāku dziedināšanas posmu no paša sākuma.
Dažos gadījumos notiek, ka sāpes augšstilbā nevar precīzi lokalizēt, jo tās izstaro uz visu apakšstilbu.
Neilgu laiku pēc negadījuma bieži palpējot, var redzēt un ciest augšstilba muskuļus. Tomēr, ja pagājis nedaudz vairāk laika, parasti šis zobs atkal tiek zaudēts un veidojas pietūkums (hematoma), kas var būt ļoti masīva. Turklāt parasti ir sasitums, kura smagums tomēr ir ļoti mainīgs.
Lasiet vairāk par tēmu zemāk: Zilums uz augšstilba
Pēc iespējas ātrāk pēc muskuļu šķiedras plīsuma tā jāārstē, lai atvieglotu ātru sadzīšanu un samazinātu komplikāciju risku. Tāpat kā gandrīz visu sporta traumu gadījumā, jums jāievēro PECH princips:
- P pauzei
- E uz ledus
- C, piemēram, Compressio un
- H paaugstinājumam.
Ja notiek šī agrīnā muskuļu šķiedras asaru apstrāde, muskuļu šķiedras asarība parasti sadzīst pati dažu dienu laikā bez sekām. Tomēr, ja sāpes un / vai pietūkums saglabājas vairākas dienas, noteikti jākonsultējas ar ārstu.
Pēc saplēstas muskuļu šķiedras, ja iespējams, kāju nevajadzētu pilnībā imobilizēt. Īkšķa noteikums ir tāds, ka jebkura kustība, kas nesāp, nav kaitīga muskuļiem. Ātra mobilizācija veicina dziedināšanu, taču apmēram trīs līdz sešas nedēļas jāizvairās no ārkārtējas slodzes. Ķirurģiska iejaukšanās ir nepieciešama tikai retos gadījumos, proti, kad tiek saplēsta vairāk nekā trešdaļa muskuļu šķiedru vai ir masīva asiņošana.
Lai izvairītos no saplēstām muskuļu šķiedrām, ir svarīgi pirms sporta nodarbībām labi sasildīt muskuļus (sk. Iesildīšanos). Tā kā cilvēks ir īpaši pakļauts šāda veida traumām sporta sākumā, pēc iespējas nevajadzētu sākt tieši ar visgrūtākajiem vingrinājumiem, bet lēnām veidot treniņu.
Visizplatītākā augšstilba muskuļu šķiedra ir bicepsa femoris muskuļa aizmugurē.
Sāpes pārplēstā hamstringā augšstilbā
Muskuļu šķiedru plīsums augšstilbā ir īpaši izplatīts ziemā, kad muskuļi nesasilda pareizi, neskatoties uz iesildīšanās apmācību, taču jebkura nepareiza kustība, kas rada pārāk lielu spriedzi muskuļu šķiedrām, var izraisīt muskuļu šķiedras asaru augšstilbā.
Tas vienmēr ir saistīts ar smagām sāpēm, jo papildus muskuļiem tiek bojāti arī nervi, kas pēc tam informāciju nodod mūsu smadzenēm.
Papildus sāpēm augšstilbā pēc muskuļu šķiedru plīsuma ir arī asiņošana un jutīguma zudums, t.i., pacients vairs nevar pareizi sajust skartās vietas un vairs nevar tās pareizi pārvietot. Sāpes, maņu traucējumi un nespēja pārvietoties ir atgriezeniskas, tāpēc nepalieciet pastāvīgas. Tas palīdz atdzesēt skarto zonu pret sāpēm un arī pret sekojošo pietūkumu, sāpju mazinātāji parasti nav nepieciešami.
Tomēr ir arī iespējams, ka saplēst tikai dažas muskuļu šķiedras. Šajā gadījumā pacientam nav sāpju, jo muskuļu šķiedru zudums ir tikai neliels, un ķermenis to var viegli kompensēt. Tomēr, ja rodas augšstilba sāpes, ko izraisa plīsusi muskuļu šķiedra, ir svarīgi turēt augšstilbu vismaz 3 nedēļas, lai muskuļi varētu atkal augt kopā un sāpes izzustu.
Attēla šķēršļi un muskuļu šķiedra
- Muskuļu šķiedra
skeleta muskuļa
Muskuļu fibras - Muskuļu šķiedru saišķi -
Muskuļu fasciculus - Cīpslas šķiedras -
Fibrae cīpslas - Muskuļu šķiedru pāreja
cīpslu šķiedrās -
Junctio myotendinea - Muskuļu fascija
(= Muskuļu āda) -
Fascia - Skeleta muskulis -
Maecenas musculus osseus
Visu Dr-Gumpert attēlu pārskatu varat atrast vietnē: medicīniskās ilustrācijas
- Muskuļu šķiedra
skeleta muskuļa
Muskuļu fibras - Muskuļu šķiedru saišķi -
Muskuļu fasciculus - Epimysium (gaiši zils) -
Saistaudu apvalki ap grupām
muskuļu šķiedru saišķos - Perimysium (dzeltens) -
Saistaudu apvalki
ap muskuļu šķiedru saišķiem - Endomysium (zaļš) -
Saistaudi starp muskuļu šķiedrām - Miofibrili (= muskuļu šķiedras)
- Sarkorere (miofibrilu segments)
- Miozīna pavedieni
- Aktīna pavedieni
- artērija
- vēnu
- Muskuļu fascija
(= Muskuļu āda) - Fascia - Muskuļu šķiedru pāreja
cīpslu šķiedrās -
Junctio myotendinea - Skeleta muskulis
- Cīpslas šķiedras -
Fibrae cīpslas
Visu Dr-Gumpert attēlu pārskatu varat atrast vietnē: medicīniskās ilustrācijas
Pārplēstas augšstilba muskuļu šķiedras diagnoze
Diagnozes sākumā, pat ja ir aizdomas par sagrautu augšstilba muskuļu šķiedru, pacients tiek precīzi nopratināts. Attiecīgajai personai vajadzētu koncentrēties uz šādiem jautājumiem:
- Kas sāp un kā jūtas sāpes?
- Kad parādījās sāpes?
- Vai tas varētu būt saistīts ar fiziskām aktivitātēm?
- Ja kāja bija saistīta, kā tika pārvietota kāja?
Turklāt cieši jāpārbauda augšstilbs. Pirmām kārtām sasitumi sniedz informāciju par iespējamiem audu ievainojumiem. Pietūkums vai apsārtums, kā arī lokāli ierobežoti izciļņi vai iespiedumi ir norādes par saplēstu muskuļu šķiedru. Tā kā muskulis ir mīkstie audi, kā diagnostikas līdzekli pacientam var veikt ultraskaņas izmeklēšanu. Turklāt attēlu var veikt arī, izmantojot MRI, ja defektu nevar noteikt ar ultraskaņu, bet simptomi runā par diagnozi.
Sagrauta muskuļu šķiedra priekšējā augšstilbā
Augšstilbā ir dažādas muskuļu grupas, ieskaitot četrgalvu muskuļus. Šie četri muskuļi atrodas augšstilba priekšpusē un tiek izmantoti, kad jūs saņemat līgumu (saraušanās) paplašinājums (Pagarinājums) ceļgalā, tāpēc tos sauc arī Pagarinātāji tiek izraudzītas. Tiek saukti četri muskuļi Rectus femoris muskulis, Vastus medialis muskulis, intermedius et lateralis. Tomēr visi četri muskuļi sākas priekšpusē virs ceļa un veido tā saukto Patellar cīpsla. Tāpēc četrgalvu muskulis iet pāri visa augšstilba priekšpusei un var saplīst šajā vietā, īpaši fiziskās slodzes laikā, un tādējādi novest pie plīstošas muskuļu šķiedras. Jo īpaši kustības, kurās ceļš ir saraustītas, piemēram, spēlējot futbolu vai dažādās cīņas mākslās, kad kājai ir jāsper priekšmets taisni, var viegli izraisīt muskuļu šķiedru plīsumus augšstilba priekšējā daļā, jo, paplašinot ceļgalu, muskuļu šķiedras ir saspringtas . Ja spriedze ir pārāk saraustīta (saraušanās) tas var novest pie saplēstas muskuļu šķiedras augšstilba priekšpusē.
Kaut arī nelielas muskuļu šķiedras asaras, īpaši augšstilbā, lielās muskuļu masas dēļ bieži paliek nepamanītas, lielākas muskuļu šķiedras asaras var izraisīt milzīgas sāpes, un tās bieži izraisa asiņošana (Hematomas) muskuļu šķiedru asaru rajonā. Ja augšstilba priekšējā daļā ir saplēsta muskuļu šķiedra, šajā vietā rodas stipras sāpes, kas pasliktinās ar stresu. Tas notiek galvenokārt pagarinot ceļgalu, jo tas rada spiedienu uz augšstilba priekšējiem muskuļiem (piemēram, ejot vai kāpjot pa kāpnēm).
Turklāt priekšējā apakšstilbā var būt krāsas maiņa, kas, atšķirībā no vienkārša sasituma, parasti ir vairāk izplūdusi un tajā ir arī sarkani punktiņi, kas norāda uz svaigu asiņošanu, kas viegli var rasties no saplēstas muskuļu šķiedras.
Atkarībā no muskuļu šķiedru asaru smaguma pacients, iespējams, vairs nespēs adekvāti pārvietot kāju. Ja augšstilba priekšējā daļā ir smagi saplēsta muskuļu šķiedra, pacientam var būt grūti iztaisnot ceļgalu un ilgstoši staigāt.
Vienmēr ir svarīgi atklāt saplēstu muskuļu šķiedru, izmantojot ultraskaņu vai magnētiskās rezonanses tomogrāfiju (MR), lai izvairītos no sarežģījumiem. Tomēr vairumā gadījumu ārstam pietiek ar sarunu ar pacientu un viņa redzēto klīnisko ainu (Asinis augšstilbā, samazināta izturības attīstība).
Vairāk par šo tēmu lasiet vietnē: Sāpes priekšējā augšstilbā
Sagrauta muskuļu šķiedra augšstilba aizmugurē
Augšstilbu veido daudzi muskuļi, kā arī garākais kauls cilvēka ķermenī - augšstilbs (augšstilba kauls). Augšstilbam, raugoties no aizmugures, ir divas svarīgas muskuļu grupas: viena no tām ir bicepsa femoris muskulis, kas ir divgalvains ap išiju (Sēžas tuberosity) velk uz ceļa ārpusi, kā arī divus muskuļus - semitendinosus un semimambranosus, kas arī velk no ishial tuberosity uz ceļa iekšpusi. Abas muskuļu grupas, ko atbalsta spriedze (saraušanās) attiecīgā muskuļa fleksija (Fleksija) ceļgalā un nodrošina arī pagriešanos ceļgalā.
Plīsusi muskuļu šķiedra augšstilba aizmugurē ir retāk sastopama, taču tā joprojām var rasties. Īpaši sportā, kurā ceļgalis pastāvīgi pārvietojas (piemēram, teniss, futbols) un tiek nepārtraukti pagriezts, var izraisīt saplēstu muskuļu šķiedru augšstilba aizmugurē. Tas izpaužas kā pēkšņas stipras sāpes augšstilba aizmugurē.
Ja tiek saplēstas tikai dažas muskuļu šķiedras, pacients parasti joprojām var diezgan labi kustināt kāju, taču pacientam var būt arī grūtības adekvāti pārvietot kāju. Papildus sāpēm ir arī asiņošana, kas atšķiras no vienkārša sasituma, jo tā ir arī sarkanīga krāsa un ir diezgan izplūdusi.
Asiņošana atrodas arī augšstilba aizmugurē un var arī uzbriest.
Parasti nevienā muskuļu grupā augšstilba aizmugurē nav saplēstas muskuļu šķiedras. Ja pacients ir veicis pārāk lielu ceļa iekšējo rotāciju, muskuļu šķiedras asaras parasti rodas semimembranosus un semitendinosus muskuļos, jo tie ir atbildīgi par ceļa iekšējo rotāciju. No otras puses, ja ārējā rotācija ir pārāk spēcīga, kā tas var ātri notikt futbolā, piemēram, bicepsa femoris muskuļa asaras muskuļa šķiedra, jo tas ir atbildīgs par ārējo rotāciju ceļgalā.
Bieži vien sāpes un / vai izspiešanos var izmantot, lai identificētu, kuras muskuļu šķiedras augšstilba aizmugurē ir saplēstas. Ja augšstilba iekšējās aizmugures rajonā ir vairāk sāpju, tiek ietekmēti semimembranosus un semitendinosus muskuļi. Ja pacients biežāk izjūt sāpes augšstilba aizmugurējā daļā, parasti tiek ietekmēts bicepsa femoris muskulis.
Vairāk par šo tēmu lasiet vietnē: Sāpes mugurā augšstilbā
Sagrauta muskuļu šķiedra augšstilba iekšpusē
Sagrauta muskuļa šķiedra augšstilba iekšpusē notiek galvenokārt sportistiem, kuri pieņem neveiklu kāju pozu un tādējādi sasprindzina muskuļus augšstilba iekšējā daļā. Augšstilba iekšējā apvidū ir tā saucamā adduktoru grupa, kas sastāv no vairākiem muskuļiem, kas visi rodas kaunuma kaula rajonā un velk no šejienes ceļa virzienā un tāpēc atrodas augšstilba iekšējā pusē. Šī muskuļu grupa ir atbildīga par kājas pārvietošanu atpakaļ no pagarinātās pozīcijas (piemēram, pēc ķēdes) ķermenim.
Sagrauta muskuļu šķiedra augšstilba iekšpusē ir īpaši izplatīta baletdejotājiem, daiļslidotājiem vai futbolistiem, jo tie bieži pārslogo augšstilba muskuļus. Sagrauta muskuļu šķiedra augšstilba iekšējā daļā šajā vietā izraisa stipras sāpes un pietūkumu, iespējams, arī asiņošanu (Hematomas). Tāpat kā visām citām saplēstām muskuļu šķiedrām, pacientam kāja jātur mierīga un pietiekami atdzesēta, lai atbalstītu dziedināšanas procesu.
Vairāk par to lasiet šeit: Sagrauztās muskuļu šķiedras
Sagrauta augšstilba muskuļa ārstēšana
Sagrauta augšstilba muskuļu šķiedra notiek diezgan bieži, īpaši sportistiem. Tas ir saistīts ar sāpēm un asiņošanu, un pacients parasti kādu laiku nespēj pareizi kustināt augšstilbu vai tikai ar sāpēm. Tagad ir svarīgi nepārslogot augšstilbu.
Kopumā var teikt, ka īpaši muskuļiem ir lielas pašdziedinošās spējas un operācija ir nepieciešama tikai ļoti retos un smagos gadījumos. Gandrīz vienmēr ir pietiekami, ja pacients pietiekami ilgi saudzē kāju un nekādā gadījumā neizdara spiedienu uz to pārmērīgu sāpju gadījumā. Tāpēc kādu laiku ieteicams staigāt uz kruķiem, lai nevajadzīgi nenoslogotu augšstilba muskuļus pēc muskuļu šķiedras plīsuma.
Turklāt, lai ārstētu saplēstas muskuļu šķiedras, augšstilbus var atdzesēt akūtā fāzē, kas galvenokārt mazina sāpes un arī nodrošina samazinātu asins plūsmu traukos, kas nozīmē, ka no ievainotajiem traukiem vairs nevar izplūst asinis. Ja sāpes ir ļoti smagas, pacients ārstēšanai var saņemt arī pretsāpju ziedes. Dekongestējošas ziedes vai lente (Skatīt zemāk) var izmantot, lai ārstētu plosītos hamstrings. Pēc trim dienām muskulim vajadzētu būt pietiekami labi reģenerētam, un var veikt ultraskaņas terapiju, kas veicina asinsriti un atslābina muskuļu zonas, kas var pielipt. Turklāt ir augšstilbu muskuļu atslābums.
Vairāk par šo tēmu lasiet vietnē: Saplēstas muskuļu šķiedras vai augšstilba pārsēja terapija.
Lente saplēsa augšstilbu
Sagrauta augšstilba muskuļu šķiedra galvenokārt ietekmē sportistus, vēlams, aukstos ziemas mēnešos. Saplēstu muskuļu šķiedru vienmēr vajadzētu atdzesēt un imobilizēt.
Dziedināšanu tomēr var atbalstīt, saīsinot augšstilbā noplēsto muskuļu šķiedru. Ir svarīgi ne tikai iegūt labu medicīnisko lenti, bet arī iegūt to no profesionāļa (Ideālā gadījumā - sporta medicīnas speciālists vai ortopēdiskais ķirurgs ar atbilstošu apmācību), pretējā gadījumā lente nedarbosies.
Pacienti, kuriem ir augšstilbā iešūtās muskuļu šķiedras asaru, panāk asaru ātrāku un mērķtiecīgāku dziedināšanu. Tomēr lente neizmanto kā bezmaksas biļeti, lai turpinātu nodarboties ar sportu, neskatoties uz saplēstu muskuļu šķiedru.
Izmantojot teipošanas paņēmienu, tiek izmantota neelastīga lente un tā tiek pielīmēta gar saplēstu muskuļu šķiedru. Izmantojot šo paņēmienu, lente zināmā mērā var pārņemt sagrauto augšstilba muskuļu šķiedru funkciju. Tā kā muskuļi aug daudz ātrāk un konkrētāk, izmantojot lentes, var izvairīties no ilga pārtraukuma sportā, kas ir īpaši svarīgi fitnesa sportistiem.
Neskatoties uz to, sagrauta muskuļu šķiedra ir jāizārstē, jo nepareiza muskuļu šķiedru saplūšana ar pārāk agru apmācību tikai rada jaunu muskuļu šķiedru asaru ātrāk.
Plašāku informāciju par to varat izlasīt šeit: Saplēstu muskuļu šķiedru līmēšana
Muskuļu šķiedras asaru ilgums augšstilbā
Sagrauztās augšstilba muskuļu šķiedras ilgums ir atkarīgs gan no ievainojuma smaguma, gan no dziedināšanas procesa gaitas.
Pietiekama muskuļu aizsardzība ir būtiska visām muskuļu šķiedru asarām, un tā, ievērojot apzinīgu slimības izturēšanos, bieži noved pie ātra sāpju mazināšanas. Pirmkārt, jāveic dažādi piesardzības pasākumi, lai ierobežotu bojājumus tūlīt pēc traumas gūšanas. Pirmām kārtām tas ietver skartās muskuļu zonas atdzesēšanu.
Padarot audus aukstus, tiek samazināta sasitumu veidošanās, kas pozitīvi ietekmē turpmāko dziedināšanas procesu. Ievainotais muskulis arī tik ļoti neuzbriest, kas ietekmē sāpju sajūtu. Pat ja ilgums ir ļoti atšķirīgs un var atšķirties no cilvēka uz cilvēku, parasti tiek pieņemts dziedināšanas process no 3 līdz 12 nedēļām.
Ņemot vērā augšstilba muskuļa lielumu un tā celmu gandrīz katrā ikdienas kustībā, šķiet, ka šis ilgums ir ļoti garš. Tomēr jāatzīmē, ka šādam muskulim ir nepieciešams īpaši ilgs laiks, lai dziedinātu savu veco veiktspējas līmeni. Dziedināšanas laiks neietver stāvokļa pasliktināšanos, ko izraisa fiziskās aktivitātes atgriešanās pārāk agri. Precīzs imobilizācijas un sporta pārtraukuma ilgums jebkurā gadījumā būtu jānosaka sporta ārstam un jāpārbauda kursa laikā.
Lai saglabātu ķermeņa piemērotību, var pabeigt no kājām neatkarīgu apmācību. Tomēr ir svarīgi nodrošināt, lai augšstilbi tiktu pastāvīgi atbrīvoti no spiediena. Dažreiz var veikt vingrinājumus rokām un pleciem, turpretī sarežģīti muguras vingrinājumi, krūškurvja un vēdera muskulatūras treniņš bieži vien kaut kādā veidā iesaista arī augšstilbus. Tāpēc no pēdējiem noteikti vajadzētu izvairīties, lai nevajadzīgi netiktu pagarināta dziedināšanas fāze.
Sporta pauze ar saplēstu augšstilba muskuli
Sagrauta augšstilba muskuļu šķiedra nav nekas neparasts, īpaši sportistu vidū. Ātrs sprints, saraustīta kustība vai pārāk īss iesildīšanās treniņš aukstajos ziemas mēnešos ļoti ātri var izraisīt sagrautu augšstilba muskuļu šķiedru. Tas ir saistīts ne tikai ar sāpēm, bet arī prasa ilgāku sporta pārtraukumu pēc tam, jo muskuļu šķiedras asaru dēļ tiek bojātas nelielas muskuļa daļas, kuras tagad ir jāpārkārto, lai atkal būtu pilnībā funkcionējošas.
Cik ilgs pārtraukums pēc hamstring asaru augšstilbā ir pilnībā atkarīgs no asaru smaguma. Ļoti mazas muskuļu šķiedras asaras dažreiz nemaz nepamana, tāpēc pārtraukums nav nepieciešams. Tomēr, ja sāpes rodas augšstilba plīsuma dēļ, tas jāārstē ar apmēram 3–12 nedēļu pārtraukumu. Cik ilgs ir pārtraukums, jānoskaidro ārstam, vēlams speciāli apmācītam sporta medicīnas speciālistam.
Šī pauze ir stingri jāievēro, taču to bieži var nedaudz saīsināt, izmantojot lentes (skat. Iepriekš). Bet arī šeit ir svarīgi pārtraukt pārtraukumu pēc augšstilba sagrautās muskuļu šķiedras, bet gan vienmēr iepriekš konsultēties ar atbildīgo ārstu. Ja sākat trenēties pārāk agri, muskulis vēl nav pienācīgi sadzijis, un ir vieglāk rasties jaunām muskuļu šķiedru asarām, kuras pēc tam ir saistītas ar ilgāku pārtraukumu.
.jpg)
