Pareiza ādas kopšana

Vispārīgi

Āda ir lielākais izdalīšanas orgāns cilvēkiem, un šī iemesla dēļ āda bieži atspoguļo to, kas notiek ķermenī.

Lasiet arī: Pareizais ādas kopšanas līdzeklis vīriešiem

miega trūkums, neveselīgs uzturs (daudz tauku, gaļas, cukura, kofeīna), maz Sports un maz svaiga gaisa negatīvi ietekmē mūsu ķermeņa funkcijas un tādējādi parādās arī uz mūsu ādas. Āda būs bāla, Pelēks, saburzīts, mīkstināt, vieglāk sarkani, neregulārs, sausa vai taukains, nešķīsts, lielas poras. Turklāt ir vēl citi acu somas, jo āda zem acīm ir īpaši plāna un slikti skābekļa saturošām asinīm (ar skābekli piesātinātām asinīm) caur to ir redzams zilgani mirdzums.

Ādas kopšanas pamati

Šo iemeslu dēļ labas ādas kopšanas pirmais solis ir sekošana ideāli apstākļi rūpēties:

• vismaz 7 stundas Gulēt par nakti, ja iespējams tas pats gulētiešanas laiks (lai ķermenis varētu tam pielāgoties)
• dienā 2 - 3 litri ūdens vai nesaldināta zāļu tēja dzert
• ja iespējams 3 reizes nedēļā vismaz 30 minūtes vingrinājumu (ja iespējams svaigā gaisā)
• sabalansēts uzturs ar daudz dārzeņu un augļi, zems cukura, gaļas, piena un graudu produkti.

Ja šos pamatprincipus stingri ievēro, vairāk uzmanības var pievērst ādas kopšanai, lai pilnveidotu ādas kopšanu.

Nosakiet ādas tipu

Tie būs ādas tipi

• "Nobriedusi āda"
• "sausa āda"
• "Jutīga / jutīga āda"
• "normāla āda"
• "Kombinēta āda" un
• Ir jānošķir “taukaina / netīra āda”.

Sadalījumi gadu gaitā ir kļuvuši smalkāki un smalkāki, jo kosmētikas nozare gūst lielu peļņu no skarto personu rūpes par labāko ādas kopšanu.
Lai noteiktu savu ādas tipu, seju notīra ar iespējami neitrālu sejas mazgāšanas losjonu, kurā vajadzētu būt pēc iespējas mazāk aromātu, kā arī tam būtu maz kopjošu vai citu īpašību.
Pēc tam seju, maigi patinētu, sausu, atstāj mierā bez kosmētikas (nav tonika, nav krēma!). Nākamās stundas laikā āda parādīs savu parasto individuālo funkciju:

Nobriedusi āda

Nobrieduša āda parādās cilvēkiem no aptuveni 40 gadu vecuma, un to raksturo spriedzes sajūta, grumbiņas un iespējamās sausās vietas. Tam nav taukaina spīduma, un parasti tajā nav tādu plankumu kā pūtītes. Nobriedušai ādai kā kopšanai ir vajadzīgas augstas kvalitātes eļļas un mitrums.

Sausa āda

Sausa āda ir arī saspringta, niezoša, var būt sarkana un uz ādas parādās nelielas pārslas. Arī šeit kā kopšana tiek norādītas augstas kvalitātes eļļas un mitrums.

Jutīga / jutīga āda

Jutīgā āda jutīgi reaģē uz smaržām un tamlīdzīgām vielām, tiek ātri apsārtusi, bieži parādās sarkani plankumi, var niezēt un parasti izskatās nemierīga. Jutīgā āda ir rūpīgi jāapgādā ar pietiekamu mitrumu.

Normāla āda

Diez vai kāda sieviete savu ādu vairs raksturo kā “normālu”, tāpēc arvien mazāk kosmētikas firmu to lieto kā atsevišķu apzīmējumu. Normāla āda neizstiepjas, tajā nav gandrīz nekādu piemaisījumu, tā ir smalka porcija, tai nav nekāda nevajadzīga spīduma un tikai grumbas, kas atbilst vecumam. Tas atbilst "sapņu ādai". Nepieciešama neliela kopšana, jo sabalansēto sejas ādu nevajadzīgi nevajadzētu līdzsvarot. Viegls krēms ir ideāls.

Kombinēta āda

Kombinētai ādai ir daudz ādas tipu: tā ir stingri uz vaigiem vai ir jutīga. Vaigu āda ir sausa, un tai nepieciešama mitrums. Turpretī tā sauktajā "T-zonā" (piere, deguns, zods = T-forma) āda ir taukaina, spīdīga, netīra un ar palielinātām porām, kurās bieži veidojas melngalves.
Tas ir visizplatītākais ādas tips vecumā no 15 līdz 30 gadiem. Kombinētai ādai T-zona ir jāsamitrina un sausie vaigi jāsamitrina ar taukiem, kurus tomēr dažiem cilvēkiem var aizstāt ar mitrinošu kopšanu, kas pēc tam tiek uzklāta uz visas sejas.

Eļļaina āda

Pēc iepriekš aprakstītā testa taukains ādas tips pēc ļoti īsa laika spīd visā sejā, jo raksturīga palielināta seruma veidošanās sejas sejas tauku dziedzeros. Šī pārprodukcija parasti noved pie palielinātu ādas poru aizsprostošanās un tādējādi pie komedoniem (melngalvju), kas var attīstīties pūtīšu un ādas iekaisumu gadījumā, kas pēc tam izplatās pa visu seju. Lasiet arī par šo: Aizsērējis sebum - ko darīt?
Šī sejas krāsa bieži ir ādas slimības pūtītes pamatā, un to bieži dēvē par “nobrāztu ādu”, jo palielināts iekaisums ādas porās.

Lasiet vairāk par tēmu: Taukainai ādai un pūtītēm

Taukainai ādas tipam var attīstīties arī agresīva ādas tīrīšana ar spēcīgiem attaukojošiem mazgāšanas līdzekļiem un sejas toneri ar spirtu, ja ķermenis veltīgi cenšas kompensēt šo pastāvīgo ādas attaukošanu. Bieži pārmaiņas ādas kopšanā un nakts maigu eļļošanu ar tīru augu eļļu (piemēram, mandeļu, vīnogu kauliņu, jojobas vai argana eļļu) var ievērojami uzlabot.
Ar taukainu ādu rūpīgi jāpārdomā iepriekšējā kopšanas kārtība. Iepriekš minēto nakts eļļošanu pēc tam ir iespējams mainīt, savukārt dienas laikā tiek uzklāti mitrinoši želeji / serumi bez bagātīgām kopšanas vielām.

Vairāk par šo tēmu lasiet vietnē: Ādas tips

Sistemātiska sejas ādas kopšana

Tiek pakļauta sistemātiskai ādas kopšanai regulāra tīrīšana un uzturēšana kopā. Šeit āda tiek pielāgota individuālajām vajadzībām mitrums un vai augstas kvalitātes tauki (Eļļa) sniegts.
Tīrīšana tiek veikta tieši no rīta pēc piecelšanās un vakarā pirms gulētiešanas pēc iespējas saudzīgāk Attīrošs piens sejai. Tā kā mūsdienu kosmētikas zīmoli bieži koncentrējas uz daudzsološiem iepakojumiem un zīmoliem, ir svarīgi, lai tie būtu sastāvdaļas rūpīgi pārbaudot katru produktu. Parasti izvēle ir no Dabīgā kosmētika Tas ir daudz labvēlīgāks ādai, jo tajā esošās vielas visvairāk līdzinās dabīgajiem ādas komponentiem un nevajadzīgi nekairina.

Krēmi vajadzētu bez mākslīgiem taukiem un pat nav silikona iekļauts, jo tiem tomēr ir ļoti izlīdzinoša iedarbība uz sejas ādu nav kopjoša efekta un tā, lai āda būtu tikai pārklāta. Tas padara to nejutīgu pret kopšanas vielām sausums vai Pūtītes caur mākslīgi aizsērētām porām. Dabiskās eļļas (piemēram Mandeļu, vīnogu kauliņu, jojobas vai argana eļļa) vai Tauki (piemēram šī sviests), no otras puses, ilgtspējīgi kopj sejas ādas šūnas Papildinātībalai āda būtu pakļauta ikdienas iedarbībai putekļi, smogs, Saules gaismas iedarbībautt. var izturēt labāk, neizžūstot un neradot nevajadzīgas grumbiņas.

Tad metabolisms caur ādu ir arī labāks, lai detoksikācija ķermeņa darbība var notikt pietiekami. Pastāv viedoklis, ka bloķēta ekskrēcija caur ādu rada iekšēju diskomfortu, tāpat kā ekstremālos gadījumos Kuņģa / zarnu vēzis var vadīt. Šī iemesla dēļ jāpatur prātā visa vielmaiņa un ādu nedrīkst "apmest" ar mākslīgām vielām, lai nodrošinātu metabolisma produktu pienācīgu cirkulāciju.

Tā kā sejas toneris ir pretrunā ar tiem, kas bieži nopērkami veikalos alkoholiķis Produkti, kas ir dabiski, piemēram Rožūdens (nopērkams aptiekās) vai mājās gatavots melnā tēja (Ļaujiet tai stāvēt 10 minūtes, tīrā burkā var turēt apmēram 1 nedēļu).

Pēc jaunām zināšanām Alveja un Hialuronskābe par labu Mitruma iekļūšana ādai, tāpēc šis maisījums ir ideāli piemērots Kombinēta āda vai taukaina / pleķaina āda, bet arī kā papildu uzturēšana jutīga / jutīga āda, sausāks vai nobriedusi āda var piemērot, kā arī normāla āda ir ideāli izmantojams. Tirdzniecībā kosmētikas līdzekļus ar šīm sastāvdaļām bieži izraisa citas sastāvdaļas "piesārņots“Un bez tam slēpjas arī cena ļoti augsts līdz šim, lai sastāvdaļas varētu arī sajaukt kopā. Tomēr jāuzmanās, lai tā būtu tīra konservēta alvejas sula darbojas tā, lai galaproduktam būtu pietiekams glabāšanas laiks. Ar hialuronskābi, starp zemāka molekulmasa, vidēja molekulmasa un augsta molekulmasa Diferencēta hialuronskābe: mazmolekulāra un vidēja molekulāra hialuronskābe rezultāti pēc jaunajām zināšanām ir vislabākie Želejas maisījums ikdienas sejas kopšanai, bet pēc zināmas pieredzes to var arī variēt individuāli pēc vajadzības.

Vienmēr jāuzmanās, lai āda netiktu pārmērīgi apgādāta ar pārāk daudziem bagātīgiem krēmiem un kosmētiku. Pretējā gadījumā var notikt tā, ka ādas šūnas pārtrauc savu faktisko funkciju, proti, apgādā ādu ar nepieciešamajiem taukiem. Parasti tas izpaužas vienā Izsitumi ap muti, ts. periorāls dermatīts.

Ķermeņa kopšana

Personīgā higiēna ievērojami atšķiras no sejas ādas kopšanas, jo ķermeņa āda ir būtiska biezāka nekā maiga sejas āda, un tāpēc tā ir mazāk pakļauta svārstībām. Jūs neredzat pašreizējo ādas stāvokli uz ķermeņa Kopējais ķermeņa metabolisms un nav atšķirības starp dažādiem ādas tipiem.
Šī iemesla dēļ ķermeņa ādas kopšanai ir jāpievērš mazāk uzmanības nekā sejas ādas kopšanai.

Ķermeņa ādas tīrīšana:
Šeit ir svarīgi, lai ikdienas sviedri regulāri mazgā, pašas ādas aizsargājošā skābju apvalks bet ne nevajadzīgi iznīcina. Tipisks "Sviedru smaka“Neiznāk pats no sviedriem, bet gan no tā sadalīšanās baktērijas. Attiecīgi katru dienu jātīra ķermeņa vietas, kurās sviedri notiek visbiežāk. Tie ietver Paduses, kā arī Pēdas, daļēji kustēties, bet arī Krūts un dzimumorgānu reģions.
Ikdienas tīrīšanu ir visvieglāk veikt rīta duša, pēc iespējas vēlāk mitrinošas dušas želejas jārespektē un agresīvi tīrīšanas līdzekļi vajadzētu izvairīties.
Tad tas notiek, bet, ja nepieciešams, tikai vakara virzienā Losjons iespējama ķermeņa āda. Tas bieži vien ir patīkamāk, jo vakarā pēc losjona uzklāšanas neviens no kopšanas līdzekļiem nenokļūst jūsu dienas drēbēs, un tie “nelīp pie ķermeņa”.

Ķermeņa ādas kopšana:
Tas, kuru krēmu ķermenis var vislabāk panest, ir jāizmēģina. Tomēr ir svarīgi pievērst uzmanību arī atlasei šeit dabiskas sastāvdaļas, jo ķermeņa āda piedalās arī lielā ķermeņa metabolisma daļā, un to nevajadzētu “ielīmēt”. Silikoni un mākslīgie tauki tāpēc arī šeit vajadzētu izvairīties. Dabīgā kosmētika vai daži Bērnu kopšanas līdzekļi kas visdrošāk atbilst šiem ādas kopšanas kritērijiem.

Roku un kāju kopšana

Daļa mūsdienu sabiedrības ir arī rūpīga roku un kāju kopšana, kurām milzīga ikdienas stresa dēļ ir īpašas prasības.
Turklāt ir iespējams veikt manikīru un pedikīru, ko mājās var veikt visvienkāršākajā formā.

Roku un kāju ādu, kā arī nagus noslogo ikdienas darbs un skriešana, bieža roku mazgāšana un stingru apavu nēsāšana. Tādēļ šo zonu kopšanai galvenokārt jābūt papildināmai ar lipīdiem, lai roku un kāju biezāka āda varētu atcelt tās ikdienas vajadzības.

Vienkāršākais veids, kā nodrošināt atbilstošu aprūpi, ir rūpīgi uzklāt krēmu pēc mazgāšanas un pirms gulētiešanas, lai krēmi varētu pietiekami attīstīties un atjaunot saspringtās vietas. Tā kā rokas un kājas galvenokārt ir jomas, kuras pakļautas pastāvīgam stresam, silikoni un mākslīgie tauki šeit ir mazāk kaitīgi un dažreiz var nodrošināt patīkamu eļļošanu. Ja ir īpaši spēcīga pēdu keratinizācija, regulāra kāju vanna (iespējams, pievienojot svaigus citrona ķīļus) un pēc tam rūpīgi sakratot atslābinātos kallus, lai krēmos esošās kopšanas vielas atkal varētu labi darboties.
Plašāku informāciju par šo tēmu var atrast sadaļā: Kāju kopšana