auksts

Sinonīmi

• Auksts
• šņaukāties
• inficēties ar gripal

medicīniskais: rinīts
Angļu val .: auksts

definīcija

Termins saaukstēšanās ir diezgan sarunvalodas un medicīniski nav precīzi definēts. Parasti saaukstēšanās simptomi ir augšējo elpceļu un / vai rīkles iekaisums ar deguna gļotādu iekaisīgu pietūkumu un palielinātu gļotu un šķidruma veidošanos. Var rasties arī klepus līdzīgi simptomi (bronhīts), kā arī galvassāpes, sāpes ekstremitātēs un iekaisis kakls, kā arī drudzis.

Bieža saaukstēšanās

- saaukstēšanās ir viena no visbiežāk sastopamajām slimībām cilvēkiem. Vidēji cilvēks noķer aukstumu 3-4 reizes gadā. Slimības simptomi un apmērs var atšķirties pēc smaguma un ilguma. Bērni saslimst ar saaukstēšanos līdz 15 reizēm gadā. Nevar noteikt dzimumu atšķirības slimības biežumā.

Jūs varētu arī interesēt: Kad man jāapmeklē ārsts ar saaukstēšanos?

cēloņi

Daudzus dažādus vīrusus var izraisīt saaukstēšanās. Ar aukstu temperatūru un sasalšanu vien nepietiek ar slimību, bet viņi to atbalsta. Ja ķermenis ir hipotermisks, tad gļotādas ir sliktāk apgādātas ar asinīm un var piedāvāt mazāku izturību pret patogēniem. Parasti saaukstēšanās izraisītāji ir, piemēram, adenovīrusi. Infekcija parasti notiek ar pilienu infekciju (šķaudot, klepojot vai runājot). Ieelpojot patogēnus, tie nonāk gļotādās, no kurienes viņi var uzbrukt elpceļiem.

Simptomi, piemēram, iekaisis kakls (Faringīts), Šņaukāties (Rinīts) vai klepus parādās pēc apmēram 5 līdz 8 dienām. Ļoti bieži sastopamas arī rinovīrusu infekcijas. Tie notiek galvenokārt pavasarī un vasaras beigās, tāpēc katrs cilvēks ir inficēts apmēram 4 reizes gadā. Pārnēsāšana notiek no cilvēka uz cilvēku, izmantojot pilienu infekciju vai caur uztriepi un kontaktu infekciju. Pārraide notiek vai nu tiešā ķermeņa kontaktā, piemēram, pakratot rokas (kontakta infekcija), vai arī pieskaroties objektiem, kas ir piesārņoti ar ķermeņa sekrēcijām, piemēram, siekalām (lietoti kabatlakatiņi, durvju rokturi utt.). Pēc tam patogēni parasti nokļūst caur rokām uz acu, deguna vai mutes gļotādām, kurām tie uzbrūk. Citi patogēni ir paragripas, RS vai Coxsackieviruses.

Izlasiet arī mūsu tēmu: Aukstuma cēloņi

pārnešana

Vīrusi, kas izraisa saaukstēšanos, var tikt pārnesti gan ar tā saukto pilienu infekciju, gan ar uztriepes infekciju. Vīrusus ļoti ātri var pārnest no vienas personas uz otru ar pilienu palīdzību, izelpas veidā caur gaisu, un tādējādi ieelpot ķermeni. Uztriepes infekcija jūs inficēs ar piesārņotiem materiāliem (piemēram, lietotiem kabatlakatiņiem utt.). Cik ātri šāda infekcija notiek un vai patogēnam ilgstoši ir jābūt saskarē ar cilvēkiem vai nav, kamēr nav sākusies infekcija, vēl nav pilnībā izprasts. Tomēr tiek pieņemts, ka infekcijai nepieciešamo laiku nosaka patogēns un apakštips.

Kad vīruss ir nonācis ķermenī, tas piestiprinās paša ķermeņa šūnām. Tā kā pašam vīrusam nav mitohondriju (Šūnu elektrostacijas), kas var ražot olbaltumvielas, tas paļaujas uz svešām šūnām, lai palīdzētu vīrusam vairoties. Pēc piestiprināšanas cilvēka šūnā vīruss injicē tā ģenētisko materiālu (nukleīnskābe) kameras iekšpusē. Pēc tam ģenētisko materiālu reproducē cilvēka šūna. Vīrusi šūnā vairojas, un tad cilvēka šūna sadalās, atbrīvojot daudzos jaunos vīrusus, vai arī izdalās, ja šūnas siena ir neskarta. Tomēr jebkurā gadījumā cilvēka šūnas reproduktīvais process tiek traucēts tādā veidā, ka parādās attiecīgi slimības simptomi. Jaunizveidotie vīrusi nekavējoties uzbrūk citām ķermeņa šūnām, kas cilvēka ķermenī noved pie ļoti strauji progresējošas piramīdas shēmas.

Jums var būt interesē arī šī tēma: Inkubācijas periods ar saaukstēšanos

Inficēšanās risks

Saaukstēšanos izraisa vīrusu patogēni un parasti ir ļoti lipīgi. No inficēšanās līdz pirmo simptomu parādīšanās parasti ilgst tikai vienu līdz divas dienas, kurās inficētā persona pati var inficēt citus cilvēkus. Iespējams, ka visvairāk slims ir lipīgs pirmās divas līdz trīs dienas slimība ar infekcijas risku saglabājas apmēram nedēļu. Vecāki cilvēki, bērni un cilvēki ar pavājinātu imūnsistēmu var būt lipīgi arī ilgāk.

No otras puses, ne visiem, kas nonāk saskarē ar vīrusu, automātiski rodas simptomi. Vīrusi kā slimības ierosinātāji var nokļūt no vienas personas gļotādām nākamajai personai caur pilienu infekciju, t.i., šķaudot, klepojot vai runājot, no kurienes tie uzbrūk elpceļiem. Otra patogēna pārnešanas iespēja ir uztriepe un kontakta infekcija. Pārraide notiek vai nu tiešā ķermeņa kontaktā, piemēram, pakratot rokas (kontakta infekcija), vai arī pieskaroties objektiem, kas piesārņoti ar ķermeņa sekrēcijām, piemēram, siekalām (piemēram, lietotiem kabatlakatiņiem vai durvju rokturiem). Lai aizsargātu kontaktpersonas no infekcijas, ieteicams, ja iespējams, šķaudīt un klepot kabatlakatā, lai neizplatītu vīrusu telpā un izvairītos no fiziska kontakta, piemēram, ja trīc rokas. Vissvarīgākais higiēnas pasākums ir arī regulāra roku mazgāšana.

Simptomi

Bieža saaukstēšanās parasti izpaužas kā skrāpējošs kakls, bet parasti tas ilgst ne ilgāk kā divas līdz trīs dienas. Var arī būt, ka ir arī saaukstēšanās un drebēšanas sajūta. Tam seko deguna gļotādas iekaisuma attīstība (Rinīts) ar iesnām un vēlmi šķaudīt. Pēc tam simptomi, kas pazīstami kā rinīts, sasniedz maksimumu otrajā slimības dienā. Pēc 4-5 dienām var rasties galvassāpes un ķermeņa sāpes, un dažos gadījumos tiek pievienots drudzis līdz 38,5 grādiem pēc Celsija.

Uzziniet vairāk par Drudzis ar sāpīgām ekstremitātēm.

Skartās personas bieži ziņo par dedzinošu sajūtu degunā.

Kas šajā sakarā varētu jūs interesēt: Nesaskrāpē kakls

Lielākā daļa pacientu sūdzas par izsīkumu un nogurumu pēc dažām dienām ar pilnīgu saaukstēšanos. Deguna gļotādas iekaisuma pietūkuma dēļ atkarībā no iekaisuma smaguma izzūd spēja nobaudīt, bet tas atgriežas pēc aukstuma mazināšanās. Vidējais slimības ilgums ir apmēram nedēļa. Dažos gadījumos ir sarežģīts kurss. Tas ietver izplatīšanos uz deguna blakusdobumiem ar no tā izrietošu sinusītu, izplatīšanos uz bronhos ar bronhītu vai izplatīšanos uz vidusauss ar iegūto vidusauss iekaisumu (Vidusauss iekaisums).

Ārkārtējos gadījumos, ja sinusa infekcija netiek ārstēta, var attīstīties sinusa nomākums, kas pēc tam jāārstē ķirurģiski ar zālēm, kas satur antibiotikas, vai pat hroniska kursa gadījumā. Turklāt pneimonija (Pneimonija) un balsenes iekaisums (laringīts) ir vēl sarežģītāki, bet reti sastopami saaukstēšanās gadījumi.

Jūs varētu interesēt arī:

• Aukstuma simptomi
• Kāpēc mana balss bieži pazūd, kad man ir saaukstēšanās?

Ausu sāpes

Auksts parasti ir vīrusu infekcija, kas ietekmē tikai elpceļu gļotādu.

Kopš auss caur tā saukto ausu trompeti, vai arī Tuba auditiva sauc, ir saistīts ar rīkli, deguna un rīkles gļotādas iekaisums var ietekmēt arī ausu un tās darbību.
Rezultāts parasti ir paaugstināta spiediena sajūta ausī vai sajūta, ka auss ir aizvērta. Vai nu rīkles gļotāda uzbriest kā saaukstēšanās daļa, tā ka tiek ietekmēta arī piekļuve vidusauss, t.i., eistāhijas caurulei, un auss ventilācija vairs nedarbojas kā parasti.

Tā rezultātā bungādiņa vairs nespēj pietiekami vibrēt un tiek samazināta trokšņu pārnešana. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad jums regulāri rodas problēmas ar cauruļu ventilāciju un uz tām ir lielāka nosliece. Vai arī ir vidusauss iekaisums ierobežotas aizplūšanas dēļ caur ausu trompeti, no vienas puses, un baktēriju superinfekcija, no otras puses.
Bieži deguna pilieni var ne tikai novērst deguna gļotādas pietūkumu, bet arī reģionu, kurā Tuba auditiva sēž, lai samazinātu. Tad auss vairs netiek aizvērts, un bungādiņa, kā arī aizplūšana atkal darbojas normāli. Ja ir stipras ausu sāpes un simptomi neuzlabojas, jākonsultējas ar ārstu, lai noskaidrotu baktēriju kolonizāciju un jebkādu ārstēšanu ar antibiotikām.

Vairāk par šo tēmu lasiet vietnē: Ausu sāpes ar saaukstēšanos

Simptomu mazināšana

Saaukstēšanās ir vīrusu slimības, kas nozīmē, ka to cēloni nevar neko darīt, jo nav zāļu pret vīrusiem. Tikai ķermenim ir jātiek galā ar iebrucējiem un ar tiem jācīnās.

No otras puses, saaukstēšanās simptomus var ļoti labi mazināt vai pilnībā nomākt.

Daudz miega un atpūtas palīdzēs ķermenim cīnīties ar vīrusu.

Ir svarīgi atbalstīt arī ķermeņa pašdziedināšanu Vitamīni ieņemt. Ieteicami svaigi augļi, piemēram, āboli, apelsīni vai mandarīni. Jāizvairās no tabletēm vai uztura bagātinātājiem ar C vitamīnu vai līdzīgu. Ķermenis nevar labi pārstrādāt mākslīgi iegūtās vielas, un lielākā daļa no tām atkal izdalās.

Plaši pazīstams saaukstēšanās simptoms ir deguna nosprostojums. Deguna aerosoli ar dekongestējošu efektu palīdzēs jums atkal brīvi elpot. Šos aerosolus nedrīkst lietot ilgāk par trim dienām, pretējā gadījumā pastāv atkarības risks. Sāls ūdens, ko pārmaiņus izvelk caur abām nāsīm, arī nodrošina skaidru degunu. Lai to izdarītu, sāli vienkārši sajauc ar siltu ūdeni. Nosedzot vienu nāsi, iemērciet otru nāsi dziļi glāzē un pēc tam pavelciet degunu.

Paša ķermeņa cīņa pret vīrusiem

Pretstatā baktēriju infekcijām, kur tiek izmantotas antibiotikas, vīrusa ārstēšana ar narkotikām ir noderīga tikai ļoti smagos gadījumos. Lielākajā daļā gadījumu jāapsver tikai simptomātiska terapija (skatīt terapiju saaukstēšanās gadījumā). Fakts, ka saaukstēšanās parasti izzūd pēc nedēļas, ir saistīts tikai ar paša organisma imūnsistēmu, kas sāk darboties pēc vīrusa iekļūšanas cilvēka ķermenī. Protams, priekšnoteikums ir tāds, ka pacientam ir neskarta, pilnībā funkcionējoša un nav novājināta imūnsistēma. Jo vājāka imūnsistēma, jo smagāks un ilgāks slimības process.

Pēc sākotnējā kontakta ar vīrusu ķermenis sāk ražot fagocītus un dendrītiskās šūnas. Šīs šūnas var atpazīt un identificēt svešas vielas, ieskaitot vīrusus. Pēc tam, kad vīruss ir absorbēts un sadalīts fagocītos, vīrusu fragmenti uz fagocītu virsmas tiek parādīti B un T limfocītos. Tas aktivizē šīs šūnas, kas pieder pie īpašās imūnsistēmas. Dažas šūnas var nekavējoties nogalināt vīrusu, bet citi sāk veidoties antivielas, kuras pēc tam piestiprinās pie vīrusa un pēc tam tiek ēst. Pēc infekcijas antivielas un tā saucamās atmiņas šūnas tiek saglabātas ķermenī, lai novērstu atkārtotu inficēšanos. Tā kā vīrusi bieži var mainīt ārējo apvalku, tie pārspēj imūnsistēmu. Tāpēc vīrusi reti ir pakļauti imunitātei. Vai imūnsistēma notiek vai nu ar narkotiku palīdzību, kas nomāc imūnsistēmu, piemēram, kortizona vai piem. stresa vājināts, tas vairs nevar darboties tik efektīvi.
Tad saaukstēšanās vairumā gadījumu izdalās, slimības gaita ir smagāka un ilgāka.

Uzziniet vairāk par tēmu šeit: Vīrusu saaukstēšanās.

diagnoze

Bieži vien ārsts var diagnosticēt saaukstēšanos Pacientu aptauja (Vēstures ņemšana). Pacients sūdzas par aukstu, pastāvīgu iesnas, iespējams, klepu, galvassāpēm, ekstremitāšu sāpēm, nogurumu un drudzi. Sākums parasti būs pakāpenisks, un pacients to, iespējams, norādīs trīs līdz četras dienas iepriekš. Pēc tam ārsts uzklausīs pacienta plaušas (Auskulācija), lai izslēgtu plaušu vai bronhu iekaisumu, ievietojot ausīs ar Otoskops meklējot vidusauss iekaisumu, spīdot lukturītim kaklā, lai noteiktu mandeles iekaisumu, un lūdzot deguna blakusdobumus, lai izslēgtu iekaisumu vai pārmērīgu iekaisumu šajā apgabalā. Daudzos gadījumos ārsts nosaka pozitīvu rezultātu. Pēc tam tas apstiprina saaukstēšanās diagnozi.

Ārstam arī jākonsultējas ar saaukstēšanās sākuma laiku. Ja praksē ierodas viens no daudzajiem pacientiem un vēsā un mitrā gada laikā saaukstēšanās diagnozi var noteikt ātrāk, nekā tad, ja pacients vasaras vidū nonāk praksē ceturto reizi pēc kārtas ar aukstumam līdzīgiem simptomiem. Šajā gadījumā vienmēr jādomā par imūndeficītu vai imūnsistēmas ierobežojumiem ļaundabīgas slimības dēļ (piemēram, Plasmacitoma) apsvērt. Nesarežģīta kursa vai skaidras saaukstēšanās diagnozes gadījumā papildu diagnostikas pasākumi nav nepieciešami, un pacienta atkārtotu uzrādīšanu iesaka tikai tad, ja simptomi saglabājas pēc 1-2 nedēļām.

terapija

Lielākajā daļā gadījumu saaukstēšanās dziedē viens pats atkal ārā. Simptomi parasti izzūd pēc dažām dienām. Tomēr izsīkuma un noguruma sajūta var saglabāties vairākas nedēļas. Veicot antibiotiku terapiju gandrīz nekad Sajūta kā saaukstēšanās parasti no plkst Vīrusi izraisīja. Antibiotikas šeit nodarītu vairāk ļauna nekā laba. Vīrusu izraisīto saaukstēšanos nevar ārstēt cēloņsakarīgi. Atliek tikai mazināt simptomus, kas rada vislielāko diskomfortu.

Akūtu iesnas var ārstēt, piemēram, ar tvaika ieelpošanu. Tādējādi tiek izdalīta deguna sekrēcija un gļotāda uzbriest, tāpēc elpošana ir ievērojami vieglāka. Dekongestējoši deguna pilieni vai aerosoli (aktīvā viela: Ksilometazolīns vai Oksimetazolīns) tiek izmantoti. Šie preparāti tomēr jāizmanto ne vairāk kā 2 reizes dienā un ne ilgāk kā nedēļu, jo tie var sabojāt deguna gļotādu un tiem ir pieradināšanas efekts, t.i., padarīt jūs “atkarīgus”. Īpaša piesardzība šeit nepieciešama bērniem. Piemērotāki ir jūras sāls pilieni vai deguna aerosoli, kas neizraisa habitu vai bojājumus gļotādā.

Vairāk par vispārīgo lasiet šeit Pretvīrusu zāles.

Pastilas ar lavandu vai Islandes sūnām palīdz pret kakla sāpēm. Alternatīvi jūs varat iegādāties aptiekā preparātus, kas kā lokālos anestēzijas līdzekļus satur lidokaīnu vai benzokainu. Vienīgais, kas palīdz pret aizsmakumu, ir dažas dienas aizsargāt savu balsi un nēsāt šalli. Pietūkušās balss auklas var uzbriest tikai īsi pēc tam, kad ir iesūcis ledus gabaliņus. Klepus gadījumā jūs varat ieelpot ar ēteriskajām eļļām, piemēram, eikaliptu vai piparmētru, vai ar salviju.

Izlasiet mūsu tēmu par šo: Kāpēc balss bieži pazūd, kad man ir saaukstēšanās?

Spēcīgi smaržojošas vielas nav ieteicamas maziem bērniem vai pacientiem ar jutīgiem elpceļiem (piemēram, astmas slimniekiem). Pret spītīgu klepu vai sintētiskas aktīvās sastāvdaļas, piemēram, N-acetilcisteīnu (piemēram, eikaliptu vai efeju) var lietotACC). Zāles nedrīkst lietot tieši pirms gulētiešanas, un dienas laikā jārūpējas par pietiekamu dzeramo daudzumu. Tomēr lielākajai daļai atkrēpošanas līdzekļu ir nepatīkama blakusparādība, kairinot kuņģa gļotādu, tāpēc sākotnēji ieelpošana ir ieteicama tās tolerances dēļ. Klepus nomācēji var palīdzēt jums labāk gulēt naktī, bet, no otras puses, novērš gļotu un tajā esošā patogēna klepus. Tādēļ tie jālieto piesardzīgi un vēlams tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.

Jums varētu būt interesē arī šī tēma: Terapija saaukstēšanās ārstēšanai

Mājas aizsardzības līdzekļi pret saaukstēšanos

Saaukstēšanās ir nekaitīga personai ar veselīgu imūnsistēmu un lielākajā daļā gadījumu ir viegla. Tikai tipiski simptomi, piemēram, iesnas, klepus vai iekaisis kakls, var būt ļoti kaitinoši. Vairumā gadījumu nav nepieciešams nekavējoties apmeklēt ārstu, ja jums ir saaukstēšanās, jo ārsts vīrusa infekciju var ārstēt tikai simptomātiski. Izmēģināts un pārbaudīts mājas līdzeklis pret saaukstēšanos un sastrēgumiem bronhos ir, piemēram, tvaika ieelpošana. Ieelpošanai īpaši piemērotas nomierinošas kumelīšu un lavandas tējas, kā arī maigās ēteriskās eļļas. Ieelpošana mitrina elpceļus un tādējādi atjauno to aizsargfunkciju un atbalsta tīrīšanas funkciju. Viskozā sekrēcija sašķidrina, un to var labāk klepot vai labāk izpūst. Ieelpošanu var lietot vienu līdz trīs reizes dienā apmēram 5 līdz 20 minūtes. Inhalācijai piemērota aukstā ziede ir Wick Vaporub® aukstā ziede, kuru var iegādāties aptiekās bez receptes.

Deguna skalošanai ar izotonisku fizioloģisko šķīdumu ir līdzīga iedarbība. To var vai nu iegādāties aptiekā, vai arī pagatavot ar parasto galda sāli (apmēram divu līmeņu tējkarotes uz litru ūdens) un ievietot degunā ar deguna dušu (pieejams arī aptiekās vai aptiekās). Ledus gabalu nepieredzēšana vismaz īstermiņā ir efektīva pret aizsmakumu, jo ļauj kairinātiem balss saitēm uzbriest. Spēcīgi vārītas kumelīšu un lavandas tējas ir piemērotas arī vītināšanai (pēc tam izspļauj tēju) to pretiekaisuma īpašību dēļ un tādējādi var mazināt iekaisis kakls. Aukstās vannas ar pievienotu mentolu, eikaliptu vai egļu skujām var palīdzēt pret muskuļu sāpēm smagos saaukstēšanās gadījumos, jo tās veicina asinsriti. Optimālā peldēšanās temperatūra ir 38 ° C, peldēšanās nedrīkst pārsniegt apmēram 15 minūtes. Asinsrites problēmu gadījumā karstas vannas nav ieteicamas. Ja jums ir saaukstēšanās, jums vienmēr jāpārliecinās, ka dzerat pietiekami daudz ūdens. Tam īpaši piemērotas ir aukstās tējas ar, piemēram, plūškoka, salvijas, eikalipta vai piparmētru. Mēdz teikt, ka arī svaigi vārīta ingvera tēja paātrina dziedināšanu. Karsts ūdens ar svaigu citronu un medu nodrošina C vitamīnu un stiprina imūnsistēmu.

Kopējs mājas līdzeklis pret klepu ir sīpolu sīrups, kas tiek pagatavots no sasmalcinātu sīpolu sulas un cukura. Sīpolus var izmantot arī sāpēm ausīs, kas bieži pavada saaukstēšanos. Lai to izdarītu, tos sasmalcina un ietina plānā lina audumā. Slims cilvēks šo sīpolu maisu siltu vai aukstu novieto uz sāpošās auss atkarībā no viņu stāvokļa. Kartupeļi lielākoties atrodami arī katrā mājsaimniecībā, un tos var izmantot, lai apkarotu spītīgo saaukstēšanos. Kartupeļu iesaiņojumi palīdz ar sāpīgiem rīkles caur to sasilšanas efektu. Lai to izdarītu, ielieciet dažus vārītus kartupeļus drānā un sasmalciniet tos. Pacients audumu cieši pieliek ap kaklu un atstāj tur, līdz labvēlīgais sasilšanas efekts mazinās.

Lasiet vairāk par tēmu: Mājas aizsardzības līdzekļi pret sāpēm ausīs

Quark kompresēm ir pretējs dzesēšanas efekts, un tām, piemēram, var būt nomierinoša iedarbība uz tonsilītu. Drudzis ir dabisks ķermeņa aizsardzības mehānisms, un sākumā to nevajadzētu nomākt. Tomēr, ja drudzis paaugstinās līdz aptuveni 38,5 ° C, attiecīgajai personai var būt patīkami nedaudz pazemināt ķermeņa temperatūru. Piemēram, tam ir piemēroti mitri teļa aptinumi, ar kuriem ap apakšstilbiem tiek apvilkti vēsi, mitri linu dvieļi. Iesaiņotas dvielī, kājas var atslābināt un salikt, līdz dvielis ir sasildījies līdz ķermeņa karstumam, procesu var atkārtot līdz trīs reizēm.

Kā jūs varat novērst saaukstēšanos?

Pret saaukstēšanos (inficēties ar gripal) pastāv atšķirībā no gripas (Gripa) Nē Vakcinācija. Lai neļautu saaukstēties, ir arī citi veidi, kā stiprināt ķermeņa imūnsistēmu. Spēcīga imūnsistēma, saskaroties ar šiem patogēniem, daudz efektīvāk nekā novājināta imūnsistēma cīnās ar saaukstēšanās cēloni, parasti vīrusiem, un padara slimību mazāku iespējamību. Papildus regulārām fiziskām aktivitātēm un stresa mazināšanai, kas, protams, parasti darbojas, lai novērstu slimības, tas ietver arī sabalansētu uzturu. Īpaši vitamīni un Minerālikas ir sastopami visos svaigos ēdienos, šeit ir svarīgi. Tāpēc augļiem un dārzeņiem ēdienkartē jābūt pietiekamā daudzumā, it īpaši aukstajā sezonā. Tiem, kas ēd sabalansētu uzturu, parasti nav nepieciešami nekādi uztura bagātinātāji. Ja tas ne vienmēr izdodas, C vitamīns un Cinka piedevas Var izmantot, kas ir pieejami ķermenim ilgāka laika posmā, un tam vajadzētu palīdzēt cīņā pret gaidāmo saaukstēšanos.

Tikpat svarīgi kā sabalansēts uzturs ir daudz šķidruma ieņemt. Tādā veidā gļotādas tiek turētas mitras un var saglabāt barjeras funkciju pret patogēniem. Īpaši piemēroti ir ūdens un nesaldinātas tējas. Jo īpaši tiek apgalvots, ka ingvers, plūškoks un liepu zieds stimulē imūnsistēmu. Vēl viens padoms imūnsistēmas stimulēšanai ir karsts un auksts dušas maiņstrāvas. Ieteicams arī regulāri pastaigāties svaigā gaisā, lai ķermenis pierastu pie vēsās temperatūras. Protams, jums jāpievērš uzmanība piemēroti siltam apģērbam, un jums nevajadzētu iet ārā ar mitriem matiem, kas svaigi mazgāti ar dušu.

No otras puses, ir jāizvairās no sausa karstā gaisa; šeit priekšrocība ir regulāra īsa ventilācija. Par katru cenu vajadzētu izvairīties no melnraksta. Pirts apmeklēšana vai regulāras sildošas pēdu vannas var arī palīdzēt novērst saaukstēšanos. Ieteikums, kas ir acīmredzams, jo tas ir efektīvs, ir atrasties pēc iespējas tālāk no patogēniem, kas galvenokārt ir vīrusi. Tos var pārnest vai nu ar pilienu infekciju, t.i., runājot, klepojot vai šķaudot, vai arī ar uztriepes un kontakta infekciju, t.i., galvenokārt caur rokām vai piesārņotiem priekšmetiem, piemēram, kabatlakatiņiem vai durvju rokturiem. Piemēram, ieteicams valkāt cimdus ārpus telpām un regulāri rūpīgi mazgāt rokas. Biežas infekcijas vietas ir tās vietas, kur cilvēki tuvojas viens otram, piemēram, sabiedriskajā transportā. Ja iespējams, ieteicams pastaigāties svaigā gaisā, nevis pārpildītos autobusus un vilcienus.

prognoze

Lielākajā daļā gadījumu saaukstēšanās dziedē ar ārstēšanu vai bez tās pēc dažām dienām (maksimāli 1-2 nedēļas) bez sekām. Jāatzīmē, ka medikamenti tikai mazina tādus simptomus kā galvassāpes vai drudzis, bet nepaātrina atveseļošanās procesu. Dažos gadījumos ir jāparedz superinfekcija, kas kā baktēriju infekcija apmetas uz vīrusu infekciju un attiecīgi pagarina atveseļošanās procesu. Šajā gadījumā jāapsver arī antibiotiku terapijas izmantošana. Ja pacientam nav iepriekšēju imunitāti vājinošu slimību, saaukstēšanās prognoze ir ļoti laba, pat ar baktēriju superinfekciju.

Vairāk par tēmu lasiet šeit: Aukstuma gaita.

Aukstuma ilgums

Aukstuma ilgums ir ļoti atšķirīgs un atkarīgs no daudziem faktoriem.

Tomēr kā īkšķa likumu var teikt, ka katrs saaukstēšanās parasti ilgst vienu līdz divas nedēļas neatkarīgi no tā, vai tiek veikti pasākumi saaukstēšanās simptomu ārstēšanai vai nē.
Viens no faktoriem, kas liek saaukstēties, ir fiziskais un vispārējais veselības stāvoklis, kas valda slimības laikā. Ja nopietnu pamatslimību vai imūnsupresīvu terapiju ietekmē imūnsistēmas iespējas ir ierobežotas un novājinātas, iespējams, ka ķermenim ir nedaudz ilgāks laiks, lai cīnītos ar saaukstēšanos, nekā tad, ja cilvēks saslimtu ar tīru veselību. To sauc arī par hronisku saaukstēšanos.

To var pagarināt arī ļoti veciem cilvēkiem vai priekšlaicīgi dzimušiem zīdaiņiem, jo ​​šeit vai nu imūnsistēmas aizsardzība jau ir tik lēni sadalījusies, vai arī tā joprojām ir mācību procesā. Bakteriāla superinfekcija, piemēram, mandeles vai paranasālas blakusdobumi, arī var palielināt ilgumu. Tomēr šeit netiek ietekmēts pats aukstuma ilgums, bet infekcijas simptomi pagarina pašas slimības ilgumu.

Protams, saaukstēšanās ilgst ilgāk, ja tikai nedaudz, ja neļaujat sev atpūsties un nedzeriet pietiekami daudz šķidruma. Liela atšķirība starp vīrusu un baktēriju infekcijas ārstēšanu un ilgumu ir tā, ka tādu zāļu lietošana, kuras ir īpaši efektīvas pret patogēnu, nerada tūlītēju vīrusu infekcijas uzlabošanos un arī terapijas ilguma saīsināšanu.

Lasiet vairāk par tēmu: Vai jums vajadzētu / varētu doties uz darbu ar saaukstēšanos?

Tādēļ saaukstēšanās ārstēšana ar pretvīrusu līdzekļiem nav vispārējs noteikums arī tāpēc, ka šīs zāles, visticamāk, tiek izmantotas gripas ārstēšanai. Vienīgie labvēlīgie līdzekļi ir zāles saaukstēšanās simptomu novēršanai, piemēram, klepus sīrups, deguna pilieni un galvassāpju mazinātāji.

Tātad pēc neilga laika var novērot prāta stāvokļa uzlabošanos, un tas savukārt pozitīvi ietekmē aukstuma ilgumu. Daudz miega un daudz dzeršanas labvēlīgi ietekmē arī slimības ilgumu, jo imūno aizsardzība var pilnībā koncentrēties cīņā pret vīrusu infekciju. Pat ja pēc vairāk nekā divām nedēļām jums joprojām ir viegli simptomi saaukstēšanās, tas nav iemesls bažām. Izņēmums ir gadījums, kad simptomi ir pasliktinājušies un pasliktinājušies, vispārējais stāvoklis arvien mazinās un ir augsts drudzis. Pēc tam jānoskaidro ārsts.

Vairāk par šo tēmu lasiet vietnē: Aukstuma ilgums

Pirts apmeklēšana aukstuma laikā - vai tas ir iespējams?

Daži pētījumi vēlas parādīt, ka regulāri pirtnieki apmeklē saaukstēšanos mazāk nekā citi cilvēki. Princips ir tāds, ka augsta temperatūra pirts laikā stimulē asinsriti gļotādās un tādējādi efektīvāk aizsargā tās pret patogēniem ar savām imūno šūnām. Pārmaiņus karstā pirts vannai, kam seko ātra atdzesēšana, vajadzētu kalpot par siltuma regulēšanas apmācību, lai ķermenis varētu vieglāk pielāgoties mainīgajai temperatūrai. Ādas asinsvadi jāapmāca, lai samazinātu siltuma zudumus vēsā vidē un apgrūtinātu patogēnu iekļūšanu.

Tomēr pirts vanna ir efektīva tikai tad, ja to regulāri lieto (t.i., vienu vai divas reizes nedēļā) un piedzīvo kā relaksāciju. Pirts vannai nevajadzētu ilgt vairāk kā 15 minūtes, un pēc tam ķermeni īsi atdzesē (piemēram, zem aukstas dušas), bet neatdzesē. Tas, vai jūs varat “izsvīst” jau esošo aukstumu, apmeklējot pirti, ir diezgan apšaubāms. Īpaši tad, kad aukstums ir progresējis, pirts rada pārāk lielu slodzi sirds un asinsvadu sistēmai un var pasliktināt tādus simptomus kā nogurums un vājums. Pat ar drudzi pirts apmeklējums diez vai tiks piedzīvots kā patīkams un relaksējošs.

Izlasiet arī mūsu tēmu: Pirts saaukstēšanās ārstēšanai

Vingrojiet saaukstēšanās laikā

Tas, cik daudz vingrinājumu un piepūles ir ieteicams saaukstēšanās gadījumā, ir skaidri atkarīgs no slimības smaguma un, pats galvenais, no slimā cilvēka subjektīvās uztveres. Ja jums ir nekaitīgs saaukstēšanās bez tādiem simptomiem kā klepus vai iekaisis kakls, kā arī bez sliktas dūšas, turpināt trenēties ar mērenu treniņu noteikti nav kaitīgi. Tie tam ir īpaši piemēroti Sports brīvā dabā kā Cikls vai nūjošana, kurā ķermenis netiek pakļauts robežai. Šeit ir svarīgi elpojošs, pietiekami silts apģērbs.

Ja pēc fiziskās slodzes jūs jūtaties arvien sliktāk vai simptomi pasliktinās, tā ir pazīme, ka dažām dienām jums vajadzētu pārtraukt treniņu. Ja jums ir tādi simptomi kā klepus, iekaisis kakls, nogurums vai reāla slimības sajūta, noteikti vajadzētu atturēties no fiziskās aktivitātes, līdz simptomi izzūd. Infekcija ir stresa situācija imūnsistēmai un visam ķermenim.Ja fiziskā sagatavotība tiek pievienota kā papildu slogs, ķermenis nevar koncentrēties cīņā pret patogēniem, un slimības gaita tiek negatīvi ietekmēta. Patogēnu izskalošana var sasniegt sirds muskuļa iekaisumu (Miokardīts), potenciāli dzīvībai bīstams iekaisums, kas sākotnēji var izpausties tikai ar nespecifiskiem simptomiem, piemēram, nogurumu un drudzi. Ja jums ir saaukstēšanās ar drudzi, jebkurā gadījumā vajadzētu atturēties no jebkādas fiziskas slodzes, jo paaugstināta ķermeņa temperatūra vienmēr ir pazīme, ka ķermenis ar lielām pūlēm cīnās ar infekciju un tam ir nepieciešams savs spēks. Šajā gadījumā vismaz nedēļu vajadzētu izvairīties no fiziskas slodzes un jebkādas slodzes.

• Vingrojiet saaukstēšanās laikā
• Vingrojumi pēc saaukstēšanās - no kura laika?

Grūtniecības saaukstēšanās īpatnības

Pat grūtniecības laikā sievietes nav saudzējušas saaukstēšanos, jo šis fiziskā stresa faktors var vājināt imūnsistēmu un tādējādi būt jutīgākam pret vīrusu infekcijām.

Tomēr šis saaukstēšanās parasti nerada draudus bērnam dzemdē.Aukstuma gaita parasti ir arī nekaitīga. Kā parasti, saaukstēšanās simptomi galvenokārt attiecas tikai uz elpošanas ceļiem, un tos var pavadīt galvassāpes un nogurums.
Tas, cik smagi, piemēram, tiek izteikti aizsprostoti deguni, klepus un iekaisis kakls, dažādiem cilvēkiem atšķiras.
Tomēr saaukstēšanās parasti ilgst vairāk nekā vienu līdz divas nedēļas. Grūtniecības laikā saaukstēšanās gadījumā, no vienas puses, ir svarīgi, lai nebūtu drudzis virs 38,5 ° C. Ja parādās drudzis, jākonsultējas ar ārstu un jāuzsāk atbilstoša ārstēšana.
No otras puses, ir jāizslēdz, ka nav gripas vai citas vīrusu infekcijas.

Ja parādās simptomi, kas neatbilst tipiskam saaukstēšanās gadījumam, piemēram, caureja, vemšana, izsitumi vai tamlīdzīgi, lai noskaidrotu, jākonsultējas arī ar ārstu.
Ārstējot saaukstēšanos, ir jāņem vērā arī dažas lietas, jo grūtniecības laikā daudzus medikamentus to blakusparādību dēļ nevar lietot. Tādēļ ir jāmeklē alternatīvi saaukstēšanās simptomu ārstēšanas līdzekļi. Aptiekas klepus sīrupa vietā no sasmalcinātiem sīpoliem un akmens konfektēm varat pagatavot pats savu sīpolu sīrupu, kam arī ir atkrēpošanas efekts un tas neietekmē bērnu.
Ja jums ir iekaisis kakls, salvijas tēju vienmēr ieteicams mērcēt vai vienkārši dzert, jo tas maigi un labvēlīgi ietekmē gļotādas. Lai atdalītu deguna gļotādu, dekongestējoša deguna aerosola vietā var izmantot fizioloģisko šķīdumu vai ieelpot karstu kumelīšu tēju. Abas savukārt ir drošas bērnam.

Tomēr, lietojot ēteriskās eļļas, kuras ir daudzos produktos un no kurām vajadzētu izvairīties grūtniecības laikā, jāievēro piesardzība. Galvassāpju gadījumos paracetamolu var lietot arī nelielos daudzumos un ar nelielu biežumu pēc konsultēšanās ar ārstu. Pretējā gadījumā, tāpat kā jebkura aukstuma gadījumā, atpūta, daudz miega un daudz dzeršanas ir ļoti noderīga dziedēšanai. Arī pastaigas svaigā gaisā stimulē elpceļu cirkulāciju un atjaunošanos.

Tādējādi saaukstēšanās grūtniecības laikā ir pārvarams un neproblematisks šķērslis.

Lasīt arī: Aukstā grūtniecības laikā un Drudzis grūtniecības laikā

Auksts mazulī

Bērnu var ietekmēt arī saaukstēšanās, jo pirmajās dzīves nedēļās un mēnešos imūnsistēma sastopas ar vairākiem stresa faktoriem, un vispirms jāmācās ar tiem tikt galā.
Tāpat kā pieaugušajiem, vīrusi vairumā gadījumu ir saaukstēšanās iemesls zīdaiņiem. Vīrusu infekcija īpaši ietekmē elpošanas ceļus un īpaši degunu.
Aukstums zīdainim parasti ir nekaitīgs, un tas pats par sevi izārstē vienu līdz divas nedēļas. Drudzis var parādīties kā reakcija uz vīrusu infekciju, kas jāievēro.

Parasti pietiek ar pretdrudža līdzekļu ievadīšanu, kas ir īpaši izstrādāti zīdaiņiem. Ja rodas šaubas, ārstēšanu var apspriest ar pediatru. Tas, kas slimības gaitā varētu radīt problēmas, ir aizsprostots deguns aukstuma dēļ, jo, dzerot pienu, mazulis vairs nevar iegūt pietiekami daudz gaisa un tāpēc atsakās ēst. Dekongestējošie deguna pilieni vai fizioloģiskais šķīdums šeit ir līdzeklis, jo tie atkal notīra degunu un tā, ka mazuļa barība un šķidruma uzņemšana atkal darbojas normāli.

Citas saaukstēšanās pazīmes ir iesnas, balta vai nemierīga izturēšanās un nogurums. Papildus zāļu terapijai simptomu ārstēšanai atpūta, daudz miega un daudz dzeršanas ir piemēroti pasākumi saaukstēšanās dziedēšanai.

Kopsavilkums

Saaukstēšanās jeb gripai līdzīgas infekcijas ir vienas no izplatītākajām slimībām. 11% no visiem pacientiem, kas ierodas vispārējā praksē, sūdzas par saaukstēšanās simptomiem. Gada laikā katrs cilvēks saņem vidēji 3-4 saaukstēšanās slimības. Bērni tiek skarti daudz biežāk un saaukstēšanās notiek 11–13 reizes. Gripas infekciju gandrīz tikai izraisa vīrusi. Vīrusi tiek iedalīti dažādām vīrusu ģimenēm, kurām savukārt ir daudz apakštipu. Jāmin šādi: Rinovīrusi, Coxsackie vīrusi, koronavīrusi, paragripas vīruss un Adenovīrusi. Vīrusi var izdzīvot īpaši ilgu laiku, it īpaši mitrā vidē. Infekcija notiek caur gaisā esošām pilieniņām, un ar piesārņotu materiālu (piemēram, kabatlakatiņiem utt.) Inficējas ar infekciju.

Pēc norīšanas vīruss piestiprinās paša organisma šūnām, injicē tā ģenētisko materiālu un stimulē šūnu reproducēt vīrusa genomu. Tad tas tiek izlaists ķermenī, pienācīgi izšķīdinot šūnas, vai caur neskarto šūnas sienu transportēts uz ārpusi. Daudzie jaunie vīrusi, kas rodas šī procesa rezultātā, turpina nekavējoties inficēt ķermeņa šūnas. Tādējādi tiek izveidota piramīdas shēma. Sākotnējie gripai līdzīgās infekcijas simptomi parasti tiek izteikti kā iekaisis kakls, iesnas, karstās zibspuldzes un nedaudz paaugstināta temperatūra. Tas var izraisīt arī galvassāpes un ķermeņa sāpes un klepu ar krēpu. Gripai līdzīga infekcija parasti ir diagnoze, ko ārsts veic, veicot pacienta aptauju (anamnēze) pārstāv. Pilnības labad viņš ar stetoskopu klausīsies pacienta plaušas (lai izslēgtu bronhītu), ieskatītos kaklā (lai izslēgtu rīkles un mandeles iesaistīšanos), ieskatītos ausīs (lai izslēgtu vidusauss iekaisumu) un piesitīs blakusdobumiem (lai izslēgtu vidusauss iekaisumu). izslēgt sinusa infekciju). Turpmākos diagnostikas pasākumus parasti var iztikt bez saaukstēšanās.

Dažos gadījumos vīrusu infekcijai tiek pievienota tā saucamā baktēriju superinfekcija, kas pēc tam jāuztver kā sarežģīts kurss ar zālēm, kas satur antibiotikas. Citas gripai līdzīgas infekcijas komplikācijas ir bronhīts (ja tiek skartas plaušas), vidusauss iekaisums (kad ir inficēta vidusauss), sinusīts vai smagos gadījumos sinusa nomākums vai Laringīts Šajos gadījumos vienmēr jāizmanto antibiotiku terapija. Ja saaukstēšanās gaita nav komplicēta, terapija parasti ietver tikai simptomātiskus pasākumus, kas sastāv no galvassāpju mazināšanas un drudža pazemināšanas. Šeit vajadzētu būt tādiem preparātiem kā Paracetamols, Ibuprofēns vai ASS 100 tiek izmantoti. Turklāt jums jāpārliecinās, ka dienā dzerat pietiekami daudz šķidruma, kam jāsastāv no 2-3 litriem ūdens un tējas. Pacientam jānodrošina mierīga ikdienas rutīna un vairākas reizes dienā jāieelpo tvaika pirtis, kas izgatavotas no kumelītēm vai sāls, kā arī paranasālas blakusdobumu apstarošana ar sarkanu gaismu.

Arī daudzas vielas no Naturopātija, piemēram,. Dienvidāfrikas raga pelargonijs, saules cepure, kumelīšu vai salvija, no timiāns, efeja, Govju čips vai malva tiek izmantoti saaukstēšanās ārstēšanā tēju vai pilienu veidā. Tomēr nevajadzētu aizmirst, ka daudzi Ārstniecības augi tīrā veidā ir neēdami un pat toksiski cilvēkiem. Šī iemesla dēļ jālieto preparāti no aptiekas. Nedrīkst par zemu novērtēt vai ņemt vērā atbilstošo mijiedarbību starp ārstniecības augiem un papildu parastajām zālēm. Mājas aizsardzības līdzekļi, kas jau sen ir izveidoti, piemēram, vistas zupas dzeršana vai ēšana C vitamīns bagātīgi augļi un dārzeņi tiek izmantoti atkal un atkal saaukstēšanās ārstēšanā. Darbības mehānisms bieži nav zināms, taču efektu ir apstiprinājuši lietotāji.

Vispārpieņemtais uzskats, ka saaukstēšanos izraisa mitrums vai aukstums (slapjas kājas, mitra galva) nevarēja apstiprināt ar daudziem pētījumiem. Par labvēlīgu faktoru varēja parādīt tikai spēcīgu hipotermiju un tādējādi imūnsistēmas aizlāpīšanu. Gripai līdzīgā infekcija ir jānošķir no gripa ko izraisa gripas vīruss. Katru sezonu tas maina ārējo izskatu, un tas atkal un atkal jāidentificē, lai iegūtu atbilstošu vakcīnu (sk. Arī: vakcinācija) Var būt atrasts. Lielā iespējamā patogēnu skaita un atbilstošās mainības dēļ nav vakcinācijas iespēju pret gripai līdzīgu infekciju. Kopumā var teikt, ka gripai līdzīgā infekcija ir nekaitīgāka un ātrāka nekā (Gripa) Gripa, kurai raksturīga pēkšņa parādīšanās, stipras galvassāpes un ķermeņa sāpes, augsts drudzis, spēcīgs sausais klepus un slikts vispārējais stāvoklis. Parasti gripas infekcija dziedē bez jebkādām sekām dažu dienu laikā, bet ne ilgāk kā 2 nedēļu laikā. Antibiotiku terapija jāsāk agrīnā stadijā pacientiem ar vienlaicīgām slimībām, kas nomāc imūnsistēmu, lai izvairītos no baktēriju superinfekcijas. Šie pacienti ir HIV pacienti, cilvēki ar cukura diabētu un pacienti, kas lieto ķīmijterapijas zāles.

Papildus kopumā veselīgam uzturam un dzīvesveidam ar pietiekamu fizisko slodzi un sportu, vitamīniem bagātu, daudz šķiedrvielu saturošu uzturu un ikdienas stresa mazināšanu vienīgais, kas jāmin saaukstēšanās profilaksē, ir izvairīšanās no kontakta ar jau inficētu personu. Pēc saskares jāievēro arī higiēnas pasākumi, piemēram, roku mazgāšana. Pretējā gadījumā ir jānorāda, ka saaukstēšanās rašanos nevar izslēgt, neraugoties uz piemērotiem profilakses pasākumiem, un tā ir jāpieņem zināmā mērā. Būtu rūpīgi jānovēro bieži sastopamie saaukstēšanās gadījumi, kas notiek nedabiski, un jārada aizdomas par pavadošu slimību (iespējams, ļaundabīgu audzēju slimību vai citām slimībām, kas nomāc imūnsistēmu).

Vairāk par šo tēmu vietnē: erkaeltung.behandeln.de