miega trūkums

Klasifikācija

miega trūkums attiecas uz patvaļīgi izraisītu vai piespiedu atteikšanos no miega noteiktā laika posmā, no stundām līdz dienām var ilgt.
Miega trūkumu var izmantot no terapeitiskā viedokļa (kā Miega trūkums vai nomoda terapija psihiatrijā), kā arī spīdzināšanas kontekstā. Ilgstošam miega trūkumam var būt dažādas sekas, taču vairumā gadījumu tos var novērst, panākot veselīgu miegu.

Simptomi

Viens atšķir vienu no otra dalīties, kurā tika noskatīta tikai nakts otrā puse, un viena pilnīga miega atņemšana.
Pēc miega trūkuma daudzos gadījumos tas notiek nākamajā dienā Garastāvokļa uzlabošanās. Šis efekts tiek panākts, ja miega terapiju izmanto kā terapijas veidu depresijas ekspluatēts.
Vai miega trūkums atņem ilgāku laika posmu, vai tas notiek pastāvīgi? miega trūkums on, runa ir par fizisks un garīgs diskomfortskas negatīvi ietekmē skaidru domāšanu.

sekas

Oficiālais pasaules rekords periodā, kurā cilvēks apzināti atturas no miega (nelietojot stimulējošus līdzekļus vai medikamentus), ir 11 dienas un 24 minūtes. 1964. gada eksperiments tika detalizēti dokumentēts, un testa dalībniekam nebija nopietnu fizisku vai psiholoģisku seku, izņemot tos, kuriem ir miega trūkums saistītās sekas, piemēram, Koncentrācijas un atmiņas traucējumi, piemēram, Garastāvokļa maiņas un uztveres traucējumi. Tomēr pēc eksperimenta beigām un atpūtušās miega dēļ tie atkal mazinājās.

Turpmākajās desmitgadēs turpināja pētīt miega trūkumu un tā sekas.
Slavens eksperiments (autori Allan Rechtschaffen un Bernard Bergmann) no Čikāgas pētīja Miega trūkuma ilgstoša ietekme uz žurkām. Neskatoties uz pietiekamu barības daudzumu, testa dzīvnieki zaudēja svaru, uz ķermeņa izveidojās strutaini izciļņi un galu galā nomira.
Augsta vērtība ir kritiska, veicot eksperimentu Stresa līmenis un apzināta normāla nomākšana Dienas un nakts ritms (ar nepārtrauktu iedarbību), kas arī varēja ietekmēt iepriekš aprakstītās sekas.

Tāpēc ir apšaubāms, vai tikai miega trūkums letāls var beigties. Arī īpašos gadījumos, piemēram, letāls ģimenes bezmiegs (letāls ģimenes bezmiegs) nesniedz nekādus pārliecinošus vai nododamus paziņojumus veseliem cilvēkiem.
No eksperimentiem ir interesanti novērot, ka fiziskā ietekme notiek retāk nekā psiholoģiskā no miega trūkuma. Pamatā gatavību gulēt dienas laikā nosaka a Darba laika saīsināšana paaugstināts.

depresijas

Tā saucamā miega atņemšana vai nomoda terapija attiecas uz kontrolētu nakts miega samazināšanu terapeitiskā vidē ārsta uzraudzībā, piem. stacionārā uzturēšanās laikā slimnīcā.
To var izmantot depresijas ārstēšanai, taču tā nav patstāvīga terapijas forma, bet jālieto kopā ar psihoterapiju un zāļu terapiju.
Īpašs vājš punkts ir lielā māsu personāla darba slodze.
To izmanto arī kā papildu terapijas iespēju, ja ir depresija, kuras ārstēšanai ir izmantoti visi citi līdzekļi vai ja antidepresantu darbības laiks ir samazināts.
Turklāt tos var izmantot, lai noteiktu atšķirību starp depresīvo pseidodementiju un faktiskajām demences slimībām.

Depresīvi cilvēki bieži nenogurst pat apstākļos, kad citi, veselīgi cilvēki aizmieg. Jūsu smadzenes darbojas pilnā ātrumā, un jūs varat justies blāvi un noguruši, bet jūs neesat.

Pētījumā, kurā salīdzināja nomāktu, veselīgu un mānijas cilvēku smadzeņu viļņus, nonāca pie secinājuma, ka cilvēki ar ievērojami palielinātu piedziņu ātrāk aizmiguši garlaicīgā vai nekairinošā vidē, turpretī depresīviem cilvēkiem ir grūti atrast miegu.
Traucētos miega ritmus pārtrauc nomoda terapija, un labākajā gadījumā pozitīvi ietekmē miega regulēšanu.

Ir arī pierādījumi, ka īpaši rīta miega cikli var saasināt depresiju. Pacienti tiek nomodā grupās un novērš aktivitātes. Vai nu visu nakti, vai, ja tas ir daļējs (t.i., daļējs) miega trūkums, miegs tiek saīsināts agrā rīta stundā.
Miega trūkuma panāktais pozitīvais efekts parasti ilgst tikai vienu dienu, kas ir neizdevīgi, jo ilgstoši nevar iziet bez miega bez negatīvām sekām, kas, iespējams, ir sliktākas par depresiju.
Pārvietojot miega fāzes, jūs varat to neitralizēt un saglabāt pozitīvo efektu. Laika ziņā miega fāzes tiek pārvietotas uz priekšu, jo, kā jau tika runāts iepriekš, miega fāzes, it īpaši no rīta, var saasināt depresijas simptomus. Rezultātā pacients dodas gulēt agrāk dienu pēc miega trūkuma un pieceļas agrāk pēc pietiekami miega. Šis process tiek atkārtots un pārvietots tālāk un atpakaļ laikā (tātad vienmēr iet gulēt vēlāk), līdz pacients ir atgriezies normālā miega laikā.

Miega trūkuma terapijas blakusparādības var būt mānijas stāvokļi, simptomu palielināšanās vai piedziņas palielināšanās. Īpaši pēdējā gadījumā jāievēro piesardzība, jo tas var palielināt pašnāvības risku.

spīdzināšana

Dēļ negatīva psiholoģiska ietekme ir metodiska miega atņemšana kā Spīdzināšanas metode pielietots. Īpaši jānovērš skaidra domāšana un jālauž upura griba, lai vieglāk piespiestu apsūdzības izteikumus vai atzīšanos.
Miega trūkums pieder pie tā sauktā "Baltā spīdzināšana", jo viņš neatstāj nekādas fiziskas pēdas un nevienu no tām psiholoģiskās sekas ir grūti atklāt. Miega trūkumu saskaņā ar starptautiskajiem tiesību aktiem atzīst par spīdzināšanas paņēmienu, un ANO un par to atbildīgās apakšpārvaldes attiecīgi var sodīt.
Metodes, kurās miega trūkumu izmanto kā spīdzināšanu, ietver:

• Modināšanas un gulēšanas laika maiņa
• Miega laika saīsināšana līdz 4 līdz 6 stundām dienā vairāku nedēļu laikā
• Miega maiņa no nakts uz dienu
• biežo lidotāju programma: tika izmantota Gvantanamo un nozīmē šūnu pārvietošanu, kas notiek regulāri (gan naktī, gan dienas laikā) vienas līdz divu nedēļu laikā.

Upuri ir sāpīgi vai verdzībā neērtas pozīcijas, pastāvīga skaņas iedarbība ar troksni, pastāvīga iedarbība ar viegls un jo īpaši fiziski Sodu pasākumi (Sitieni, sitieni ar smagiem priekšmetiem utt.) Neļāva gulēt.

Efekti

Fiziskā ietekme:

• palielināta "mikromiega" parādīšanās
• vispārējs darbības ierobežojums
• samazināta spēja regulēt ķermeņa temperatūru
• Jutība pret infekciju imūnsistēmas pavājināšanās dēļ
• galvassāpes
• Tiek apspriests 2. tipa diabēta (pieaugušo diabēta) un aptaukošanās risks glikozes metabolisma izmaiņu, traucētas apetītes kontroles un samazināta enerģijas patēriņa dēļ
• Sirds slimība
• Izmaiņas metabolismā, piemēram, stresa hormona kortizola līmeņa paaugstināšanās
• Reakcijas laika palielināšanās un reakcijas precizitātes samazināšanās muskuļos. Tas nozīmē, ka muskuļi lēnāk reaģē uz nervu sistēmas signāliem un kustība pēc signāla tiek veikta neprecīzi.
• Muskuļu trīce un muskuļu sāpes
• Ietekme uz fizisko izskatu, piemēram, aizkavēta augšana, ūdens aizture un acīmredzams nogurums (bieža žāvāšanās)

Psiholoģiskā ietekme:

• Halucinācijas
• aizkaitināmība
• Domāšanas spējas un skaidras domāšanas pasliktināšanās, jo īpaši traucēta lēmumu pieņemšanas spēja un samazināta motivācija.Atmiņas trūkumi un pat atmiņas zudums
• psihozei līdzīgi simptomi:

• t.i. Ierobežojums Uztveramās spējas;
• Nespēja atbilstoši klasificēt un apstrādāt stimulus no apkārtējās vides;
• pazemots Uzmanība;
• mainīts Sensorālas uztveres
• ADHD līdzīgi simptomi: t.i. Koncentrēšanās spējas ierobežojums
• neparasta uzvedība (kā var novērot arī alkohola reibumā): garīgās spējas un augstāku smadzeņu funkciju pasliktināšanās (piemēram, nespēja atrisināt aritmētiskās problēmas), valodas anomālijas, piemēram, “murmināšana”, līdzsvara izjūtas zaudēšana vai pasliktināšanās

Tiek uzskatīts, ka garīgi traucējumi, plkst miega trūkums rodas traucējumu dēļ prefrontālā garozā smadzenēs (smadzeņu zona galvas priekšējā daļā aiz pieres), kas ir atbildīga par racionāla domāšana ir atbildīgs, lai to izraisītu.

miega trūkums

EEG

EEG ar miega trūkumu var veikt, lai precizētu epilepsiju, ja epilepsija tiek uzskatīta par iespējamu, bet to nevar pierādīt ar parasto EEG.

Miega trūkums var palielināt epilepsijai raksturīgo elektrisko potenciālu, kas rodas no EEG, rašanās varbūtību.
Turklāt tipiski epilepsijas gadījumi daudzos gadījumos rodas miega laikā un īpaši bieži vieglas miega fāzes laikā. Tāpēc ir ierasta procedūra veikt EEG pēc nakts, kurā attiecīgais pacients nav gulējis, un tāpēc viņš ir īpaša noguruma stāvoklī.
Joprojām zinātnē notiek diskusijas par to, vai faktiskā miega nepietiekamība vai palielinātā miega daļa miega trūkuma dēļ ir izšķiroša epilepsijai raksturīgo potenciālu attīstībā. EEG parasti notiek aptumšotā, klusā telpā, lai pārliecinātos, ka pacients patiešām aizmieg.
Nevajadzētu aizmirst, ka šī metode var izraisīt arī krampju aktivizēšanu.