Pastaiga gulēt

Lielā tēma Miega traucējumi aptver daudzas tēmas. Lūdzu, ņemiet vērā arī visas pārējās tēmas, kas saistītas ar staigāšanu miega režīmā, vietnē :

• bezmiegs
• Grūtības aizmigt
• Grūtības gulēt visu nakti
• Dienas miegainība
• Bezmiegs no elpošanas pauzēm
• Raustīšanās miegā
• Miega apneu sindroms (iekšējās medicīnas cēloņi)
• Miega traucējumi (neiroloģisks cēlonis)

definīcija

Pastaiga miegā pieder parasomniju grupai. Tās ir parādības, kas rodas miega laikā. Tie neietekmē miega kvalitāti vai miega mierīgumu. Miega traucējumi ir aktivitātes, kuras cilvēks iesaistās naktī no miega.

Nakts šausmas

Nakts šausmas (Pavor nocturnus) sākas no dziļa miega. Tas sākas ar skaļu kliedzienu, sēdēšanu gultā un platām acīm. Turklāt var rasties arī staigāšana gulēt. Kad cilvēks nomierinās un aizmieg, parasti nav atmiņu par notikušo.

Aktivitātes ārpus miega

Viņi iesaistās ārpus gultas notiekošās darbībās, piemēram, sēdēdami un skatoties apkārt, velkot uz pārvalkiem vai pārbaudot sienas pie gultas. Automatizētas darbības bieži notiek, izkāpjot no gultas. Terapeitiskās darbības ietver informāciju, telpas drošību, apmācību no apkārtējās vides, miega higiēnas ievērošanu, relaksācijas vingrinājumus pirms gulētiešanas, izšķirtspējas formulu izveidošanu un psihoterapeitisko pasākumu veikšanu.

murgi

Murgi ir sapņi ar izteiktu negatīvu toni, kas noved pie pamošanās. Atšķir stresa sapņus no nemierīgiem sapņiem. Viņiem ir atšķirīga izcelsme, ieskaitot ģenētiskie faktori, personības dimensijas, neirotisms, trauksme, stress, traumas, medikamenti un uzturošie faktori, piemēram, izvairīšanās no izziņas. Terapija darbojas ar konfrontāciju, tiek galā ar murgaino situāciju un trenē izturēšanās stratēģiju.

REM miega uzvedības traucējumi

REM miega uzvedības traucējumi rodas, kad tiek izteikti sapņi. Tie galvenokārt ir intensīvi sapņi ar izteiktām ķermeņa kustībām. Šeit notiek masīvas kustības, līdz jūs izkāpjat no gultas.