Sausa āda

Sinonīmi plašākā nozīmē

sausa āda

Medicīna: Xerosis cutis

Angļu: sausa āda

definīcija

Ir trīs dažādi ādas tipi:

1. sausa āda
2. eļļaina āda
3. normāla āda

Lielākajai daļai cilvēku tomēr ir tā saucamā kombinētā āda, it īpaši uz sejas, kuru veido normālas, taukainas un sausas ādas tipi. Nav arī neparasti, ka uz dažādām ķermeņa daļām var atrast dažādus ādas tipus, piemēram, kādam ar citādi sausu ādu ir taukaina sejas āda.

Lasiet vairāk par tēmu: Izsitumi no sausas ādas

Sausa āda raksturo sajūta saspringta un bieži niezoša. Pretstatā taukainai ādai poras parasti ir mazas un izskatās diezgan saplaisājušas vai raupjas. Daudziem pilnīgi veseliem cilvēkiem ir sausa āda. Šajā ziņā sausa āda parasti nav slimība, bet tikai normas variācija, kurai tomēr bieži nepieciešama ārstēšana, jo skartie cilvēki cieš no savas sausās ādas ne tikai tādu sūdzību dēļ kā nieze, bet arī un bieži vien optisku iemeslu dēļ. .
Vairāki faktori, gan ģenētiski, gan vides faktori, padara sausu ādu iespējamu. Ir arī dažas slimības, kuras galvenokārt ir āda, bet var ietekmēt arī citus orgānus, kas var būt saistīti ar sausu ādu.

Parasti jums var būt sausa āda visā ķermenī, taču tām ir iepriekš noteiktas vietas, kurās ir slikti piegādātas asinis un / vai kurās ir salīdzinoši zems sebuma dziedzeru blīvums, piemēram, apakšstilbs.

Epidemioloģija

Ļoti daudzus cilvēkus ietekmē sausa āda, lai gan precīzu skaitli ir grūti norādīt, jo galvenokārt personīgās sajūtas nosaka to, vai jūs uzskatāt, ka jūsu āda ir sausa vai nē. Sausa āda ir īpaši izplatīta vecumdienās.

Simptomi

Sausa āda parasti izskatās raupja un trausla, un dažreiz tā var būt pārslaina vai apsārtusi. Saistībā ar sausu ādu grumbas bieži tiek konstatētas biežāk vai jau esošās ir grumbas. Turklāt āda ir ļoti jutīga, tāpēc rodas spriedzes sajūta un skartā teritorija niez (Skatīt arī: Āda niez). Ja tā rezultātā āda ir ļoti sausa un bojāta, tas arī noved pie pastiprināta iekaisuma. Sausa āda bieži ir sarkana gan no iekaisuma ādā, gan no skartās vietas skrāpēšanas.

Ar ļoti sausu ādu var veidoties tā saucamā dehidratācijas ekzēma, kas ir īpaši pamanāma pēc peldēšanās vai dušas, kad āda ir manāma. Skatīt arī: Ekzēma no sausas ādas

Sausa āda uz sejas

Sausa āda uz sejas parasti tiek apzīmēts ar sauss, sarkans deguns un saburzīti vaigi kā arī a saburzīta piere. Īpaši gados vecākiem pacientiem ir sausa āda, kas lielākoties ir pamanāma uz sejas. Tas, no vienas puses, zināmā mērā ir Ūdens trūkums sakarā ar to, ka vecāki pacienti bieži aizmirst, ka viņi ir par 2-3 litri dienā vajadzētu dzert. No otras puses, viena trūkst vecumdienās atbilstoša sebuma ražošana. Ādas sebuma dziedzeri vairs nerada pietiekami daudz aizsargājošu tauku (bet pubertātes laikā tie ir Sebuma dziedzeri pārproduktīva, tāpēc attīstās pūtītes). Tā kā trūkst ādas aizsargplēves, sejas āda ir īpaši ērta. Īpaši ar zu spēcīga saules gaisma bet arī plkst auksts un plkst sauss sildīšanas gaiss pēc tam āda ātri izžūst. Katru dienu mazgājot seju ar Sejas toneris ādu var arī izžūt. Šeit tas ir ieteicams mitrinošs sejas toniks un it īpaši tajā ikdienas kopšana pāriet uz mitrinošiem sejas krēmiem, lai izvairītos no sausas sejas ādas.
Jaunāku ādu ātri izžūst arī ārēja iedarbība, piemēram, auksts, karsējošs gaiss vai saules starojums. Īpaši deguns ziemā to bieži ietekmē, jo papildus aukstumam bieža deguna pūtīšana ar rupjiem kabatlakatiņiem rada lielu slodzi degunam un padara to uzņēmīgāku. Bet arī Lūpas ziemā bieži ir sausi aukstā laika dēļ Sašaurināšanās (Vazokonstrikcija) Asinsvadi nāk un tādējādi seja, bet jo īpaši lūpa, nesaņem pietiekami daudz hidratācijas. Īpaši svarīgi ir pievērst uzmanību labo lūpu kopšanai. Pamatā, ja iespējams krēmi bez smaržas jāizmanto lūpai. vazelīns tāpēc ir laba izvēle sausām lūpām.
Kopumā ir svarīgi pievērst īpašu uzmanību sejai, jo seja parasti nav aizsargāta aukstumā un bieži tiek pakļauta tiešiem saules stariem pat vasarā. Tā kā šie faktori ātri noved pie sausas sejas ādas, jums jāpievērš uzmanība augstas kvalitātes kopšanas līdzekļiem, īpaši sejai, un arī nevajadzīgi nenoslogojiet seju (piemēram, vasarā nēsājiet vāciņu, kas sejai piešķir ēnu un tādējādi novērš pārāk daudz) Mitrums tiek noņemts).

Sausa āda zem acīm

Zem acīm ātri attīstās sausa āda. Sausais gaiss ziemā no sildīšanas, saules starojuma vai kopšanas līdzekļiem un kosmētikas ātri izžāvē jutīgo ādu ap acīm.
Bet tas var būt arī alerģiskas reakcijas vai infekcijas izpausme. Īpaši kopšanas līdzekļi var izraisīt acu alerģiskas reakcijas.

Neirodermatīts var arī izžūt ādu uz acīm.

Visu par viņiem lasiet šeit Acu atopiskais dermatīts

Bīstama un ļoti sāpīga slimība, kas agrīnā stadijā var izraisīt arī sausu ādu, ir acu herpes slimība.
Sausai ādai ir mazi bojājumi, caur kuriem tālāk patogēni var iekļūt ādā, un var rasties acu plakstiņu iekaisums.

Terapeitiski kopšanas līdzekļi jālieto taupīgi, un ādu nedrīkst mazgāt pārāk bieži. Produkti, kas satur urīnvielu, uzmanīgi jālieto acīm. Bepanthen ziede ir labi piemērota, un ir arī īpašs krēms, kas paredzēts lietošanai uz acīm un deguna.

Vairāk par šo tēmu lasiet vietnē: Sausa āda zem acīm

Sausas ādas cēloņi

Sausas ādas (kserodermas) cēloņi ir ļoti dažādi, un ne mazāk svarīgi ir tie Vecums un veselības stāvoklis no plkst. Ir vairāki ārēji faktori, kas var izraisīt sausu ādu. No vienas puses, tas ietver ilglaicīgāku auksts. Pēc ziemas pastaigas sejas āda parasti jūtas ļoti sausa un raupja, jo aukstums no ādas izvada šķidrumu. Arī ārkārtīgi karstums var izraisīt sausu ādu, jo sviedri tiek zaudēts daudz šķidruma. Pat pēc viena karstā vannā vai gara kārta peldēt, rodas sausa āda. Īpaši Sālsūdens var uzskatīt par sausas ādas cēloni, jo arī ūdens ar sāli no ādas noņem daudz šķidruma. Īpaši jutīgiem pacientiem tomēr dažreiz pietiek ar vienkāršiem stimuliem, piemēram, no vilnas izgatavotu džemperi, lai iegūtu sausu ādu.

Papildus šiem ārējiem cēloņiem ir daudz "iekšēju" cēloņu, kurus var vainot par sausu ādu. Pirmkārt, ved Dehidratācija ļoti ātri uz sausas ādas, īpaši, ja pacients daudz iztvaiko (svīst). Bet arī nepareizi vai pārāk vienpusīgi uzturs Āda var izžūt vai kļūt par daudz Piemaisījumi kā Pūtītes vadīt. Psihe var būt arī pārāk sausas ādas cēlonis, taču šim faktoram parasti ir pakārtota loma. Šis punkts kļūst svarīgs tikai tad, ja tas ir psiholoģisks Piespiedu izturēšanās akti. Pacients ar Obligāta mazgāšana daļēji mazgā viņu ādu 5-7 reizes dienāg un ar suku noberž svarīgo tauku plēvi no ādas tā, lai ādai vairs nebūtu aizsargbarjeras un tā izžūtu.

Papildus psiholoģiskiem, iekšējiem vai ārējiem sausas ādas cēloņiem ir arī dažādas ādas slimības vai zāles, kas izraisa saplaisājušu, sausu ādu. Īpaši Neirodermatīts ir stāvoklis, kad āda ir ārkārtēja sausa, apsārtusi un niezoši ir.
Bet arī psoriāze, Cukura diabēts, viens Hipotireoze vai Ekzēma var būt sausas ādas cēlonis.
Bet vecumam ir arī izšķiroša loma. Jo vecāks ir pacients, jo mazāk sebuma (tauku) veidojas tauku dziedzeri ādā. Attiecīgi trūkst aizsargājoša tauku plēve uz ādas un āda kļūst saplaisājusi un trausla. Šo sebuma nepietiekamo ražošanu sauc par Sebostāze.
Galīgais sausās ādas cēlonis ir Grezns ēdiens, kā alkohols vai Cigaretes zvanīt. Alkohols atņem ķermenim vērtīgus šķidrumus, jo pēc alkohola lietošanas ķermenis svīstot zaudē vairāk šķidruma. Toksīni un nikotīns rūpējas par jums, kad smēķējat slikta asinsrite ādu un tādējādi arī šķidruma zudumu, ko var uzskatīt par pārāk sausas ādas cēloni.

diagnoze

Lielākā daļa cilvēku paši diagnosticē sausu ādu, jo simptomi ir ļoti raksturīgi un skaidri.

Ja jūs dodaties pie ārsta ar šo sūdzību, viņš vispirms veiks detalizētu aptauju. Anamnēzē jāiekļauj vismaz jautājumi kad un cik ilgi skarto personu cieš no simptomiem neatkarīgi no tā, vai viņš to regulāri noteica Zāles vai viņš ir cits Pamata slimības vai Alerģijas ir, vai pēdējā laikā uzturs ir mainīts un vai ir kādi citi pavadošie simptomi. Turklāt, protams, ir arī daudzi citi punkti, kurus ārsts var izmantot, lai atrisinātu problēmu Sausas ādas cēlonis lai uzzinātu.

Pēc tam tiek veikta fiziska pārbaude, lai apstiprinātu diagnozi un precīzāk noteiktu sausas ādas smagumu. Ir īpašas ierīces, kas var precīzi noteikt ūdens un tauku saturu ādas virsmā, kā arī izmērīt nelīdzenumus.

Turklāt noteikti jāveic alerģijas tests, lai izslēgtu, ka alerģija izraisa sausu ādu.

Ja pēc šī pirmā iespaida ārstam rodas aizdomas par noteiktu pamata slimību (dažas no tām, kas var būt iespējamas: skat. Cēloņus), viņš seko šīm pārbaudēm pēc dažādām pārbaudēm. Tas varētu ietvert asins analīzi vai izkārnījumu pārbaudi. Attēlveidošana tāpat kā a roentgen vai viens Ultraskaņas var būt nepieciešama. Ārsts var arī iepazīstināt Kolonoskopija kura laikā viņš vienlaikus var ņemt audu paraugu (biopsija).

terapija

Īpaši ātri sausa āda parādās Sejas zona kā arī tālāk Elkonis, uz Ceļos un jomā rokas. Var atpazīt sausu ādu ieplaisājis, apsārtusi un dažreiz zvīņaini plankumi. Lai gan šīs īpašības ir virspusējas, ir svarīgi atzīmēt, ka sausas ādas terapiju nevar sasniegt, vienkārši uzklājot losjonu. Pirmkārt, ir jāzina sausas ādas cēlonis. Daudziem pacientiem pietiekams terapijas daudzums ir dzert vairāk šķidruma dzert un sevi mazgāt retāk. Dušai ķermenim pietiek vienreiz dienā, bet biežāk dušas liedz ķermenim svarīgu Aizsargājošie tauki. Turklāt, izmantojot a Dušas želeja bez piedevām jārespektē. Arī uz bieža peldēšanās izžūst ādu, tāpēc izvairīšanos jau var uzskatīt par terapiju.
Citas terapijas iespējas ietver izvairīšanos no pārmērīgas terapijas Saules gaismas iedarbība un karstums kā arī izvairīties no galējībām auksts. Pat ziemā vajadzētu izvairīties no biežas sauss sildīšanas gaiss atklāt. Ja sausas ādas cēlonis vairāk ir slimība, vispirms tā jāārstē (piemēram, Hipotireoze). Turklāt uz tādiem luksusa ēdieniem kā alkohols vai tabaka jāatsakās.
Pretējā gadījumā kā terapiju sausai ādai, nosmērējot ar krēms bez smaržvielām un bez piedevām. Jūs varat arī izmantot mitrinoši produkti, piemēram, mitrinošas dušas želejas vai eļļas. Ir arī ārstnieciskās eļļas vannas no aptiekas, kas palīdz ādai visu dienu veidot un saglabāt aizsargājošu tauku slāni. Vēl viens terapeitiskais pasākums ir brīva apģērba nēsāšana, kas ir pēc iespējas tuvāk jums mazgāšanas līdzeklis bez smaržām jāmazgā apkārt tālāk kairinājumi neitralizēt to ar piesārņotājiem vai smaržām. Ir arī vairāki Šiselles sāļiko var izmantot kā sausas ādas terapiju. Palīdz ar sausu ādu Nātrija hloratums. Ļoti sausai ādai jau Blaugznas būtu jāatzīst Kālija sulfuricum jāizmanto.

Mājas aizsardzības līdzekļi sausai ādai

Ir arī daudz Mājas aizsardzības līdzekļikas ir piemēroti sausas ādas ārstēšanai ļoti dažādās jomās. Īpaši rodas sausa āda ziemā ar sildošu gaisu ieslēgts, var Papildus mitrināts gaiss esi kurā mitru lupatu uz sildītāja nosaka vai viens mitrinātājs iegūst.

Mitrinoši produkti ir Quark un Jogurts, tikai viens no viņiem maska ko var izgatavot ar Gurķi (satur arī daudz šķidruma) vai medus un pēc tam uzklājiet to uz sejas vai skartās ķermeņa vietas.

Turklāt Burkānu sula teica, ka viņš ir Āda ir maigāka tas būtu jādara, ja jūs to lietojat kā sejas toneri un berzējat to uz sejas. Arī tas Vanna pienā (1l piena vannā) vai eļļa (200 ml olīveļļas) sola maigu ādu. olīvju eļļa var arī tieši uz ādas jāpiemēro.

Tā kā sausu ādu bieži izraisa viens Dehidratācija ja rodas, ieteicams to izvairīties sākumā un pietiekami daudz dzert. Ikvienam vajadzētu dzert vismaz divus litrus ūdens vai tējas dienā. Turpretī kafija no organisma izvada tikai šķidrumu.

A veselīgs, vitamīniem bagāts uzturs ir svarīgi arī veselīgai sejas ādai. A un B vitamīni, piemēram, Minerāli un Biotīns uzturēt ādu veselīgu, matus un nagus stiprus.

Brīnumu augs Alveja ir īpaši bagāts ar šķidrumiem. Bez pieejamajiem krēmiem lipīgais koncentrāts, ko var iegūt tieši no auga, ir ļoti efektīvs arī pret sausu ādu. Piesakoties Acu zonā tomēr ir jārūpējas, lai nekas neiekļūtu acīs.

Arī Bērnu eļļas ir lieliski piemēroti arī sausai ādai. Jūs varat izmantot visefektīvākos ārstniecības augus pret sausu ādu Ārstnieciskās ziedes tiek ražots. Dabas brīnumlīdzekļi ir: pelašķi, cinks, Goda balva, lanolīns un Marigoldska īpaša mitrinošs Tēlot. timiāns un Kumelīte nomierina papildus nieze un caur pretmikrobu īpašības tie samazina infekciju iespējamību uz ādas.

Var arī Bišu vasks tiek izmantoti krēmos vai kopšanas losjonos. Bišu vasks ne tikai pievieno taukus, bet arī Āda arī izlīdzināta un mazas plaisas aizvērtas.

Diēta sausai ādai

Sausa āda ir problēma, kas ietekmē ļoti daudzus cilvēkus. Ietekmētie pacienti parasti mēģina Krēmi vai Eļļas vannas neitralizētu ādas izžūšanu. Tomēr ir svarīgi zināt, ka ādu var izžūt ne tikai ārēji faktori, piemēram, pārmērīga saules gaisma vai aukstums. Arī vienu nepareiza diēta var izraisīt sausu ādu, smagos gadījumos tas var būt pat atbildīgs par patoloģiskiem atradumiem, piemēram, ādas slimību Neirodermatītskur simptomi un izskats ir ļoti raupji un apsārtuši ādas laukumi. Pirmkārt, uzturā viena lieta ir ļoti svarīga pietiekama hidratācija. Īpaši vecāki pacienti bieži aizmirst, ka viņiem vajadzētu izdzert vismaz 2 litrus dienā. Kad ķermenim trūkst ūdens, tas to izvelk no ādas, kā rezultātā slikta uztura dēļ āda kļūst sausa. Īpaši Nātru tēja bet arī Rozmarīna tēja nodrošināt ādu ar pietiekamu daudzumu šķidruma. Tomēr ar pietiekamu ūdens uzņemšanu vien āda atkal nebūs veselīga. Pirmkārt, ar sausu ādu jums jāpārliecinās, ka uzturs nav pārāk vienpusīgs. Ir arī svarīgi, lai būtu pietiekami Minerāli un Vitamīni pievērst uzmanību. Īpaši A vitamīns, E vitamīns un VitamīnsB12 vajadzētu patērēt pietiekamā daudzumā. Arī Biotīns, kas atrodas burkānos un tomātos, vajadzētu patērēt pietiekamā daudzumā, lai āda pārāk neizžūtu. Turklāt ir svarīgi nepakļaut ādu spēcīgai saules gaismai, bet arī bieži iziet svaigā gaisā un saulē, jo saules iedarbība ir ļoti svarīga D vitamīns Ražošana un šis vitamīns nodrošina arī veselīgu ādu. Kopumā jāsaka, ka sabalansēts uzturs ir svarīgs, lai uzlabotu sejas ādu. Tomēr ar veselīgu uzturu bieži vien nepietiek, un jums arī jālieto piemērotas kopšanas vielas un piemērots apģērbs.

(Lai iegūtu vairāk informācijas, lasiet arī: Diēta ar sausu ādu).

Profilakse / padomi sausai ādai

Parasti jārūpējas par to, lai jūsu āda netiktu pakļauta pārmērīgam ķīmiskajam, termiskajam vai mehāniskajam stresam, kā arī jāizvairās no stimulējošiem līdzekļiem, piemēram, alkohola, dzērieniem ar kofeīnu un tabakas, kas ir kaitīgi ādai. Ādai ir arī svarīgi dzert pietiekami daudz un ēst veselīgu un sabalansētu uzturu. Regulāra fiziskā slodze ir laba arī mūsu ādai, jo tad tai ir labāka asiņu padeve, un sviedriem ir arī pozitīva ietekme, jo tie attīra ādu. Ādas kopšanai, it īpaši sausai ādai, noteikti izmantojiet pH neitrālus mazgāšanas losjonus un regulāri jālieto losjons, īpaši pēc dušas (kur ūdenim ideālā gadījumā vajadzētu būt maksimāli remdenam un ūdenī nepavadāt vairāk laika, nekā nepieciešams). Ja iespējams, jums vajadzētu izvairīties no berzes ar cimdu vai sūkli, lai tā nekairinātu. Tā paša iemesla dēļ nedrīkst lietot krēmus, smaržas un tamlīdzīgus izstrādājumus, ja tie satur spirtu.

Izvēloties apģērbu, jums, ja iespējams, jāpievērš uzmanība diezgan vaļīgam tērpam.

Pārāk mazs mitrums ļoti veicina sausas ādas veidošanos. Tātad, ja jūs zināt, ka jums ir tendence tos apmācīt, apsveriet iespēju pievienot mitrinātāju pēc tam, kad esat ilgu laiku atradies uz sildītāja. Ideālā gadījumā mitrumam vienmēr vajadzētu būt no 50 līdz 70%.

arī lasīt: Pareiza ādas kopšana vīriešiem

Sausa āda grūtniecības laikā

A grūtniecība var dažādas ādas reakcijas iemesls (Lūdzu, skatiet: Ādas izmaiņas grūtniecības laikā). Daudzas sievietes gūst labumu no hormoniem un mainītā šķidruma līdzsvara grūtniecības laikā, un viņiem tāds ir starojoša, gluda sejas krāsa. No otras puses, arī āda kļūst stāvoklī jutīgāki. Iemesls tam ir ne tikai hormoni, bet arī Ādas izstiepšana Meklēt.

Ziepes, mazgāšanas un mazgāšanas losjoni var pēkšņi kairināt ādu, izraisīt sausu vai jau esošu ādu Neirodermatīts saasināt. Ja var noteikt kairinājuma cēloni, ir svarīgi novērst tā cēloni grūtniecības laikā, piemēram, Pāriet uz maigākām dušas želejām.

Turklāt āda jālieto grūtniecības laikā īpaši aprūpēti ir cauri Losjoni vai mitrinošas vannas piedevas un Vannas eļļas.
Tas arī saliecas Striju veidošanās priekšā.

Ir svarīgi izvairīties no sausas ādas plaisāšanas un čūlu veidošanās. Tāpēc arī dažām sausām vietām jābūt papildu Ziedes, kā Bepanthen, esiet krēms.

Sausa āda zīdaiņiem

Zīdaiņa āda ir īpaši maiga un vēl vairāk pakļauta sausai ādai nekā pieaugušajiem. Tas ir svarīgi arī mazuļa sausas ādas ārstēšanai pietiekama hidratācija. Zīdaiņi parasti ziņo paši, kad ir izslāpuši, un tāpēc prasa šķidrumus, kas viņiem nepieciešami, lai kompensētu sausas ādas radītus zaudējumus.
Tomēr nepietiek ar to, ka dodiet mazulim dzeramo ūdeni Arī āda ir jākopj, t.i., krēms kļūt. Peldēšanās no ādas noņem dabiskos taukus, tieši tāpēc Vannas laiks mazuļiem pēc iespējas īsāks būtu jātur.

Ziepes nevajadzētu daudz lietot. Lietojot Vannas eļļas Jāuzmanās, lai bērni neslīdētu un nesavainotu sevi uz slidenās kublu grīdas. Tomēr pretējā gadījumā tie ir ideāli piemēroti.

Pēc peldēšanās tas ir svarīgi bērniem rūpīgi izžāvē un berzēt ar mitrinātāju. Ja Mitrinātājs nepietiek, ir jābūt vienam trekns krēms vai īpaša ziede sausai ādai tikt satvertam. Arī tur pulverveida vai aromatizēti kopšanas līdzekļi izžūt ādu, vajadzētu šo Nav izmantots.

Kopsavilkums

Sausa āda Lai arī tā nav slimība, tā ietekmē daudzus cilvēkus viņu dzīves kvalitātē, jo tā ir raupja, saplaisājusi un trausla, tāpēc neizskatās skaisti, kā arī ir saspringta un bieži niez. Cēloni parasti nevar precīzi noteikt, jo daudzi dažādi faktori parasti sanāk kopā un galu galā noved pie sausas ādas. Tie ietver, no vienas puses, ģenētisko noslieci, laika apstākļus, nepareizu ķermeņa kopšanu / higiēnu un arī vienkārši vecumu, un, no otras puses, tādu slimību klātbūtne, kurām galvenokārt nav nekā kopīga ar ādu, piemēram, Cukura diabēts vai iekaisuma Kuņģa-zarnu trakta traucējumi.

Jūs varat pats izdarīt daudz, lai nodrošinātu, ka āda vairs nav tik sausa (pat ja tā ir ģenētiskas noslieces rezultāts vai citas pamatslimības rezultāts), veicot atbilstošu piesardzību. Jums nevajadzētu dušā pārāk ilgi un pārāk silti, pēc tam vienmēr lietojiet mitrinošus krēmus / losjonus, kā arī tādus kairinošus faktorus kā alkohols, nikotīnsIzvairieties no pārmērīgas saules vai gaisa iedarbības ar zemu mitrumu. Veselīgs dzīvesveids, t.i., sabalansēts uzturs un pietiekama fiziskā slodze, arī uztur ādu veselīgu. Ar ārstu jākonsultējas tikai ļoti smagos gadījumos vai ja ir aizdomas par citu izraisītāju.