Zaudēt svaru ar caurejas līdzekļiem

ievads

Caurejas līdzekļi faktiski ir paredzēti aizcietējumu ārstēšanai. Tomēr tie bieži tiek nepareizi izmantoti, pieņemot, ka īsā laikā viņi var zaudēt dažas papildu mārciņas ķermeņa svara. Šajā gadījumā bieži tiek izmantotas bezrecepšu zāles. Pēc tam tiks apspriests, vai šāda veida svara zaudēšana ir noderīga un veselīga.

Kas aiz tā slēpjas?

Pirmkārt, jāprecizē, ka ir dažādi caurejas līdzekļu veidi. No vienas puses, ir caurejas līdzekļi, kas stimulē zarnu sienas muskuļu darbību un tādējādi ātrāk izvada izkārnījumus no ķermeņa. To var izdarīt ar tūsku izraisošām vielām vai tā saucamajiem “izosmotiskajiem caurejas līdzekļiem”, kurus zarna neuzsūc un kuri zarnā esošā ūdens dēļ uzbriest. Pēc tam palielināts zarnu tilpums palielina zarnu darbību resnajā zarnā.

Ir arī līdzekļi, kas aktīvi neļauj zarnām absorbēt ūdeni un mudina zarnas atbrīvot ūdeni. Šīs zāles sauc par "osmotiskiem caurejas līdzekļiem" (piemēram, Epsom sāls, Glauber sāls) piezvanīja. To darot, šķidrums tiek izvilkts no asinīm zarnu sienā zarnās. Tas arī noved pie palielinātas resnās zarnas aktivitātes. Pieņēmums, ka pārtika netiek sagremota un tāpēc netiek absorbētas barības vielas, ir nepareizs.

Jūs varētu arī interesēt: Zaudēt svaru ar tablešu vai kapsulu palīdzību

Kādas ir caurejas līdzekļu svara zaudēšanas blakusparādības?

Tāpat kā lielākajai daļai narkotiku, caurejas līdzekļiem ir blakusparādības. Atkarībā no tā, kuru caurejas līdzekli lietojat, blakusparādības var būt dažādas smaguma pakāpes.

Pietūkumu izraisītāji bieži palielina gāzes un sāpes vēderā.

Izosmotisku caurejas līdzekļu gadījumā ir aizdomas par elektrolītu līdzsvara izmaiņām. Tas nozīmē, ka, traucējot paša organisma ūdens bilancei, minerālvielu koncentrācijai (īpaši nātrijs un kālijs) tiek mainīta asinīs, kas var negatīvi ietekmēt sirds darbību.

Osmotiskajiem caurejas līdzekļiem, piemēram, Epsom sāls vai Glauber sāls, ir nopietnas blakusparādības. Tas var izraisīt milzīgus elektrolītu līdzsvara traucējumus, kas var izraisīt sirds un nieru bojājumus.

Lasiet vairāk par tēmu: Svara zudums ar hipnozi - vai tas tiešām darbojas?

Kāpēc nezaudēt svaru ar caurejas līdzekļiem?

Iemesli, kas liek zaudēt svaru ar caurejas līdzekļiem, ir skaidri.

No vienas puses, vēlamā efektivitāte nav pieejama. Caurejas līdzekļi galvenokārt ietekmē zarnu saturu izkārnījumos resnajā zarnā, un tādējādi tiem ir caureju veicinoša iedarbība. Tātad nav samazināta cukura vai tauku uzņemšana. Ja pēc attīrīšanas jūs sver mazāk, tas ir iespējams tāpēc, ka caurejas līdzeklis zaudē ūdeni. Tomēr dehidratācija nav veselīga.

Caurejas līdzekļiem ir arī blakusparādības. Tie var būt neērti un bīstami.

Diētas medicīniskais novērtējums, ko veica

stingri iesaka nelietot diētas ar caurejas līdzekļiem. Papildus minētajām blakusparādībām šai diētai nav ievērojamas efektivitātes, tāpēc tā ir lieka. Minerālvielu un ūdens bilances ietekmēšana var radīt nepatīkamas un bīstamas sekas, un to nevajadzētu ignorēt. Caurejas līdzekļus vajadzētu lietot tikai nopietniem medicīniskiem simptomiem, piemēram, aizcietējumiem (Skatīt arī: Aizcietējumu terapija).

Drīzāk, zaudējot svaru, ir svarīgi samazināt kaloriju daudzumu un palielināt enerģijas patēriņu. Tātad: vairāk sporto, ēd mazāk tauku un cukura bagātu pārtiku.

Lasiet vairāk par mūsu jauno tēmu: Zaudēt svaru ar vingrinājumiem - šie sporta veidi ir īpaši efektīvi

Kāda ir alternatīva diēta svara zaudēšanai ar caurejas līdzekļiem?

Daudzām diētām nav pierādīta efektivitāte, tāpēc bieži vien var tikai uzminēt, vai tās darbosies. Organisma enerģijas piegādātāji ir ogļhidrāti (Ciete / cukurs) un tauki. Ja maināt uzturu tādā veidā, ka tiek patērēts maz ogļhidrātu un tauku, ķermenis absorbē mazāk enerģijas un sāk lietot paša ķermeņa enerģijas krājumus (tauki) lai samazinātu. Tas noved arī pie svara samazināšanās un tauku uzkrāšanās. Tomēr ir svarīgi arī pietiekami vingrot, lai patērētu pietiekami daudz enerģijas.

Arī šādas alternatīvas svara zaudēšanas metodes varētu jūs interesēt: Homeopātija svara zaudēšanai