Lāde

ievads

Lāde (krūškurvja lat.) satur svarīgos orgānos sirdi un plaušas. Turklāt caur to iet lielas asinsvadu un nervu struktūras. Zem diafragmas, kas robežojas ar krūtīm, atrodas vēdera dobums ar aknām un kuņģi.

Šī iemesla dēļ daudzi cilvēki ir noraizējušies, ja tas dzeļ, sadedzina, sāp vai plaisas krūtīs. Joprojām jāievēro tas, kas vairumā gadījumu notiek sasprindzinājuma dēļ.

Ribu būra ilustrācija

I - XII ribas 1-12 -
Kosta I-XII
1. - 3. krūšu kauls -
krūšu kauls

1. Sternum rokturis -
   Manubrium sterni
2. Kakla korpuss -
   Corpus sterni
3. Zobena pagarinājums -
   Xiphoid process
4. Riba - Kosta
5. Piekrastes skrimšļi -
   Cartilago costalis
6. Atslēgas kauls - Atslēgas kauls
7. Kraukļa knābja process -
   Korakoīda process
8. Plecu stūris - Acromion
9. Piekrastes arka -
   Arcus costalis

Visu Dr-Gumpert attēlu pārskatu varat atrast: medicīniskās ilustrācijas

Krūškurvja traucējumi

Starp slimībām, kas ietekmē krūtis, ir šādi kopīgi punkti:

• Sāpes
• ievainojums
• Spiediena sajūta
• Kreka
• Salauzta riba
• Spriedze
• Apdegums
• Sāpīga elpošana
• Sāpes grūtniecības laikā
• krampji
• saspiests nervs
• blokāde
• Asas sāpes

Turpmāk katra tēma tiek detalizēti apspriesta, apskatīti cēloņi un parādītas terapeitiskās metodes.

Sāpes krūtīs

Sāpes krūtīs var izraisīt dažādus cēloņus. Daudzi cilvēki vispirms domā par dzīvībai bīstamāku cēloni, piemēram, plaušu vai sirds slimību. Tie vispirms ir jāizslēdz. Elpošanu spēcīgi pielāgo esošās sāpes, un tā parasti ir seklāka. Ja ir nopietna plaušu vai sirds slimība, to parasti var atpazīt ar faktu, ka ar sāpēm ir saistīta nopietna veiktspējas samazināšanās. Tomēr, ja šāda cēloņa izslēgšanai ir izmantoti visi diagnostikas rīki, ir arī citas iespējas, kas var izraisīt sāpes.

Viena no šīm iespējām apraksta starpribu neiralģiju, tulkojumā tas nozīmē kaut ko līdzīgu "Sāpes starp ribām“, Kas var rasties no turienes nervu traktiem. Starpribu neiralģiju var ārstēt tikai retos gadījumos.

Tomēr muskuļi, kas atrodas starp ribām vai ap krūtīm, spriedzes, iepriekšēju traumu vai pārmērīgas fiziskās slodzes dēļ var izraisīt arī sāpes krūtīs. Spriedze var rasties no izstarota spriedzes kakla rajonā vai citās ķermeņa daļās vai no atvieglojošas stājas, kurā ķermenis atrodas.

Agrāki ievainojumi, no kuriem daži ir dziedējuši ilgu laiku, var izraisīt arī sāpes krūtīs, pateicoties pastāvīgi nedabiski saspringtajiem muskuļiem, ja jūs pieņemat atvieglojošu stāju.

Pārmērīgs vingrinājums, kā ārkārtējs piemērs plkst Kultūrisms, var izraisīt hroniski saspringtus muskuļus. Ja starpribu atstarpes muskuļi ir pastāvīgi savilkti (= saspringti), tie elpošanas laikā stipri ierobežo krūšu kurvja dabiskās kustības un tos var uztvert kā strikta vai bruņas sajūtu.

Fasija, kas atrodas starp muskuļu slāņiem kā sava veida muskuļu āda, var arī ierobežot krūtis un tādējādi izraisīt bailes un elpošanas problēmas.

Vairāk informācijas šeit: Sāpes krūtīs

Krūškurvja sasitums

Zilums raksturo ķermeņa daļu bojājuma pakāpi, kas nav obligāti redzama no ārpuses, bet dažreiz cauri Hematomas, tautā pazīstams kā “sasitumi”. Tās galvenokārt izraisa blāvi ārēja vardarbība. Bieži vien ir sasitumi Sporta traumas, ceļu satiksmes negadījumi vai sadzīves negadījumi uzzīmēts.

Sekojošais kaitējums ir dažāds un var būt gan nekaitīgs, gan dzīvībai bīstams, piemēram, sirds vai plaušu bojājumu gadījumā. Tāpēc pēc sasitumiem ārsts un ārsts var pārbaudīt to apjomu un visus ievainojumus, kas var izmantot dažādus diagnostikas rīkus, piemēram, rentgena starus, ultraskaņu vai elektrokardiogrammu, lai izslēgtu nopietnākas traumas.

Zilums parasti ir saistīts ar smagām sāpēm, kas ir atkarīgas no elpas un ir īpaši saasinātas, dziļi ieelpojot. Tie izraisa elpošanas problēmas un samazina skābekļa piegādi ķermenim. Var rasties arī muskuļu krampji un spriedze, kas nodrošina atbrīvojošu stāju un no tā izrietošās muguras sāpes.

Daudzos gadījumos krūškurvja sasitumi sadzīst bez turpmākas iejaukšanās, krūtis pēc iespējas jāimobilizē un atkarībā no sasituma smaguma ir iespējama sāpju terapija ar dažādiem medikamentiem. Akūtas sāpes bieži izzūd apmēram pēc divām nedēļām, bet viss dziedināšanas process bieži vien aizņem daudz ilgāku laiku. Tomēr, ja nepieciešams, to var paātrināt ar fizioterapiju.

Noklikšķiniet šeit, lai pārietu uz galveno lapu: Krūškurvja kontūzija - simptomi, ilgums, terapija

Spiediens krūtīs

Ribu sprostu ierobežo ribas un uz tiem gulošie muskuļi, uz augšu - kakls un uz leju - diafragma - vissvarīgākais cilvēku elpošanas muskulis. Papildus plaušām un sirdi šajā zonā ietilpst arī barības vads (barības vads), traheja (vējš) un visa veida trauki un nervu trakti.

Tāpēc ir iedomājams, ka spiedienam krūtīs var būt vairāki cēloņi. Pirmais klīniskais attēls, kas var ienākt prātā, ir sirdslēkme un stenokardija, koronāro artēriju sašaurināšanās, kas izraisa spēcīgu spiediena sajūtu krūšu rajonā. Cēlonis var būt arī sirds ritma traucējumi, gan nekaitīgi, gan saistīti ar slimībām.

Plaušas var izraisīt spiedienu krūtīs ar visdažādākajām slimībām, sākot no pneimonijas un plaušu embolijas (asinsrites traucējumiem) līdz pneimotoraksam, kurā gaiss nonāk pleiras telpā (plaisa starp pašām plaušām un apkārtējiem audiem) un ir jāārstē. cik ātri vien iespējams.

Liela trauka, piemēram, aortas, traumas var izraisīt arī sāpes krūtīs. Tā kā barības vads atrodas arī krūtīs, cēlonis var būt arī kuņģa darbības traucējumi un tam sekojošais reflukss, t.i., grēmas vai barības vada ievainojumi.

Pleiras iekaisums (pleirīts) vai vidējā pleura (mediastinīts) ir dzīvībai bīstamas slimības, kas var rasties krūtīs.

Tomēr daudz nekaitīgākas lietas, piemēram, sāpošie muskuļi starpribu muskuļos vai spriedze, var izraisīt arī spiedienu krūtīs. Turklāt dažreiz mugurkaula izmaiņas vai mugurkaula novirzes ir atbildīgas par spiediena sajūtu.

Uzziniet vairāk vietnē: Spiediens krūtīs - tie ir cēloņi

Krakšķēšana krūtīs - kas tas var būt?

Vairumā gadījumu plaisāšana krūtīs ir nekaitīga parādība, kuru nevar un nedrīkst ārstēt bez turpmākas darbības. Plaisāšana parasti notiek, kad krūtis ir izstieptas un izstieptas pēc ilga imobilizācijas perioda. It īpaši, kad pieceļaties no rīta vai pēc ilgiem sēdēšanas periodiem, piemēram, birojā, atkārtoti pārvietojoties, jūs varat dzirdēt trokšņus.

Plaisāšana bieži nav sāpīga, un dažreiz to pat uztver kā atbrīvojošu sajūtu, it īpaši, ja krūtīs ir spiediens. Tas parasti nāk no kustības locītavā krūtīs. Tas var būt savienojums starp ribām un krūšu kaulu vai mugurkaula kakla daļā. Izstiepjoties vai izstiepjoties, tur pielietotie muskuļi velk ribas un var tos pārvietot citā stāvoklī. Tādā veidā var atrisināt, bet arī iedarbināt iepriekšējos kustības ierobežojumus.

Kā preventīvs pasākums ir vērts strādāt pie stājas un pārāk ilgi nesēdēt stingri. Papildus plaisāšanai krūtīs slikta stāja var izraisīt kakla, muguras un plecu sāpes. Vēl viens iespējamais krūšu plaisāšanas cēlonis varētu būt iepriekšēja operācija, kuras laikā krūtīs var būt daļēji bojāti kauli vai locītavas. Ja tas tā ir, plaisāšana jānoskaidro ārstam

Jūs varat arī izlasīt par šo: Krakšķēšana krūtīs - kas to izraisa?

Salauzta riba

Salauzta riba var būt ar nelaimes gadījumu saistīta slimība. Ribu lūzums var rasties no tiešas ietekmes. Trīs vai vairāk ribu laušana tiek saukta par sērijas ribu lūzumu.
Krūtis krūtis (krūšu kauls) ir reti. Pārrāvums var izraisīt kuģu saspiešanu šajā zonā, kas pēc tam ir saistīts ar torakālās izejas sindroma simptomiem.

Lasiet vairāk par tēmu: Salauzta riba

Ar mazāk smagiem triecieniem var rasties arī ribu sasitumi, kuru simptomi ir līdzīgi šķeltai ribai.

Lasiet vairāk par tēmu: Lauztas ribas vai sasistas ribas

Saspringta lāde

Ap kaulaino ribu ir daudz muskuļu, no kuriem daži velk ap ķermeņa sāniem no aizmugures, citi stiepjas līdz rokai un citi atrodas starp divām ribām. Šiem muskuļiem jābūt pietiekami izstieptiem, lai pārvietojot kaulus caur ieelpošanu, t.i., plaušu paplašināšanos, nebūtu nekādu ierobežojumu.

Ja rodas ierobežojumi, rodas elpošanas grūtības, skābekļa trūkums un pēc tam iespējama zila ādas krāsa (Cianoze). Cietušajam ir sajūta, ka viņš ir ieslodzīts tvertnē, un viņš ir ļoti nobijies. Bruņu sajūtu rada saspringti muskuļi ap kaulaino ribu.

Saspringts nenozīmē neko citu kā pastāvīgi noslēgtu līgumu, t.i., pastāvīgi saspringtu. Šī spriedze bieži rodas no sliktas stājas, kas sastopama visur mūsu ikdienā. Slikta stāja visbiežāk sastopama cilvēkiem, kuri sēž pārāk daudz un pārvietojas pārāk maz, vai cilvēkiem, kuri ievieš atvieglojošu stāju sāpju dēļ no traumām. Tas muskuļiem bieži ir nedabisks. Tas viņu saspringst. Spriedze, kas rodas, piemēram, muguras un kakla rajonā, var izplatīties arī uz krūšu muskuļiem.

Plašāka informācija atrodama šeit: Sāpes krūtīs no spriedzes

Sāpīga elpošana

Sāpes elpojot vairumam cilvēku ir saistītas ar baiļu sajūtu, ka viņi nevar iegūt pietiekami daudz gaisa. Ieelpojot, sāpes palielinās, jo ir tā sauktie elpošanas papildu muskuļi, kas velk krūtis uz priekšu un atsevišķi, lai atbrīvotu vietu abām plaušām. Izelpošana ir saistīta ar šo muskuļu relaksāciju, tāpēc sāpes parasti nedaudz mazinās.

Sāpēm, kad jūs elpojat, var būt daudz iemeslu. Viņiem bieži ir infekcija, piemēram, gripa vai masaliņas kas pneimonijas gadījumā var ietekmēt bronhus, t.i., elpceļus, kas piegādā gaisu, vai pašas plaušas. Plaušu membrāna var būt arī iekaisusi, to sauc par vienu pleirītskurai nepieciešama steidzama ārstēšana. Sasprindzinājums papildu elpošanas muskuļos, no kuriem daži tiek piemēroti arī mugurai, var izraisīt sāpīgu elpošanu. Bieži vien sāpes rodas arī iepriekšēja ievainojuma rezultātā, piemēram, nepareizi sapludināta riba ir salauzta. Akūti ievainojumi, piemēram, sasitumi vai salauztas ribas, dabiski izraisa stipras sāpes.

Jebkurā gadījumā elpošanas sāpes ir jāuztver nopietni, jo teorētiski katrs krūtīs esošais orgāns var sāpināt. Tādēļ, ja jūs vēl nezināt cēloni, jums jākonsultējas ar ārstu un jācenšas precīzi noteikt diagnozi. Jo ir arī cēloņi, kas ir retāk sastopami, bet bīstami dzīvībai - piemēram, plaušu embolija, lielas plaušu artērijas oklūzija vai, it īpaši kreisās puses sāpju gadījumā, koronāro artēriju sašaurināšanās.

Otrkārt, šīs sāpes pastiprina elpošana, kas saistīta ar spiediena starpību krūtīs. Ārstēšana ir ārkārtīgi atšķirīga cēloņu atšķirību dēļ.

• Ja ir spriedze, izmantojiet Siltums, kustība un ja nepieciešams Fizioterapija ārstēti.
• Infekciju gadījumā pacientam tas jādara saglabāt, viņa Uzturiet augstu hidratāciju un varbūt Antibiotikas uzņemt.
• Zilumu un lūzumu gadījumā ir svarīgi arī sevi aizvērt saglabātsaglabāt mieru pēc iespējas vairāk un ar Sāpju zāles lai ierobežotu sākotnēji stipras sāpes un tādējādi novērstu vieglu elpošanu.

Uzziniet vairāk par: Sāpīga elpošana

Krūškurvis deg - kas var būt aiz tā?

Dedzinošā sajūta krūtīs ir arī nespecifisks simptoms, kas var liecināt par dažādām slimībām. Iedzīvotāju vidū visizplatītākais pieņēmums, ka krūtīs ir spēcīga dedzinoša sajūta, liecina par sirdslēkmi. To izraisa sāpju starojums uz citām ķermeņa daļām, piemēram, nabadzīgs un žoklis pavada, kas parasti ilgst vairākas minūtes un ko papildina spiediena sajūta. Sāpes ir īpaši lokalizētas krūškurvja kreisajā pusē. Ja parādās minētie simptomi, attiecīgajai personai nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība.

Arī elpceļu infekcijas, kas bronhīts, var izraisīt dedzinošu sajūtu krūtīs. Šī dedzinošā sajūta ir īpaši pamanāma klepus laikā. Slimības gaita parasti sākas ar vienu grabošs sauss klepus un pēc tam pārvēršas par tā saukto produktīvo klepu. Produktīvs klepus nozīmē vienu Klepus flegmakas veidojas un atslābinās elpceļos. Šo infekciju parasti pavada nogurums, iekaisis kakls un, iespējams, drudzis.

Dedzinošs klepus var norādīt arī uz pleirītu (pleirīts), plaušu slimība, piemēram, pneimonija, bronhiālā astma vai sliktākajā gadījumā pat plaušu vēzis.

Vēl viens dedzinošas sajūtas krūtīs cēlonis ir grēmas. Tas apraksta vienu Atteces Kuņģa skābes (pretplūsma) barības vadā. Neērtā sajūta bieži var izplatīties rīkles zonā. Grēmas galvenokārt ir atkarīgas no ēšanas paradumiem. Tas notiek īpaši ar stipri skābu, pikantu vai taukainu ēdienu. Bet arī ar stresu, pārēšanās, hormonu izmaiņām, piemēram, grūtniecības laikā, vai zāles var būt atbildīgas par grēmas.

Citi degšanas sajūtas cēloņi krūtīs var būt vienkāršs nervu kairinājums, sāpīgi muskuļi vai spriedze, kurā simptomiem parasti vajadzētu mazināties pēc dažām dienām.

Sāpes krūtīs grūtniecības laikā

Daudzas sievietes grūtniecības laikā cieš no atkārtotām sāpēm. Tās svārstās no muguras un kāju sāpēm līdz vēdera sāpēm, galvassāpēm un zobu sāpēm. Hormonālais līdzsvars grūtniecēm ievērojami mainās un nodrošina audu lielāku elastību. Galvenie muskuļi ir daļēji izstiepti, un kājas un mugura ir noslogota ar papildu svaru.

Grēmas ir bieži sastopams simptoms, ar kuru saskaras grūtnieces. Zīdainim turpinot augt, kuņģis kļūst saspiests un vairs nevar pienācīgi paplašināties. Sfinkteris starp kuņģi un barības vadu (Barības vads) bieži vairs nav cieši noslēgts, un tas noved pie kuņģa skābes refluksa. Spēcīgi bērna sitieni var izraisīt arī šo refluksu. No otras puses, tas parasti palīdz grūtniecēm pievērst lielāku uzmanību diētai un no ēdienkartes izņemt taukainos ēdienus un ļoti gāzētos dzērienus. Rūpīga un lēna košļāšana, kā arī mazāku ēdienu uzņemšana var arī novērst diskomfortu. Pārvietošanās un staigāšana pēc ēšanas arī bieži palīdz gremošanai.

Papildus grēmas, krūtīs grūtniecības laikā var būt sāpīgi, jo mazuļa augšana aizņem arvien vairāk vietas.Tādā veidā orgāni tiek pārvietoti un krūtis tiek nedaudz nobīdītas uz augšu. Auduma elastība laika gaitā to padara iespējamu. Krūškurvja un muguras muskuļi var būt nedabiski saspringti. Lielākā daļa sāpju grūtniecības laikā ir pilnīgi normālas un parasti ir neizbēgamas. Tomēr dažas sāpes var mazināt ar karstumu un masāžu.

Krampis krūtīs

Krampis ir netīša, t.i., apzināti neizraisīta, muskuļa kontrakcija, kas notiek ļoti pēkšņi un ir ārkārtīgi sāpīga. Ir trīs dažādi muskuļu spazmas veidi.

1. Pirmais ir idiopātisks spazmas. Šeit cēlonis nav izskaidrojams.
2. Simptomātisks spazmas rodas citu pamatslimību dēļ. Tās var būt neiroloģiskas vai iekšējas izcelsmes.
3. Visizplatītākais spazmas veids ir parafizioloģisks. Šis krampis rodas veseliem cilvēkiem noteiktos apstākļos, piemēram, kad viņi ir fiziski izsmelti, pēc ekstrēmiem sporta veidiem vai arvien vairāk grūtniecības laikā.

Ja krūšu muskuļi vai muskuļi ap krūtīm ir krampji, tam var būt nopietnas sekas. Normālai elpošanai muskuļiem jāspēj izstiepties. Ja tas ir ierobežots, tas var izraisīt smagus elpošanas ierobežojumus un rezultātā nepietiekamu skābekļa piegādi ķermenim. Krampji var rasties arī krūtīs. Šeit ir īpaši Bronhu spazmas (elpceļu muskuļu spazmas), kas ir tipisks bronhiālās astmas simptoms.

Nervs saspiests krūtīs

Termins satvertais nervs lielākoties tiek izmantots sarunvalodā un bieži raksturo tikai nerva kairinājumu. Šis kairinājums var rasties vairāku iemeslu dēļ. Piemēram, kad muskuļi ap nervu traktu ir sacietējuši un izdara spiedienu. Iekaisuma procesi var būt arī nervu kairinājuma cēlonis un tādējādi izraisīt atbilstošus simptomus. Kā arī akūti ievainojumi, piemēram, sasitumi vai salauztas ribas un slikta stāja, ilgstoši sēžot vai guļot.

Kad runā par nerva saspiešanu, parasti tiek domātas pēkšņas, stipras sāpes, kas tikpat pēkšņi var atkal pazust, bet var saglabāties arī, piemēram, muskuļu sasprindzinājuma dēļ. Papildus sāpēm apkārtējā rajonā var būt jūtams arī nejutīgums un tirpšana. Var rasties arī nedabiska svīšana.

Ja šie simptomi uzkrājas, jāvēršas pie ārsta, jo ilgstoši kairināts nervs var izraisīt dažādus izrietošus bojājumus. Terapija var pretiekaisuma līdzekļi, masāžas, siltuma terapija vai sliktākajā gadījumā vienu ķirurģiska iejaukšanās iekļaut. Parasti nerva kairinājums laika gaitā pats izšķīst ar pareizu atbrīvojošo stāju. Un, kamēr dziedināšanas procesā vairs nebūs komplikāciju, pēc dažām dienām atkal būsiet bez sāpēm.

Uzziniet vairāk par: Sāpes krūtīs no nerviem

Nosprostojums uz krūtīm

Ribu būris ir svarīgs cilvēka ķermeņa stabilitātei un vertikālai stājai. Pretī savienojumi starp ribām, mugurkaulu un krūšu kaulu tiek diezgan stingri noturēti ar saitēm un papildus nepieciešamajai elpošanas vietai piedāvā nelielu pārvietošanās brīvību. Ja uz krūtīm ir aizsprostojums, tā parasti ir ribas locītavas valoda, kas atrodas nepareizā stāvoklī un tādējādi noved pie ierobežotas mobilitātes un sāpēm. Sāpes izstaro no bloķētās ribas zonas līdz ribu būrim un plecu zonai. Elpošanu var ierobežot un izraisīt paniku attiecīgajā personā. Šī nepareizā pozīcija var būt dažādu iemeslu dēļ. No vienas puses, atbildīgas var būt tādas traumas kā ceļu satiksmes negadījumi. No otras puses, vecākiem cilvēkiem jau ir nodiluma pazīmes, piemēram, artroze, attiecīgā.

Tiek izmantotas divas terapeitiskas pieejas. No vienas puses, ir svarīgi mazināt skartās personas sāpes, lai mazinātu nepareizas pozas un elpošanas grūtības. Tas notiek cauri Sāpju zāles un Termiskā apstrāde sasniegts. Bieži tiek izmantoti arī elpošanas vingrinājumi, lai īpaši novērstu seklu elpošanu. No otras puses, bloķēšana jāatrisina ar īpašām kustībām. Tas var notikt pie ārsta vai fizioterapijas laikā. Turklāt profilaktiski var būt vērts mēģināt veidot muskuļus krūtīs, jo spēcīgāki muskuļi aizsargā pret locītavu pārvietošanos.

Durt krūtīs - kas ir aiz tā?

Dzelšana krūtīs ir viens no simptomiem, kas var izraisīt nopietnu slimību vai vienkāršu spriedzi. Tādēļ, ja rodas šis simptoms, jebkurā gadījumā jākonsultējas ar ārstu, kurš var izslēgt sirds asinsrites traucējumus, sirdslēkmi, plaušu slimības, salauztas ribas vai asinsvadu traumas. Jāņem vērā arī Tietzes sindroms, kas raksturo ribu skrimšļa stiprinājumu sabiezēšanu uz krūšu kaula. Ja visas šīs iespējas tiek izslēgtas, vairumā gadījumu var pieņemt, ka spriedze ir atbildīga par dzēlienu. Saspringtie muskuļi var būt gan uz krūtīm, gan arī ribu aizmugurē. Psihosomatiski cēloņi var izraisīt arī dzeloņošanos krūtīs. Šeit svarīga loma ir stresam, kā arī baiļu un panikas izjūtai, no kurām dažas fiziski var izpausties ar spiedienu, sasprindzinājumu vai duršanu krūtīs.

Dzelšana bieži rodas daudziem cilvēkiem guļus stāvoklī vai smagas fiziskas slodzes laikā. Citiem simptoms parādās jo īpaši stresa situācijās. Dzelšana krūtīs tiek ārstēta terapeitiski atkarībā no cēloņa. Ja cēlonis ir spriedze vai psihosomatisks raksturs, palīdziet Relaksācijas vingrinājumi, Aromātiskās vannas un Elpošanas vingrinājumi. Spriedzi vajadzētu atbrīvot un, ja nepieciešams, ar Osteopāti jāārstē attiecībā uz visu ķermeni. Ja dzēlienu izraisa psihosomatiski faktori, a psihoterapeitiskā ārstēšana ir vērts. Jebkurā gadījumā cēlonis būtu jānoskaidro, ja tas notiek bieži.

Plašāka informācija atrodama šeit: Elpojot durstīšana krūtīs

Kā jūs varat izstiept krūtis?

Dažādi vingrinājumi palīdz padarīt krūtis elastīgākas, atbrīvo spriedzi tur izvietotajos muskuļos, lai jūs varētu elpot brīvāk.

1. Vienā no šīm stiepšanās vietām jūs saņemat uz ceļiem un abas rokas novietojat uz neliela pacēluma, piemēram, uz krēsla sēdekļa. Kad rokas ir aptuveni vienā līmenī ar mugurkaulu, pabīdiet krūtis grīdas virzienā. Turiet galvu vienā līnijā kā mugurkaula pagarinājumu un skatieties uz leju ar seju. Elpojiet, kad nospiežat ribu būrīti tālu uz leju, un ieejiet, kad to atlaidat. Atkārtojiet šo vingrinājumu vairākas reizes, katru reizi turot stiept dažas sekundes.
2. Otrais vingrinājums tiek izmantots, lai izstieptu vienu bagāžnieka pusi. Lai to izdarītu, stāviet kājas plecu platumā un velciet vienu roku taisni virs galvas. Roka otrā pusē ir atbalstīta uz gūžas, savukārt visa ķermeņa augšdaļa šajā virzienā noliecās uz sāniem. Iekļaujiet šeit arī dažus atkārtojumus.
3. Trešais iespējamais vingrinājums notiek sēžot. Lai to izdarītu, sēdiet uz krēsla priekšējās malas un skatieties taisni uz priekšu. Rokas ir izstieptas uz sāniem apmēram plecu augstumā, plaukstas ir vērstas uz griestiem. Vēders ir jāsasprindzina, un krūtis jāvelk uz priekšu un uz augšu kā pavediens. Šajā pozīcijā dažas reizes ieelpojiet un izelpojiet un pēc tam pavelciet rokas uz priekšu, ļaujot plaukstām pieskarties viena otrai un veicot izliektu muguru.

Asimetrisks ribu sprosts

Vairumā gadījumu asimetriska krūtis neapdraud veselību. Lielākajai daļai cilvēku ir minimāla asimetrija, kas nav pamanāma un ir tikai nedaudz izteikta. Dažas citas deformācijas, kas parasti ir saistītas ar asimetrisku lādi, ir piltuves lāde vai ķīļa lāde. Piltuves krūts (Pectus excavatum) vīriešiem rodas daudz biežāk un raksturo krūškurvja nogrimšanu uz iekšu. Ķīļa lāde (Pectus carinatum), no otras puses, ir reģiona izvirzījums ap krūšu kaulu.

Šo deformāciju cēloņi vēl nav skaidri noskaidroti, taču tie ir izplatīti ģimenē. Fiziskās sūdzības reti izraisa deformācijas. Pārsvarā tā ir kosmētiska problēma un daudziem jauniešiem rada psiholoģiskas sūdzības un nedrošību. Šos krūškurvja variantus var daļēji koriģēt ķirurģiski, labākais laiks intervencei ir no 11 līdz 15 gadiem, ja persona joprojām aug. Pie krūtīm var piestiprināt šinu, kas apmēram trīs gadus stumj krūtis uz āru. Metāla implantus var ievietot arī atvērtas operācijas laikā. Bieži rezultāti ir apmierinoši un mazina pusaudžu psiholoģisko ciešanu.

Ribu būra funkcija

Ribu būris aizsargā plaušas un sirdi.

Krūtiņu / krūškurvi var pacelt vai nolaist caur elpošanas muskuļiem. Tas maina plaušu tilpumu. Tilpuma izmaiņas nozīmē, ka gaiss var iekļūt plaušās vai tikt izspiests no tām. Elpošana ir vieglāka stāvot nekā guļus stāvoklī, jo vēdera iekšējie orgāni stāvot nepieskaras diafragmai (Diafragma), lai nospiestu.

Inhalāciju un izelpu skaits, ko sauc par elpošanas ātrumu, ir

• pieaugušajiem apmēram 12 minūtē
• pusaudžiem aptuveni 20 minūtē
• aptuveni 30 minūtē maziem bērniem
• aptuveni 40 minūtē zīdaiņiem

Tā kā zīdaiņa krūtīm / krūškurvim ir mucas formas izskats, to vēl nevar pacelt vai nolaist, tāpēc zīdainim ir pieejama tikai vēdera elpošana.
Pieaugušā plūdmaiņas tilpums, tas ir, gaisa daudzums, kas tiek transportēts starp ieelpošanu un izelpu, miera stāvoklī ir no 0,4 līdz 0,6 litriem. Cilvēks visā dzīves laikā elpo vidēji 5 000 000 m³ gaisa.

Tagad paralēli pierei ir izdarīts griezums (frontālais griezums), kas pat ietriecas zarnās. Abas plaušas ir pārgrieztas, sirdi, kuru daļēji aizsedza plaušas, tagad var redzēt visā krāšņumā. Turklāt kļūst skaidra bagāžnieka daudzstāvu struktūra: vēdera dobums ar aknām un kuņģi atrodas zem krūškurvja, diafragma attēlo robežu.

Krūškurvja anatomija

Krūtis / krūtis sastāv no trim daļām:

• 12 krūšu skriemeļi
• 12 pāri ribu
• Krūšu kauls / krūšu kauls ar zobena pagarinājumu.

Ribu būra forma katram cilvēkam ir atšķirīga. Tas var būt garš un šaurs vai vairāk mucas formas.

Ribu būris satur:

• plaušas
• Mediastinum, kurā atrodas šādi orgāni:
  • sirds
  • Thymus
  • lieli asinsvadi ar galveno artēriju (aortu), augšējo vēnu un plaušu asinsvadiem

Elpošanas muskuļi maina krūšu izmēru.

Uz Elpošanas muskuļi skaitīšana:

• The diafragma (Diafragma), atdala krūšu dobumu no vēdera dobuma un ir lielākais elpošanas muskulis. Tā sauktais Vēdera elpošana pabeigta (sk elpošana).
• Starpribu muskuļi (Ārējais starpribu muskulis)

Uz Papildu elpošanas muskuļi skaitīšana:

• Sternocleidomastoid muskuļi
• Scalenus muskuļi
• Seratus priekšējais muskulis
• Pectoralis major muskulis et minor
• Erektors muguras muskuļi
• Latissimus dorsi muskuļi