Plecu muskuļi

Sinonīmi visplašākajā nozīmē

Plecu muskuļu apmācība, plecu muskuļi

Pleca locītavas muskuļi

Šeit jūs varat atrast detalizētu informāciju par plecu muskuļiem:

• Deltveida (Deltveida muskulis)
• Biceps (M. biceps brachii)
• Triceps (M. triceps brachii)
• Pectoralis major (M. pectoralis major)
• Liels apaļais muskulis (M. teres major)
• Plašs muguras muskulis (M. latissimus dorsi)

Attēla plecu muskuļi

Plecu muskuļi

1. Lāpstiņas hipoidālais kaulu muskulis -
   Omohyoideus muskuļi
2. Priekšējais kāpņu muskulis -
   Scanelus priekšējais muskulis
3. Virpulis -
   Sternocleidomastoid muskuļi
4. Atslēgas kauls - Atslēgas kauls
5. Deltoīds - M. deltoideus
6. Raven Bill process augšdelma muskuļos -
   Coracobrachialis muskulis
7. Subcapular muskuļi -
   Subscapularis muskuļi
   (otrais slānis)
8. Divgalvu augšdelma muskulis
   (Bicepss) - M. bicepss brachii
9. Pectoralis major -
   Pectoralis major muskulis
10. Lāpstiņas pacēlājs -
    (otrais slānis) -
    Muskuļi levatora lāpstiņas
11. Augšējā kaula muskulatūra -
    Muskuļi supraspinatus (otrais slānis)
12. Lāpstiņas kauls -
    Spina lāpstiņas
13. Mazs apaļais muskulis -
    Muskuļi teres minor
14. Apakšstilba muskuļi -
    Muskuļi infraspinatus
15. Liels apaļais muskulis -
    Muskuļi teres major
16. Trapecijs -
    Muskuļi trapecveida
17. Plašs muguras muskulis -
    Muskuļi latissimus dorsi
    
    Rotatora aproce
    = 4 muskuļi (7. + 11. + 13. + 14.) -
    pārklāts ar deltveida

Visu Dr-Gumpert attēlu pārskatu varat atrast: medicīniskās ilustrācijas

funkciju

Kopš tā laika Plecu locītava līdzīgi tam arī gūžas locītava pieder lodīšu savienojumu grupai, tiek atsauce uz individuālajiem rokas kustības izmēriem.

• nolaupīšanā
  • Deltveida
  • Augšējais kaulu muskulis
• pievienošanā
  • Pectoralis major
  • Plašs muguras muskulis
  • Liels apaļš muskulis
  • Mazs apaļš muskulis
• pie antversijas
  • Deltveida
  • Pectoralis major
  • Augšējais kaulu muskulis
  • Īsa bicepsa galva
• retroversijā
  • Deltveida
  • Plašs muguras muskulis
  • Liels apaļš muskulis
• ārējās rotācijas laikā
  • Deltveida
  • Apakšējais kaulu muskulis
  • Mazs apaļš muskulis
• iekšējās rotācijas laikā
  • Deltveida
  • Subcapular muskuļi
  • Pectoralis major
  • Plašs muguras muskulis
  • Liels apaļš muskulis

apmācība

Trenējot plecu muskuļus, spēka treniņā tiek izprasta tikai deltveida muskuļa attīstība. Kopš tā ar katru kustību Plecu locītava ir iesaistīts, kad tiek apmācīti plecu muskuļi, var sagaidīt arī citu muskuļu pielāgošanos. Tabulā jūs atradīsit visbiežāk izmantoto vingrinājumu sarakstu Svaru treniņš.

• Deltveida (M. deltoideus)
  • Kakla nospiešana
  • Sānu pacelšana

Iecelšana pie pleca speciālista

Es labprāt jums ieteiktu!

Kas es esmu?
Mani sauc Karmena Hainca. Esmu ortopēdijas un traumu ķirurģijas speciāliste Dr.s.

Pleca locītava ir viena no vissarežģītākajām locītavām cilvēka ķermenī.

Tāpēc pleca ārstēšanai (rotatora manšete, impingences sindroms, pārkaļķojies plecs (tendinosis calcarea, bicepsa cīpsla utt.) Ir nepieciešama liela pieredze.
Es konservatīvi ārstēju dažādas plecu slimības.
Jebkuras terapijas mērķis ir ārstēšana ar pilnīgu atveseļošanos bez operācijas.
Ar kuru terapiju ilgtermiņā tiek sasniegti labākie rezultāti, var noteikt tikai pēc tam, kad ir apskatīta visa informācija (Pārbaude, rentgens, ultraskaņa, MRI utt.) jānovērtē.

Jūs varat mani atrast:

• Lumedis - jūsu ortopēdiskais ķirurgs
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurte pie Mainas

Tieši uz tiešsaistes tikšanās vienošanos
Diemžēl šobrīd ir iespējams pierakstīties tikai pie privātajiem veselības apdrošinātājiem. Es ceru uz jūsu sapratni!
Plašāku informāciju par sevi varat atrast Karmenā Hainzā.