Plecu muskuļi
Sinonīmi visplašākajā nozīmē
Plecu muskuļu apmācība, plecu muskuļi
Pleca locītavas muskuļi
Šeit jūs varat atrast detalizētu informāciju par plecu muskuļiem:
- Deltveida (Deltveida muskulis)
- Biceps (M. biceps brachii)
- Triceps (M. triceps brachii)
- Pectoralis major (M. pectoralis major)
- Liels apaļais muskulis (M. teres major)
- Plašs muguras muskulis (M. latissimus dorsi)
Attēla plecu muskuļi
Plecu muskuļi
- Lāpstiņas hipoidālais kaulu muskulis -
Omohyoideus muskuļi - Priekšējais kāpņu muskulis -
Scanelus priekšējais muskulis - Virpulis -
Sternocleidomastoid muskuļi - Atslēgas kauls - Atslēgas kauls
- Deltoīds - M. deltoideus
- Raven Bill process augšdelma muskuļos -
Coracobrachialis muskulis - Subcapular muskuļi -
Subscapularis muskuļi
(otrais slānis) - Divgalvu augšdelma muskulis
(Bicepss) - M. bicepss brachii - Pectoralis major -
Pectoralis major muskulis - Lāpstiņas pacēlājs -
(otrais slānis) -
Muskuļi levatora lāpstiņas - Augšējā kaula muskulatūra -
Muskuļi supraspinatus (otrais slānis) - Lāpstiņas kauls -
Spina lāpstiņas - Mazs apaļais muskulis -
Muskuļi teres minor - Apakšstilba muskuļi -
Muskuļi infraspinatus - Liels apaļais muskulis -
Muskuļi teres major - Trapecijs -
Muskuļi trapecveida - Plašs muguras muskulis -
Muskuļi latissimus dorsi
Rotatora aproce
= 4 muskuļi (7. + 11. + 13. + 14.) -
pārklāts ar deltveida
Visu Dr-Gumpert attēlu pārskatu varat atrast: medicīniskās ilustrācijas
funkciju
Kopš tā laika Plecu locītava līdzīgi tam arī gūžas locītava pieder lodīšu savienojumu grupai, tiek atsauce uz individuālajiem rokas kustības izmēriem.
- nolaupīšanā
- Deltveida
- Augšējais kaulu muskulis
- pievienošanā
- Pectoralis major
- Plašs muguras muskulis
- Liels apaļš muskulis
- Mazs apaļš muskulis
- pie antversijas
- Deltveida
- Pectoralis major
- Augšējais kaulu muskulis
- Īsa bicepsa galva
- retroversijā
- Deltveida
- Plašs muguras muskulis
- Liels apaļš muskulis
- ārējās rotācijas laikā
- Deltveida
- Apakšējais kaulu muskulis
- Mazs apaļš muskulis
- iekšējās rotācijas laikā
- Deltveida
- Subcapular muskuļi
- Pectoralis major
- Plašs muguras muskulis
- Liels apaļš muskulis
apmācība
Trenējot plecu muskuļus, spēka treniņā tiek izprasta tikai deltveida muskuļa attīstība. Kopš tā ar katru kustību Plecu locītava ir iesaistīts, kad tiek apmācīti plecu muskuļi, var sagaidīt arī citu muskuļu pielāgošanos. Tabulā jūs atradīsit visbiežāk izmantoto vingrinājumu sarakstu Svaru treniņš.
- Deltveida (M. deltoideus)
- Kakla nospiešana
- Sānu pacelšana
Iecelšana pie pleca speciālista
Es labprāt jums ieteiktu!
Kas es esmu?
Mani sauc Karmena Hainca. Esmu ortopēdijas un traumu ķirurģijas speciāliste Dr.s.
Pleca locītava ir viena no vissarežģītākajām locītavām cilvēka ķermenī.
Tāpēc pleca ārstēšanai (rotatora manšete, impingences sindroms, pārkaļķojies plecs (tendinosis calcarea, bicepsa cīpsla utt.) Ir nepieciešama liela pieredze.
Es konservatīvi ārstēju dažādas plecu slimības.
Jebkuras terapijas mērķis ir ārstēšana ar pilnīgu atveseļošanos bez operācijas.
Ar kuru terapiju ilgtermiņā tiek sasniegti labākie rezultāti, var noteikt tikai pēc tam, kad ir apskatīta visa informācija (Pārbaude, rentgens, ultraskaņa, MRI utt.) jānovērtē.
Jūs varat mani atrast:
- Lumedis - jūsu ortopēdiskais ķirurgs
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurte pie Mainas
Tieši uz tiešsaistes tikšanās vienošanos
Diemžēl šobrīd ir iespējams pierakstīties tikai pie privātajiem veselības apdrošinātājiem. Es ceru uz jūsu sapratni!
Plašāku informāciju par sevi varat atrast Karmenā Hainzā.
