Taukainai ādai no uztura

Sinonīms: Seboreja

ievads

Taukainai ādai ir vairāki cēloņi, un individuālais hormonālais līdzsvars parasti ir galvenais šīs attīstības faktors. Tomēr tādas ādas veidošanā un attīstībā, kurai ir nosliece uz tauku veidošanos, ir nozīme arī citiem faktoriem, piemēram, dažādām vides ietekmēm, ādas kopšanai un diētai.

Traucēt hormonālo līdzsvaru ir iespēja cīnīties ar ļoti taukainu ādu, taču tam vajadzētu būt tikai pēdējam līdzeklim, jo ​​šīs sarežģītās sistēmas iejaukšanās vienmēr ir saistīta ar blakusparādībām. Sievietēm šī iejaukšanās hormonālajā stāvoklī ir vieglāka, dodot kontracepcijas tabletes, un bieži to labi panes.

No otras puses, zēniem un vīriešiem estrogēna ievadīšana cita starpā nozīmē fiziskā izskata feminizāciju, tāpēc to var dot tikai ar mēru. Tādēļ tas ir vienkāršākais un maigākais variants, apsverot citus taukainas ādas ietekmējošos faktorus un tādējādi panākot ādas izskata uzlabošanos. Jāatzīmē, ka ļoti izteiktā taukainas ādas formās, neskatoties uz visu kopšanas un uztura informācijas ievērošanu, nevar sasniegt apmierinošu rezultātu. Šajos gadījumos dominē hormonālā ietekme, tāpēc mazākās regulēšanas skrūves nevar ietekmēt ādas eļļas veidošanos.

Simptomi

A ar uzturu saistīti eļļaina āda tiek izteikts faktā, ka pastiprināta Ādas eļļošana pēc izbaudīšanas Ēdiens notiek. Šīs ādas sejas izmaiņas nerodas tūlīt pēc patēriņa, bet izpaužas daudzas stundas līdz dienas vēlāk vai kā pastāvīgas Sejas izskats. To nevar secināt tieši no pārtikas, kas to izraisīja, kā tas ir, piemēram, alerģiskas reakcijas gadījumā. Bieži vien tas nav tikai šis ēdiens, bet gan viens Dažādu vielu kombinācija, kas nelabvēlīgs uz Komplekss trieciens. Process, kas noved pie a eļļaina āda neskrien pēkšņi, bet laika gaitā rāpo un parasti tiek pamanīts tikai pilnā formā un tiek uztverts kā kaitinošs.

Diferenciālā diagnoze

A eļļaina āda nokļuvu Nē sekas uzturs bet var arī tikt cauri hormonālās izmaiņaskā viņi īpaši laikā puberitāte vai grūtniecība notiek. Pielietojums Anaboliskie steroīdi un Kortikosteroīdi, kas bieži atrodami pretiekaisuma krēmos, noved pie palielināta Sebuma ražošana un tāpēc taukainai ādai. Svarīga atšķirība tā sauktajā "ziedes sejā" Parkinsona slimība slimi cilvēki ir svarīgi, bet tie ir svarīgi tikai kombinācijā ar citiem simptomiem. Ir tikai taukaina āda, īpaši sejas āda Nē droši iezīme vienam Dopamīnsdefektskas ir Parkinsona slimības cēlonis.

cēloņi

galvenais cēlonis taukainai ādai dažādās Uztura formas ir Nē skaidri. Pastāv pieņēmums, ka augsts Insulīna izdalīšanās no aizkuņģa dziedzerispiemēram, tie ir ātri pieejami, kad tos patērē Ogļhidrāti ārā Saldumi rodas, palielinoties ietekmei uz Ādas tauku veidošanās Ir. Diēta ietekmē hormonu ražošanu, bet nav pierādīts, vai tas maina hormonu līdzsvaru tādā veidā, ka ir redzama ietekme uz ādas sebuma veidošanos.

No uztura atkarīgs taukainas ādas tests

Lai uzzinātu, vai āda caur savējiem uzturs ir ietekmējams ir a Omit savādāk Ēdiens nepieciešams. Šeit tas ir svarīgs Ēdienu grupa izlaist. Piemēram, uz produktiem ar ātri pieejamu Ogļhidrāti jāatsakās. Arī par Piena produkti, alkohols, Cigaretes vai viens diēta ar augstu tauku saturu var iztikt bez. Spēcīgs Cukura patēriņa samazināšana var būt arī noderīga. Ja attiecīgi pielāgojat uzturu, var būt noderīgi padomi par uzturu. Tā kā taukainas ādas process ir ilgs, ir nepieciešams arī pretējs Ādas normalizēšana daži laiks. Pēc nedēļas, kad pametīsit pārtikas grupu, panākumi nav gaidāmi.

Tomēr rodas pēc ilga laika bez panākumiem viens, ir iemesls eļļaina āda ar lielu varbūtību Nē savējos uzturs meklēt un otrs iemesli no Ādas eļļošana ir jāskata un jārisina ciešāk. Jāatzīmē, ka lielu daļu cilvēku, kurus ietekmē taukaina āda, skar Uztura maiņa nav uzlabojumu ir jūtams, jo šeit līdz šim pārsvarā ir ādas izmaiņas hormonālajā komponentā. Šajā gadījumā nevar palīdzēt pat tādu noteiktu ēdienu ēšana, par kuriem ir aizdomas, ka tie ilgtermiņā ir spēkā.

Uztura padomi taukainai ādai

Melnie pārtikas produkti palīdzēt ar vienu uzlabota skābekļa padeve ķermeņa un līdz ar to arī ādas dzelzs pie Asins saista ar skābekli ir ievērojami iesaistīts. Jo labāk āda var tikt piegādāta ar skābekli, jo lielāka ir tās reģenerācijas spēja. Uz īpašo melnie ēdieni piederēt Cūkgaļas aknas, Kviešu klijas, Sojas pupas un lēcas. Deva Dzelzs piedevas ir - ja nav dzelzs deficīta - nav ieteicamsjo tas var izraisīt pārdozēšanu, kas ir kaitīga ķermenim, jo ​​ķermenī uzkrājas dzelzs.

Par iekļaušanu cinks palīdz uzlabot sejas ādu divos veidos. Pirmkārt, tas ietekmē cinks tieši pozitīva Sebuma ražošana un stājas spēkā tieši Tauku pārprodukcija ieslēgts No otras puses, cinks nodrošina uzlabotu A vitamīna metabolisms.

A vitamīns savukārt ir atbildīgs par šūnu un audu augšanu un diferenciāciju. Ja šī sistēma darbojas labi vai ja to uzlabo, pievienojot cinku, audi un tādējādi arī āda tiek stimulēti augt un reģenerēties. No vienas puses, cinks var būt cinka formā Krēmi vai Svaidīt uzklāts uz ādas. No otras puses, to var izmantot kā a Uztura bagātinātāji uzsūcas, lai tas varētu darboties ķermeņa cirkulācijā un tādējādi ietekmēt A vitamīna metabolismu. Ir arī iespējams uzņemt cinku caur pārtiku. Īpaši ir Austeres, Liesa gaļa un Graudaugu produkti augsts cinka saturs. Piena produktos ir mazāks cinka saturs, un dārzeņos gandrīz nav cinka, tāpēc veģetāriešiem un it īpaši vegānu diētai var būt nepieciešama papildu cinka uzņemšana. Svarīga lieta šūnu struktūrā A vitamīns tomēr ir daudzos Dārzeņi atrast. Tas iekļauj Burkāni, paprika, Šveices mandarīns, Saldie kartupeļi, Selerijas un daudzi citi dārzeņi. Par tajā ietverto iekļaušanu A vitamīns ir tikai iekšā kombinācija ar barību tauki iespējams, kad tauku daudzumam nav jābūt lielam. Tā kā A vitamīns šķīst taukos, tas ir vienīgais veids, kā ķermenis to var absorbēt, un tas neizdalās no jauna neizmantotā veidā.

Vēl viens vitamīns ir iesaistīts ādas, matu un nagu struktūrā. Tas attiecas uz Biotīns, ko sauc arī H vitamīns vai B7 vitamīns ir zināms. Šis vitamīns galvenokārt atrodams olas dzeltenums, zivis, Liellopu aknas, Valrieksti vai rīsi Atrodi.

Turklāt to bieži lieto grūtniecības laikā Folijskābe - arī kā 9. vitamīns, 11. vitamīns vai M vitamīns zināms - nepieciešams šūnu reģenerācijai. Ķermenis pats nevar ražot šo vitamīnu, tāpēc vienmēr ir atkarīgs no šī vitamīna uzņemšanas. Tur Folijskābe ir iesaistīts DNS struktūrā un tāpēc ir iesaistīts augšanas procesos, šis vitamīns ir īpaši noderīgs un nepieciešams ātri reģenerējošām orgānu sistēmām un ādā. Folijskābe atrodas Raugi, Graudu dīgļi, Pākšaugi, Teļa gaļa - un Mājputnu aknas satur lielos daudzumos. Dažos Dārzeņi, augļi, zivis un Olas tas satur arī folijskābi, bet mazākā daudzumā.

terapija

Pieeja taukainas ādas ārstēšanai ar uzturu saistītu iemeslu dēļ ir mainīt uzturu. Jāizvairās no pārtikas, kas veicina sebuma veidošanos. Tā vietā vajadzētu patērēt vairāk pārtikas produktu, kas veicina ādas atjaunošanos. Īstenojot šīs izmaiņas uzturā, var būt noderīgi padomi par uzturu.

Ja šī ārstēšanas forma nedarbojas, jāņem vērā arī citi taukainas ādas cēloņi. Galvenā uzmanība tiek pievērsta hormonālajam līdzsvaram, jo ​​tas ir visbiežākais taukainas ādas iemesls.

Vairāk par šo tēmu lasiet vietnē: Taukainas ādas kopšana un Uztura ieteikumi.

prognoze

A Ar uzturu saistīta taukaina āda var apkarot ar izmaiņām uzturā. Tomēr, tā kā daudzos gadījumos uzturs nav galvenais problemātisko ādas apstākļu cēlonis, to bieži maina uzturs panākumi netiek gūti, un taukainā āda saglabājas. Tur viens eļļaina āda tomēr nav patoloģiskas vērtības ir, bet viens kosmētikas problēma problēmu var mierīgi risināt. Ja nepieciešams, ar a palīdzību Dermatologs taukainas ādas cēloni var noskaidrot un atbilstoši ārstēt. Vai pastāv pastāvīgais? Ādas tauku dziedzeru pārprodukcija āda, ādas poras kļūst aizvien aizsērējušas un iekaisušas, izraisot pūtītes vilcieni, kas caur palielināta ādas spriedze un vietēja iekaisuma reakcija var būt arī sāpīgs.