Ādas krokas

Vispārīgi

Estētika šajās dienās kļūst arvien nozīmīgāka, un arvien vairāk cilvēku vēlas pastāvīgu, jauneklīgu izskatu. Ādas krokas tiek uzskatītas par aizvien kaitinošākām un nepievilcīgākām, kaut arī tās būtībā ir pilnīgi normālas novecošanās pazīmes.

Apmēram 25 gadu vecumā arvien intensīvāk mainās cilvēka organisma metabolisms un atjaunojas šūnas.
Šīs izmaiņas nodrošina, ka sākas novecošanās process un āda arī reaģē, to saburzījot. Grumbas izraisa ādas un zemādas audu elastības un noturības zudums. Šī iemesla dēļ 25 gadu vecums daudzās kultūrās tiek uzskatīts par ādas novecošanās sākumu. Ātrums, ar kādu novecošanās process progresē, nekādā gadījumā neseko fiksētam modelim, drīzāk īpašiem ieradumiem un dzīves apstākļiem ir izšķiroša loma ādas grumbu veidošanā.

Ādas krokas mērīšana

Ādas aploces mērīšana ir vienkārša un lēta metode, kā apiet Aprēķiniet ķermeņa tauku saturu. Ādas kroku mērīšanas mehāniskā metode ir Kalipometrija sauc un vajag tikai ts Suports, kas darbojas kā suports.

Zemādas tauku biezums (zemādas taukaudi) Dažādu ādas kroku biezums tiek izmērīts. Atkarībā no metodes tiek izmērītas trīs, četras, septiņas vai deviņas krokas. Ir svarīgi, lai katram mērījumam tiktu izvēlēti tieši tie paši punkti.

Ar Īkšķis un rādītājpirksts ja satver apm. pieci līdz septiņi centimetri ķermeņa reizes, kas pēc tam ar suporta palīdzību (Suporti) tiek mērīts. Tiklīdz tiek ieslēgts spiediena mērīšanas līdzeklis, nolasītā vērtība tiek nolasīta. Lai uzlabotu precizitāti, ieteicams to darīt izmērīt trīs reizes un no trim izmērītajām vērtībām Aprēķiniet vidējo.

Trīs reizes mērot, katra sieviete parādās pa vienai reizes Triceps, vēders un gurns izmērīts, vīriešiem krūtīs, vēders un Augšstilbs.

Ar ļoti bieži Septiņu kroku metode mēs tad krūtīs, lāpstiņa, Paduses, Triceps, vēders, gurns un Augšstilbs izmērīts. Norādītās vērtības tiek ievietotas formulā, un tādējādi tiek noteikts tauku procents. Papildus izmērītajam ādas kroku biezumam šajā formulā iekļauj arī dažādus faktorus citi izmēri a, piemēram, Vecums gados vai tas Ķermeņa svars kilogramos.

Internetā ir arī vairāki Programmatūra un lietojumprogrammas pieejams, kas pēc noteikto vērtību ievadīšanas automātiski aprēķina ķermeņa tauku procentu. Plkst Sievietes melo Normālās vērtības ir nedaudz augstākas nekā vīriešiem, tur grūtniecība un Zīdīšana izveidojiet bērnam lielas enerģijas rezerves. Turklāt ir normāli, ka ķermeņa tauku procentuālais daudzums ar palielinoties vecumam, palielinās.
Piemēram, Normāls diapazons jaunai sievietei no 21% līdz 33%, jaunam vīrietim no 8% līdz 20% un vecākām sievietēm un vīriešiem attiecīgi no 24 līdz 36% un 25-30%.

Šīs tauku procentu noteikšanas metodes acīmredzamās priekšrocības ir šādas lētas izmaksas; jūs varat iegādāties šādu suportu par dažiem eiro internetā vai specializētajos veikalos. Metode arī pārliecina ar savu vienkāršībabez sarežģītām tehnoloģijām un invazīvām procedūrām.

Tīru zemādas tauku noteikšanai metode ir relatīva precīza un uzticama un ir tik labi piemērots tendences novērtēšanai, piemēram, kā daļa no uztura vai sporta programmas. Tomēr šīs metodes izmantošana ir viena Orgānu tauku noteikšana, un tik stingri runājot par kopējo ķermeņa tauku procentuālo daudzumu, tas nav iespējams. Tomēr precīzi pieaudzis tā sauktais Tauki depokas neatrodas tieši zem ādas, ir ievērojams riska faktors Sirds un asinsvadu slimība pārstāvēt.

Ādas kroku cēloņi

Tādi faktori kā ārkārtējs karstums un aukstums, stress un neveselīgs uzturs krasi ietekmē ādas novecošanos. Turklāt daudzos pētījumos ir pierādīts, ka cilvēki, kurus bieži pakļauj saules gaismai (īpaši tajā esošajiem UV stariem), cieš no dziļākām un izteiktāk izteiktām ādas krokām.

UV gaismas iedarbība paātrina ādas novecošanos. Turklāt tika atklāts, ka nikotīna un / vai alkohola patēriņam ir vienlīdz slikta ietekme uz ādas un zemādas audu elastību un elastību.
Ādas krokas īpaši ātri parādās tajās ķermeņa daļās, kuras īpaši ietekmē muskuļu darbs. Sakarā ar plašajiem muskuļu procesiem, kas saistīti ar sejas izteiksmēm, sejas krokas īpaši ātri parādās uz ādas. Vietās ap acīm un muti parasti ir īpaši agrīnas novecošanās pazīmes.

Lasiet vairāk par tēmu: Kas ir oksidatīvais stress?

ārstēšana

Tomēr šodien ir daudz veidu, kā neitralizēt novecošanos. Ādas krokas var izraisīt injicēšana Botulīna toksīns (īss: Botokss) jāārstē. Botokss ir citotoksīns, ko izdala baktērijas (Clostridium botulinum) un kas paralizē muskuļus. Varat arī izmantot mazāk dziļas ādas krokas Hialuronskābe jāinjicē. Daudz radikālāka metode Ādas kroku apstrāde, veic vienu Facelifi.

Novērst grumbu veidošanos uz ādas

Kad ir izveidojušās pirmās grumbas, tās ir gandrīz neiespējami izdzēst. Tāpēc jums vajadzētu doties uz Cīņa pret grumbām optimāli sākt, joprojām pirms pirmais kļūst redzams.

Zinātnieki uzskata, ka āda no 25 gadu vecuma ieslēgts Spriegojums un elastība zaudēt un tādējādi ādas novecošanās sāk būt redzama pirmo grumbu formā. Šo procesu var atlikt un mazināt, bet dabas gaitu nevar pilnībā apturēt.

Jāsaka, ka būtībā jūs varat izvēlēties starp bioloģiski, ģenētiski noteikts (iekšējais) un ārējs Ādas novecošanās, kas apkārtējās vides ietekmē izraisīts atšķiras.
Tomēr mēs varam ietekmēt tikai to, kas pazīstams kā ārēja ādas novecošanās. Visbiežākie priekšlaicīgas novecošanās cēloņi ir pirmām kārtām UV gaismas un tabakas lietošana. Pētījumos to vairākkārt pierādīts Dūmi bez sen zināmās negatīvās nozīmes plaušu un Kardiovaskulārā sistēma arī tieši saistīts ar priekšlaicīgu ādas novecošanos.

Arī ar UV starojums mums ir jānovērš priekšlaicīga novecošanās. Pārāk daudz saules var ne tikai Ādas vēzis bet arī izraisa ādas priekšlaicīgu novecošanos. Ja jums patīk daudz atrasties ārpus mājas, jums vienmēr jābūt augšā Aizsardzība pret sauli ar pietiekamu daudzumu UV aizsardzība cieniet, ļoti domājiet par. Daudzi mitrinātāji jau no paša sākuma satur vieglu Aizsardzības pret sauli koeficients un tādējādi katru dienu aizsargā sejas ādu no UV starojuma, kurai tā tiek pakļauta katru dienu. Jebkurā gadījumā jums vajadzētu izvairīties pārmērīga sauļošanās un solārija apmeklēšana atturēties.

Vienkāršs triks, lai novērstu pirmās grumbas, ir uz ķermeņa pietiekami daudz šķidruma barot. Divi litri ūdens vai nesaldināta tēja katru dienu var palīdzēt attīrīt ādu un stimulēt tās asinsriti. Kopumā veselīgam, sabalansētam dzīvesveidam ir izšķiroša nozīme veselīgā, jauneklīgā izskata ādā, kas vienmēr ir mūsu iekšējā ķermeņa spogulis.

Pirmām kārtām tas ietver pietiekami daudz Gulēt un pēc iespējas mazāk stresa, kā arī sabalansēts uzturs un mērens alkohols. Piemēram, ir pierādīts, ka spināti aizsargā pret oksidatīvais stress, kas bojā šūnas un tādējādi ievērojami veicina ādas novecošanos un grumbu veidošanos. Turklāt tomāti, burkāni, ogas un brokoļi ir īsti brīnumlīdzekļi, kad jācīnās ar grumbām.

Tas, kas sākumā izklausās paradoksāli, var dot redzamus rezultātus grumbu novēršanā bez lielām pūlēm un bez maksas: īpašs Sejas vingrošana. Vairāk nekā 20 muskuļi ir atbildīgi par mūsu sejas izteiksmēm, taču mēs reti tos lietojam, tāpēc viņi atrofējas. Rezultāts ir smalkas grumbas. Ar mērķtiecīgu šo muskuļu sasprindzināšanu, Asins cirkulācija tiek stimulēti skartajā sejas reģionā, barības vielas tiek piegādātas ātrāk un piesārņotāji tiek noņemti ātrāk, Rezultāts ir svaigāka un gludāka āda.

Vēl viens svarīgs grumbu novēršanas faktors ir pienācīga rūpēšanās par savu ādu. Pretnovecošanas-Rūpniecība katru gadu veic miljardiem pārdošanas, ko finansē arvien pieaugošā cilvēku vēlme saglabāt jaunības izskatu vecumdienās. Aptiekas un aptiekas ir pārpludinātas ar jaunām brīnumzālēm, kuras, šķiet, pārtrauc laiku, pēdējos gados pieprasījums pieaug, īpaši vīriešu vidū.

Vissvarīgākais ar Grumbu novēršana ir tas, ka āda vienmēr ir pietiekami pārklāta mitrums tiek piegādāts. Āda mainās mūsu dzīves laikā, un, pieaugot vecumam, tai ir nepieciešams arvien vairāk mitruma. Katrs labi pazīstams kosmētikas uzņēmums piedāvā tādu Kopšanas sērija nobriedušai ādai kas sastāv no tīrīšanas līdzekļiem un krēmiem arvien prasīgākai, dehidrētai ādai.
No tādiem terminiem kā "Pretnovecošanas"Vai"Pacelšana“Tomēr vajadzētu arī jaunākas sievietes un vīrieši Neatlieciet, jo, kā paskaidrots iepriekš, visefektīvākais grumbu apkarošanas veids ir novērst to priekšlaicīgu attīstību. Turklāt daudzi krēmi to satur īpašas sastāvdaļaskas ir paredzēti, lai novērstu grumbu veidošanos, piemēram, Q10 vai Hialuronskābe. Q10 (Ubihinons-10) ir strukturāli saistīts ar K vitamīni un E. un tam ir būtiska nozīme mūsu ķermenī Šūnu elpošana.

Jau vairākus gadus Q10 ir pilsētas saruna novecošanās nozarē, jo tajā ietilpst arī tie, kas rodas ar vecumu Aizstāt endogēnā Q10 trūkumu vajadzētu un šūnas tādas aizsargā pret oksidatīvo stresu. Tas pats ir taisnība Hialuronskābe endogēna molekula, kas rodas lielos daudzumos, īpaši mūsu ķermeņa saistaudos, un, ņemot vērā tā negatīvo lādiņu, tā īpašība ir ūdens daudzkārt uzglabāt pēc sava svara kā sūklis.

Kosmētikas industrija to ir izmantojusi, izveidojot krēmus, kas satur hialuronskābi ūdens tvertne aizpildiet ādu un tādējādi grumbas "polsterējums" optiski vajadzētu. Tomēr neatkarīgie medicīniskie pētījumi nav skaidri pierādījuši šo dažreiz ļoti dārgo produktu efektivitāti grumbu novēršanā. Turpretī attiecības starp Dzīvesveids, diēta un UV starojums Ilgu laiku zināms par ādas novecošanos un neapstrīdamas zināšanas medicīnā.