masāža

Termins "masāža" radās no arābu valodas un nozīmē kaut ko līdzīgu: "pieskāriens" vai "pieskāriens".

ievads

Ar terminu masāža saprot procesu, kurā mehāniski ietekmē ādu, saistaudus un muskuļus kļūt. Šī mehāniskā ietekme notiek caur dažādi manuāli stiepšanās, vilkšanas un spiediena stimuli. Masāža parasti tiek izmantota, lai atslābinātu pārslogotos ķermeņa apgabalus un šādā veidā novērstu un / vai ārstētu ortopēdiskas problēmas. Tomēr masāžu var izmantot arī tikai, lai atslābinātu psihi un mazinātu stresu.

Masāžas jau ir dotas tūkstošiem gadu atpakaļ tiek veikti, un šī iemesla dēļ ir vieni no visticamākajiem vecākās dziedināšanas metodes pasaules. Pirmie ieraksti par masāžai līdzīgu ārstēšanas metožu veikšanu datēti ar gadu 2600.g.pmē. Pati medicīniskajai masāžai ir savs Droši vien izcelsme ir Austrumāfrikā. Bet ir arī agrīni ieraksti par to ieviešanu no Āzijas.

Tagad ir pilnīgi neatkarīgas procedūras un metodes šāda veida ķermeņa relaksācijai. Dažādu masāžas veidu teorētiskie pamati ļoti atšķiras. Iemesls tam ir fakts, ka individuālas formas dažādās ārstēšanas teorijās atbalstu.

Masāžas vispārējie efekti

Lai gan individuālās masāžas prakses ievērojami atšķiras, visām formām ir viena līdzīga ietekme uz cilvēka ķermeņa. Masāžas galvenais efekts ir lokāls (lokāls) palielinājums Asins plūsma uz ādu, saistaudiem un muskuļiem. Turklāt masāžas relaksējošais efekts piešķir Pazemina asinsspiedienu un Pulss.

Tieši šīs ietekmes ir pierādījums nomierinoša iedarbība masāža. Tieši šim efektam ir ilgtermiņa efekts pozitīva ietekme uz psihi un labsajūtu pacienta. Ar parasto masāžas paņēmienu palīdzību saspringtos un pārslogotos muskuļus var efektīvi atslābināt un ķermeni pamudināt atjaunoties. Adhēzijas un rētas muskuļu struktūru un saistaudu rajonā var efektīvi atrisināt, ja to veic pareizi. Turklāt saskaņā ar dažiem pētījumiem masāžu var veikt regulāri pozitīva ietekme uz brūču sadzīšanu pierādīt. Turklāt, īpaši hronisku sāpju pacientiem, tiek veikta masāža, pretsāpju efekts jāuzmana. Daudzos gadījumos var lietot devu Pretsāpju līdzeklis (Pretsāpju līdzekļi) šādā veidā var samazināt pat ilgtermiņā. Kaut arī masāža tiek veikta tikai virspusēji uz ādas, saistaudiem un muskuļiem, Nervu savienojums (tā saucamās refleksu loka) Ietekme uz iekšējiem orgāniem ieraksts. Tādā veidā regulāra masāža ne tikai atslābina ādu un saistaudus, bet arī pozitīvi ietekmē visu Nervu sistēma vingrināts.

Masāžas efekti īsumā

• Muskuļu relaksācija
• Ādas un saistaudu relaksācija
• Adhēziju un rētu atbrīvošanās
• Pazemina asinsspiedienu un sirdsdarbības ātrumu
• pozitīva ietekme uz to autonomā nervu sistēma
• Šūnu metabolisma stimulēšana
• Pretsāpju
• Stresa samazināšana
• Relaksācija psihe

Masāžas tehnikas

Dažādās masāžas tehnikas ir aptuveni aprakstītas divas lielas grupas dalīts: klasiskās un alternatīvās masāžas formas.

Gada laikā klasiskā masāža āda, saistaudi un muskuļi apstrādā precīzi tajā vietā, kas darbojas ar mehāniskā spēka iedarbību kļūst. Masāžas klasiskās formas parasti ir visas medicīniski atzīts un atrodams parastajās mācību grāmatās un terapijas vadlīnijās.
Alternatīvas masāžas formas tomēr vairāk nodarbojas ar Iekšējo orgānu traucējumu ārstēšana autors Ķermeņa virsmas stimulēšana un saistīti Dažādu refleksu loka aktivizēšana. Tādā veidā slimu orgānu tieši neārstē, drīzāk terapija notiek, masāžot šim orgānam noteikto virsmas laukumu.Lai arī lielāko daļu klasisko metožu sedz likumā noteiktā veselības apdrošināšana, alternatīvās masāžas parasti ir viens no šiem pakalpojumiem jāmaksā pacientam pašam ir.

Turklāt dažādus masāžas veidus var iedalīt grupās tieša, atstarojoša un eelektromehāniskais Masāžas attiecīgi.

Ir arī dažādas ierīces, kuras var izmantot masāžai, piemēram, masāžas bumbiņas vai melnais rullītis.

Klasiskā masāža

Klasisko masāžu galvenokārt lieto plkst Sasprindzinājums un sacietēšana skeleta muskuļu rajonā pielietots. Bet arī iekļaut Skeleta-muskuļu sistēmas slimības (īpaši Mugurkauls) un posttraumatiskās izmaiņas tipiskas klasiskās masāžas norādes. Aktivizējot dažādas refleksu zonas, šī forma var pat izlīdzināties neiroloģiskām sūdzībām piemēram, paralīze, spastiskums, maņu traucējumi un neiralģija var būt noderīga. Klasiskā masāža darbojas galvenokārt caur vienu Palieliniet asinsriti apstrādātajos ķermeņa reģionos.

Saskaņā ar ceļvedi klasiskā masāža ietver pieci soļikuras tiek izmantotas dažādās sadaļās to īpašās iedarbības dēļ. Vis relaksējošākā no šīm piecām kustībām ir tā saucamā "Dzēšana" (Effleurage). Īpaši noderīga šī metode ir masāžas sesijas sākumā Eļļas vai ādas krēma izplatīšana. Ādas glāstīšana ir īpaši svarīga, jo pacienta āda ir pirmā pierod pie masiera rokas vajadzētu. Pieteikuma laikā dzēšana kalpo kā Atveseļošanās fāze starp pārējām četrām kustībām.
Tā sauktajā "Mīcīšana" (Petrissage) kļūst par pacienta ādu un muskuļu audiem samīcīts starp īkšķi, rādītājpirkstu un vidējo pirkstu. Ja ir ievērojama spriedze, alternatīvi var izmantot visu masiera roku. Šī roktura galvenais mērķis ir mazināt spriedzi muskuļos un atslābināt zemādas saistaudus, palielinot asins plūsmu.
Iekš "Berze" (berze) virza gan terapeita rokas pirkstu galus, gan rokas bumbiņu mazas, apļveida kustības uz pacienta ķermeņa virsmas. Ar šī roktura palīdzību var efektīvi mazināt pārmērīgi noslogoto muskuļu zonu sasprindzinājumu un sacietēšanu.
Vēl viens klasiskās masāžas rokturis ir tas "Klauvē" (Tapotement). Terapeits vada vai nu ar rokas malu, vai ar pirkstiem īsas, pukstošas ​​kustības ārā. Tādā veidā var ievērojami palielināt vietējo asins plūsmu un saspringuma pakāpi (tonis) muskuļi tiek samazināti.
Iekš "Vibrācija" (vibrācija) pacientam tiek uzlikti pirkstu gali vai plakanas rokas un a Uzsākta muskuļu trīce. Šķiet, ka šim konkrētajam gājienam ir būtiska ietekme uz dziļākiem audiem un pat iekšējiem orgāniem. Turklāt "triecienam" ir atslābinoša iedarbība, un šī iemesla dēļ to var izmantot krampju mazināšanai.

Kaut arī klasiskā masāža ir ārkārtīgi piemērota hronisku slimību ārstēšanai, uzklājiet akūts iekaisums kā absolūta kontrindikācija. Tas nozīmē, ka klasisko masāžu nedrīkst veikt pacientiem ar akūtiem iekaisuma procesiem muskuļu un skeleta sistēmā. Šis noteikums attiecas arī uz citām akūtām slimībām, piemēram, febrilas infekcijas un Asinsvadu sistēmas traucējumi. Iemesls, kāpēc šādiem pacientiem tiek aizliegtas klasiskās masāžas, ir fakts, ka tiek pieņemts, ka masāža radīs pārāk lielu slodzi jau novājinātajam organismam. Tam vajadzētu būt arī klasiskai masāžai nav pacientiem ar izteiktu ādas stāvokli jāveic. Spiediens uz ādu masāžas laikā šīs izmaiņas var pasliktināt.

Atstarojoša masāža

Atstarojošie masāžas pasākumi kļūst par tā saukto grupu alternatīvas masāžas formas ieskaitīts. Tas nozīmē, ka uzklāšanas laikā masē nevis slimo vai sāpīgo ķermeņa zonu, bet gan citi reģionikas, domājams, ietekmē slimību, izmantojot refleksu procesu.

Akupresūra: Droši vien vislabāk zināmā forma Refleksā masāža ir akupresūra. Akupresūras izcelsme no Āzijas reģiona, tiek piešķirta tradicionālajai medicīnai, un tagad tai ir liela popularitāte arī Eiropā. Akupresūras principa pamatā ir: Dažādu, specifisku spiediena punktu piešķiršana uz atsevišķiem ķermeņa reģioniem un orgāniem. Aktivizējot kādu no šiem spiediena punktiem, vajadzētu stimulēt vadīšanas ceļus un tādējādi ietekmēt attiecīgo orgānu. Kopumā aprakstīta akupresūras mācīšana 20 no šīm rindām. Turklāt šāda veida alternatīvā masāža ir vērsta uz vienu līdzsvars starp ķermeni un prātu no plkst. Akupresūras masāža ir parastās akupresūras turpmāka attīstība, kurā tiek izmantotas īpašas masāžas nūjas. Ārstēšanas vienības sākumā terapeits stiepj pacienta ķermeņa centru no galvas līdz kājām. Tādā veidā būtu jāiegūst pirmais iespaids par fizisko un garīgo stāvokli. Kad terapeits ir viens Nelīdzsvarotība ādā sākas mērķtiecīga ārstēšana ar masāžas nūjas palīdzību.

Kupinga masāža: Turklāt mūsdienās īpaši bieži tiek izmantota tā saucamā “kupinga galvas masāža”. Ar šāda veida masāžu a īpašs glāzīšu stikls uz neskartas ādas vietas uzvilkt. Kausēšanas glāze ir tiešā saskarē ar eļļu, kas iepriekš tika uzklāta uz ķermeņa virsmas, un tā audiem rada nelielu iesūkšanos. Pēc tam glāzes glāzi var pārvietot pa apstrādājamo zonu. Šīs masāžas formas iedarbība ir balstīta vienā Palieliniet asinsriti āda, saistaudi un muskuļi. Ir pierādīts, ka kausēšanas masāža izvēršas a spēcīgāku cirkulāciju veicinošu efektu nekā klasiskā masāža.
faktiskā ārstēšanas ietekme no alternatīvajām masāžas formām līdz šim nav zinātniski pierādīts. Tipiskas indikācijas atstarojošu masāžas formu veikšanai ir tādas sūdzības kā migrēna un Reimatisms. Turklāt īpaši kausēšana tiek uzskatīta par īpašu daudzsološa ārstēšanas metode pacientiem ar Diska problēmas, Ceļa problēmas un Lumbago.

Kā jau minēts, refleksās masāžas indikācijas ir ierobežotas ne par muskuļu un skeleta sistēmas slimībām. Arī iekšējām slimībām akupresūrai un kausēšanai vajadzētu būt pozitīvai ietekmei. Šī iemesla dēļ arvien vairāk pacientu tiek ārstēti bronhīts, astma, augsts asinsspiediens, Hipotensija vai ir gremošanas problēmas, akupresūra. Pat cilvēki ar hronisks iekaisums mandeles rajonā jāpalīdz, izmantojot kupinga masāžu.

Elektromehāniskā masāža

Tikmēr masāža ir nav tikai manuāls ārstēšanas pasākums vairāk. Elektromehāniskās masāžas ierīces kļūst arvien populārākas, taču tās ir daudz zemākas par klasiskajām masāžas formām. Īpašas masāžas gultas ļauj atpūsties guļus stāvoklī. Turklāt augšstilbi, kustēties un / vai kakla cauri speciāli masāžas krēsli atbrīvoties. Šādus atpūtas krēslus tagad var atrast lielākajā daļā tirdzniecības centru. Visām elektromehāniskajām ierīcēm ir kopīgs, ka masāžai ir viena Vibrējošu elementu, rotējošu veltņu, cilindru vai gaisa spilvenu mijiedarbība tiek veikta. Atkarībā no ierīces var veikt spiediena, mīcīšanas un vītņveida masāžas, kā arī muskuļus atslābināt. Līdzīgi kā klasiskajā masāžā, elektromehānisko ierīču iedarbību kontrolē ar Palielinās audu un muskuļu asins plūsma nogādāts.