Perioda sāpes - ko darīt?

Sinonīmi

Perioda sāpju ārstēšana

Papildinformāciju var atrast arī vietnē:

• Menstruālās sāpes
• Sāpes vēderā
• Mēnešreizes

ievads

Parasti perioda sāpes var ārstēt trīs līmeņos:

• medicīniskā terapija
• alternatīvas dziedināšanas metodes (piemēram, naturopātija)
• fiziski pasākumi (piemēram, karstums)

Papildus sāpēm vēderā slikta dūša var rasties arī premenstruālā sindroma kontekstā. Lasiet vairāk par šo sadaļu: Premenstruālais sindroms un slikta dūša

Medicīniskā terapija

Dažādas pretsāpju zāles palīdz ar akūtām mēnešreizēm. Butilskopolamīnu (Buscopan®) var ievadīt kā spazmolītisku līdzekli un tāpēc arī pretsāpju līdzekli.

Visiem nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem (NPL) ir pretiekaisuma iedarbība, t.i., kavē prostaglandīnu sintēzi un tādējādi mazina sāpes. Daudzi no šiem preparātiem ir pieejami aptiekās bez receptes, taču to iespējamo blakusparādību dēļ tie jālieto piesardzīgi un ne ilgāk kā trīs dienas pēc kārtas. Īpaši ieteicams, jo ibuprofēns ir labi panesams un efektīvs menstruālo sāpju gadījumā, taču var lietot arī paracetamolu vai naproksēnu. No acetilsalicilskābes, piem. Jāizvairās no B., kas atrodas aspirīnā, jo tas arī kavē asins recēšanu. Tas var izraisīt komplikācijas, īpaši sievietēm ar smagu menstruālo asiņošanu.
Hormonālie kontracepcijas līdzekļi, piem. Piemēram, īpašas kontracepcijas tabletes, hormonu spole vai hormonu implanti var pozitīvi ietekmēt menstruācijas simptomus, un daudzās sievietēs sāpes samazinās vai pilnībā izzūd.
Tomēr šī terapijas forma nav aktuāla sievietēm, kuras vēlas bērnus, smēķētājus un sievietes ar asins recēšanas traucējumiem. Pamatā esošās endometriozes gadījumā noteiktas terapijas kontracepcijas tabletes var izmantot arī zāļu terapijai.

Plaši pazīstamo premenstruālo sindromu var ārstēt arī ar kontracepcijas līdzekļiem vai pretsāpju līdzekļiem, piemēram, ibuprofēnu. Lasiet vairāk par šo sadaļu: Šādi tiek ārstēts pirmsmenstruālais sindroms

Alternatīvas metodes

Augu izcelsmes zāles (fitoterapija) zina dažas tradicionālās augu vielas, kuras ir izmēģinātas un pārbaudītas daudzus gadsimtus. Aktīvajām sastāvdaļām ir dažādi uzbrukuma punkti, tāpēc tās var individuāli pielāgot katram perioda sāpju veidam.
Kumelīšu ēteriskajām eļļām ir spazmolītiska un relaksējoša iedarbība, tēju vai siltu vannu veidā kumelīte sniedz labu atvieglojumu.
Abas pelašķu un zosu nezāles ar tajās esošajām ēteriskajām eļļām un flavonoīdiem (pelašķi) vai tanīniem (zosu nezālēm) ir īpaši efektīvas, ārstējot dzemdes un zarnu spazmatiskas sūdzības. Tos var patērēt arī kā tēju, ir iespējams arī aktīvo sastāvdaļu maisījums.
Ūdens aizturēšanai mēs iesakām ārstniecisko tēju, kas pagatavota no nātru vai bērza lapām, kurai ir maigi nosusinoša iedarbība. Lavandas un citrona balzams tējas vai ēterisko aromātisko eļļu veidā pozitīvi un relaksējoši ietekmē garastāvokli.
Aptiekās var saņemt individuālas konsultācijas par augu izcelsmes zālēm menstruāciju sāpēm, tur var pasūtīt arī īpašus tējas maisījumus.
Var izmantot arī klasiskos homeopātiskos līdzekļus. Tomēr nav ieteicams veikt pašapstrādi. Ieteicams meklēt individuālu konsultāciju pie naturopāta vai ārsta, kurš specializējas homeopātijā, jo katrai sievietei ir jāatrod pareizais līdzeklis.

Lūdzu, izlasiet arī: Šüsslera sāls Nr. 25

Papildu pasākumi

Jebkuras formas siltumam ir spazmolītiska iedarbība un tas mazina diskomfortu.

• Karstā ūdens pudeles
• Speltas spilveni
• siltas vannas
  vai
• Infrasarkanās spuldzes (Siltuma lampas)

var sniegt siltumu un arī palīdzēt fiziskai atpūtai.

Dažām sievietēm palīdz arī masāža vai akupresūra, noteiktu spiediena punktu spiediena masāža sāpju mazināšanai. Viegla kustība, piemēram, pastaigas vai peldēšana siltā ūdenī, piem. B. termiskās vannās ir arī pozitīva ietekme, jo tiek veicināta asinsriti vēderā un prostaglandīnus var labāk izskalot.
Ieteicams glabāt regulāru kalendāru. Tajā jāievada visi novērojumi cikla laikā: sāpju un diskomforta veids un ilgums, iespējamā ūdens aizture un asiņošanas ilgums un smagums.
Ieteicams arī mērīt no rīta temperatūru, jo ovulācijas laikā ķermeņa temperatūra paaugstinās, mēneša ciklu un savu ķermeni var labāk izprast.

Lasiet vairāk par tēmu: Premenstruālais sindroms, neskatoties uz tablešu lietošanu