Tendinīts elkoņā

definīcija

A Tendinīts (Tendinīts no latīņu cīpslas = cīpslas vai epikondilīts no grieķu valodas epi = ap un condylos = potīte) ir piestiprināšanas šķiedru iekaisuma slimība viens vai vairāki muskuļi. Vairumā gadījumu tie ir saistīti ar vecumu un lietošanu deģeneratīvas izmaiņas cīpslas sprūda. Kā arī tālāk Elkoņa locītava, kas kā salikts savienojums sastāv no eņģes un tā saucamās šarnīra locītavas, šāds tendinīts var kļūt pamanāms.

Tomēr iemesls nekādā gadījumā nav pašā elkoņa locītavā, bet gan muskuļu cīpslās, kas darbojas uz elkoņa locītavas. Var tikt ietekmēti muskuļi rokas iekšpusē, kurus izmanto plaukstas un pirkstu locīšanai, vai muskuļi, kas atrodas rokas ārpusē, kas darbojas kā pretinieka pagarinājums. Vārdnīcā iekšējo cīpslu kairinājumu sauc par golfa spēlētāja elkoni (Epikondilīts ulnaris humeri) un ārējo cīpslu kā tenisa elkoņus (Radialis humānais epikondilīts). Abas klīniskās bildes reti sastopamas vienlaikus. Atkarībā no pārvietošanās veida un apjoma var rasties dažādas sūdzības un ierobežojumi.

cēloņi

Visbiežākais Cēlonis tendinīts vispārējā ir ar vecumu saistīta cīpslas regresija. Ilgstoša pārslodze (vai tikai pastāvīga iedarbība) atstāj savu zīmi. Galvenie elkoņa tendinīta attīstības riska faktori ir pārmērīgas fiziskās aktivitātes bez atbilstošiem atpūtas pārtraukumiem, kā arī a netīra tehnoloģija tajā pašā aktivitātē. Ja vingrojat ar pārāk lielu svaru un nolaidību, lai pareizi veiktu vingrinājumu, cīpslas, muskuļi un locītavas var tikt neatgriezeniski bojāti. Arī vienu atkārtota vienota slodze, kas katru reizi uzsver tās pašas struktūras, palielina epikondilīta attīstības risku. Īpaši tādi sporta veidi kā teniss vai golfskas pat ir atraduši ceļu uz slimības slenga terminu, ir raksturīgi šādiem atkārtotiem stresiem. Bet pat neveicot vingrinājumus, var rasties tendinīta simptomi. Pie citiem iespējamiem sprūdainiem pieder abi arodekspozīcija piemēram, arī fiziskajā darbā Brīvā laika aktivitātes dažādu attiecīgo veidu.

Tendonīts elkoņa / tenisa elkoņa ārpusē

Tenisa elkonis ir visizplatītākā elkoņa slimība un izpaužas ar sāpēm ārējā elkoņa locītavā. Tenisa elkonis izraisa kopīgās apakšdelma pagarinātāja cīpslas iekaisumu, kas pie kaula piestiprinās pie elkoņa, piem. pārslogojot atsevišķas muskuļu grupas darbā vai sporta laukumā. Noteikti jāveic atvieglojumi attiecīgajiem muskuļiem, parasti ar to pietiek, lai izvairītos no spraigām kustībām. Arī atkal var būt noderīgi pārsēji un šķembas, smagākos gadījumos var piestiprināt arī apmetuma skaidu. Šī konservatīvā ārstēšana, ja tā tiek veikta pareizi un papildus izmantojot pretiekaisuma ziedes, parasti ir pietiekama, lai ātri mazinātu sāpes un drīz atkal pilnībā izmantotu elkoni.

Pēdējais izvēlētais līdzeklis ir operācija, lai izārstētu vai novērstu hronizēšanu. Operācijas panākumu iespējas ir aptuveni 90%, un jau ir dažas minimāli invazīvas ķirurģiskas metodes, dažas no tām ir iespējamas pat ar vietējo anestēziju un bez hospitalizācijas. Deģenerēti, t.i., bojāti cīpslu stiprinājumi tiek atdalīti no izvirzītā kaula un atdalīti.

Mums ir plaša tēma mūsu lapā zemāk Tenisa elkonis aprakstīts.
Ja jums ir aizdomas, ka jums ir tenisa elkonis, pārbaudiet mūsu tēmu: Tenisa elkoņa raksturīgie simptomi

Tricepsu tendinīts

Arī Triceps, kas darbojas kā rokas pagarinātājs un uz Augšdelma aizmugure sēž, šķērso elkoni un var būt sāpju cēlonis no elkoņa tendinīta. Tricepsa cīpslas sākas nedaudz zem elkoņa locītavas. Tā kā tricepsu darbībai ir svarīga loma gan fiziskās slodzes laikā, gan ikdienas dzīvē, šī muskuļa cīpslu tendinīts nav maz ticams. Simptomi, cēloņi un terapija būtībā ir vienādi golfa spēlētāja un tenisa elkoņa ārstēšanai. Galvenā atšķirība ir tāda, ka tricepsa tendinīts rodas starp skartajiem vairāk izturības sportistu un kultūristu un mazāk bumbas sportistu atrod tieši to Hanteles apmācība ar smagiem svariem vienu īpaša nasta apzīmē tricepsu.

Tendonīts elkoņa / golfa spēlētāja elkoņa iekšpusē

Nejaukt ar elkoņa iekšpuses (golfa spēlētāja elkonis) tendinītu ir klīniskā aina, ko dēvē par sulcus ulnaris sindromu. Ar to saprot spēcīgu saspiešanu vai pastāvīgu bojājumu ulnar nervam, kas kā viens no lielajiem apakšdelma nerviem piegādā svarīgas muskuļu grupas. Tas darbojas ar iegriezumu elkoņā (Ulnar sulcus), ko var sajust elkoņa aizmugurē. Turpmākajā nervs iet apakšdelma iekšpusē līdz plaukstas locītavai un visbeidzot plaukstā. Ja nervs ir ievainots iepriekš minētajā ievilkumā, rodas sulcus ulnaris, rodas sulcus ulnaris sindroms. Klasiski šāda veida nervu traumas izpaužas ne tikai sāpēs elkoņā, bet arī ar nepareizu pirkstu saukšanu, kas pazīstams kā “raustā roka”, maņu traucējumiem un / vai tirpšanas sajūtām rokas rajonā un vairāku mazu rokas muskuļu vājumam (īpaši smagi skartiem: M. adductor pollicis). Neskatoties uz to, izolētas sāpes elkoņa iekšpusē var norādīt uz sulcus ulnaris sindroma sākumu, tāpēc tās jānovērtē un jānovērtē ārstam - pat ja ir nopietnas aizdomas par golfa spēlētāja elkoņa klātbūtni.

Lasiet vairāk par šo sadaļu Kas ir golfa spēlētāja elkonis?

Simptomi

Sāpes ir tipisks tendinīta simptoms uz elkoņa.Pirmām kārtām par tā dēvētajām ar vingrinājumiem saistītajām sāpēm - sāpēm, kas rodas, lietojot muskulatūru, kas pieder pie iekaisušās cīpslas, sūdzas gandrīz visi. Turklāt spiediena sāpes var rasties arī miera stāvoklī. Tas tiek uzskatīts par īpaši spēcīgu, ja cīpsla atrodas uz spriedzes, t.i., zem spriedzes. Visbeidzot, visi pārējie simptomi ir līdzīgi jebkura cita iekaisuma simptomiem. Skartā zona ir sāpīga, pietūkušies, apsārtusi, pārkarsusi un vairs nav pilnībā funkcionējoša. Īpaši pēdējais bieži ir netieši sāpju sekas. Kustības, kuras tiek uztvertas kā neērtas, parasti netiek veiktas ar prieku. Roka arvien vairāk paliek atvieglojošā stāvoklī.

Vairāk par tēmu lasiet šeit: Degšana elkoņā

diagnoze

Parasti diagnozi var saukt par tendinītu klīniskā diagnoze jāprasa. Pārbaudes ārsts jautā pacientam un viņam ir visas aprakstītās sūdzības. Tad daži Pārbaudītas kustībaskurā pacientam tiek lūgts, piemēram, saliekt plaukstas locītavu pret pretestību. Tādā veidā jau ir iespējams diezgan precīzi noteikt, vai un kāds muskulis atrodas viņā funkcija ir traucēts vai kur tieši Lokalizētas sāpes ir. Turklāt svarīgi Kaulu punkti un Muskuļi piemēram, Cīpslas jutās. Ja tas ir arī neērti un sāpīgi attiecīgajai personai, tendinīta diagnoze jau ir salīdzinoši skaidra. Uz Drošinātājs ārsts to var noteikt Ultraskaņas pārbaude veikt un / vai magnētiskās rezonanses attēlveidošanu (MR).

Neskatoties uz visām iespējām, protams, neviens tests nav nekļūdīgs, un tam vienmēr ir noteikti ierobežojumi. Ja pacientam ir stipras sāpes, bet ārstam tam nav izskaidrojuma, tā sauktais diagnostiskā artroskopija tiek izmantoti. Šis īsās operācijas veids ir: a Jointoskopijakas mazai kamerai ļauj ieskatīties locītavas iekšpusē un tur atrast precīzāku diagnozi. Atkarībā no attēla, kas parādīts ķirurgam šīs pārbaudes laikā, terapiju var veikt tieši tajā pašā darba posmā.

terapija

Bet kas jums jādara, ja jums ir elkoņa tendinīts? Tas ir svarīgs un ātrs līdzeklis pret (gandrīz) jebkāda veida iekaisumiem auksts. Tāpēc jums vajadzētu ātri atdzesēt skarto zonu. Jāizmanto ledus iepakojums vai kaut kas līdzīgs nekad tieši uz ādas - sliktākajā gadījumā tas var izraisīt ādas sasalšanu. Dzesēšana caur vienu ir patīkama un efektīva aploksne (piemēram, spilvendrāna vai plāns dvielis cauri) 5 līdz 10 minūteskam sekoja apmēram 5 minūšu pārtraukums. Šo procedūru var atkārtot tik ilgi, cik vēlaties. Arī cīpslai, kas ir inficējusies, vajadzētu, ja iespējams saudzēts kļūt. Tas nozīmē, ka ir jāizvairās no aktivitātes vai sporta veida, kas jo īpaši rada sāpes. Turklāt tendinīta ārstēšanai ieteicams tā saucamais tendinīts NPL, t.i., nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi - lasiet: Pretsāpju līdzeklis. Ibuprofēns, Voltaren® vai Paracetamols nomāc sāpes un cīnīties ar iekaisumu. Tablešu veidā tie var sniegt īslaicīgu atvieglojumu skartajiem. Tā kā šīs zāles, protams, nav risinājums ilgtermiņā, jums tās arī jālieto kvalificēta fizioterapija arī sāka mērķēt uz skartajiem muskuļiem un cīpslām stiprināt. Visi šie pasākumi sākotnēji attiecas uz elkoņa akūtu tendinītu vismaz pusgadu Pieteikums. Viens runā par konservatīvas terapijas mēģinājums, jo šo slimību mēģina izārstēt bez turpmākas iejaukšanās. Ja pēc šī laika posma Sāpes saglabājas nemainīgas un / vai tiem, kurus skārusi Ļoti ierobežo ikdienas dzīvilai jūs varētu būt operatīva tendinīta terapija domā.

Pārsējs / lente

Elkoņa tendinīta ārstēšanas ar pārsēju palīdzību pamatideja ir vienmērīga muskuļu un citu struktūru saspiešana iekaisušās vietas rajonā. Viņi palīdz ar tenisa elkoni, kā arī ar golfa spēlētāja elkoni.

Pareizi izmantots pārsējs var samazināt atkārtošanās risku, īpaši pēc tam, kad sadzijis tendinīts. Saliekamās pārsēji, kurus var iegādāties, ir izrādījušies tikpat efektīvi kā individuāli uzlīmējamie lentu pārsēji. Abi atbalsta muskuļus no ārpuses un izdara spiedienu. Pārsēji var piedāvāt ātru un ērtu risinājumu, it īpaši, ja neuzticaties sev, lai pats veiktu diezgan sarežģīto teipošanu. Šo efektu var izskaidrot ar faktu, ka paši muskuļi tiek pakļauti mazāk spēcīgam spiedienam no ārpuses, pārslogojas mazāk ātri un tādējādi iekaisums rodas vēlāk. Regulāra stiepšanās palīdz arī pazemināt tā saucamo muskuļu atpūtas tonusu un samazina tenisa vai golfa spēlētāja elkoņa attīstības risku.

Vairāk par šo tēmu lasiet vietnē:

• Kinesio lente tenisa elkonim
• Pārsēji tenisa elkonim

apmetums

Imobilizācija un atpūta ir, kā jau minēts iepriekš, elementārie terapijas principi elkoņa tendinīta ārstēšanā. Tomēr vajadzētu Apmetuma roka - ja nav tikai tendinīta un nav citu slimību - jāatsakās.

Locītavu un muskuļu aizsardzību var garantēt ar daudz mazāk apgrūtinošiem pasākumiem. Parīzes apmetuma imobilizācijas gadījumā ir pat a papildu risks saasināt esošo problēmu. Tas ir atkarīgs no apmestas vietas un tā, cik ilgi ģipša lietie materiāli ir nēsāti Locītavas stīvums. Cīpslas un muskuļi saīsinās Kustības diapazons ir samazināts. Tā kā zems muskuļu tonuss, piemēram, regulāras stiepšanās izraisīts, ir labvēlīgs atveseļošanai, pastāvīgai stiprināšanai sliktākajā gadījumā ir pretēja iedarbība. Pēc ilga pārtraukuma cast, saīsinātie un neapmācītie muskuļi un cīpslas ir vēl mazāk izturīgi nekā iepriekš, un ka Atkal lielāks ir tenisa vai golfa elkoņa provocēšanas risks.

operācija

Pēc visu konservatīvās terapijas iespēju izsmelšanas un sāpju saglabāšanās daudzi pacienti izjūt vēlmi pēc vienas cits risinājums skaļi: daudzi to vēlas operācijakas nosaka jūsu problēmas cēloni un priekš Brīvība no sāpēm rūpējas. Šāda iejaukšanās ir diezgan iespējama pēc konservatīvas terapijas neveiksmes ir jēga no medicīniskā viedokļa. Piemēram, zem a minimāli invazīva artroskopija tiek noņemta daļa hroniski iekaisušās cīpslas un noņemti graujošie audi.

Lasīt vairāk par Elkoņa artroskopija

Muskuļu funkciju var pārņemt citas cīpslu daļas vai pat citi muskuļi, tā, ka nav funkcionālu traucējumu ir sagaidāms. Vairumā gadījumu, noņemot iekaisušo, kairināto cīpslu, sāpes arī izzūd. Diemžēl ir nav garantijas par šīs operācijas panākumiem. Tā kā operāciju vienmēr pavada riski, šis solis ir rūpīgi jāapsver un apspriests ar pieredzējušu ārstu kļūt. Pēc operācijas pacienta simptomi ne vienmēr uzlabojas.

Mājas aizsardzības līdzekļi cīpslai ar tendinītu elkoņā

Visefektīvākais un pārbaudītākais mājas līdzeklis elkoņa tendinīta ārstēšanai ir atpūta! Atpūta un pārtraukums - īpaši ar monotoniskām aktivitātēm vai sportu - ir arī profilaktiski labākais, ko varat piedāvāt cīpslām. Turklāt sporta aktivitāšu laikā ieteicams vienmēr pievērst uzmanību pareizajai tehnikai un apzināti un ar koncentrāciju veikt kustības. Kā minēts iepriekš, regulāra, rūpīga stiepšanās ir arī efektīvs līdzeklis pret tendinītu.

Noklikšķiniet šeit, lai iegūtu vienu Pārskats par dažādiem stiepšanās vingrinājumiem

Mājas līdzekļi iekaisuma ārstēšanai klasiski ietver arī atvēsināšanu. To var ātri un viegli izdarīt, piemēram, ar ledu. Tam pašam mērķim kalpo arī speciāli saldēti iepakojumi, kas tiek uzglabāti saldētavā vai biezpiena iesaiņojumos. Pēdējam parasto biezpienu biezā slānī uzklāj uz skartā elkoņa, pārklāj un atstāj tur, līdz viss šķidrums ir iztvaikojis, un biezpiena pārvēršas cietos gabaliņos. Šo procedūru var atkārtot vairākas reizes dienā. Neskatoties uz visiem šiem noderīgajiem un vienkāršajiem mājas līdzekļiem, nekādā gadījumā neaizmirstiet savlaicīgi konsultēties ar ārstu, ja nepieciešams. Lai gan svaigā, akūtā stadijā gan tenisa, gan golfa spēlētāju elkoņus var labi ārstēt, terapija ir daudz grūtāka pēc simptomu saglabāšanās ilgu laiku.

Lasīt arī: Mājas aizsardzības līdzekļi pret tendinītu

Homeopātija par tendinītu elkoņā

Elkoņa tendinīta gadījumā homeopātisko zāļu atvilktnē vislabāk ir lietot Arnica D12 vai Rhus toxicodendron D30. Kamēr pirmais novērš iekaisumu, otro uzskata par cīpslu medikamentu. Abi var ievērojami uzlabot simptomus. Noteiktos apstākļos tos var lietot arī pārmaiņus vienu pēc otra. Ja ir ļoti spēcīgas spiediena sāpes virs elkoņa, var apsvērt arī Symphytum D3. Deva parasti ir pieci globusi divreiz dienā. Tomēr šī informācija var atšķirties atkarībā no konkrētā gadījuma, un to nekad nevajadzētu pieņemt bez konsultēšanās. Kopumā nekas neliecina par elkoņa tendinīta terapijas atbalstīšanu ar homeopātisko zāļu palīdzību. Ja netiek atstāta novārtā pietiekama atpūta un atpūta, kā arī laba skartās puses dzesēšana, pastāv liela iespēja, ka simptomi ātri uzlabosies. Tomēr, ja tas nenotiek kādā laikā, ieteicams pēc iespējas ātrāk konsultēties ar pieredzējušu ārstu un pārāk ilgi neatlikt simptomus.

Vairāk lasiet šeit Homeopātija tenisa elkonim

Šoku viļņu terapija

Šoku viļņu terapija tagad ir populāra ārstēšanas pieeja. Daudziem tas ir pēdējais solis pirms operācijas. Tam vajadzētu izraisīt vietējo audu kairinājumu un tādējādi palielināt asins plūsmu. Tāpat kā augšanas faktoru atbrīvošana reģenerācijai un jaunu audu veidošanai, sāpju mazināšana un arī dziedināšanas procesa paātrināšana.

Lai sasniegtu aprakstītos efektus, šoka viļņa ierīces galvu novieto uz sāpīgā elkoņa apgabala, kas ir pārklāts ar gēlu. Triecienviļņi tiek izsūtīti kā ultraskaņas viļņi, kas ietekmē audus. Atkarībā no iekaisuma / pārkaļķošanās pakāpes tagad tos var iestatīt ar zemu vai augstu enerģijas līmeni. Triecienviļņu terapija arī veicina kaulu augšanu. Līdz ar to attiecīgi ir nepieciešami augstāki enerģētiskā spiediena viļņi.

Vairāk par šo tēmu lasiet vietnē:

• Šoku viļņu terapija
• Trieciena viļņu terapija tenisa elkoņa ārstēšanai

Ilgums

Elkoņa tendinīts labākajā gadījumā var būt a īss, sāpīgs brīdinājums ķermenim kaut kas notiek nepareizi. Sliktākajā gadījumā viņi var par tādu kļūt hroniska slimība un to nevar gadiem ilgi pareizi ārstēt. Starp tiem ir bezgalīgs skaits gradāciju un tikpat daudz laika periodu. Vienreizēja, viegla tendinīta dziedināšanu var pabeigt pēc apmēram 10 līdz 14 dienām ar pastāvīgu atturībulai pēc tam varētu sākties fizioterapijas vingrinājumi. Ja pacients ignorē tendinītu tomēr elkoņā un neaptur kravu vai turpina pārāk ātri trenēties, a ldusmas hroniska slimības gaita sāk apgrūtināt sāpju kontroli. Lai pēc iespējas īsāks tendinīta ilgums būtu ātri jākontrolē Ja pamanāt pirmās pazīmes, apmeklējiet ārstu un uzmanīgi apstrādājiet locītavu, ieskaitot muskuļus un cīpslas.