Tractus sindroms

Sinonīmi

Skrējēju ceļa, ilio-tibiālo saišu sindroms, berzes sindroms

definīcija

Ar trakta sindromu saprot sāpju sindromu, kas radies galvenokārt pārmērīgas lietošanas rezultātā un kas galvenokārt izplatās ceļa ārpuses rajonā

• Sāpes un
• Var izraisīt kustību traucējumus.

cēloņi

Uz kustību apakšējās ekstremitātes lai nodrošinātu vilkšanu Muskuļi un viņu Cīpslas no gurns kas rodas uz ārpuses Augšstilbs virziens celis un atrodas tieši virs Apakšstilbs ar Cīpslas plāksne pievienots.

Tas arī kā Ilio-tibiālā josla izraudzītā Skeleta-muskuļu sistēma ir atbildīgs par noteiktu kustību veikšanu, kad

• Ej un
• Skriet var veikt.

Muskuļu plāksne piestiprinās pie mazas Kaulainā pamanāmība un ir tam pievienots. Atkarībā no attiecīgās personas anatomijas var būt, ka šis izvirzītais kauls ar stiprinājumu muskuļiem izvirzās pārāk tālu un tāpēc pārvietojoties ir minimāls berze ieslēgts cīpsla un muskulis tiek vingrināts.

Ja tiek veiktas tikai nelielas kustības, skartā persona šo anatomisko stāvokli parasti neuztver. Tas nerada neērtības. Bet vienmēr atkārtojas kustības vai

• pastāvīga pārslodze Izpildīts,
  ir palielināta berze, kas izraisa simptomus. Arī citi skrējēja ceļa attīstības iemesli var
• hronisks neatbilstošs stress skriešana un staigāšana, kas, neskatoties uz normālu ceļa anatomiju, pārvietošanās laikā var izraisīt berzi un ar to saistīto diskomfortu.

Simptomi

Kopumā nasta tas nāk ar Tractus sindroms jāvelk kustības laikā. Sāpes galvenokārt rodas Ārā no Ceļi lokalizēti un tiek saglabāti kā

• velkot vai
• griešana aprakstīts.

Sāpes ir

• viegli lokalizējams,
• bet var arī izstarot.

Jo tālāk Tractus sindroms progresējot sāpēm, sāpes kļūst vēl sliktākas. Ārkārtējos gadījumos tas jau var notikt Sāpes miera stāvoklī ievadiet. Pat ar smagiem kursiem ir arī dažreiz Kustību traucējumi pieejams.

diagnoze

Vairumā gadījumu tas ir pietiekami Veselības aptauja un fiziskā pārbaude pie a Skrējēja ceļgali diagnosticēt. Ja pacientiem ir raksturīga sāpju lokalizācija, īpaši pēc Skriet un pēc Sports norādiet, tas jau norāda uz skrējēja ceļgalu.

Fiziskās apskates laikā ārsts atstāj pacientu guļus stāvoklī Paceliet kāju. Viņš pats izjūt slīdēšanu uz priekšu Cīpslas- un Muskuļu plāksne virs ceļa. Kad runa ir par atbilstošu kustību Sāpes nāk ir Tractus sindroms tik labi, cik pierādīts.
Diferenciālā diagnoze joprojām var būt

• Pārplīsušas muskuļu šķiedras vai
• Traumas no cīpsla rīkoties vai
• Osteoartrīts iekš Ceļa locītava vai
• menisks-un Ligācijas bojājumi var izraisīt līdzīgus simptomus.

terapija

Vairumā gadījumu tas ir pietiekami konservatīvā terapija. Tas sastāv no pirmā fiziskā aizsardzība.
Pacientam vajadzētu būt tuvāko dienu laikā

• nenodarbojieties ar sportu un
• Izvairieties no spraigām kāju kustībām.

Turklāt atbilstošs Sāpju terapija saprātīgs,

• ārstniecības bet arī
• fiziski var būt.

Fizisko sāpju ārstēšanā ietilpst Saldēšanas lietojumi. Pacientiem jāpieliek kājas un jālieto ledus iepakojums. Trakta sindroms rodas no a Nepareiza iekraušana būtu jārūpējas par šīm neatbilstībām, izmantojot zolītes līdzsvars. Ar sportisku Vingrinājumi vajadzētu lēnām sākt kursā. Jāizvairās no pārslodzes. Ārkārtējos gadījumos ar konservatīvu terapiju nepietiek. Šajā gadījumā Sašaurinājums uz ceļa operatīvs lai netraucēti varētu notikt muskuļu kustības.

Ilgums

Ilgums ievērojami atšķiras, progresējot iekaisumam. Bieži tiek skarti nepieredzējuši sportistikuri tikai nesen ir sākuši jaunu un intensīvi praktizētu sporta veidu. Pēc dažām, bet ilgām apmācībām rodas sāpes. Ja tiek novērota tūlītēja atpūta un iekaisumam tiek dots laiks, sāpes var izzust dažu dienu vai nedēļu laikā. Jo ilgāk sāpes tiek ignorētas, jo smagākas un izplatītākas tās kļūst. Smaga iekaisuma gadījumā, ko jau var sajust miera stāvoklī vai ar nelielu kustību, dziedināšana attiecīgi prasa ilgāku laiku. Šajos gadījumos jūs varat līdz 8 atpūtas nedēļām būt nepieciešamam. Arī pēc tam slodze atkal jāpalielina tikai lēnām.

Vingrinājumi pret trakta sindromu

Ja ir trakta sindroms, stiepjas kā terapeitisks, tā profilaktisks līdzeklis. Tie kalpo, lai stieptu iliotibiālo traktu tieši no vienas puses un stiprinātu iegurņa stabilizējošos muskuļus, no otras puses.

Šādi stiepšanās vingrinājumi ir īpaši piemēroti terapijai:
Pirmajā vingrinājumā Kājas sakrustotas kļūt. Kad labā kāja atrodas kreisās puses priekšā, kreisā, izstieptā roka, ieskaitot ķermeņa augšdaļu, jāsasver pa labi. Atkārtojiet to pašu ar otru kāju uz priekšu, noliecot ķermeni pa kreisi un pagarinot labo roku. Attiecīgajai pozīcijai vajadzētu būt apmēram 15-20 sekundes jārespektē.

Otrais vingrinājums prasa sevi uz vienas kājas un pacel otru kāju. Jūs turat ceļgalu ar vienu roku un potīti ar otru, lai tas izskatās kā sava veida sakrustots stāvoklis. Šajā stāvoklī apakšstilbu tagad uzmanīgi jāvelk uz augšu, līdz jūtat izstiepšanos augšstilbā līdz sēžamvietai. Šim stiepšanās stāvoklim vajadzētu būt aptuveni 15 sekundes ilgi pieturējās. Ir svarīgi, lai Vienmēr turiet muguru taisni ir.
Vairāk vingrinājumu vislabāk var veikt skartie Fizioterapeiti parādīt vai paskatīties viens uz otru Video ar detalizētiem aprakstiem lai labotu izpildi.

Ja trakta sindroma iemesls ir a Iegurņa muskuļa vājums ir, tas noteikti ir obligāti apmācīti un nostiprināti kļūt. Tam ir piemērots vienkāršs vingrinājums, kura vienīgais rīks ir a kāpnes ir. Jūs stāvat uz kāpnēm tādā veidā, ka jūs stāvat ar vienu kāju uz kāpņu malas un ka otra kāja brīvi šūpojas. Tagad iegurnis jānolaiž brīvi piekārtās kājas pusē un pēc tam atkal jāpaceļ. Atkarībā no jūsu fitnesa līmeņa vingrinājums var 10-15 reizes vienā pusē atkārtot.

Tā kā trakta sindroms ir biežs skrējēju simptoms, ieteicams novērst visu. To var panākt, padarot apmācību daudzveidīgu un ne tikai sastāv no skriešanas, bet arī Stiepšanas vienības un Spēka treniņš. Tas ļauj izvairīties no vienmuļa un vienpusēja slodzes muskuļiem, kas galu galā var samazināt trakta sindroma risku. Turklāt, piemērojot tā saukto "Blackroll“Noderīgi irdināt idiotiālo fasces joslu un padarīt to elastīgu, lai saīsināšana vai sacietēšana būtu mazāka.

Noslēgumā ir svarīgi to pieminēt Pārslodze caur minētajiem vingrinājumiem izvairīties ir. Lai sasniegtu optimālu dziedināšanu, vingrinājumiem vajadzētu: kontrolēts un ar mērenu vingrinājumu tiek izpildīti.

Teipošana trakta sindromā

Teipošana ir konservatīva trakta sindroma ārstēšanas iespēja. Elastības īpašības un pašlīmējošā funkcija padara lenti par funkcionālu pārsēju, kas ļauj samazināt sāpes vajadzētu. arī nostabilizējies lente aptver ilibiālās joslas laukumu un darbojas stimulē muskuļus un fasci no trakta.
Lente parasti var līdz 5 dienām jāatstāj Parasti ir iespējama arī duša vai peldēšana, taču atbildības ilgumu tas samazina tikai nepieciešamības gadījumā. Parasti to var darīt arī nespeciālisti, taču ārkārtēju sūdzību gadījumā un nepieciešamībai pēc efektīva efekta rodas jebkurā gadījumā, lentu ieteicams nodot speciālistu rokās.

Tālāk ir īsi paskaidrots, kā lente jāpiestiprina trakta sindroma gadījumā. Cietējiem vajadzētu gulēt uz sāniem, lai sāpīgā kājas puse būtu vērsta uz augšu. Turklāt tam vajadzētu Ceļi ir nedaudz saliekti lai pēda atpūstos uz apakšstilba apakšstilba. Tagad būs gara lentes sloksne gar iliotibiālo joslu līmēts. Vidējā daļa ir piestiprināta ar nelielu spriedzi, bet abi gali gūžas un ceļa locītavā ir salīmēti ļoti brīvi.
Kad slimniekiem rodas sāpes no trakta sindroma precīzi precīzi noteikt ir jēga attiecīgajā vietā piestiprināt vēl divas mazas lentes sloksnes. Sāpju punktam jābūt punktam, kurā šķērso divas svītras. Tas ir svarīgi neviena no abām lentēm nevelk ceļa dobumā vai nelīp pie ceļa locītavasjo tas var izraisīt kairinājumu skrienot. Viņiem drīzāk vajadzētu būt nedaudz novirzītiem no pirmās garās lentes, t.i., nelielā leņķī pret iliotibiālo traktu. Lentes berzēšana uzlabo saķeri ar ādu un vienlaikus palielina asinsriti attiecīgajā vietā.

Blackroll

Blackroll ir viens Putu rullītisko izmanto pašmasāžai. Galvenais princips ir atslābināt ķermeņa augšdaļas muskuļus un novērst saspringumu, sāpīgus muskuļus, aizsprostojumus un citas ortopēdiskas problēmas, kā arī ārstēt tās. Viņa to nodrošina Alternatīva profesionālai fizioterapijai un to var veikt neatkarīgi.

Sākumā vingrinājumi jāveic profesionāla vadībā, lai nekairinātu un nenoslogotu noteiktas struktūras un fasci. Tad Blackroll var izmantot arī ITBS, un tas novērš turpmākas sūdzības. Tomēr tām nevajadzētu būt vienīgajai akūtu sāpju terapijai.

Trakta sindroma ķirurģija

Ja kāda konservatīva terapeitiskā pieeja neapmierinošs vai neefektīvs operācija var būt nepieciešama, ja ir izteikts trakta sindroms. Operācijas mērķis ir noņemt sprūdu, kas izraisīja sāpes. No vienas puses, tas var būt Šaurs punkts ceļgalā atrasties iliotibiālās joslas ievietošanas zonā.

Viena veida kārba "Palīdzības operācija“Runājiet tāpēc, ka notiek operācija Liekā kaula noņemšana atkal ir vairāk vietas, un nevar būt sāpju izraisošas berzes starp muskuļu un cīpslu audiem un kauliem.
Ja kaula daļa nav palielināta, bet Saīsināta iliotibiālā josla, atvieglojums tiek panākts vienā operācijā, atverot pašu traktu iegriež. Tad trakts var pagarināties un vairs neberzēt virs izvirzītā kaula. Griezumu parasti veic z formā.

Turklāt iekaisuši un sāpīgi audi a Ceļa locītavas artroskopija, t.i., kopīgu speculum, var noņemt. Vēl viens variants ir koriģējoša ķirurģiska iejaukšanās, piemēram, priekšgala kājas. Iztaisnojot kājas asi, var novērst trakta sindroma simptomus.

Riska faktori

Riska faktori iegūt trakta sindromu

• Pārmērīga lietošana arī sportā
• vienpusējas kustības,
• trūkst Iesildīties pirms sporta un
• Nepareizas kravas piemēram, Neatbilstība no Locītavas.

Gūžas trakta sindroms

Sāpes, ko izraisa trakta sindroms, galvenokārt rodas ceļa locītavas rajonā, līdz ar to sinonīms "Skrējēja ceļgali". Tomēr tas var izraisīt sūdzības arī Augšstilbs umd īpaši gurns nāc. Iemesls tam ir ilibiālā joslas gaita. Tas notiek tāpēc, ka tas rodas netālu no gūžas locītavas uz iegurņa kaula un pēc tam iet gar augšstilba ārpusi līdz ceļa locītavai pie apakšstilba.
Trakta sindromu var izraisīt a Iegurņa stabilizējošo muskuļu vājums vai nestabilitāte būt nosacītam. Ja muskuļi ir vāji attīstīti, gūžas nogrūst uz sāniem, kas netiek izmantoti stresa apstākļos. Tā rezultātā rodas galējā vilkme uz iliotibiālo joslukas galu galā noved pie trakta sindroma simptomiem. Tādējādi trakta sindroma kontekstā gūžas var būt Sāpju izpausme No otras puses, tā ir arī joma, kurā sindroms rodas muskuļu vājuma dēļ.

Kopsavilkums

Trakta sindroms ir a Pārmērīgas lietošanas sindroms apakšējās ekstremitātes, kas ir paaugstināta rezultāts berze no muskulis- un Cīpslas plāksne apgabalā Ceļi noved pie smagām sāpēm.

Attēlveidošana parasti nav nepieciešama diagnozei un ir pietiekama fiziskā pārbaude. Tas tiek risināts Sāpju sindroms Ar

• izlāde,
• dzesēšana un
• ārstniecības Sāpju terapijas.
  

Smagos gadījumos a Palīdzības operācija attiecīgi.