Kā jūs varat veiksmīgi cīnīties ar sliktu elpu?

ievads

Medicīnā sauc par hronisku sliktu elpu Halitoze izraudzīts. Vairāk nekā 25% iedzīvotāju cieš no šī stāvokļa, kas izraisa nepatīkamu smaku no mutes un deguna.
Principā vietējos cēloņus (kas ietekmē muti un rīkli) var atšķirt no sistēmiskiem attīstības cēloņiem. Tie ietver dažādas vispārējas slimības, piemēram, Diabēts vai dažādas deguna un rīkles slimības, piemēram, iekaisis kakls.
Lasīt arī sadaļā: Novērsiet sliktu elpu

Atsevišķu medikamentu (piemēram, antibiotiku) lietošana var arī mainīt perorālo floru tādā veidā, ka rodas slikta elpa.
Visbiežākais sliktas elpas cēlonis ir baktēriju uzkrāšanās mutē un mēlē. Daži autori tos dēvē par putrefaktīvām baktērijām. Mutes dobuma florā parasti ir līdzsvars starp labvēlīgajām un kaitīgajām baktērijām. Abiem ir dažādas funkcijas mutes rajonā.

Baktērijas barojas ar olbaltumvielām bagātajiem un cukurotajiem pārtikas atlikumiem. Tie galvenokārt ir sastopami mutes dobumā, ko ir grūti tīrīt, piemēram smaganu malas, starp zobiem, uz mēles vai vaigu apvidū. Pārtikas atlikumu sadalīšanās rezultātā tiek izdalīti sēru saturoši savienojumi, kas noved pie sliktas elpas.
Uzziniet vairāk vietnē: Slikta elpa - kādi ir cēloņi?

Kādus produktus var izmantot, lai apkarotu sliktu elpu?

Pēc ražotāja teiktā, zemāk uzskaitītie produkti ir piemēroti ikdienas lietošanai.

Listerine®

Listerine® zobu skalošana ir viens no daudzajiem produktiem pret sliktu elpu, ko var iegādāties veikalos. Tie ir vairāki dažādi mutes skalošanas veidi, kurus var lietot katru dienu. Tie ir paredzēti arī grūti aizsniedzamu zonu (piemēram, starpzobu telpu) skalošanai, kas samazina kaitīgo baktēriju veidošanos un novērš sliktas elpas rašanos. Plašāku informāciju par aktīvajām sastāvdaļām un dažādiem produktiem var atrast ražotāja mājas lapā (www.listerine.de).

Odol®

Odol® ir arī izstrādājis dažāda veida mutes skalošanas šķīdumus un mutes skalošanas līdzekļus ikdienas lietošanai. Domājams, ka fluoru saturoši komponenti kavē kaitīgo baktēriju atjaunošanos un aizsargā zobus no zobu samazinājuma. Vienlaikus izvairīšanās no alkoholiskām vielām un piparmētru aromāta lietošana nodrošina svaigu elpu. Sīkāka informācija par sastāvu un iedarbību atrodama vietnē www.odol.de.

Meridol®

Lai apkarotu sliktu elpu, Meridol® ir izstrādājis īpaša veida mutes skalošanas līdzekļus un zobu pastas. Tiek apgalvots, ka tie nodrošina efektīvu aizsardzību pret baktērijām uz mēles un zobiem, kas izraisa sliktu elpu. Pēc ražotāja teiktā, efektivitātes pamatā ir amīna fluorīda / alvas fluorīda un cinka latāta aktīvo sastāvdaļu kombinācija. Sīkāka informācija atrodama ražotāja vietnē (www.meridol.de).

Jūs varat arī uzzināt vairāk vietnē: Zobu fluorēšana

Cīņa ar sliktu elpu ar mutes skalošanu

Mutes skalošanas un mutes skalošanas šķīdumus var izmantot neilgu laiku, lai apkarotu sliktu elpu. Nepatīkamās smakas sedz mutes skalošanas un mutes skalošanas līdzekļu dabiskā smarža.

Tomēr produktus, kuriem ir arī antiseptiska vai antibakteriāla iedarbība, nevajadzētu lietot ilgā laika posmā, jo tie iznīcina labvēlīgās baktērijas, kā arī kaitīgās baktērijas. Tā rezultātā, ilgstoši lietojot, tie var nelīdzsvarot mutes dobuma floru.
Turklāt produkti, kuru pamatā ir hlorheksidīns, noved pie zobu krāsas maiņas. Ja neārstē faktiskos sliktas elpas attīstības cēloņus, pēc mutes skalošanas un mutes skalošanas līdzekļu lietošanas pārtraukšanas atkal attīstās pūšanas reaktīvās baktērijas.
Vairāk par to lasiet vietnē: Hlorheksidīns

Kurš mājas līdzeklis palīdz pret sliktu elpu?

Dažādi mājas aizsardzības līdzekļi ir izrādījušies efektīvi sliktas elpas ārstēšanai, ieskaitot dažādus ārstniecības augus ar antibakteriālu (baktēriju iznīcinošu) efektu. Pirmām kārtām jāpiemin pētersīļi un piparmētra. Abiem ir augsts hlorofila (augu pigmenta) īpatsvars. Lielā hlorofila satura dēļ tie novērš pūšanas baktēriju attīstību un tādējādi var optimizēt mutes dobuma vidi.

Papildus šiem diviem ir arī dažādi ārstniecības augi, kas spēj uzlabot elpu. Tie ietver, piemēram, Fenhelis, mirres, kumelītes, eikalipts, salvija vai ingvers. Viņu ēteriskajām eļļām piemīt antibakteriāla iedarbība, tādējādi novēršot sliktu elpu, smaganu iekaisumu vai zobu samazinājumu. To var izmantot tēju, eļļu, zobu pastas, košļājamās gumijas vai dabīgā veidā (košļājot lapas).
Elpceļa uzlabošanai noder arī grieķu un kardamona sēklas.

Lasiet tālāk. Mājas zāles pret sliktu elpu

Kā cīnīties ar sliktu elpu pēc alkohola?

Pēc alkohola lietošanas jānodrošina rūpīga zobu un mutes tīrīšana.
Tajā pašā laikā mēles tīrīšana ar mēles tīrīšanas līdzekli var būt noderīga, lai tajā noņemtu baktērijas. Var būt noderīga arī aizķeršanās ar mutes skalošanu un košļājamās konfektes vai košļājamā gumija, kas izgatavota no eikalipta, piparmētru, salvijas vai ingvera. Ātrās elpas uzlabošanai palīdz arī aptiekā esošās smaku neitralizējošās pastilas.

Tā kā mūsu ķermenis arī izdala alkoholu ar sviedriem, ieteicams lietot arī dušu un lietot dezodorantu.

Novērst ķiploku sliktu elpu

Cīņa pret ķiploku smaku ir grūtāka, jo ķiplokos esošo sēru saturošo savienojumu (alicīnu) galvenokārt izdalās asinīs un caur ādas porām. Ārstniecības augi vai saldumi vai košļājamā gumija, kas satur ārstniecības augus, uzlabojumu var dot tikai ierobežotā mērā. Daži autori iesaka sakošļāt neapstrādātas kafijas pupiņas, kā arī dzert pienu. Taukos šķīstošais alicīns ir saistīts ar pienu, tādējādi samazinot tā izplatību organismā. Ieteicama arī gara duša.

Ko jūs varat darīt pret sliktu elpu no rīta?

Īpaši izplatīta ir slikta elpa no rīta. Tas ir saistīts ar faktu, ka putrefaktīvās baktērijas attīstās biežāk naktī samazinātas siekalu veidošanās un mutes gļotādas izžūšanas dēļ. Nakts laikā tie noārda atlikušos pārtikas atlikumus, kā rezultātā no rīta attīstās slikta elpa.

Papildus rūpīgai mutes dobuma higiēnai, izmantojot zobu pastu, zobu suku un zobu diegu, mēles skrāpju lietošana var būt noderīga. Mēles virsmu notīra ar nelielu daudzumu zobu pastas. Tagad izveidotās putas tiek noņemtas ar mēles skrāpi. Šī metode ir paredzēta, lai atbrīvotu un noņemtu kaitīgās baktērijas uz mēles.

Vajadzības gadījumā var izmantot arī mutes skalošanas vai mutes skalošanas šķīdumu. Papildus tīrīšanai ir jārūpējas par to, lai mutes dobuma gļotāda būtu mitra, jo pārāk sausa mute arī veicina sliktas elpas attīstību. Rūpīga zobu un visa mutes dobuma tīrīšana vakarā var ievērojami samazināt nepatīkamo rīta smaku veidošanos.

Lasīt zem: Izvairieties no sliktas elpas no rīta

Kā apkarot sīpolu sliktu elpu?

Sīpolu patēriņš var izraisīt arī nepatīkamu sliktu elpu, lai gan to rada tikai neapstrādātu sīpolu patēriņš. No otras puses, sildot, sīpolu savienojumi, kas satur smaku, tiek iznīcināti.
Sīpolu smaku var samazināt, izmantojot šādas vielas:

  • Citroni var palīdzēt neitralizēt sīpolu smaku. Svarīga loma ir tajās esošajai citronskābei. Tajā pašā laikā tiem ir antibakteriāla iedarbība un tādējādi tiek samazināta putrefaktīvo baktēriju izplatība.
  • Piparmētru un pētersīļus raksturo augstais hlorofila saturs, tāpēc tiem ir smaku neitralizējoša iedarbība.
  • Ābolu sidra etiķis, no vienas puses, var mazināt sīpolu smaku, no otras puses, tas palīdz iznīcināt putrefaktīvās baktērijas mutē.
  • Zaļajā tējā ir augsts antioksidantu (polifenolu) saturs, kas ir efektīvi pret sēru saturošiem savienojumiem.
  • Āboli satur lielu daudzumu fermentu, kas spēj sadalīt sēra savienojumus un tādējādi neitralizēt sliktu elpu.
  • Parasti pēc sīpolu vai ķiploku ēšanas vismaz divas reizes dienā jātīra zobi ar zobu pastu, jātīra mēle ar mēles skrāpi, rūpīgi jāizskalo mute un jāizvairās no alkohola un smēķēšanas, jo abas lietas palielina sliktu elpu.