Paši zinot ovulāciju

Kā es varu noteikt, kad man notiek ovulācija?

Ovulāciju, ko tehniski dēvē par ovulāciju, atkārto apmēram ik pēc 28 dienām sieviešu ciklā. Ovulācija notiek starp cikla 12. un 15. dienu.

Mūsdienās dažas sievietes var sajust šo procesu savā ķermenī; Šis periods dažreiz ir saistīts arī ar sāpēm krūtīs vai vēdera un vēdera lejasdaļā.

Apmēram ovulācijas laiks ir sievietes auglīgās dienas; šeit ir īpaši lielas iespējas iestāties grūtniecības stāvoklī.

Kādi simptomi norāda uz gaidāmo ovulāciju?

Pastāv dažādi simptomi, kas var būt ovulācijas pazīmes. Tomēr tie var atšķirties no sievietes uz otru vai nebūt vispār un atkal mainīties no cikla uz ciklu. Bieži sastopams simptoms ir tā saucamās vidējās sāpes.

Tas raksturo nepatīkamu dzeloņa sajūtu vai vilkšanu vēderā, kas ir vienpusējs un atkarībā no cikla var arī mainīt puses. Sieviešu krūtis ir arī jutīgākas pret pieskārieniem un sāpēm pirms ovulācijas.

Vēl viena pazīme, ka jūs gatavojaties ovulēt, ir izmaiņas dzemdes kakla gļotās (gļotas no dzemdes kakla, pazīstamas arī kā izdalījumi). Pirms ovulācijas hormonu ietekmē tas kļūst plānāks. Dažos gadījumos šīm gļotu izmaiņām pievieno arī nelielu asiņošanu, ovulācijas asiņošanu. Gļotas ir īslaicīgi brūngani sarkanīgas krāsas.

Arī dažas sievietes īsi pirms ovulācijas izjūt paaugstinātu vēlmi pēc seksa. Vēl viens veids, kā atzīt, ka ir notikusi ovulācija, ir regulāri izmērīt ķermeņa bazālo temperatūru (ķermeņa temperatūra miera stāvoklī, pirms piecelties no rīta).

Tomēr tas mainās tikai īsi pēc ovulācijas līdz 0,5 ° C.

Lasiet vairāk par tēmu sadaļā: Šie simptomi pavada ovulāciju

Kā mainās gļotas?

Īsi pirms ovulācijas tā sauktās dzemdes kakla gļotas (gļotas no dzemdes kakla, pazīstamas arī kā izdalījumi) kļūst plānākas, elastīgākas un caurspīdīgākas. Turklāt šajā laikā palielinās saražoto gļotu daudzums, un maksts jūtas mitrs.

Iespējams arī, ka ap ovulāciju notiek tā saucamā ovulācijas asiņošana, kas īslaicīgi var izdalīt gļotu brūngani sarkanīgu krāsu.
To visu izraisa hormonu ietekme un mijiedarbība sievietes ciklā, un tas kalpo, lai atvieglotu vīrieša spermu ceļā uz apaugļošanu.

Pārējā cikla laikā, īpaši tūlīt pēc perioda, daudzām sievietēm ir maz izdalījumu vai to nav vispār, kas arī parādās salīdzinoši biezi un bālgans-drupans, kad tas notiek.

Dzemdes kakla gļotu konsistenci var izmantot ar regulāru pašpārbaudi, ņemot vērā bazālo temperatūru, lai noteiktu viņa auglīgās dienas, izmantojot simptomātisko metodi.

Plašāku informāciju par to lasiet sadaļā: Kontracepcija bez hormoniem

Kā mainās temperatūra?

Sieviešu cikla laikā bazālā ķermeņa temperatūra parasti ir zemāka cikla pirmajā pusē līdz ovulācijai, savukārt cikla otrajā pusē pēc ovulācijas tā paaugstinās līdz aptuveni 0,5 ° C.

Tomēr ir svarīgi, lai tiktu iesaistīta ķermeņa temperatūra, kas pirms fiziskās aktivitātes jāmēra miera stāvoklī.
Tas nozīmē, ka ķermeņa temperatūra ir jānosaka katru rītu pirms celšanās, pretējā gadījumā nevar iegūt ticamus un salīdzināmus rezultātus.

Vēlams, lai temperatūra tiktu mērīta vagināli (makstī) vai rektāli (anālā atverē) trīs minūšu laikā un katru rītu jālieto aptuveni vienā un tajā pašā laikā.

Pēc tam bazālās temperatūras paaugstināšanās notiek 48 stundu laikā pēc ovulācijas. Lai pārliecinātos, ka paaugstinātu izmērīto temperatūru vienreiz nav izraisījušas citas ietekmes, šis paaugstinājums jāmēra vismaz trīs dienas pēc kārtas.

Nākamais raksts varētu jūs interesēt arī: Ovulācija un temperatūra

Kā mainās izlāde?

Gļotas dzemdes kaklā, ko tehniskā nozīmē sauc arī par dzemdes kakla gļotām, mainās sievietes cikla un ovulācijas periodā.

• Ja cikla pirmajā pusē, kas sākas neilgi pēc perioda, tas ir biezs, bālgans-drupans un mazs, tā konsistence un saražotais daudzums mainās, jo tuvāk jūs ovulācijai.
• Neilgi pirms ovulācijas maksts jūtas mitrāks, izdalījumi šķiet plānāki un paaugstinātas elastības dēļ var vilkt pavedienus.

Īslaicīga sarkanīgi brūnā krāsā izdalījumu krāsa ir nekaitīga un norāda uz tā dēvēto ovulācijas asiņošanu (asiņošanu ovulācijas laikā).

Vai vēlaties uzzināt vairāk par šo tēmu? Pēc tam izlasiet mūsu nākamo rakstu sadaļā: Kā izdalījumi mainās ovulācijas laikā?

Vai jūs varat pateikt pēc sāpēm?

Ovulācijas laikā dažām sievietēm dažāda ilguma nepatīkamas, durošas vai velkošas sāpes rodas gan krūškurvja apvidū, gan vēderā vai vēderā.

Turklāt sievietes krūts šajā brīdī ir jutīgāka pret spiedienu, un viņai var būt sāpīga spriedzes sajūta.

Sāpes vēdera rajonā tiek sauktas arī par vidējām sāpēm vai starpmenstruālām sāpēm, un tās tiek lokalizētas pārmaiņus kreisajā vai labajā pusē ciklā, atkarībā no tā, vai ovulācija notiek labajā vai kreisajā olnīcā.

Vai ir kādi testi vai mērierīces, lai noteiktu ovulāciju?

Pa to laiku ir izstrādāta virkne instrumentu, lai noteiktu ovulācijas laiku un tādējādi tās auglīgās dienas.

Pirmkārt, ir parastās lietotnes, kas aprēķina ciklu, manuāli ievadot regulāri izmērīto bazālo temperatūru (ķermeņa temperatūra miera stāvoklī, pirms piecelties no rīta).
Šīs lietotnes tomēr var būt neuzticamas, jo jāpieņem, ka sievietes cikls ir regulārs un mērījumi ir precīzi. Jaunāku mērīšanas ierīču pamatā ir dažādas mērīšanas metodes. Vairumā gadījumu tiek izmērīta hormona koncentrācija urīnā, un tas nosaka ovulācijas laiku.

Turklāt dažas no šīm ierīcēm aprēķinā var iekļaut arī tādus parametrus kā bazālā temperatūra vai dzemdes kakla gļotu (dzemdes kakla gļotu, kas pazīstams arī kā izlāde) konsistence.

Turpretī jauna veida aproce apvieno citus ķermeņa parametrus, lai noteiktu ovulāciju. Piemēram, miera stāvoklī sirdsdarbības ātrums, ādas temperatūra un dažādi faktori, ko mēra miega laikā, ir savstarpēji līdzsvaroti.

Lasiet mūsu nākamo rakstu par šo sadaļā: Bērnu vēlme un ovulācijas pārbaude

Vai jūs varat redzēt ovulāciju ultrasonogrāfijā?

Pašu ovulācijas procesu nevar redzēt ultrasonogrāfijā. Tomēr, nosakot progresu, var noteikt, vai nesen ir notikusi ovulācija.

Ja ārsts varēja noteikt nobriedušu folikulu (olšūnu un apvalku) olnīcā, kuru pēkšņi nevar redzēt pēc dažām dienām, kad atkārtojas ultraskaņas izmeklēšana, iespējams, ka ir notikusi ovulācija.

Šīs aizdomas var pastiprināt ar nelielu daudzumu noplūduša šķidruma vēderā. Ir arī iespējams, ka pēc ovulācijas jūs varat redzēt dzelteno ķermeni (krekinga folikula paliekas) nobriedušā folikula iepriekšējā punktā.

Vai es varu izmantot ovulācijas noteikšanu kā kontracepcijas metodi?

Uzticamai ovulācijas noteikšanai kontracepcijas nolūkos var izmantot tā saucamo simptomātisko metodi.
Tomēr var izmantot arī noteiktas mērīšanas ierīces.

Lai noteiktu ovulāciju, simptomātiskajā metodē jo īpaši tiek ņemti vērā divi parametri - ķermeņa pamata temperatūra un dzemdes kakla gļotu (dzemdes kakla gļotu) konsistence. Šīs divas pazīmes mēra vienā un tajā pašā laikā katru dienu, ievada tabulā un tādējādi pašu ciklu. protams.

Ovulācijas noteikšanai kā palīglīdzekli var izmantot arī tā saucamo cikla datoru, kas apstrādā izmērītās vērtības, vai mērierīci, kas mēra ovulācijas laiku, izmantojot hormona koncentrāciju urīnā vai citus faktorus.

Pat ja šīm kontracepcijas metodēm nav blakusparādību salīdzinājumā ar kontracepcijas tabletēm, drošība nav tik augsta kā regulāri lietojot tabletes. Stress, pārmērīga alkohola lietošana vai noteiktu medikamentu lietošana var izjaukt sievietes ciklu un, pats galvenais, ierobežot Simptotermālās metodes drošību. Mērīšanas ierīču uzticamība var arī ievērojami atšķirties atkarībā no ražotāja.

Plašāku informāciju par to lasiet sadaļā: Pērļu indekss

Vai jūs varat atpazīt ovulāciju, neskatoties uz zīdīšanu?

Zīdīšanas laikā ovulāciju parasti novērš hormons prolaktīns, kas izdalās piena ražošanas laikā.
Šis sterils laika posms var ilgt no mēnešiem līdz reti gadiem un parasti beidzas, kad māte ir atšķirta.

Tomēr pat vismazākie pārkāpumi zīdīšanas biežumā var ietekmēt sievietes auglību. Lai noteiktu ovulāciju, neskatoties uz barošanu ar krūti, ir ieteicama vai nu simptomātiska metode ar bazālās temperatūras un dzemdes kakla gļotu (dzemdes kakla gļotām) novērtēšanu, vai hormona koncentrācijas noteikšana urīnā ar speciālu mērierīču palīdzību.

Lasiet vairāk par šo tēmu sadaļā: Reproduktīvais hormons (luteinizējošais hormons)