Ovulācija un temperatūra

ievads

Sieviešu cikls ir izveidots, lai radītu visus nepieciešamos apstākļus grūtniecības iestāšanās pirmajā pusē un ļautu apaugļoties ar ovulācijas palīdzību, lai grūtniecību varētu saglabāt otrajā pusē.
Hormonālās izmaiņas organismā ne tikai izraisa izmaiņas dzemdē un olnīcās, bet arī pārējā ķermeņa daļa pielāgojas iespējamai grūtniecībai. Sievietes to bieži pamana, mainoties garastāvoklim vai sāpēm vēderā. Bet tas ietver arī ļoti mazas, lielākoties subjektīvi nenozīmīgas temperatūras atšķirības visā ķermenī. Tā kā šīs temperatūras svārstības ir tikai tikai 0,5 ° C pēc Celsija, ir svarīgi ļoti precīzi izmērīt divas vietas aiz komata, lai varētu pareizi izteikt izmaiņas.

Kāda ir temperatūra pirms ovulācijas?

Pirms ovulācijas temperatūra ir nedaudz zemāka nekā pēc tās.
Ķermenis joprojām gatavojas grūtniecībai. Piemēram, dzemdes odere tiek uzbūvēta tālāk, lai olšūna varētu implantēties. Šajā periodā vissvarīgākais hormons, kas regulē ciklu, ir estrogēns. Tas arī uztur ķermeņa temperatūru relatīvi zemā līmenī. Katrai sievietei tās ir atšķirīgas un atkarīgas no individuālā dzīvesveida. Tie ir vidēji ap 36,5ºC.

Izlasiet arī mūsu tēmu: Kā jūs varat izraisīt ovulāciju?

Kāda ir temperatūra ovulācijas laikā?

Pirms ovulācijas estrogēns pazeminās cikla pirmajā pusē. Smadzenes to uztver un izdalās hormoni, kas izraisa ovulāciju. Tas izraisa arī ķermeņa temperatūras paaugstināšanos ovulācijas laikā.
Šim pieaugumam vajadzētu radīt optimālus apstākļus apaugļotas olšūnas implantēšanai un grūtniecības sākumam. Ja trīs dienas pēc kārtas temperatūra ir augstāka nekā iepriekšējās sešās, var pieņemt, ka ir notikusi ovulācija.

Šī tēma varētu jūs interesēt arī: Vai jūs varat sajust ovulāciju?

Kāda ir temperatūra pēc ovulācijas?

Pēc ovulācijas temperatūra ir palielinājusies par aptuveni 0,5 ºC pēc laika pirms ovulācijas.
Hormons, kas dominē cikla otrajā daļā, ir progesterons. Tas ļauj saglabāt grūtniecību. Ja olšūna ir apaugļota, progesterons un tādējādi ķermeņa temperatūra saglabāsies augsta. Ja olšūna nebija apaugļota, progesterons atkal pazeminās cikla otrās puses beigās, t.i., pēc 14 dienām. Progesterona līmeņa pazemināšanās izraisa arī menstruācijas, un cikls sākas no jauna.

Lasīt arī: Vai jūs varat atlikt ovulāciju?

Cik droša ir temperatūras metode grūtniecībai?

Noteiktība iestāties grūtniecības laikā ar temperatūras metodi sievietēm ir atšķirīga un atkarīga no sievietes fiziskajām un emocionālajām vajadzībām.
Ja ir izpildīti visi grūtniecības priekšnoteikumi, precīza temperatūras metodes piemērošana palielina grūtniecības iestāšanās iespējas. Katrā ciklā ir tikai 3-5 dienas, kurās dzimumakts var izraisīt grūtniecību. Tas ir laiks no dienām pirms ovulācijas līdz dienai pēc ovulācijas. Lai uzzinātu, temperatūras metode ir ļoti piemērota, un tā var ievērojami atvieglot grūtniecības iestāšanos.
Protams, olšūnas apaugļošanās iespējamība ir atkarīga ne tikai no optimālā dzimumakta laika, bet arī no citiem faktoriem, piemēram, vīrieša spermas kvalitātes. Ir svarīgi zināt, ka pat optimālos apstākļos un pareizajā dzimumakta laikā ovulācijas iespēja ir aptuveni 30%. Tas nozīmē, ka pat ideālos apstākļos grūtniecības iestāšanās var ilgt dažus mēnešus.

Lasiet vairāk par šo tēmu vietnē: Kā iestāties grūtniecība - padomi

Cik droša ir kontracepcijas temperatūra?

Lai norādītu uz kontracepcijas metodes drošību, Pērļu indekss izmanto. Tajā teikts, cik no 100 sievietēm, kuras ir izmantojušas noteiktu kontracepcijas metodi, gadā iestājas grūtniecība.

Izmantojot tikai temperatūras metodi, nav īpaši droša kontracepcija. Ķermeņa temperatūra var būt pakļauta svārstībām, kuras ietekmē ārējie faktori. Piemēram, vieglas saaukstēšanās, paaugstināts stress vai nemierīga nakts dažreiz izraisa nelielu temperatūras paaugstināšanos. Piemēram, ovulācijas laiku biežāk nepareizi nosaka, ja temperatūras metodi izmanto atsevišķi. Šī iemesla dēļ temperatūras metodes Pērla indekss ir no 1 līdz 3. Salīdzinot, ņemot tableti, Pērles indekss ir no 0,1 līdz 0,9.
Bet ir iespēja kombinēt temperatūras metodi ar metodi, kurā tiek noteiktas izmaiņas dzemdes gļotās, lai šīs kontracepcijas metodes drošība ievērojami pieaugtu. Tāpēc simptomātiskās metodes Pērla indekss ir no 0,4 līdz 2,3. Tāpēc tas ir viens no ļoti drošiem kontracepcijas līdzekļiem. Ir arī svarīgi, lai jebkura kontracepcijas līdzekļa drošība vienmēr būtu atkarīga no tā lietošanas veida. Temperatūras un simptomātisko metožu gadījumā tas ir ļoti atkarīgs no sievietes pieredzes, kas to lieto. Tāpēc ilgstošas ​​lietošanas laikā drošība palielinās.

Plašāku informāciju par ovulācijas noteikšanu varat izlasīt arī šeit: Paši zinot ovulāciju

Cik augsta ir temperatūras paaugstināšanās ovulācijas laikā?

Temperatūras paaugstināšanās ovulācijas laikā ir atkarīga no sievietes sākotnējām vērtībām, kā arī no fiziskā stāvokļa ovulācijas dienā.
Parasti ovulācija paaugstina temperatūru par 0,2 līdz 0,5 grādiem pēc Celsija. Tā kā šīs ir ļoti zemas vērtības, temperatūra ir ļoti precīzi jāmēra ar termometru, kas parāda vismaz divas zīmes aiz komata. Ovulācija parasti ir pirmās augstākās vērtības dienā, salīdzinot ar vismaz sešām iepriekšējām vērtībām. Tomēr to var noteikt droši tikai tad, ja vērtības ir vismaz par 0,2 ºC augstākas par sākotnējām vērtībām trešajā nākamajā dienā.

Jums var būt interesē arī šī tēma: Auglīgās dienas

Kādas ir temperatūras metodes alternatīvas?

Bez temperatūras metodes ir arī dažas alternatīvas kontracepcijas metodes.
Līdzīga un drošāka kontracepcijas metode ir simptomātiskā metode. Tā ir temperatūras metodes kombinācija ar tā saukto dzemdes kakla gļotu metodi. Papildus temperatūras mērīšanai tiek novērotas un novērtētas gļotas intīmā zonā. Tā kā šīs izmaiņas mainās cikla gaitā un mainās no bālganas un izturīgas līdz dzidrai un ūdeņainai īsi pirms ovulācijas, jūs varat precīzāk noteikt ovulācijas dienu. Tāpat kā ar temperatūras metodi, gļotu novērtēšana vien ir daudz neskaidrāka.
Vēl viena labi zināma alternatīva ir tā sauktā coitus pārtraukums, kurā dzimumloceklis tiek izvilkts no maksts pirms ejakulācijas. Tomēr šī kontracepcijas metode ir ļoti nedroša. Pērļu indekss ir no 4 līdz 30. Citas drošākas alternatīvas ir hormonālie kontracepcijas līdzekļi, piemēram, tablešu lietošana vai IUD lietošana. Ir arī iespēja izmantot vara vai zelta IUD, kas nesatur hormonus. Par kontracepcijas metodes izvēli vienmēr var konsultēties ar ginekologu.

Lasiet vairāk par šo tēmu vietnē: novēršana