Endorfīni

ievads

Endorfīniem (Endomorfīni) ir neiropeptīdi, t.i., olbaltumvielas, ko veido nervu šūnas. Nosaukums "endorfīns" nozīmē "endogēns morfīns", kas nozīmē paša ķermeņa morfīnu (pretsāpju līdzekli). Kopumā ir trīs dažādi hormonu veidi, no kuriem vislabāk izpētīti ir beta-endorphins:

• alfa endorfīni
• beta endorphins
• gamma endorphins

Šī ilustrācija attiecas uz beta-endorfīniem.

izglītība

Vietas, kur veidojas endorfīni Hipotalāmu un Hipofīzes dziedzeris, kur šie Hormoni no prekursora proteīna proopiomelanokortīna (POMC). POMC atrodas Hipotalāmu veidojas hipofīzē papildus citām vielām (AKTH, MSH, lipotropīns) Endorfīni (beta-endorfīns) sadalījās.

Atbilstošie receptori ir Opiātu receptori (Opioīdu receptori), kas pieder pie šūnu virsmas receptoru grupas. Jūs esat ieslēgts Muguras smadzenes, iekš smadzenes, iekš autonomā nervu sistēma un, iespējams, citās ķermeņa struktūrās.

efekts

Termins endorphins ir īss "Endogēns morfīns". Tas nozīmē, ka endorphins ir no noteiktas daļas Smadzenes (endogēns = ķermenis pats) ražotas vielas, kas galvenokārt pretsāpju līdzeklis (Morfīns = Pretsāpju) darbs.

Beta-endorfīni saistās µ1-, ieslēgts µ2-, ieslēgts M- un tālāk KReceptori, kas visi pieder pie opiātu receptoriem. Stiprākais radniecība (Cenšas saistīties) pastāv µ1 receptoriem, kam seko µ2 un M receptori. K receptoriem ir tikai ļoti zema afinitāte.

Izveidotie endorfīni sasniedz receptorus smadzenēs un pārējā ķermenī. iekš Muguras smadzenes visas sajūtas, kas rodas no mūsu ķermeņa, tiek virzītas uz smadzenēm. Šeit endorfīnu iedarbība galvenokārt notiek caur µ1 receptorikas atrodas noteiktos nervu savienojuma punktos (Presinapses) muguras smadzenes. Šajos presnapsēs informācija tiek nodota starp diviem nerviem, atbrīvojot Kurjeru vielas (Neirotransmiteri) kā GABA (Gamma-aminosviestskābe) vai Dopamīns.

Endorfīnu saistīšanās ar presinaptiskajiem μ-receptoriem novērš GABA izdalīšanos un palielina dopamīna izdalīšanos. Tas ir tas, kā jutīgums no sāpēm vadošiem nervu galiem muguras smadzenēs degradēts un Sāpes smadzenes vairs neuztver. Dozējot ar receptoriem Bloķēt endorphins tāpēc Pārsūtīšana informācija mūsu smadzenēm, kas parasti mums saka, ka mūsu ievainojums sāp. Tāpēc mēs tik ļoti nejūtam sāpes.

funkcija

Endorfīni ir pretsāpju līdzeklis (pretsāpju līdzeklis) un nomierinoša Iedarbiniet un padariet cilvēkus tā mazāk jutīgi pret stresu.

viņa veicināt badu, piedalīties Dzimumhormonu ražošana un pozitīvi ietekmē jūs dziļu un mierīgu miegu ārā.

Tas ietekmē arī endorfīnus veģetatīvie procesi piemēram, ķermeņa temperatūra vai zarnu kustīgums. Kļūst arī par pastiprinošs Modulēšana imūnsistēma aprakstīti ar šiem hormoniem. Izgatavošana eiforija tiek attiecināts arī uz endorfīniem.

regulēšana

Endorfīnu izdalīšanās galvenokārt notiek Stress un sāpes stimulē. Endorfīni veidojas un izdalās ārkārtas situācijās, cita starpā, lai mazinātu sāpju sajūtu. Izmaksa ir atkarīga arī no fiziskā aktivitāte un psiholoģiskie faktori no plkst. Piemēram, laimes mirkļi, apbalvojumi, pieskārieni, sociālie kontakti vai spēcīgs smiekli var, piemēram, palielināt endorfīnu veidošanos. Tāpēc endorfīnus sarunvalodā sauc arī par 'Laimes hormoni'.

Pat ar stimuliem AKTH sadalījums, kas rodas no kopīgā prekursora olbaltumvielu POMC, palielinās endorfīnu līmenis.

Daži pasākumi var palielināt ķermeņa endorphin sekrēciju. Tie ietver akupunktūra, masāža, Dzimumakts vai meditācija. Ir aizdomas arī par endorfīnu izdalīšanās palielināšanos Kapsaicīnskas rodas pikantos ēdienos un kam ir sāpju receptoru forma (Kapsaicīna receptori) saista.

Endorfīni sportā

Parasti var jebkura veida sportsskriešana, riteņbraukšana, pastaigas, peldēšana, alpīnisms vai citas aktivitātes pozitīva paša organisma endorphin ražošanai trieciens. Tiek pieņemts, ka ilgstoša fiziskā slodze ar mērenu vai augstu intensitāti atbrīvo endorfinus.

Tā kā vingrinājumi ķermenim ir smagi un sirdij ir jāsūknējas ātrāk, smadzenēs veidojas endorphins un izkliedējas visā ķermenī. Pēc tam tiem ir nomierinoša iedarbība un tie samazina stresu ķermenim. Bieži var novērot, ka maratona skrējēji sacensības var pabeigt bez lielām problēmām, neskatoties uz savainojumu. Garo distanču skrējēji var veikt arī tā saukto 'Runner's High' (Skrējēja pacilātība) pieredze. Tas nozīmē, ka, neskatoties uz izsīkumu un fizisko robežu pārsniegšanu, viņi var turpināt skriet un pacilātības sajūtu (eiforija) tiek iedarbināta. Iemesls tam ir endorfīni. viņa samazināt sāpes, Tēlot pārliecinoši un samazināt stresu.

Ikviens, kurš nodarbojas ar sportu, zina, ka pēc sporta jūs jūtaties labi. Šeit izveidotie endorfīni nodrošina laimes izjūtas, labu garastāvokli un ļoti izsalkumu.

Endorfīni depresijas ārstēšanai

A depresija lielākoties ir atkarīgs no daudziem dažādiem faktoriem. Lielu lomu šajā var spēlēt diēta. Smadzenēm ir nepieciešams daudz augstas kvalitātes barības vielu. Ja tā trūkst, tas atspoguļojas raksturīgās pazīmēs, piemēram, nogurumā, nesavaldībā, aizkaitināmībā un bezrūpībā.

Lai neitralizētu depresiju, galvenais ir paša ķermeņa pienākums Atjaunots endorfīna rezervuārs radīt laimes un eiforijas sajūtas skartajos. No vienas puses, tas var darīt daudz Vingrojumi un veselīga ēšana no otras puses sociālie kontakti, atlīdzība un daudz Smieties.

šokolāde

Kā zināms, to runā sarunvalodā Šokolāde padara jūs laimīgus. Šī pieņēmuma iemesls ir šokolāde Atbrīvojiet endorfīnus smadzenēs kam ir eiforisks efekts. No bērnības atmiņām šokolāde ir pozitīvi saistīta un ir sava veida atlīdzība kas savukārt Veicina endorfīnu veidošanos.