PUSE CĪPSLAS MUSKUĻA (M. SEMITENDINOSUS)

Sinonīmi

Latīņu: Semitendinosus muskulis
Angļu: semitendinosus muskuļi

Sinerģisti:
Gūžas locītavā:
Taisnotājs: Gluteus lielākie un vidējie muskuļi (Mm. Glutei maximus et medius), Bicepsa augšstilba muskulis (M. biceps femoris), Pusmembranozs muskulis (M. semimembranosus)
Adductors: Ķemmes muskuļi (M. pectineus), īss un garš pievienotājs (M. adductor brevis et longus), lielisks adductor (M. adductor magnus), liesie muskuļi (M. gracilis)

Ceļa locītavā:
Izliecējs: Drēbnieka muskuļi (M. sartorius), liesie muskuļi (M. gracilis), Bicepsa augšstilba muskulis (M. biceps femoris), Divgalvu apakšstilba muskulis (M. gastrocnemicus)

Antagonisti:
Gūžas locītavā:
Izliecējs: Iliac-jostas muskuļi (M. iliopsoas), Drēbnieka muskuļi (M. sartorius), Augšstilba saites spriegotājs (M. tensor fasciae latae), Četrgalvains hamstringa muskulis - taisna daļa (M. rectus femoris)
Nolaupītāji: Augšstilba saites spriegotājs (M. tensor fasciae latae)sēžamvieta, mazi un vidēji muskuļi (M. gluteus minimus et medius)

Ceļa locītavā:
Taisnotājs: Četrgalvu plaukstas muskuļi (M. četrgalvu femoris)

definīcija

Puscīpslas muskuļi ir augšstilba muskuļu aizmugurējie muskuļi (tā sauktie hamstringa muskuļi), un tie stiepjas aptuveni no iegurņa apakšējās malas tieši zem ceļa locītavas iekšpuses, kur piestiprinās pie augšējā iekšējā muskuļa. apakšstilbs. Kad muskulis saraujas, tas galvenokārt saliek apakšstilbu augšstilba virzienā, bet var arī palīdzēt izstiept kāju, kad kāja tiek pacelta uz krūtīm.
Puslodes muskulim ir neparasts nosaukums, jo cīpsla, ar kuru tā piestiprinās apakšstilbam, ir īpaši gara. Tas labi stiepjas augšstilbā un aizņem lielu daļu no muskuļa garuma, tāpēc muskulis ir burtiski puse muskuļa un puse cīpsla.
Tās ievietošanas cīpsla ir arī daļa no slavenās anatomiskās struktūras: Kopā ar drēbnieka muskuļa (M. sartorius) un slaidā muskuļa (M. gracilis) cīpslām augšstilba augšdaļā tā veido vēdekļveida trīsdaļīgu daļu. struktūra, kas izskatās kā zosu pēda un tāpēc arī anatomiski tā saukta ("Pes anserinus").

funkciju

Savas gaitas dēļ muskulis atbalsta kustību gan gūžas locītavā, gan ceļa locītavā. iekš gūžas locītava vai viņam ir a funkcija Streckers (Ekstensors) un Adduktors. Gūžas locītavas pagarinājums rodas, piemēram, izstiepjot saliekto augšstilbu, bet arī stāvot vertikāli.Pievienojums ir latīņu vārds Audziniet, puscīpslas muskuļi var atgriezt izlocīto kāju atpakaļ ķermenī.
iekš Ceļa locītava muskulis atbalsta difrakcija (Infekcija) un Rotācija uz iekšu (Iekšējā rotācija). Citiem vārdiem sakot, kustības, kurās apakšstilbs tiek virzīts augšstilba virzienā, piemēram, stāvot uz vienas kājas, vai apakšstilbs ir pagriezts uz iekšu.

izplatītas slimības

Hem-cīpslas muskulis var tikt bojāts, bojājot Sēžas nervs ("Sēžas nervs"). Nervs, kas to piegādā (N. tibialis), rodas no sēžas nerva. Ja ir nopietni bojājumi, visa išiokrālā muskulatūra augšstilba aizmugurē var neizdoties. Tādējādi trūkst pretinieka priekšējo augšstilba muskuļu un var rasties sāpīga ceļa locītavas hiperextension Ciskas četrgalvu augšstilba muskuļi nāc.
Turklāt sportisti var piedzīvot tipiskas muskuļu traumas, piemēram, pārmērīgu darbu celms, Saplēsts šķērsgriezums vai pilnīgāku Muskuļu plīsumi nāc. Var rasties arī (cīpslu) kairinājumi.
Muskuļi nav slimība, bet tiem ir svarīga klīniskā loma slimības ārstēšanā priekšā Saplēsta krusteniskā saite. Tā dēvētajā "krustenisko saišu plastikā", kas visbiežāk tiek veikta krustenisko saišu operācijā, tiek pilnībā noņemta puscīpslas muskuļa cīpsla (reti arī pārējie muskuļi). Pēc tam to vairākas reizes "saloka" un izmanto kā stabilu ceļa krustenisko saišu aizstājēju.

Stiprināšana un stiepšanās

Principā visi vingrinājumi, kuros tiek pastiprināts kājas pagarinājums un izstiepta ekstensora grupa augšstilba aizmugurē, ir piemēroti cīpslas muskuļa izstiepšanai. Klasiski sportists to sasniedz, cenšoties ar pirkstu galiem sasniegt kājas taisni un pēc iespējas taisnāku muguru. Šis stiepšanās vingrinājums bieži tiek uzskatīts par ļoti neērtu, un ar to nevajadzētu pārspīlēt!
Muskuļus var stiprināt, īpaši sporta zālē, uz īpaši izveidota aprīkojuma. Visi vingrinājumi, kuros ceļa locītava ir saliekta (ja nepieciešams, ar pretsvaru), stiprina puslodes muskuļus. (Tā sauktās "kāju bicepsu cirtas")