Sacīkšu sirds, ko izraisa stress

ievads

Sirdsklauves var izraisīt stress, un tā ir brīdinājuma zīme, ka stress ir jāsamazina. Sacīkšu sirds rodas kā daļa no parastās stresa reakcijas, un tā pati par sevi ir nekaitīga, kamēr vien tā neturpinās ilgi.
To var pārbaudīt, veicot fizisko eksāmenu pie ārsta, EKG un veicot asins analīzes. Jāizslēdz, ka sirdsklauves rodas kā sirds aritmijas, un ne tikai stresa laikā. Ja sirds sacenšas stresa dēļ, vislabākā terapija ir izvairīties no pārāk stresa situācijām.

Definīcija

Sirds parasti pukst apmēram 60 līdz 80 sitieni minūtē, tātad vidēji apmēram reizi sekundē. Ja sirds pukst ātrāk, t.i., pārsniedz 80 vai pat 100 sitienus, tas var būt ļoti nepatīkami attiecīgajai personai. Šo procesu sauc par sirdsklauves vai medicīniskajā terminoloģijā Tahikardija. Sirdsklauves var iziet cauri dažādi apstākļi rodas - kā dabiska reakcija uz kaut ko vai cauri dažādas slimības. Viens dabisks apstāklis, kas var likt jūsu sirdij pukstēt ļoti ātri, ir stress. Šī ir daļa no ķermeņa reakcijas uz komplekso stresa reakciju. Lai arī reakcija var notikt ikvienā, sacīkšu sirds dažiem var kļūt par apgrūtinājumu - it īpaši, ja jūs pastāvīgi ciešat no stresa un sirds nepārtraukti pukst ar paaugstinātu ātrumu.

cēloņi

Stresa reakcija ir ķermeņa reakcija uz stresa situāciju, kurai vajadzētu uz neilgu laiku palielināt ķermeņa enerģiju un ļaut cilvēkiem labāk darboties. Tiek aktivizēta simpātiskā nervu sistēma, tā saucamās veģetatīvās nervu sistēmas daļa, kuru nevar apzināti kontrolēt un kas kontrolē dziļi noenkurotās, iekšējās funkcijas. Akmens laikmetā tam vajadzēja dot iespēju cilvēkiem cīnīties vai bēgt - šodien tas ļauj mums ātri tikt galā ar uzdevumiem darbā vai sasniegt augstāko sniegumu sportā. Stresa reakcija izdala dažādas kurjeru vielas un hormonus, piemēram, adrenalīnu, noradrenalīnu vai kortizolu, kas cita starpā ir atbildīgi par dažādu stresa ietekmi uz ķermeni. Stress, piemēram, atjaunina vielmaiņu, muskuļi kļūst efektīvāki, paātrinās elpošana un skolēni kļūst lielāki.

Stresa reakcija ietekmē arī sirds un asinsvadu sistēmu: sirds tuvumā esošie asinsvadi sašaurinās un sirds sāk pukstēt ātrāk. Ar sirds sacīkstēm ķermenis cenšas uzlabot skābekļa un barības vielu piegādi. Sacīkšu sirds faktiski ir normāla ķermeņa reakcija uz stresu. Ja persona pastāvīgi cieš no stresa, tā, no vienas puses, var nebūt problēma, bet, no otras puses, tā var kļūt arī par nopietnu apgrūtinājumu, piemēram, ja jūtat, ka sirdsdarbība ir pastiprināta. To sauc par sirdsklauves. Daži cilvēki var tikt galā ar stresu labāk nekā citi, tāpēc sirdsklauves neparādās kā problemātiska simptomatoloģija katram cilvēkam, kurš bieži ir stresa stāvoklī. Tomēr simptomu smagums katram cilvēkam ir atšķirīgs.

Plašāku informāciju par to varat izlasīt šeit

• stresa
• Sirdsklauves izraisa
• Augsts sirdsdarbības ātrums miera stāvoklī

Vai tas ir bīstami?

Tas, vai sacīkšu sirds ir bīstama stresa apstākļos, ir atkarīgs no viņiem situāciju ieslēgts Pastāv normālas stresa situācijas, kad sirdsdarbības paātrināšanās ir diezgan normāla un palīdz ķermenim stāties pretī nepieciešamajam sniegumam. Bet tās galvenokārt ir fiziskas prasības. Ātra sirdsdarbība vai pat sacīkšu sirds nepalīdz nevienam labāk strādāt, piemēram, pie rakstāmgalda, un tāpēc ir arī norāde uz to iespējamās pārmērīgās prasības. Gandrīz visi savā darbā piedzīvo stresa posmus, kuros viņi jūtas neērti. Tomēr tam nevajadzētu kļūt normālam. Pašreizējs izaicinājums var palīdzēt uzlabot jūsu spējas, taču pastāvīgas pārmērīgas prasības ir neproduktīvas. Kad ar stresu saistītas sirdsklauves notiek atkal un atkal vai sirdsdarbība parasti paātrinās jebkurā situācijā, ir jārīkojas un jāiejaucas. Šajā ziņā frekvences palielināšanās pakāpe un biežums ir svarīgi pasākumi stresa izraisītu sacīkšu sirds briesmām. Ārkārtas frekvences svārstību un liela skaita gadījumu gadījumā pastāv briesmas ne tikai garīgajai, bet arī fiziskajai labklājībai. Tomēr, ja jūs esat atbildīgs par savu savas robežas apiet un arī viņus ciena, ir arī viena vai otra stresa situācija nav bīstams.

Iespējami citi simptomi

Var caur sacīkšu sirdi dažādi citi simptomi lai iedarbinātu. Tā kā ķermenis tiek aktivizēts stresa apstākļos, paātrinās ne tikai sirdsdarbība, bet arī elpošana. Šīs divas dzīvībai svarīgās funkcijas ir cieši saistītas un regulē viena otru. Paātrināta sirdsdarbība neatkarīgi no tā, kas to izraisīja, dabiski izraisa Elpošana pastiprinājās.

Vēl viens simptoms ir tā saucamās sirdsklauves. Šis vārds apraksta tikai to, ka pacients uztver sirds patoloģiskas kustības. Ja sirdsdarbība praktiski nav jūtama, sacīkšu sirds var izraisīt kustības uztveri kā īpaši intensīvu vai neregulāru. Šādu sajūtu kontekstā nav nekas neparasts, ja notiek trauksme vai pat panikas lēkmes, jo uzreiz rodas doma, ka varētu būt sirds slimība. Pat ja tas ir maz ticams, jo sajūtas notika stresa situācijā, medicīnisks novērtējums var pārliecināt attiecīgo personu. Citi sacīkšu sirds pavadošie simptomi katram pacientam var atšķirties, bet bieži tie ietver vispārējus simptomus, piemēram, svīšanu, nelabumu, reiboni, pastiprinātu urinēšanu un retos gadījumos samaņas traucējumus līdz ģīboņa lēkmēm. Ja tiek ietekmēta apziņa, jāveic medicīniska pārbaude, lai izslēgtu citus cēloņus.

bailes

Trauksme ir viens no pavadošajiem simptomiem, kas stresa situācijās var rasties ar sacīkšu sirdi. Bailes ir sajūtako pavada dažādas fiziskas reakcijas. Tātad tas galvenokārt nav fizisks, bet drīzāk psiholoģisks simptoms. Ja cilvēkam stresa laikā ir ātra sirdsdarbība, tas var būt ļoti biedējošs attiecīgajai personai. Tā ir nepazīstama sajūta, un bailes no sirds slimībām ir plaši izplatītas iedzīvotāju vidū. Kad tiek pamanīts, ka kaut kas nav kārtībā ar sirdi, lielākajā daļā cilvēku tas rada negatīvas izjūtas, ja ne negatīvas panika. Iegūtā trauksme var izraisīt papildu simptomus, kas bez tā nebūtu radušies. Simptomi daļēji pārklājas ar pavadošajiem simptomiem, kurus var izraisīt arī sacīkšu sirds, tāpēc diferenciācija var būt ļoti sarežģīta. Trauksme var izraisīt elpas trūkumu un elpas trūkumu, trīci, nelabumu, reiboni un visādas citas ķermeņa atbildes.

Svarīgs padoms, saskaroties ar sacīkšu sirdi stresa situācijās, ir palikt mierīgam. Tas uzbrūk problēmai tieši uz pamata un faktiski nozīmē tikai vienu: stress ir jāsamazina.

Elpas trūkums

Elpas trūkums var rasties kā papildu simptoms, kad sirds sacenšas. Problēma iet tālāk nevis no plaušām, bet no elpas kontroles. Reaģējot uz paātrinātu sirdsdarbību, kas parasti ir saistīta ar palielinātu fizisko aktivitāti, cilvēka ķermenis arī intensīvāk elpo. viņa to darīs dziļāk un ātrāklai nodrošinātu skābekļa piegādi, neskatoties uz paaugstinātu sirdsdarbību. Arī šeit trauksme var spēlēt lomu ar stresu saistītajā sacīkšu sirdī un arī paātrināt elpošanu. Attiecīgā persona arvien vairāk nonāk Hiperventilācija. Ar hiperventilāciju elpošana ir ļoti dziļa un, pats galvenais, ļoti ātra. Izelpo daudz oglekļa dioksīda, kas traucē skābju-bāzes līdzsvaru asinīs. Tā var arī Parazītu sajūtas un trīce, muskuļu spazmas vai elpas trūkums, bet arī izraisa dažādus citus simptomus. Tie parasti samazinās, tiklīdz elpošana normalizējas.

Plašāku informāciju par to varat izlasīt šeit Hiperventilācija

Trīce

Daži cilvēki stresa apstākļos sāk drebēt. No vienas puses, to var izdarīt ar uztraukums saistīti, t.i., psiholoģiskas izcelsmes, vai fiziski simptomi. Ja rodas ar stresu saistītas sirdsklauves, pakāpeniski pasliktinās Asins apgāde asinsvadu sistēmas galā, t.i., attālākos kapilāros, īpaši rokās un kājās. Pazemināta piegāde nav tik slikta, lai sabojātu audus. Patiešām nogurdina muskuļus ātrāk un veiktspēja samazinās. Rokas un pirksti sāk trīcēt, jūtas kā sviests un tos vairs nevar pareizi lietot. Tas var attiekties arī uz pēdām un kājām, tāpēc ātri jāsēž, ja pamanāt atbilstošu stāvokli. Trīce parasti ir akūts simptoms vajadzētu izzust pēc relaksācijas fāzes.

Plašāku informāciju par šo tēmu var atrast šeit Rokas trīc

slikta dūša

Slikta dūša var būt sacīkšu sirds simptoms stresa apstākļos. Tas nav nekas neparasts psihe Svarīga sastāvdaļa šeit, jo bailes daudzos gadījumos rada arī savārgumu. Var būt noderīgi sākt ar nelielu nelabumu no sacīkšu sirds nākt atpūsties un dziļi elpojiet. A Glāze auksta ūdens Dzeršana sēžot var palīdzēt ne tikai pret nelabumu, bet arī ar sirdsdarbības izraisītu sirdsklauvi. Ja sacīkšu sirds ir tik spēcīga, ka samazinās asinsapgāde, var rasties arī nelabums. Parasti to saista ar citām pazīmēm, piemēram, reiboni vai trīci. Tas palīdz padarīt savu darbu sirdij vieglāku apsēžas vai labākajā gadījumā guļus. Horizontālā stāvoklī sirdij vairs nav jādara tik daudz darba, lai asinis sūknētu visā ķermenī. Plus, guļus ir viens relaksējošs aspektskas pozitīvi ietekmē psihi un var mazināt stresa reakciju.

miega traucējumi

Zem pastāvīga stresa iedarbība var rasties miega traucējumi. To izcelsme ir atšķirīga, un tie var būt no psihe un, no otras puses, no plkst ķermenis izcelsme. Stress rada psiholoģisku nemieru, kas pēc laika neapstājas, pat ja stresa situācija ir atstāta. Psihe ietekmē arī mūsu miega uzvedību un var to ievērojami pasliktināt. Sastāv pastāvīgs stress un, ja tas ir izraisījis pastāvīgu, t.i., hronisku, sirdsklauves, tas arī var traucētas miega fāzes vadīt. Vēlreiz galvenā loma ir nepietiekama piedāvājuma aspektam. Miega laikā sirds sirdsklauves un smadzenes ir nedaudz nepietiekami apgādātas ar asinīm. Šis nosacījums var izraisīt a Modināšanas reakcija novest pie ķermeņa stimulēšanas un sirds darbības uzlabošanas.

Plašāku informāciju par to varat izlasīt šeit miega traucējumi

Sirds skrējiena ilgums

Kad sirds sacenšas stresa dēļ, uztvertā sacīkšu sirds ilgst parasti tikai dažas minūtes ieslēgts Bet arī Notikuma veids ir izšķiroša loma. Kick jūsu sirds sacīkšu krampjiem līdzīgas stresa situācijās ieslēgts, tas var izraisīt fāzes, kas nepārsniedz minūti, bet arī lēkmes, kas ilgst vairākas minūtes. Šīs sirds sacensības formas ir ne tik kritiski. Ārkārtējos gadījumos tas var ilgt stundām ilgi, bet parasti to vajadzētu novērst, pa to laiku apmeklējot ārstu. Kick jūsu sirds sacīkšu hroniska, t.i., pastāvīgs, ieslēgts, ir arī divas formas: atkārtota un pastāvīga. Ar hroniski atkārtotām sirdsklauvēm tas notiek atkārtoti līdz krampjiem līdzīgam sirdsdarbības ātruma palielinājumam. Hroniskas pastāvīgas tahikardijas gadījumā sirds pukst vienmēr paātrināts. Īpaši hroniskas formas, kas saistītas ar ilgstošu ārstēšanu bīstams attiecībā uz attiecīgo personu, un pret viņiem vajadzētu izturēties un cīnīties viņu izcelsmes dēļ, jo tie ir Sirds aritmijas varētu būt.

Īpašas situācijas

Ar stresu saistītas sirdsklauves parasti rodas tikai stresa situācijās ieslēgts Bet ir arī īpašas situācijas, kurās var rasties sirdsklauves, piem. grūtniecības laikā vai naktī.

Darba laikā

Jautāti, kādā situācijā viņi izjūt stresu, daudzi cilvēki, iespējams, mirs darbs precizēt. Darbā visiem ir jāveic priekšnesumi, kas parasti jāsasniedz noteiktā laika posmā. Rodas vairāk vai mazāk stresa situācijas, kas ietekmē attiecīgos cilvēkus ir dažādas sekas. Lai gan daži cilvēki mierīgi tiek galā ar stresu darbā un pēc darba atstāj tur radušās problēmas, citi problēmas ņem no darba mājās kopā ar viņiem un tāpēc ir īpaši pakļauti ar stresu saistītas veselības problēmas. Viens simptoms, kas var rasties stresa dēļ, ir sacīkšu sirds.Ja darbā pēkšņi rodas sacīkšu sirds, situācijās, kuras, iespējams, nav fiziski prasīgas, jums par to nopietni jāpārdomā esošā darba slodze darīt. Iejaukšanās pašreizējā pārmērīgā pieprasījumā ir absolūti nepieciešama, jo sirdsklauves negatīvi ietekmē ķermeni un prātu un apdraud veselību un labsajūtu ir. Var palīdzēt Relaksācijas un stresa vadības paņēmieni vai varbūt ambulatorā psihoterapija, kas atbild uz pamatjautājumu, kāpēc jūs, pirmkārt, reaģējat tik ļoti uz stresu. Darba devējam vajadzētu rūpēties arī par savu darbinieku veselību - vienmēr jārunā, ja jūtaties pārāk satriekts un ārkārtas situācijā nevairieties no slimības atvaļinājuma.

Plašāku informāciju varat izlasīt šeit

• Relaksācija
• psihoterapija

Grūtniecības laikā

Grūtniecības laikā sievietes ķermenis mainās. Apstākļiem augošam bērnam jābūt ideālam, ieskaitot vienu optimāla asins piegāde attiecas. Lai to izdarītu, ķermenis ražo vairāk asiņu, kuras mazulim vajadzētu piegādāt efektīvāk. Kā daļu no šīm izmaiņām var būt arī: Sirdsdarbības paātrināšanās nāc. Var rasties arī fāzes ar sacīkšu sirdi, bet parasti tās ir nekaitīgs. Pirmām kārtām topošajai mātei jāpievērš uzmanība tam, vai sirds regulāri sitieni. Ja nē, jāveic medicīniskā pārbaude. Tātad tas nāk no vispārējā frekvences pieauguma ātrāka sirdsdarbība stresa situācijāskas galvenokārt ir nekaitīgs bērnam. Lielākoties sirdsklauves palēninās Mierinājums. Palielināts sirdsdarbības ātrums miera stāvoklī var arī normalizēties, kad ķermenis ir pieradis pie grūtniecības un ar to saistītajām izmaiņām. Tikai plkst ārkārtējas stresa situācijas Grūtniecības laikā var būt paaugstināta tendence uz Priekšlaicīgas dzemdības nāc.

Plašāku informāciju var atrast šeit Sirdsklauves grūtniecības laikā

Nakts sacīkšu sirds

Nakts sacīkšu sirds var rasties Pārmērīgs darbs un stress ikdienas dzīvē būt. Psihi apgrūtina pastāvīgas stresa situācijas. Daži cilvēki var labāk rīkoties, citi mazāk. Pirmām kārtām cilvēki, kuri, piemēram, no darba paņem problēmas mājās, arī brīvajā laikā nevar pabeigt attiecīgo tēmu. Ar stresu saistītais slogs tādējādi attiecas arī uz periodiemka patiesībā vajadzētu atslābt. Nakts laikā ķermeņa rezerves ir jāpapildina un jāapstrādā dienas informācija. Ja telpā ir neatrisināta problēma, tā var arī ietekmēt miega ķermeni. Tad, piemēram, rodas sirdsklauves, kas vai nu paliek nepamanītas, vai liek attiecīgajai personai pamosties. Tādā veidā arī rodas miega traucējumi ar stresu saistītas sirdsklauves. Ja esat saplēsts no miega un jūtat vairāk vai mazāk paātrinātu sirdsdarbību, tas var izraisīt arī bailes un paniku. Šajās situācijās ir īpaši svarīgi palikt mierīgam un mēģināt nomierināties. Relaksācijas un elpošanas tehnikas var palīdzēt šajā jautājumā. Būtībā šādi nakts pārtraukumi nozīmē spēcīgu pārslodzi ikdienas dzīvē un tam noteikti vajadzētu būt jāuztver nopietni!

Plašāku informāciju par šo tēmu var atrast šeit Sacīkšu sirds naktī

diagnoze

Diagnosticēt sacīkšu sirdi ir samērā viegli. Tikai Sirdspuksti saskaitīti ko ērģeles izdara vienas minūtes laikā. To var izdarīt ar diviem pirkstiem uz plaukstas locītavas vai ar roku, vai stetoskopu uz krūtīm. Galveno artēriju var sajust arī kaklā, taču tas dažreiz ir grūtāk nekā citas pieejas. Alternatīvi: a Izveidota elektrokardiogramma (EKG) kļūt. Tas mēra elektriskās strāvas, kas plūst, kad sirds muskuļi tiek stimulēti ar katru ritmu. Pārbaude kļūst problemātiska, ja notiek sirdsdarbības ātrums tikai stresa situācijās notiek. Ārstam ir grūti noteikt sirdsdarbības ātrumu īstajos brīžos. Tomēr to var izdarīt a Ilgstoša EKG Var izmantot. EKG reģistrē 24 stundas, bet parastā ikdienas režīmā. Pēc tam ārsts var ne tikai noteikt precīzu sirds ritmu, bet arī pievērst uzmanību īpatnībām dienas laikā. Turklāt pacientam ir jāatzīmē īpaši stresa situācijas ar piemērotu laiku, pēc kura var veikt īpašu pārbaudi.

Ar EKG palīdzību jūs varat arī daudzas sirds slimības ir izslēgtaskas ved uz sacīkšu sirdi. Turklāt a Asinsanalīze arī vīrusu slimība vairogdziedzeris izslēgts, kas var izraisīt arī sirdsklauves. Tomēr gan hiperaktīva vairogdziedzera, gan vairums sirds slimību izraisa sacīkšu sirdi, kas nav saistīta ar stresa situācijām, bet notiek nepārtraukti vai neregulāri.

Vissvarīgākais ir ar sirdsdarbības sirdsklauves, kas saistītas ar stresu Sirds aritmijas atšķirt. Pēdējie jāizturas pareizi, lai neradītu izrietošus bojājumus.

Plašāku informāciju var atrast šeit Sirds aritmijas stresa dēļ

terapija

Lai ārstētu sirdsklauves stresa apstākļos, vispirms jārisina problēma tajā galvenais cēlonis jārisina. Mācīšanās no Stresa pārvarēšanas stratēģijas un tūlītēja stresa situāciju biežuma samazināšana ir galvenā prioritāte. Noteiktos apstākļos a Slimības atvaļinājums piemēram, stresa gadījumā. Cilvēki, kuriem ir īpaši pakļauti ar stresu saistīti simptomi, to arī var apsvērt ambulatorā psihoterapija sākt. Iemesls, kāpēc cilvēks tiek viegli stresots, bieži ir dziļāks nekā tikai darba slodze.

Tūlītējas terapijas iespējas ir īpaši pieejamas tiem, kuriem ir stabila asinsriti. Piemēram, tas var būt Valsalva preses manevrs jāveic. Pacients dziļi elpo un pēc tam aizklāj muti un degunu. Tad virs vēdera un krūtīm tiek izveidots spiediens, it kā mēģinot izelpot. Aizvērtie elpceļi spiedienu padara tik augstu, ka tas ietekmē sirdi un asinsvadu sistēmu, kā arī klasisko sprēgāšanu ausī. Valsalva preses manevra rezultāts parasti ir Sirdsdarbība strauji samazinājās. Turklāt vai kā pirmo līdzekli to var izdarīt Ielieciet seju aukstā ūdenī. Šis process nomierina arī sirdsdarbības ātrumu.

Zāles faktiski nevajadzētu lietot ar stresu saistītas sirdsklauves gadījumā, jo sirdsklauves parasti aprobežojas ar stresa situāciju un ilgst tikai īsu laiku. Hroniskas sirdsklauves gadījumā var būt nepieciešams pāriet uz sirdsdarbības sirdsklauves pārtraukšanu. Pirmām kārtām tā saukto Beta blokatori lieto, kas samazina ierosmju vadīšanas ātrumu sirdī un tādējādi palēnina sirdsdarbību.
Ja rodas sirds aritmijas, var būt nepieciešama arī tā saucamā kardioversija. Sirds tiek atjaunota normālā ritmā ar medikamentiem vai ar elektrības palīdzību.

Plašāku informāciju par to varat izlasīt šeit Terapijas sirds aritmijas