VEICIET PĒDU KOPŠANU PATS

Kāju kopšana, ko izdarījāt pats

Pēdu kosmētisko kopšanu var veikt arī mājās. Lūdzu, ņemiet vērā: ja jums ir sportista pēda, ieauguši toņi, kārpas un varžacis, jums jākonsultējas ar ārstu! Jo īpaši diabēta slimniekiem pašiem vajadzētu rūpēties par pēdām tikai pēc apmācības, jo šī slimība bieži ietekmē jutīgumu pret sāpēm pēdās, un tāpēc, noņemot nagus vai izsaukumus, pastāv risks iegriezties audos pārāk dziļi!

Lai pats veiktu pēdu kopšanu, nepieciešami šādi materiāli:

Mazgāt bļodu

Vannas piedeva

Nagu šķēres vai griezēji

Nagu vīle

Pumeka vai kallusa fails

Nagu laka pēc vēlēšanās

Nagu eļļa

Krēms vai losjons

Kāju kopšanas instrukcijas

Tālāk ir norādījumi kāju kopšanas veikšanai

Pēdu kopšanas 1. solis:
Sāciet ar vienu silta kāju vanna. Tas nedrīkst pārsniegt 38 ° C un apmēram 10 līdz 15 minūtes Pēdējais; bet vairs tāpēc, ka citādi Āda izžūst. Jūs varat pēc vēlēšanās Vannas piedevas atzīst. Ziepes ir galvenokārt stipri sārmains un tādējādi iznīcina ādas dabisko aizsargājošo skābju apvalku, tas attiecas arī uz pēdu. Tāpēc izmantojiet tikai ph-neitrālās ziepes. Turklāt var ēteriskās eļļas var pievienot. Kamēr lavandas ir nomierinoša iedarbība, mentols un kampara stimulē.
Kāju vanna to kalpo Notīra, mīkstina radzeni un sasilda pēdas caur asins plūsmas palielināšanos. Pēc tam maigi paglābiet kājas.
Pēdu kopšanas 2. solis:
Izgrieziet vai iespraudiet Uzmanīgi noņemiet toenails, kas izliekas no augšas. Atstājiet to nav asu maluPretējā gadījumā pastāv risks, ka pirkstiņi augs. Forma Pirksta nagi vajadzētu pēc iespējas taisni jo pārāk apaļas malas mēdz augt zem ādas.
Pēc tam nogrieziet saīsinātos toengus, lai noņemtu asus stūrus.
Pēdu kopšanas 3. solis:
Spiež uzmanīgi un lēnām atgrieziet kutikulu. Lūdzu, tikai spiediet, negrieziet, jo plānais, jutīgais kutikula ātri noved pie asiņošanas, kas var viegli kļūt iekaisusi.
Pēdu kopšanas 4. solis:
Pēdu kosmētiskā kopšana ietver Dzemdes noņemšana.
Izmantojiet pumeka akmeni vai radzenes fileju, lai viegli notīrītu lieko radzeni uz papēža un pēdas bumbiņas. Kalcija ir mīkstināta ar vannu un tai vajadzētu būt ļaujiet tai labi atrisināties. Lūdzu, nelietojiet mīkstās ēveles, jo, ja griezums ir pārāk dziļš, savainošanās risks ir pārāk liels!
Pēdu kopšanas 5. solis:
Tagad varat izmantot Krāsojiet nagus vai uzklājiet nagu kopšanas eļļu. Pagaidiet, līdz nagu laka ir nožuvusi.
Pēdu kopšanas 6. solis:
Pēc tam varat izmantot a bagāts krēms - piem. īpašs kāju kopšanas krēms - iemasējiet pēdas apļveida kustībās. Tas ne tikai rūpējas par ādu un aizsargā to no izžūšanas, bet arī stimulē arī asinsriti pēdās. Aukstās kājas atkal sasilst.

Plašāku informāciju par pēdu kopšanu ar izsaukumiem varat atrast mūsu vietnē Mājas zāles pret izsaukumiem.