Anatomija-Leksika

Mazs apaļš muskulis

Sinonīmi

Latīņu: M.. teres minor

Latīņu: Teres neliels muskulis
Angļu: mazie muskuļi

Sinerģisti: M. infraspinatus
Antagonisti: M. subscapularis, M. pectoralis major, M. latissimus dorsi

muguras muskuļu pārskats
uz muskulatūras pārskatu

ievads

Mazais apaļais muskulis (Musculus teres minor) ir iegarens, kvadrātveida muskulis un iet pāri pleca locītavas kapsulas aizmugurējai daļai.

Sīkāku informāciju par aizmugures tēmu varat atrast šeit:

Muguras sāpes
Muguras skola
Mugurkauls

definīcija

Mazais apaļais muskulis ir daļa no aizmugures (tā sauktais. muguras) Plecu muskuļi. Tam ir cieša saikne ar apakšējo kaulu muskuli (M. infraspinatus) un to daļēji pārklāj delta formas muskulis.
Kā daļa no rotatora manšetes tas nodrošina pleca locītavas stabilitāti kopā ar infraspinatus, subscapularis un supraspinatus muskuļiem. Pleca locītava ir ķermeņa locītava, kurai ir vislielākā mobilitāte, un tajā pašā laikā saites ir salīdzinoši slikti nostiprinātas.

Ievietošana / izcelsme / inervācija

Pieeja: Lielā augšžokļa smailes apakšējā puse (Lielāka augšdelma kaula tuberozitāte)

Izcelsme: Lāpstiņas sānu malas ārējā virsma (Margo laterlis lāpstiņas)

Inervācija: Paduses nervs, C 5-6

Kā muskuļi tiek trenēti / savilkti?

Muskulis tiek savilkts, kad svaru velk pret ķermeni. Labākie veidi, kā trenēt mazo apaļo muskulatūru, ir šādi:

Lat vilciens
Muguras izolators

Detalizētu informāciju varat atrast muguras apmācībā

funkciju

Mazā apaļā muskuļa funkcija galvenokārt sastāv no addukcijas (rokas sāniska pieeja ķermenim), ārējas rotācijas un retroversijas (rokas pagarināšana aiz ķermeņa). Turklāt mazais apaļais muskulis un lielais apaļais muskulis veido mediālās un sānu paduses spraugas robežas.

Informāciju par visiem pārvietošanās veidiem varat atrast šeit vienā Pārskats par kustības formām