Veiktspējas diagnostika

Vispārīgi

Laipni lūdzam mūsu lapā, kurā sniegta snieguma diagnostika un sporta medicīnas apmācības padomi.
Dr. med. Nicolas Gumpert ir skrejceļš analīzes centra vadītājs. Jūs varat mūs atrast vietnē:

Lumedis - Veiktspējas diagnostikas nodaļa -

• Kaiserstraße 14 (ieeja Kirchnerstraße 2)
• 60322 Frankfurte
• Tālr .: 069 24753120
• e-pasts: [email protected]

Pateicoties mūsu sadarbībai starp sporta medicīnas speciālistiem, sporta zinātniekiem un ortopēdiskajiem ķirurgiem, mēs nodrošinām optimālu atbalstu visiem veiktspējas diagnostikas un sporta aspektiem.
Mēs ar nepacietību gaidīsim jūs kā pacientu un sportistu Performance Diagnostikas centrā.
Jūsu Mario Habersack

Kas ir veiktspējas diagnostika?

Mērķtiecīga sporta medicīniskā snieguma diagnostika ļauj diferencēt pašreizējā veiktspējas līmeņa diagnozi. Pēdējos gados veiktspējas diagnostika galvenokārt bija paredzēta uz sportu orientētiem sacensību sportistiem, lai optimizētu apmācību. Pirmām kārtām sportisti tīras izturības sporta jomā regulāri ir pārbaudījuši sevi, lai maksimāli palielinātu konkurences sniegumu. Veicot mērķtiecīgu sportisko sniegumu analīzi, sporta medicīnas jomā tika izmantota sporta medicīniskā snieguma diagnostika. Gandrīz neviens sporta klubs augstākās veiktspējas klasēs šodien neiztiek bez atsevišķu sportistu snieguma standartizētas analīzes. Dažos pēdējos gados veiktspējas diagnostiskā pārbaude arvien vairāk un vairāk ir pievērsusies atpūtas un populāro sporta veidu uzmanības centrā. Atpūtas sportisti, kuriem ir maza apmācības pieredze, īpaši gūst labumu no mērķtiecīgas eksāmena un turpmākās apmācības plānošanas. Ja jūs interesē veiktspējas diagnostika, mūsu piedāvājumus varat atrast šeit.

Kādi ir veiktspējas diagnostikas veidi?

Veikšanas diagnostikai sportā ir pieejamas vairākas iespējas. Iepriekš tika dominēts standartizēts laktāta līmeņa tests. Sportists startē noteiktā ātrumā uz Skrejceļš, Velotrenažieris vai Airēšanas mašīna. Ātrums tiek palielināts par noteiktu daudzumu ik pēc trim minūtēm. Intervāla beigās katrs Laktāta vērtība un atzīmēts sirdsdarbības ātrums.

Vērtības tiek ievadītas tabulā, kas jānovērtē beigās, izmantojot līkni, tā saukto laktāta līkni.

Darbības diagnostikas papildu iespējas ir, izmantojot Spiroergometrija iespējams. Darbības diagnostikas rudimentārā forma ir Kūpera testsko galvenokārt izmanto skolu sportā. Mūsu veiktspējas diagnostikas nodaļa jau gadiem ilgi izmanto laktāta līmeņa testu kā testa parametru veiktspējas diagnostikai.

Kādas ir veiktspējas diagnostikas priekšrocības?

Veiktspējas diagnostika ļauj precīzi novērtēt pašreizējo darbību. Novērtējot laktāta līkni, ir iespējama optimāla treniņu plānošana izturības un spēļu sporta veidos. Visbiežāk laktāta līmeņa pārbaude tiek izmantota, lai pārbaudītu apmācības efektivitāti. Apmācības metožu efektivitāti var precīzi noteikt, izmantojot testa salīdzinājumus starp sākotnējo pārbaudi un sākotnējo pārbaudi.

Atpūtas nozarē īpaši ambiciozi sportisti ir tie, kuriem ir optimāls treniņa sirdsdarbības ātrums, kas noteikts apmācības sākumā.

Arī jūs varat gūt labumu no veiktspējas diagnostikas priekšrocībām. Sakārtojiet vienu Iecelšana veiktspējas diagnostikā Frankfurtes Orthopedicum

Kas tiek mērīts?

Vairumā gadījumu sporta apmācība un treniņu plānošana balstās uz sirdsdarbības tabulām. Tomēr šīs tabulas ir pakļautas ļoti lielām individuālām un starpindividuālām svārstībām. Tāpēc uz šīm tabulām balstīta apmācības plānošana nav iespējama vai iespējama tikai ļoti ierobežotā mērā. Veiktspējas diagnostika nosaka individuālo anaerobo slieksni, izmantojot laktāta līmeni asinīs. Tiek pieņemts, ka no noteiktas apmācības intensitātes cilvēka ķermenis vairs nespēj sintezēt sportisko sniegumu tikai ar oksidējošu (izmantojot skābekli) ogļhidrātu (cukura) sadedzināšanu. No noteikta diapazona enerģijas piegāde arvien vairāk tiek sasniegta, izmantojot antioksidantus (anaerobus, bez skābekļa). Tomēr laktāts uzkrājas muskuļos kā atkritumu produkts un to var noteikt asinīs. Mērījumu parasti veic kapilārās asinīs un ņem no auss ļipiņas.

Kas jāņem vērā?

Lai garantētu augstāko iespējamo standartizācijas līmeni, darbības diagnostikā jāievēro daži punkti.

• Iepriekšējai slodzei darbības diagnozes noteikšanā vienmēr jāpaliek vienādai. Pārbaudes dienā pilnībā jāizvairās no intensīvas, niecīgas slodzes. Pat divas dienas pirms testa apmācībai nevajadzētu sasniegt savas robežas.
• Arī pirms katras laktāta līmeņa pārbaudes jūsu uzturam jābūt pēc iespējas lielākam. Pēdējā maltīte jāizgatavo ne vēlāk kā 4 stundas pirms testa, un tai jābūt pēc iespējas vairāk ogļhidrātu. Ja jūs izņemat ogļhidrātus no ķermeņa, laktāta līkne nobīdās pa labi un liecina par palielinātu veiktspēju.
• Valkājot rētu apģērbu, tas ir pats par sevi saprotams.
• Ieteikti ir visi jau veiktā testa rezultāti.

mērķi

Ej viens Veiktspējas diagnostika galvenokārt ir katra sportista tā saucamā faktiskā stāvokļa novērtējums neatkarīgi no tā, vai viņš ir hobijs vai sacensību sportists. Ja jūs zināt šo nosacījumu, tad apmācību vingrotā sporta jomā var plānot individuālāk un tāpēc daudz mērķtiecīgāk. Pretējā gadījumā pastāv risks pārslogot ķermeni un galu galā to sabojāt.

Veiktspējas diagnostikas mērķus var apkopot šādi:

• Sportistu / sportistu medicīniskās un fizioloģiskās pārbaudes, lai novērtētu individuālo veselības stāvokli, kas ļauj izdarīt secinājumus par fizisko sniegumu un individuālo piemērotību sportam un sacensībām.
• Sportistu medicīniskā aprūpe, veicot fizioloģiskās pārbaudes.
• Apmācības metodiskā plānošana (lielākoties kopā ar treneri).
• Uztura ieteikumi