Schnheitschirurgie

Saistaudu pievilkšana

Problēma

Īpaši sievietes bieži cieš no vājiem saistaudiem. Evolūcijas dēļ sievietēm jebkurā gadījumā ir lielāks ķermeņa tauku procents nekā vīriešiem. Jaunām sievietēm ķermeņa tauku saturs ir vidēji 25%, vīriešiem - tikai 18%. Dzīves laikā šī vērtība parasti palielinās abiem dzimumiem. Paredzams, ka sieviešu enerģijas rezerves nodrošina bērna uzturu grūtniecības laikā un zīdīšanas laikā. Tauku sadalījums sievietēm galvenokārt ietver sēžamvietu, gurnus un augšstilbus, savukārt vīriešiem ir tendence palielināt vēdera apkārtmēru. Tomēr gūžas un sēžamvietas taukaudi ir īpaši spītīgi, jo šeit atrodas citi tauku receptori. Tāpēc savilkšana šajā reģionā prasa vislielāko disciplīnu un prasa visilgāko laiku. Sakarā ar šo tauku uzkrāšanu, zemāk esošie saistaudi ir stipri sasprindzināti un pārmērīgi izstiepti.

Faktori, kas papildus noslogo vājos saistaudus, galvenokārt ir spēcīgas svara svārstības, smēķēšana, grūtniecība. Vairāku grūtniecību - strauja pubertātes palielināšanās un smaga aptaukošanās.

Plašāk par saistaudu vājumu lasiet šeit.

Attēlā pievelciet saistaudus

Nostipriniet saistaudus
Es - āda ar stipru
saistaudi
(Stingra ādas virsma)
II - āda ar
Saistaudu vājums
(Dents uz
Ādas virsma)

Āda - Kutis
Nostiprinātas auduma šķiedras
Normālas tauku šūnas -
Adipocīti
Dziļie tauku slāņi
(Tauku rezerve)
muskulis
Palielinātas tauku šūnas
Vājās audu šķiedras
Metodes, kas ietekmē saistaudus
vismaz pozitīvi ietekmēt:
A - svara normalizēšana
B - sabalansēts uzturs
(svaigi augļi, dārzeņi, samazināšana
cukurs un dzīvnieku tauki)
C - pietiekams dzeršanas daudzums
(apmēram 1,5 - 2 litri dienā)
D - regulāri vingrojiet
(Skriešana, pastaigas, peldēšana,
Riteņbraukšana, vingrošana-vēders-kājas-sēžamvieta,
Ūdens skriešana)
E - masāžas
(Jūras aļģu ietīšana, limfodrenāžas masāžas)
F - ādas kopšana
(Pretcelulīta krēmi)
G - ķirurģiski pasākumi
(Tauku atsūkšana, vēdera izspiešana,
Augšstilba un augšdelma pacēlums)

Visu Dr-Gumpert attēlu pārskatu varat atrast vietnē: medicīniskās ilustrācijas

Konservatīvā rīcība

Pirmie posmi saistaudu savilkšanai ir aprakstīti rakstā "Saistaudu stiprināšana". Tie ietver sabalansētu uzturu, izturību un sporta stiprināšanu, pietiekamu dzeramā ūdens daudzumu, svara normalizēšanu un masāžas, mainīgas dušas un ādas kopšanu. Profilaktiski jācenšas uzturēt normālu svaru vai maigi to sasniegt, mainot uzturu un fiziskās aktivitātes.

Vai vēlaties cīnīties ar apelsīna mizu? Lasiet vairāk par šo sadaļu: Vingrinājumi pret celulītu

Grūtniecības laikā krēmu jālieto uz vēdera un maigi iemasē, lai mazinātu striju veidošanos. Var arī veikt citus pasākumus, lai samazinātu striju risku; Plašāk par to lasiet rakstā Striju novēršana.
Izaugsmes spurtā galvenokārt pubertātes laikā augšstilbi un sēžamvieta, kas pakļauti gareniskajai vilkšanai. Jūs varat neitralizēt strijas ar ikdienas krēmu un masāžu. Diemžēl par strijām un strijām nav daudz, ko var izdarīt. Tomēr dažos gadījumos dermatologi piedāvā šo rētu ārstēšanu ar lāzeru, kas izraisa zināmu svītru skaita samazināšanos.

Lasīt arī: Nostipriniet saistaudus, izmantojot uzturu

homeopātija

Homeopātijā tiekties pēc dziedināšanas no ārpuses, kā arī no iekšpuses. Saistaudu vājuma gadījumā naturopātijā svarīga loma ir uzturam.

Ieteicama bagātīga uztura diēta ar daudz svaigu augļu un dārzeņu un šķiedrvielu. Auzas un prosa ir bagāti ar silīciju, kas atbalsta saistaudu stingrību. Jums vajadzētu arī dzert pietiekami daudz ūdens dienā, lai nodrošinātu organismu ar pietiekamu daudzumu šķidrumu vielmaiņas procesiem.

Naturopātiskajā praksē bieži tiek ieteikts uztura plāna, fitoterapijas vai Šūsera sāļu apvienojums un daudz vingrinājumu.

Homeopātiskajā fitoterapijā (augu izcelsmes zāles) saistaudu stiprināšanai tiek izmantoti savvaļas ķiploki un kosa. Vāji saistaudi bieži ir saistīti ar vēnu problēmām, un tādā gadījumā zirgkastaņa var palīdzēt.

Papildus minētajiem Schüßler sāļiem ir arī globusi, kas var palīdzēt. Silicea globusi ir ļoti populāri gadījumos, kad saistaudi zaudē elastību. Homeopātiskais līdzeklis nātrija fosforikums var palīdzēt ar vājiem saistaudu un ādas traucējumiem pārmērīga skābuma vai gremošanas problēmu dēļ.

Lai stiprinātu saistaudus, tiek izmantotas arī eliminācijas procedūras, piemēram, kausēšana un detox izārstēšana. Mainīgas dušas un masāžas ar otu ir tikpat efektīvas, lai stiprinātu audus.

Lai iegūtu papildinformāciju, sazinieties ar ekspertu.

Kuriem krēmiem vajadzētu palīdzēt?

Dažādos cenu diapazonos ir dažādi krēmi, kas palīdz savelk saistaudus. Principā novēršana ir labāka nekā kaitējuma apkarošana.

Garnier piedāvā lētu "Ķermeņa toniks tūlītēji nostiprinošu bagātīgu pienu", kas satur zaļo tēju un kofeīnu. Ķermeņa losjons sola rūpēties par ādu, nostiprināt to un palielināt ādas elastību. Ir paredzēts, ka produkts palīdz savelk saistaudus.

Mio ķermeņa losjoni "Shrink To Fit" un "Get Waisted" no Mio apmēram 42 euro ir katrs sava veida izārstēšanas līdzeklis, kas jālieto kopā, lai savelk ādu un samazinātu celulītu. “Shrink To Fit” ir paredzēts augšstilbiem, sēžamvietām un rokām, “Get Waisted” kuņģim un jostasvietai.

Saskaņā ar ziņojumiem par pieredzi, produkti tieši palielina asinsriti ādā, āda izskatās gluda un kopta, kā arī savelk saistaudus.

Ķermeņa ķermeņa serums "Skin Trainer Body" no Kiko par aptuveni 19 € sola funkciju "5 vienā", domājams, ka tas darbosies kā fitnesa treneris uz ādas, savelkot un mitrinot ādu, izlīdzinot vai novēršot apelsīna mizas un strijas un veicina asinsriti ādā. Caurulē atverē ir mazas metāla bumbiņas, kas paredzētas seruma iemasēšanai ādā lietošanas laikā. Produkts ir paredzēts lietot divas reizes dienā 56 dienas, lai īpaši savelk saistaudus.

Vai Schuessler sāļi palīdz?

Ir Schüßler sāļi, par kuriem tiek teikts, ka tie pozitīvi ietekmē saistaudus. Divu sāļu kombinācija, domājams, palīdz ar tādām sūdzībām kā grumba, celulīts, varikozas vēnas vai strijas, mobilizē ķermeņa pašdziedināšanās spējas ar minerālu palīdzību.

Schüßler sāls Nr. 1 "Calcium fluratum", kalcija fluorīds, īpaši ietekmē atbalsta un saistaudus. Ražotājs arī apraksta sāli Nr. 11 “Silicea” jeb silīcija dioksīdu kā “skaistuma sāli”.Tam vajadzētu veicināt ādas elastību, tvirtumu un tvirtumu un stiprināt saistaudus.

Sāļi ir pieejami kombinācijā: DHU Silicea Pentarkan®. Ražotājs iesaka lietot šo Schüßler sāls kombināciju no rīta, pusdienlaikā un vakarā. Vienai DHU Silicea Pentarkan® tabletei vajadzētu ļaut izšķīst mutē. 80 tablešu iepakojums ir pietiekams apmēram četras nedēļas un atbilst sacietēšanai, lai savelk saistaudus.

Lai iegūtu sīkāku informāciju, lūdzu, skatiet lietošanas instrukciju.

Vai silīcija dioksīds var palīdzēt?

Silīcija sākotnēji aprakstīja minerālus, kas satur daudz silīcija. Šodien silīcija dioksīdā mēs runājam par produktu, kas izgatavots no diatomām.

Diatomi ir augi, kuriem ir šūnu apvalks, kas ir bagāts ar minerālu silīciju. Kad aļģes mirst, silīciju saturošs šūnu apvalks, tā sakot, sadalās pazīstamajā silīcija dioksīdā. Mūsdienās silīcija dioksīdu izmanto kā labsajūtas produktu un panaceju ādai, matiem un nagiem.

Ideja ir tāda, ka ķermenis dabiski satur silīciju skrimšļa audos, kaulos un saistaudos. Mūsu ķermenis pats nevar ražot silīciju, tāpēc tas ir jāpiegādā no ārpuses.

Ja jūs lietojat silīcija dioksīdu kā globulus vai uztura bagātinātāju, jūs apgādājat ķermeni ar vielu, kuru tas var lietot vai kas steidzami nepieciešama, lai iegūtu kaulus un jo īpaši saistaudus. Tāpēc silīcija dioksīds ir populārs produkts saistaudu pievilkšanai "no iekšpuses". Silīcija dioksīda uzņemšana pozitīvi ietekmē arī matu un nagu veselību.

Pievilkšanas vingrinājumi

Lai savilktu saistaudus, mājās regulāri varat veikt dažus vingrinājumus. Jogas paklājs uz grīdas ir ieteicams kā palīglīdzeklis šādiem vingrinājumiem.

Pirmajā vingrinājumā jūs dodaties četrkāju stāvoklī. Sākuma pozīcija izskatās tā, ka jūs ceļgalus nostājat viens no otra plaukstā, bet rokas - plecu platumā, rokas atbalstot augšējo ķermeni.

Jūs pārmaiņus paceļat vienu kāju 90 ° leņķī un atkal nolaidiet to. Pietiek ar 10 līdz 20 atkārtojumiem katrā kājā. Šis vingrinājums palīdz tonizēt sēžamvietu un augšstilbu aizmuguri.

Otrais vingrinājums attiecas uz kāju ārpusi. Lai to izdarītu, guliet vienā pusē un izstiepiet kājas. Apakšējā roka ir izstiepta garu, un otru roku var atbalstīt uz grīdas. Šajā vingrinājumā jūs paaugstināt augšstilbu un nolaist to vēlreiz. Pēdai jābūt vērstai uz leju (pret ķermeni) pēc iespējas nedaudz. Ātri veiciet 10 līdz 20 atkārtojumus katrā pusē.

Vēl viens vingrinājums sākas guļus stāvoklī. Kājas ir novietotas gurnu platumā, rokas vislabāk ir novietot blakus ķermenim. Tagad jūs paceļat iegurni un sasprindzināt dibenu un dodieties tā dēvētajā "glute tiltā", kur jūsu dibens paliek gaisā. Pēc tam jūs izstiepjat vienu kāju uz augšu un turiet to. 10 līdz 20 atkārtojumi ar katru kāju ievērojami tonizēs muguru.

Kā jūs varat savilkt krūšu saistaudus?

Ir dažādi veidi, kā īpaši pievilkt krūšu saistaudus. Vingrinājums palīdz, jo jūs varat īpaši apmācīt krūšu muskuļus zem krūšu audiem.

Peldēšana ir labs sporta veids, kurā tiek izmantoti krūšu muskuļi. Turklāt jūs varat arī veikt īpašus vingrinājumus krūtīs: krūtīm labi noder push-up, pull-ups un dēļi.

Mainīgas dušas ar mainīgu karstu un aukstu ūdeni veicina saistaudu tvirtumu. Masāžas ar barojošiem losjoniem palīdz savilkt audus, ideālā gadījumā ar krēmiem, kas īpaši savelk.

Veselīgs dzīvesveids ar sabalansētu uzturu palīdz nodrošināt audus “no iekšpuses” ar audu attīstības pamatiem. Jāizvairās no aptaukošanās. Apģērbam ir īpaši svarīga loma krūšu saistaudos. Īpaši lielām krūtīm vajadzētu valkāt labi pieguļošus krūšturi, lai atvieglotu smagos krūšu audus.

Tas var novērst krūšu priekšlaicīgu novājēšanu. Lai pasargātu krūtis stresa laikā, īpaši vingrojot, jums jāvalkā piemērots sporta krūšturis.

Kā jūs varat savilkt saistaudus uz augšstilbiem un kājām?

Vaļīgi saistaudi ar celulītu un strijām ir raksturīgi augšstilbiem. Jūs varat ārstēt un stiprināt augšstilbu un kāju saistaudus.

Veselīgs, sabalansēts uzturs un daudz vingrinājumu liek pamatus veselīgam dzīvesveidam. Tas palīdz organismam transportēt barības vielas uz šūnām un noņemt atkritumus.

Lai atbalstītu vielmaiņas procesus un "attīrīšanās procesus", papildus pārtikai, kas bagāta ar vitamīniem, vajadzētu patērēt daudz ūdens.

Maiņstrāvas dušas ir īpaši viegli piemērojamas augšstilbiem un kājām, un tās regulāri jāveic, lai savilktu audus. Pēc dušas kājas vajadzētu krēmot ar bagātīgiem, vēlams nostiprinošiem ķermeņa losjoniem, ideālā gadījumā ar masējošām kustībām, lai palielinātu asinsriti.

Lasiet vairāk par tēmu: Mainīgas dušas

Mērķtiecīgi kāju un sēžamvietu vingrinājumi kā jau aprakstīts iepriekš, ir īpaši efektīvi audu savilkšanā un muskuļu veidošanā. Kāju saistaudiem ļoti labi palīdz arī izturības sporta veidi, piemēram, peldēšana, skriešana un riteņbraukšana.

Kā jūs varat savilkt saplēstos saistaudus?

Gan sievietes, gan vīrieši dažādās vecuma grupās cieš no strijām, t.i., ādas vietām, kur saplīst saistaudi.

Masāžas ar eļļām ir veids, kā veicināt asins plūsmu uz ādu un palielināt audu elastību. Noplūšana un kausēšana ir efektīvas metodes, kas pozitīvi ietekmē saspringtos saistaudus.

Pārmaiņus dušas un ādas kopšana ar eļļām un krēmiem arī palīdz savilkt saplēstos saistaudus.

Kā jūs varat savilkt saistaudus pēc svara zaudēšanas?

Lai savelk saistaudus pēc veiksmīga svara zaudēšanas, vajadzētu uzturēt sabalansētu uzturu ar pietiekamu daudzumu dārzeņu, augļu un pākšaugu un dzert daudz šķidruma.

Ir laba ideja veikt stingrinošus vingrinājumus. Jūs varat veikt individuālus vingrinājumus noteiktām ķermeņa zonām, piemēram, sēžamvietām un augšstilbiem vai kuņģim, vai tonizējošus sporta veidus, piemēram, jogu un Pilates, kas veido un tonizē visu ķermeni.

Jo īpaši ar fascijas veltni var īpaši apmācīt un masēt atsevišķas ķermeņa daļas. Līmējošie saistaudi tiek atslābināti un saistaudi ir savilkti.

Turklāt ir svarīgi stresainajai ādai nodrošināt pietiekamu mitrumu. Lai to izdarītu, regulāri jāpieliek krēms ķermenim, lai atgūtu tā elastību. Tas arī veicina asinsriti ādā un nomierinošie ķermeņa losjoni samazina ādas kairinājumu un apsārtumu, tādējādi tiek radīta veselīga, stingra sejas krāsa.

Ķirurģiski pasākumi

Nav skaidru saistaudu operācijas. Ja konservatīvi pasākumi tomēr neizdodas, par atbalstu var izmantot kosmētiskās ķirurģiskās metodes. Tas ietver Vēders iešūt, Augšstilba pacelšana, Roku pacelšana un Krūšu pacelšana. Stingrinošu operāciju laikā ar vispārēju anestēziju tiek veikti ādas griezumi un noņemts lieko ādu un zemādas audus, pēc tam ādas griezumi tiek šūti. Tas nozīmē, ka no zemādas audiem tiek noņemti arī liekie vaļīgie saistaudi.
Iekš Tauku atsūkšana (Tauku atsūkšana) tiek veikti tikai ļoti mazi griezumi uz ādas un ar vibrācija, Ultraskaņas vai Sāls šķīdums Tauku šūnas sašķidrina un izsūc ar caurulīti. Šīs procedūras ir sīkāk aprakstītas tā paša nosaukuma rakstos.

Ir svarīgi, lai šie pasākumi nevarētu novērst vājo saistaudu cēloni. Saistaudu struktūra ir ģenētiski kondicionēts un tādējādi iedzimts. Smagos gadījumos jūs tomēr varat atbalstīt konservatīvos pasākumus.

Secinājums

Lai savelk saistaudus, kļūsti regulārāki Sports, sabalansēts uzturs, pietiek Dzeramais daudzums, Mainīgas dušas un Masāžas saistībā ar Ādas aprūpe autors Krēmi ieteicams. Izteiktos gadījumos Kosmētiskā operācija rīkoties atbalstoši.