Psiholoģija Online

Agorafobijas terapija

Tas ir tēmas agorafobijas turpinājums, vispārīgu informāciju par tēmu var atrast vietnē: Agorafobija

ievads

Cilvēki, kuriem ir trauksmes traucējumi (Skatīt arī: bailes) ir slimi, jātiek galā ar savu slimību, t.i. pievērsties cēloņiem, simptomiem un sekām. Tāpat kā visu citu trauksmes traucējumu gadījumā, pirmais veiksmīgas terapijas solis ir baiļu uzņemšana sevī. Agorafobija Tā rezultātā tai ir ļoti nelabvēlīga ietekme uz attiecīgās personas dzīvi. Lai atbrīvotos no obsesīvām domām un bailēm, terapija jāmeklē agrīnā stadijā. Psihoterapeitiskā ārstēšana (uzvedības terapija) cilvēkiem regulāri un ilgtermiņā jāpieņem kā atbalsta pasākums, lai varētu sasniegt labus ārstēšanas rezultātus. Ja ir arī panikai līdzīgi apstākļi, var būt ļoti noderīgi dot papildu medikamentus (psihotropās zāles).

Agorafobijas ārstēšana

Ārstēšana var ietvert vairākus pasākumus. Tā kā personai ir ievērojams satraukums, ir jēga vispirms sniegt vispārīgu informāciju par trauksmi.

Vispārīga informācija par trauksmi

Ir jēga izskaidrot pacientam, ka bailes var būt ne tikai negatīvas, bet arī pozitīvas. Tas izskaidro pacientiem, ka bailes no noteiktām situācijām vai priekšmetiem ir dabiskas un var glābt mūsu dzīvības. Mēs, cilvēki, pasargājam sevi no briesmām caur bailēm, jo mēs no tām izvairāmies. Kad cilvēki joprojām medīja, viņi izdzīvoja tikai viņu baiļās reakcijas dēļ. Viņi ātri reaģēja uz uzbrukumiem un devās drošībā. Arī mūsdienās baiļu reakcija glābj mūsu dzīvības, piemēram, satiksmē. Noslogotā ielā bailes no tuvojošajām mašīnām neļauj mums šķērsot joslu. Ja jūs kā gājējs aizmirsāt automašīnu un pēdējā sekundē varat lēkt atpakaļ, pēkšņi parādās fiziskas baiļu reakcijas (sacīkšu sirds, svīšana, trīce utt.). Šī pieredze mudinās gājējus turpmāk rūpīgāk rīkoties satiksmē.
Šāds piemērs jātuvina pacientam, jo tas attēlo arī trauksmes pozitīvos aspektus.
Tomēr skartajos cilvēkos bailes ir daudz izteiktākas nekā veseliem cilvēkiem. Izmantojot pārspīlētās bailes, cilvēks norobežojas no ārpasaules un jūtas savu baiļu žēlastībā.

Terapijas patiesais mērķis ir tas Panikas lēkmes un tādējādi palīdzēt cilvēkiem atkal normāli rīkoties bailīgās situācijās. Cilvēki, kas piedalās Agorafobija ir slimi, zaudē pārliecību par sevi. Skartie cilvēki ir zaudējuši pārliecību, ka paši var tikt galā ar noteiktu situāciju. Tāpēc vēl viens svarīgs terapijas mērķis ir uzticēšanās sev veidošana.

Iedarbības terapija

Programmas ietvaros Uzvedības terapija Konfrontācija ar bailīgām situācijām ir izrādījusies veiksmīga metode, kā zaudēt bailes no situācijām vai objektiem. Attiecīgā persona apzināti meklē situācijas (kuras bieži pavada terapeits), no kurām pagātnes ir izvairījusies vai vērsusies tikai ar lielām bailēm. Tāpat kā citu trauksmes traucējumu gadījumā (sociālā fobija, specifiska fobija), ka persona iemācās palikt šajās situācijās. Tādējādi, neskatoties uz bailēm, viņa saprot, ka nekas slikts nenotiks. Šis solis ir arī pazīstams kā "dekatrofizējošs", jo baidītā katastrofa nenotiks. Lai attiecīgā persona bailīgajās situācijās nebūtu bezpalīdzīga, viņi iemācās samazināt baiļu reakcijas attiecīgajās situācijās, izmantojot relaksācijas procedūras. Persona saprot, ka, ja viņi aktīvi cīnās ar bailēm situācijā, ka viņi var rīkoties neatkarīgi, un viņiem nav jābēg no situācijas. Iespējamās relaksācijas metodes ir Progresīva muskuļu relaksācija vai autogeniska apmācība. Ekspozīcijas terapijā ir divu veidu procedūras, kuras tiek izmantotas atkarībā no esošās trauksmes veida un smaguma pakāpes.

Sistemātiska desensibilizācija
Plūdi

1. Sistemātiska desensibilizācija

Pirms persona ir “saskārusies” ar faktisko situāciju, terapeits pārrunā katru personu ar attiecīgo personu. Tiek izveidota baiļu hierarhija, t.i. personai jānosauc baismīgās situācijas, kas sadalītas hierarhiski. Sākot ar situācijām, no kurām viņa gandrīz nebaidās, līdz situācijām, kuras ir ļoti saistītas ar bailēm. Ar šīs hierarhijas palīdzību attiecīgā persona pakāpeniski meklē iepriekšminētās situācijas. Tiklīdz situācijā parādās pirmās baiļu reakcijas pazīmes, personai jāizmanto iemācītais relaksācijas paņēmiens (piemēram, Progresīva muskuļu relaksācija) patstāvīgi mazināt savas bailes situācijā.

2. Plūdi

Vēl viena metode ir pārpludināšana (pārmērīga stimulēšana) .Šeit pēc sākotnējās diskusijas ar terapeitu persona saskaras ar spēcīgāko baiļu stimulu (situāciju). Persona nedrīkst bēgt no situācijas, bet gan jāgaida situācijā un jāmācās, ka bailes galu galā mazināsies patstāvīgi. Persona pēc pirmās sesijas uzzina, ka nav noticis slikts notikums un bailes no situācijas nav pamatotas. Šī procedūra ir visefektīvākā, bet arī ļoti stresaina attiecīgajai personai.
Tā kā šī procedūra ir ļoti veiksmīga, to ļoti bieži lieto trauksmes traucējumiem, piemēram, arī specifiskām fobijām. Nepieciešamas vidēji 10-20 sesijas, lai cilvēks gandrīz bez bailēm varētu atgriezties iepriekšējās bailīgajās situācijās.