Premenstruālais sindroms

definīcija

Premenstruālais sindroms ir vairāku simptomu kombinācija, kas periodiski rodas dažas dienas pirms menstruācijas. Simptomi ir gan fiziski, gan psiholoģiski.Premenstruālais sindroms ir daudzfaktorāla slimība, kurai ir psiholoģiski, hormonāli un neiroloģiski komponenti.

Daudzas sievietes cieš no vieglas premenstruālā sindroma formas, taču dažos gadījumos simptomi var būt tik smagi, ka sievietēm ikdienas dzīvē ir pamanāmi ierobežojumi. Šajos gadījumos var būt nepieciešama zāļu terapija.

Uzziniet, kādus simptomus varat izmantot, lai atpazītu premenstruālo sindromu, šeit:
Pēc šiem simptomiem varat atpazīt pirmsmenstruālo sindromu

CĒLOŅI: Kas izraisa premenstruālo sindromu?

Premenstruālā sindroma precīzs cēlonis vēl nav zināms. Tomēr, tā kā PMS ir periodisks simptoms, visticamākais izraisītājs ir hormonālās svārstības sievietes cikla laikā. Tā kā tas neizskaidro visu klīnisko ainu, iespējams, tā ir daudzfaktoriāla slimība.

Psiholoģiski un neiroloģiski cēloņi tiek apspriesti kā papildu faktori papildus hormonu svārstībām.

SIMPTOMI: Kādi ir PMS simptomi?

Premenstruālo sindromu raksturo daudzi simptomi - gan psiholoģiski, gan fiziski. Premenstruālais sindroms ir līdz 30 dažādu simptomu kombinācija, ko visu var kombinēt ar depresiju. Sāpes vēderā, vēdera uzpūšanās, apetītes zudums vai bada lēkmes ir daži no fiziskajiem simptomiem, par kuriem ziņo īpaši liels skaits cietušo. Pūtītes un ādas pūtītes ir arī bieži sastopami simptomi.

Daudzas skartās sievietes piedzīvo ūdens aizturi visā ķermenī. Īpaši tiek skartas rokas, kājas un krūtis. Tā kā tas ir arī redzams, tas ir psiholoģiski problemātisks simptoms. Premenstruālais sindroms papildus depresijai var izraisīt arī dažādas psiholoģiskas sūdzības. Tie ietver trauksmi, miega traucējumus, koncentrēšanās problēmas, aizkaitināmību un agresivitāti, kā arī garastāvokļa svārstības. Ne visām skartajām sievietēm rodas visi simptomi, bet simptomi var parādīties arī atsevišķi viens no otra. Simptomu smagums arī katram cilvēkam ir atšķirīgs.

Ja pārsvarā ir psiholoģiski simptomi un smaga depresija, ginekologi runā par pirmsmenstruālo disforisko traucējumu, ko sauc arī par PMDS. Šī īpaši smagā premenstruālā sindroma forma skar mazāk nekā piecus procentus no skartajām sievietēm.

Lasiet vairāk par šo sadaļu: Es atpazīstu pirmsmenstruālo sindromu pēc šiem simptomiem

slikta dūša

Premenstruālo sindromu bieži pavada simptomi kuņģa-zarnu traktā. Tas ietver arī sliktu dūšu un vemšanu. Tās var rasties vai nu tūlīt pēc norīšanas, vai pilnīgi neatkarīgi. Dažas sievietes arī izjūt nelabumu pirmsmenstruālā laika posmā no noteiktiem ēdieniem, ko viņas parasti bauda ēdot vai dzerot.

Dažas smakas var arī uztvert kā nepatīkamākas un izraisīt nelabumu. Daudzām sievietēm regulāras bezrecepšu zāles palīdz mazināt nelabumu.

Papildinformāciju varat atrast vietnē: Premenstruālā sindroms un slikta dūša.

Karstās zibspuldzes un svīšana naktī

Hormonālas svārstības var izraisīt karstās zibspuldzes. Tiem raksturīga pēkšņa siltuma sajūta, kas sākas krūšu rajonā un pēc tam izplatās pa visu ķermeni.
Šīs karstās zibspuldzes bieži pavada svīšana uz skartajām ķermeņa daļām, un tās var pamodināt arī skarto sievieti. Tāpēc bieža svīšana izraisa arī miega traucējumus. Premenstruālā sindroma gadījumā dažas sievietes var piedzīvot šādus karstus mirgojumus.

Sāpes vēderā

Daudzām sievietēm ar premenstruālo sindromu rodas stipras sāpes vēderā gan pirmsmenstruāli, gan menstruālā perioda laikā. Šīs krampjiem līdzīgās sāpes izraisa spriedze dzemdes muskuļos.

Sāpēm var izmantot bezrecepšu pretsāpju līdzekļus, piemēram, ibuprofēnu vai paracetamolu. Ja asiņošana ir intensīva, jāizvairās no aspirīna kā pretsāpju līdzekļa, jo tas vājina asins recēšanu un var palielināt asiņošanu. Daudzas sievietes sāpju mazināšanai izmanto arī karstā ūdens pudeli vai siltu tēju.

Kas palīdz pret menstruāciju sāpēm? Lasiet šeit.

depresija

Sievietes ciklā ir izteiktas hormonu svārstības. Hormoni, ieskaitot mainīgos dzimumhormonus, ietekmē visu ķermeni un tieši ietekmē arī psihi. Tas var izraisīt depresīvu garastāvokli pilnīgi neatkarīgi no citām slimībām vai, ja ir depresija, kas izraisa depresiju, izraisīt vai pastiprināt depresijas epizodi. Sievietes, kuras ģimenēs vai darbā piedzīvo lielas spriedzes, cikla laikā ir īpaši pakļautas depresīvām noskaņām. Tās var rasties bez citiem premenstruālā sindroma simptomiem.

Smagos gadījumos sievietēm tiek nozīmēti antidepresanti, kurus tomēr lieto tikai smagu blakusparādību dēļ, kad citas terapijas nav bijušas veiksmīgas.

Papildinformāciju lasiet arī: Premenstruālais sindroms un depresija.

DIAGNOZE: Kā var diagnosticēt PMS?

Premenstruālā sindroma diagnozi parasti veic ginekologs. Detalizētā sarunā viņš uzdod daudzus jautājumus par simptomiem un to parādīšanos. Diagnozei ir noderīgi, ja skartie glabā sūdzību dienasgrāmatu, kurā reģistrē mēnešreizes un kādus simptomus.

Laboratoriskā izmeklēšana vienmēr ir diagnozes sastāvdaļa, jo simptomu laikā iekaisuma marķieri var būt paaugstināti, un laboratoriju var izmantot arī, lai izslēgtu citas iespējamās diagnozes.

TERAPIJA: Kas palīdz ar PMS simptomiem?

Sākumā parasti tiek mēģināts iegūt simptomus, izmantojot relaksācijas vingrinājumus, vingrošanu un sabalansētu uzturu. Ja šis mēģinājums neizdodas, pastāv hormonālās ārstēšanas iespēja. Šeit tiek izmantoti hormonālie kontracepcijas līdzekļi, kas novērš ovulāciju un apgādā organismu ar pastāvīgu hormonu devu. Tādā veidā var novērst hormonu svārstības, kas bieži ir cēloņsakarības, un simptomiem vajadzētu samazināties. Šajā gadījumā tabletes jālieto nepārtraukti un bez pārtraukuma.

Zāles var lietot arī tieši pret noteiktiem simptomiem. Komerciāli nopērkami pretsāpju līdzekļi, piemēram, ibuprofēns vai paracetamols, palīdz pret sāpēm. Tomēr, ja asiņošana ir smaga, jāizvairās no aspirīna lietošanas, jo tas vājina paša organisma hemostāzi. Ūdens aizturēšanai var izrakstīt diurētiskus līdzekļus.
Psihoterapijas un medikamentu kombinēto terapiju parasti lieto pret depresīvu noskaņojumu. Var izmantot garastāvokļa pastiprinātājus, piemēram, sertralīnu vai citalopramu. Tomēr to lieto tikai tad, ja simptomus nevar apkarot citādi, jo šie preparāti ir saistīti ar daudzām blakusparādībām. Dabīgā asinszāle palīdz arī pret nelielu depresīvu noskaņu.

Uzziniet vairāk par šeit Premenstruālā sindroma ārstēšana.

Mājas aizsardzības līdzekļi

Pirmie premenstruālā sindroma terapijas mēģinājumi ir iespējami bez medikamentiem. Relaksācijas vingrinājumi, piemēram, joga, un regulāri vingrinājumi var palīdzēt mazināt diskomfortu dažiem cilvēkiem. Sabalansēts uzturs var mazināt arī pirmsmenstruālo sindromu. Jāizvairās no šokolādes, kofeīna un alkohola, kā arī mazāk jālieto sāls. Magnija kā uztura bagātinātāja lietošana mazina krampjus kuņģī. Tiek teikts, ka dažas eļļas, piemēram, linsēklu eļļa un kukurūzas sēklu eļļa, nodrošina labu omega-3 taukskābju daudzumu un tādējādi maigi un dabiski atslābina dzemdes oderi.

Mēdz teikt, ka melnais cohosh neitralizē garastāvokļa svārstības un miega traucējumus. Tiek teikts, ka mūka pipari īpaši palīdz depresīvās noskaņās un nepacietībā premenstruālā sindroma gadījumā, kā arī darbojas pret sāpēm un spriedzi krūtīs. Ir arī teikts, ka ingvers mazina sāpes un normalizē ciklu gan pirmsmenstruālā fāzē, gan menstruālā perioda laikā.

homeopātija

Emocionālās sūdzības, kas saistītas ar premenstruālo sindromu, var ārstēt arī ar alternatīvo medicīnu. Tam ir dažādas homeopātiskās zāles. Sēpija D12 darbojas pret garastāvokļa svārstībām un depresīvu noskaņu, kā arī mazina galvassāpes un spriedzi krūtīs. Tiek uzskatīts, ka Pulsatilla D12 mazina skumjo garastāvokli un raudāšanas lēkmes, kā arī samazina galvassāpes un muguras sāpes.

Tāpat tiek apgalvots, ka Lachesis D12 darbojas pret pārmērīgu stimulēšanu un agresiju. Depresija un dzimumtieksmes zaudēšana būtu jānomierina ar Chloratum D12. Tiek apgalvots, ka Nux Vomica D12 ir efektīvs līdzeklis pret sāpēm krūtīs un krampjiem vēderā.

Liesākais koks

Mūka pipari pieder pie verbēnas augiem un ieguva savu nosaukumu, jo tiek apgalvots, ka tas samazina mūku dzimumtieksmi. Mūka garšaugu lieto mūsdienās, jo tam ir regulējoša iedarbība uz sieviešu hormoniem un tādējādi tas var mazināt premenstruālā sindroma simptomus. Pagaidām nav pētījumu par mūka piparu efektivitāti.

Sievietes, kas baro bērnu ar krūti, nedrīkst lietot mūka piparus, jo tiek kavēts hormona prolaktīna daudzums un tādējādi tiek ierobežota piena ražošana.

Plašāku informāciju varat atrast šeit: Mūka pipari.

ILGUMS: Kad man atkal būs bez simptomiem?

Lielākā daļa sieviešu, kuras cieš no premenstruālā sindroma, katru mēnesi atkal cieš no simptomiem. Pilnīgu dziedināšanu parasti var sagaidīt tikai ar menopauzes sākumu. Katra atsevišķa epizode ilgst tikai dažas dienas, un, sākoties menstruācijai, simptomi izzūd spontāni.

Premenstruālā sindroma simptomus parasti var nomākt tik labi, ka simptomi nenozīmē ierobežojumus ikdienas dzīvē.

CITI SVARĪGI JAUTĀJUMI:

PMS, neskatoties uz tableti?

Tā kā precīzs premenstruālā sindroma cēlonis vēl nav noskaidrots, tiek apspriestas dažādas iespējas. Viena no iespējām, kāpēc premenstruālais sindroms attīstās, neraugoties uz tabletēm, ir tablešu nepietiekama deva. Ne katrai sievietei ciklā ir nepieciešams vienāds hormonu daudzums, un ginekologi izmēģina mazas devas preparātus, īpaši, sākot tos lietot, kas ne vienmēr ir pietiekams. Tāpēc ķermenis joprojām ir pakļauts hormonālā līdzsvara svārstībām. Tablešu pārtraukums, kuru daudzas sievietes joprojām lieto pēc trim nedēļām, izraisa ciklisku hormonu svārstības un tādējādi var izraisīt simptomus.

Tā kā psiholoģiskiem faktoriem, šķiet, ir nozīme arī premenstruālā sindroma attīstībā, zināšanas par tablešu pārtraukumu un gaidāmo abstinences asiņošanu jau var izraisīt simptomus.

Vēl viens premenstruālā sindroma iemesls ir mini tablešu lietošana. Šis ir tīrs progestīna preparāts, kas tikai novērš spermas iekļūšanu dzemdē un neliedz olšūnu nogatavoties. Mini tablete ļauj ķermenim veikt gandrīz dabisku ciklu un tādējādi nevar novērst premenstruālo sindromu.

Uzziniet vairāk par tēmu šeit: Premenstruālais sindroms, neraugoties uz tableti?

Kā atšķirt PMS no grūtniecības?

Premenstruālais sindroms ir periodiski atkārtota dažādu simptomu jaukta aina, kas rodas īsi pirms menstruācijas. Menstruācijas vienmēr sākas pēc dažām dienām, kas parasti izslēdz grūtniecību. Skartās sievietes arī zina savus simptomus, jo tie atkārtojas un līdzīgi katru mēnesi. Grūtniecība un pirmsmenstruālā sindroms ir saistīti ar hormonu svārstībām, un abos gadījumos cilvēkiem var rasties slikta dūša, garastāvokļa izmaiņas, sāpes vēderā un citi simptomi.

Tomēr, ja esat grūtniece, simptomi ilgst vairāk nekā dažas dienas un nebeidzas ar regulāru asiņošanu. Ja neesat pārliecināts, vai grūtniecība varētu būt grūtniecība, pirms jebkuru simptomu ārstēšanas ar medikamentiem jāveic pārbaude un jākonsultējas ar ginekologu, jo daži medikamenti var kaitēt nedzimušam bērnam. Grūtniecības pārbaude ir standarta ginekoloģiskās izmeklēšanas sastāvdaļa, pat ja attiecīgā persona noliedz grūtniecības iespējamību.

Kā atšķirt PMS no grūtniecības? Iegūstiet informāciju šeit.