Depresija vai izdegšana?

Kas ir depresija?

Depresija ir garīga slimība, kurai ir 3 galvenie simptomi:

• skaidri nomākts garastāvoklis ar dziļām skumjām
• izteikts piedziņas samazinājums
• Intereses zaudēšana
• dzīvespriecīgu spēju trūkums

Vismaz 2 no šiem simptomiem jābūt klāt depresijas diagnozei. Depresija ir sadalīta vieglā, vidējā un smagā. Diagnozējot galveno depresiju, ir visi 3 galvenie simptomi.

Papildus galvenajiem simptomiem ir arī sekundāri simptomi. Tie ietver:

• Miega traucējumi (Grūtības aizmigt un gulēt, agri pamostoties),
• No rīta zema
• Pazemināta ēstgriba un svara zudums
• Pazemināta pašcieņa
• Vainas sajūtas
• Pašnāvības domas
• Koncentrācijas traucējumi vai slikta koncentrēšanās
• Saslimšanas tendence

Uzziniet vairāk par citiem šīs garīgās slimības simptomiem sadaļā: Depresijas pazīmes

Īpaši vīriešiem, kuri cieš no depresijas, bieži palielinās aizkaitināmība un agresīva izturēšanās. Vidēji smagas un smagas depresijas ārstēšanu parasti veic ar zāļu un / vai psihoterapeitiskās terapijas palīdzību, kas ilgst mēnešus līdz gadus.

Vai vēlaties uzzināt vairāk par šo tēmu? Izlasiet mūsu jauno rakstu: Kā jūs varat atpazīt depresiju?

Kas ir izdegšana?

Izdegšanas sindroms ir arī viena no garīgajām slimībām. Nosaukums ir cēlies no angļu valodas, "izdegšana" nozīmē kaut ko līdzīgu izdegšanai. Izdegšanas sindroms šobrīd nav viena no slimībām, kas skaidri iekļauta garīgo slimību klasifikācijā. Sākotnēji tas bija vairāk kā “moderns termins”, bet tagad tas ir nostiprinājies arī medicīnā. Izdegšanas sindroms parasti sākas lēnām.

Pilnībā izstrādātā posmā tas attiecas uz:

• spēcīga pārdzīvojuma pieredze
• izsīkums
• izteikta veiktspējas samazināšanās
• pastāvīgas neveiksmes sajūta
• tā saucamā depersonalizācija

Tas nozīmē, ka skartie slimības laikā distancējas no visa cita. Arvien pieaug vienaldzība pret lietām, kas citādi bija svarīgas, it īpaši profesionālajā dzīvē. Izdegšanas sindroma attīstības galvenais iemesls ir pastāvīgs stress, galvenokārt profesionāla rakstura stress. Izšķiroša loma ir arī profesionālo sasniegumu atzīšanas trūkumam.

Plašāku informāciju par šo tēmu varat iegūt vietnē: Izdegšanas sindroma simptomi

Kāda ir saistība starp izdegšanu un depresiju?

Galvenā saikne starp izdegšanas sindromu un depresiju ir tā, ka simptomu ziņā tie daļēji pārklājas. Abas slimības var izraisīt satraukumu un samazinātu piedziņu, samazinoties sniegumam. Noskaņojums ir nomākts arī ar abām slimībām. Parasti abas slimības ir saistītas arī ar miega traucējumiem. Agrāk bija termins izsīkuma depresija. Izdegšanas sindroms, tā sakot, aizstāja šo terminu tikai tāpēc, ka tā nav depresija šaurākā nozīmē, pat ja simptomi daudzās jomās pārklājas.

Vissvarīgākais, ja to neārstē, izdegšanas sindroms var attīstīties depresijā. No hierarhijas viedokļa smaga depresija ir vēl draudošāka klīniskā aina nekā izdegšanas sindroms, pat ja izdegšanas sindroms skartajiem rada ļoti lielu satraukumu. Tomēr īpašas domas par pašnāvību depresijas gadījumā rodas daudz biežāk nekā izdegšanas sindroma gadījumā. Tātad depresija ir neārstēta izdegšanas sindroma rezultāts. Tas parāda, cik svarīgi ir atpazīt izdegšanas sindromu un adekvāti to ārstēt.

Plašāku informāciju par to varat lasīt sadaļā: Izdegšanas sindroma simptomi

Pretstatā depresijai pagaidām nav ieteikumu par izdegšanas sindroma ārstēšanu narkotikām. Šajā rakstā jūs uzzināsit, kā pareizi ārstēt izdegšanas sindromu: Pārdegšanas sindroma ārstēšana. Jo īpaši tiek izmantotas psihoterapeitiskās metodes. Ja ir nozīmīgi depresijas simptomi, antidepresantu lietošana ir jāpārdomā. Bieži vien ir nepieciešama arī slimības lapa. Skartai personai vispirms jāattīstās no apkārtējās vides, kas viņu nomoka, un jāizstrādā stratēģijas, kas viņam palīdz labāk tikt galā ar izraisošajām situācijām.

Kā depresija atšķiras no izdegšanas?

Vairumā gadījumu izdegšanas sindromam ir salīdzinoši skaidri identificējams cēlonis. Visizturīgākie pret izdegšanas sindromu ir cilvēki, kuriem ir augstas prasības pret sevi, kuri savā darbā daudz sasniedz un kuri sākumā neatzīst, ka ir satriekti, bet vienmēr pārsniedz viņu snieguma robežas. Dažas profesiju grupas ir īpaši pakļautas izdegšanas sindroma attīstībai. No vienas puses, sociālās profesionālās grupas (Medmāsas, ārsti, skolotāji) un arī policisti, jo viņu darbs ir emocionāli prasīgs un bieži rodas ārkārtējas starppersonu situācijas.No otras puses, tas bieži ietekmē cilvēkus vadošos amatos, kuri vienmēr darbojas pārmērīgi un no kuriem joprojām tiek gaidīts vairāk.

Tāpēc liela atšķirība starp izdegšanas sindromu un depresiju ir iemesls. Daudzos depresijas gadījumos sprūda nav atrodama, tā bieži rodas no iekšpuses un bez īpaša sprūda no ārpuses. No otras puses, izdegšanas sindroms acīmredzami vairumā gadījumu ir pastāvīga profesionālā stresa, profesionālās atzīšanas trūkuma un pārslodzes kombinācija kā sprūda faktori.

Vēl viena atšķirība ir tā, ka izdegšanas sindroms bieži attīstās pakāpeniski mēnešu vai gadu laikā. Turpretī depresija ātri parāda simptomus izteiktākā formā.

Ir arī atšķirīgas attieksmes (Skatīt arī: Depresijas terapija, izdegšanas sindroma terapija). Kaut arī depresijas ārstēšanai ir zināmi panākumi narkotiku ārstēšanā ar antidepresantiem, izdegšanas sindroma ārstēšanai nav narkotiku ārstēšanas stratēģiju. Droši vien arī tāpēc, ka risinājums ir acīmredzams izdegšanas sindroma gadījumā: skartajai personai ir jāmaina sava izturēšanās un prasības pret sevi un jāiemācās rūpēties par sevi. Tomēr šādu stratēģiju nevar izstrādāt depresijas gadījumā, kurai nav ārēja sprūda.

Kurš ārsts izturas pret depresiju un izdegšanu?

Lai diagnosticētu un ārstētu depresiju, vismaz sākotnēji jākonsultējas ar psihiatru un / vai psihologu. Vispirms jāizlemj, vai ir nepieciešama zāļu un / vai psihoterapeitiskā terapija. Daudzos gadījumos depresijas ārstēšanai nepieciešama arī stacionāra ārstēšana psihiatriskajā palātā. Īpaši sākumā, atkarībā no simptomiem, pastāv liels risks, ka skartie kaitēs sev. Turklāt narkotiku pārtraukšana ir vieglāka, ja pacients atrodas slimnīcā.

Ar izteiktu izdegšanas sindromu jākonsultējas arī ar psihologu vai psihiatru. Pirmkārt, lai izlemtu, vai psihoterapeitiskai terapijai ir jēga. Tomēr ģimenes ārsts parasti var kalpot kā pirmais saskares punkts abām slimībām. Viņš var uzsākt pirmos diagnostikas pasākumus un izlemt, kā rīkoties.

Tas varētu būt interesanti arī jums: Kā jūs varat novērst depresiju?

Vai izdegšana var pārvērsties depresijā?

Izdegšanas sindroms ir stresa izraisīta slimība skartajiem. Neskatoties uz to, kā minēts iepriekš, galvenās izdegšanas sindroma briesmas ir tā, ka tas pasliktinās un galu galā pārvēršas depresijā. Tas jo īpaši notiek gadījumos, kad skartie nevelk rokas bremzi un turpina strādāt, neskatoties uz sūdzībām, neredzot ārstu vai neveicot pārtraukumu. Jāveic pasākumi, lai novērstu pāreju no izdegšanas sindroma uz depresiju. Pirmais solis šeit var būt konsultēšanās ar savu ģimenes ārstu.