Sāpes jostas daļā

Sinonīmi

• Dorsalgia (Latīņu dorsum - mugura; grieķu algos - sāpes)
• Jostas sāpes / Lumbago (latīņu lumbus loin; arī vācu Lumbago), ja tiek ietekmēts jostas un krustu rajons

Angļu: hroniskas muguras sāpes, sāpes muguras lejasdaļā

ievads

Muguras sāpes tagad ir kļuvušas par sugu Bieža slimība attīstīta. Papildus infekcijas slimībām, tie ir viens no biežākajiem iemesliem, lai apmeklētu ārstu. Tātad daudzveidīga cēloņi var būt, viens stāv pie ārstēšana bet lielākoties tavā priekšā noslēpums. Lielākoties pacienti ar muguras sāpēm ir diapazonā no Mugurkaula jostas daļa skarto

definīcija

Sāpes mugurā ir sāpīgs stāvoklis, kas var rasties dažādās muguras daļās.
Pēc dominējošā biežuma tos var iedalīt dažādās pakāpēs.
Akūtas muguras sāpes rodas vai nu pirmo reizi, pēkšņi vai pēc vismaz sešu mēnešu pārtraukuma. Tie nedrīkst ilgt vairāk kā trīs mēnešus.
Turpretī hroniskas, pastāvīgas muguras sāpes aizņem lielāko daļu ikdienas dzīves un ilgst vairāk nekā trīs mēnešus. Simptomi var atkārtoties vai būt tikai īslaicīgi.
Turklāt muguras sāpes var arī iedalīt radikulārās un pseidoradikulārās sāpēs pēc to kvalitātes.
Radikālās sāpes (radicula - sakne) balstās uz nervu saknes saspiešanu, kā tas ir gadījumā ar herniated disku mugurkaula jostas daļā. Pseidoradikulāras sāpes (acīmredzami radikālākas) izraisa izmaiņas mugurkaula mazajās locītavās.

Iecelšana pie muguras speciālista?

Es labprāt jums ieteiktu!

Kas es esmu?
Mani sauc dr. Nikolā Gumperts. Esmu ortopēdijas speciāliste un dibinātāja.
Par manu darbu regulāri ziņo dažādas televīzijas programmas un drukāti mediji. HR televīzijā mani var redzēt ik pēc 6 nedēļām tiešraidē kanālā “Hallo Hessen”.
Bet tagad ir pietiekami norādīts ;-)

Mugurkaulu ir grūti ārstēt. No vienas puses, tas ir pakļauts lielām mehāniskām slodzēm, no otras puses, tam ir liela mobilitāte.

Tāpēc mugurkaula ārstēšanai (piemēram, trūces disks, fasetes sindroms, foramena stenoze utt.) Ir nepieciešama liela pieredze.
Es koncentrējos uz visdažādākajām mugurkaula slimībām.
Jebkuras ārstēšanas mērķis ir ārstēšana bez operācijas.

Kurā terapijā ilgtermiņā tiek sasniegti vislabākie rezultāti, var noteikt tikai pēc visas informācijas apskatīšanas (Pārbaude, rentgena, ultraskaņas, MRI utt.) jānovērtē.

Jūs varat mani atrast:

• Lumedis - jūsu ortopēdiskais ķirurgs
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurte pie Mainas

Tieši uz tiešsaistes tikšanās kārtību
Diemžēl pagaidām ir iespējams norunāt tikšanos tikai ar privātiem veselības apdrošinātājiem. Es ceru uz jūsu sapratni!
Sīkāku informāciju par sevi var atrast Dr. Nikolā Gumperts

biežums

Aptuveni 60–80% no visām sievietēm un rupji 65-70% no visiem vīriešiem vismaz daļēji cieš no Muguras sāpes.
Vairāk nekā puse ir saistīti ar viņu profesiju. pāri 75% no sūdzībām var būt iekšā Jostas reģions atrast. No Mugurkaula jostas daļa ar viņu pieci skriemeļi tam seko sakruss, kas ir artikulēts uz iegurni.
Ja sāpes ietekmē šo locītavu, runā par "Sāpes muguras lejasdaļā"(Sacroiliac sūdzības) vai saskaņā ar locītavas latīņu nosaukumu - Sacroiliac locītava - arī "sacroiliac (ISG) sindroms".
25% pacientu viņi dodas Muguras sāpes no kakla un kakla reģiona. Herniated disku sadalījums seko sāpju lokalizācijas biežumam. Tātad tie ir biežāk sastopami jostas rajonā.
Vācijā vairāk nekā 60% gadījumu spa un invaliditātes pieteikumi tiek iesniegti muguras sāpju dēļ, un tie maksā apmēram 49 miljardus eiro.

Sāpju lokalizācija

Taisnība

Bieži vien muguras sāpes mugurkaula jostas rajonā rodas tikai vienā pusē, piemēram, labajā pusē.

Tam ir dažādi iespējamie cēloņi, kas vairumā gadījumu ir nekaitīgi un kurus var uzlabot, veicot regulārus stiprināšanas vingrinājumus. Jo bieži muguras sāpes labajā pusē ir muskuļu sasprindzinājums vai nerva saspiešana. Pēdējais bieži noved pie sāpēm, kas sniedzas labajā kājā, jo daudzi nervi nāk no mugurkaula jostas daļas un iziet pa kāju.

Tā sauktā mugurkaula stenoze var izraisīt arī šos simptomus. Tas ir mugurkaula kanāla sašaurinājums, kas galvenokārt notiek mugurkaula jostas daļā. Vietējie iekaisumi vai, piemēram, abscess, t.i., dobums, kas piepildīts ar strutas, ir arī iespējamie muguras sāpju cēloņi labajā pusē.

Ja ilgstošā laika posmā sāpes ir stipras, jāapsver arī sānu diska trūce vai izliekums. Labās nieru slimības, piemēram, iegurņa iekaisums, var izraisīt arī muguras sāpes mugurkaula jostas daļas labajā pusē. Bieži rodas citi simptomi, piemēram, drudzis vai asiņains urīns.

Kreisais

Sāpes mugurā mugurkaula jostas rajonā bieži ir vienpusējas, un daudzi slimnieki sūdzas par sāpēm muguras lejasdaļā. Tam ir dažādi iespējamie iemesli. Tas ietver arī spriedzi vai spriedzi muskuļos, kas var rasties, piemēram, fiziskās slodzes laikā. Bieži vien spēcīgākais gūžas locītavas fleksors, tā sauktie ilipsoas, ir saspringti, kas saspiež tuvumā esošos nervus. Tas izraisa sāpju izstarošanu kreisajā kājā. Atkarībā no šī nerva saspiešanas smaguma, šīs sāpes var arī pasliktināties un labāk pasliktināties atkarībā no skriešanas.

Spondilolisteze, t.i., skriemeļa slīdēšana, kad mugurkauls ir nestabila, bieži notiek jostas rajonā un var izraisīt vienpusējas sāpes kreisajā pusē. Biežs iemesls ir arī trūces disks vai starpskriemeļu diska izliekums, kas atkarībā no smaguma var izraisīt sāpes galvenokārt kreisajā pusē. Dažos gadījumos kreisās nieres slimības var izraisīt muguras sāpes mugurkaula jostas daļas līmenī. Ja rodas aizdomas, uzmanība jāpievērš arī citiem simptomiem, piemēram, drudzim un asinīm urīnā. Zarnas var izraisīt arī muguras sāpes mugurkaula jostas daļā kreisajā pusē, ja ir smagas gremošanas problēmas.

Uz abām pusēm

Sāpes mugurā jostas daļā bieži rodas abās pusēs. Tam ir arī dažādi cēloņi.

Piemēram, ikdienas problēmas, piemēram, slikta stāja vai vāji muskuļi, var izraisīt sūdzības. Starpskriemeļu diski visbiežāk izraisa sāpes mugurkaula jostas rajonā, kad tie izspiežas vai mainās. Ārkārtējos gadījumos ir iedomājami arī lūzumi vai audzēji, kas nospiež uz mugurkaula kanālu. Tomēr tas notiek diezgan reti.

Nieres var būt arī iemesls, lai gan biežāk ir tā, ka nieru slimības rodas tikai vienā pusē.

Sāpīgas situācijas

Sāpes, sēžot

Sēžot, muguras sāpes pasliktinās ar daudzām slimībām un spriedzi mugurkaula jostas rajonā. Iemesls tam ir palielināta slodze uz mugurkaulu ar ķermeņa svaru.

Piemēram, tā var būt tipiska herniated diska pazīme. Tomēr iemesls bieži nav tik nopietns, un sāpes ir atkarīgas no slodzes. Parasti tas jau ir ļoti noderīgi, ja sēžot pievēršat uzmanību pareizai poza. Svarīgi ir arī stiprināti muguras muskuļi. Turklāt, piemēram, biroja darbiniekiem ir jānodrošina pietiekama slodze dienas laikā, lai atvieglotu mugurkaula jostas daļu.

Šī tēma varētu jūs interesēt:

• Herniated diska pazīmes

Ieklāšana

Dažos gadījumos muguras sāpes mugurkaula jostas daļā rodas galvenokārt guļus stāvoklī, kā rezultātā tās pastiprinās. Tā kā guļus laikā muskuļi ir mazāk pakļauti stresam, ilgstoši guļot, muskuļi var saīsināties. Tas notiek tāpēc, ka muskuļi var regresēt, ja tie tiek nepietiekami izmantoti. Tas var pasliktināt dažādus ierobežojumus, piemēram, sasprindzinājumu, bet arī diskus par herniated.

Bet ir arī slimības, piemēram, mugurkaula stenoze, kurās guļus stāvoklī sāpes ir labākas. Tas ir mugurkaulāja kanāla sašaurinājums, kas guļus stāvoklī ir nedaudz paplašināts.

Īpaši no rīta

Muguras jostas daļas muguras sāpēm ir dažādi iemesli, īpaši no rīta pēc miega. Visbiežākais diskomforta cēlonis ir nepareiza gulēšanas pozīcija. Ja mugurkauls nespēj pietiekami atpūsties un mazināt stresu, ievērojami palielinās spriedze vai esošās sāpes. Tāpēc jārūpējas par mugurpusei draudzīga matrača izmantošanu. Guļamvietu var labot arī dažādi spilveni.

Sāpes mugurā, kas rodas no rīta, var būt arī norāde uz reimatisko slimību. Bieži tiek skartas arī citas locītavas, kuras sāp īpaši no rīta. Šādos gadījumos noskaidrošanai jākonsultējas ar ārstu.

Naktī

Dažreiz gadās, ka muguras sāpes rodas mugurkaula jostas daļā, īpaši vakarā vai naktī, guļot. Viņi var kļūt tik spēcīgi, ka pamostas, un tad viņiem ir grūtības atkal aizmigt.

Viens no iespējamiem cēloņiem ir nelabvēlīga muguras stāvokļa gulēšana, kas izraisa muskuļu sasprindzinājumu un nervu kairinājumu. To var uzlabot ar aizmugurē draudzīgu matraci un miega spilvenu. Vēl viens iespējamais cēlonis ir ankilozējošais spondilīts, kurā iegurņa locītavas kļūst iekaisušas un sāpes tiek nodotas mugurā.

Pēc sporta

Daudziem cilvēkiem dzīves laikā gadās, ka vingrojot viņi veic neērtas vai nepazīstamas kustības, un pēkšņi viņiem sāp mugura. Mugurkaula jostas daļu bieži ietekmē sporta veidi, kas saistīti ar saliekšanu vai izliekšanos. Veicot svara apmācību un svarcelšanu, īpaši svarīgi ir nodrošināt mugurkaula jostas daļas atvieglošanu. Bet arī citos sporta veidos, piemēram, hokejā vai vingrošanā, muguras lejasdaļa var būt ļoti saspringta.

Sāpes visbiežāk izraisa muskuļu sasprindzinājums, muskuļu sasprindzinājums un rezultātā iespējamais saspiests nervs. Viņiem bieži ir dzeloņains raksturs, un tos bieži var pilnībā izārstēt ar atpūtu, masāžu vai fizioterapiju. Bet iespējamie cēloņi ir arī saišu plīsumi vai citi nopietnāki ievainojumi. Smagu sāpju gadījumā, kas neuzlabojas pat pēc vairākām dienām, jākonsultējas ar ortopēdisko ķirurgu. Turklāt regulāras fiziskās slodzes laikā vienmēr ieteicams stiprināt muguru ar mērķtiecīgiem vingrinājumiem.

Izlasiet arī mūsu tēmu:

• Lumbago

Sāpju raksturs

Asas sāpes

Sāpes mugurā var būt dažādas. Ja tie tiek raksturoti kā dzeloņi, cēlonis bieži atrodas nervu apvidū. Daudzi no skartajiem to raksturo kā nazi, kas iedurts mugurā.

Šo dzēlīgo raksturu izraisa viena no tur skrienošajiem nerviem saspiešana, t.i., iesprūšana. Tā rezultātā tas kļūst ļoti kairināts un sūta brīdinājuma signālus smadzenēm. Šādai ieslodzīšanai var būt dažādi cēloņi. Bieži vien tas ir ārkārtējs muskuļu sasprindzinājums, ko sauc arī par muskuļu sasprindzinājumu. Tā kā iespējams iemesls ir arī trūces disks, lai noskaidrotu to, jākonsultējas ar ārstu.

Izlasiet arī mūsu lapu:

• Satvertu nervu

Citi cēloņi

Sāpes no dobas muguras

Gan stāvējot, gan stāvot, ļoti svarīga ir stāva poza. Atkal un atkal notiek tas, ka nepareiza poza noved pie smagām un ilgstošām muguras sāpēm mugurkaula jostas daļā. Bieži vien vainīga ir doba mugura.

Pārmērīgs mugurkaula izliekums jo īpaši rada pārāk lielu slodzi muguras lejasdaļai. Sekas bieži parādās tikai pēc dažiem gadiem. Tā kā poza ir automātiska uzvedība, ikdienas dzīvē to bieži ir ļoti grūti izlabot. Fizioterapija šādos gadījumos ir ļoti noderīga, lai ar dažādu vingrinājumu un triku palīdzību ikdienas dzīvē integrētu pareizu stāju.

Iekaisums

Iekaisums var izraisīt sāpes mugurā jostas rajonā. Tās parasti ir samērā akūtas un ar citām iekaisuma pazīmēm, piemēram, apsārtumu un pietūkumu. Ir vairāki veidi, kā iekaisums attīstās aizmugurē.

Bechterew slimība ir iegurņa locītavu iekaisums, t.i., pāreja starp zarnu un krustu. Tas bieži izpaužas kā muguras sāpes mugurkaula jostas daļā. Vēl viens iespējamais cēlonis ir psoriāze, ko sauc arī par psoriāzi, kas bieži noved pie mugurkaula locītavu iekaisuma, un pēc tam to sauc arī par psoriātisko artrītu.

grūtniecība

Grūtniecības laikā mugurkaula jostas daļas sāpes ir biežas. Vidukļa izmēra un svara palielināšanās rada lielu slodzi uz muguras. Turklāt grūtniecības laikā mainās dažas mātes ķermeņa zonas. Tas ietver arī nedaudz iegurņa paplašināšanu, lai sagatavotos gaidāmajām dzemdībām. Tas var izraisīt arī sāpes muguras lejasdaļā.

Lai novērstu vai neitralizētu šīs sūdzības, ir svarīgi nodrošināt taisnu stāju, kas atvieglo muguru. Tas jāņem vērā arī sēžot. Ja nepieciešams, sēdekļu spilveniem var būt atbalstoša iedarbība. Mūsdienās ir arī daudz piedāvājumu sporta un fitnesa zonā grūtniecēm. Tas attiecas ne tikai uz klasisko dzemdību sagatavošanu, bet arī par kursiem, kuros tiek stiprināti muguras muskuļi. Tas ir ļoti svarīgi, un tas jāuzsāk grūtniecības sākumā.Tas var sagatavot ķermeni svara pieaugumam un no tā izrietošajam stresam.

Vairāk par to:

• Sāpes mugurā grūtniecības laikā

Papildu muguras sāpju simptomi

Sākumā daudzi slimnieki pamana pirmās pazīmes vai sūdzības par muguras sāpēm mugurkaula jostas daļā / jostas skriemeļos, kas izpaužas kā:

• Spriedze
• Izsīkums
  un
• Rīta muguras vai locītavu stīvums

nav nopietni, ignorējiet tos vai mēģiniet saņemt atvieglojumu, izmantojot dažādus pretdarbības un atvieglojošas pozas.

Tomēr tas noved pie tieši pretēja un parasti situāciju vēl vairāk pasliktina. Seko slikta stāja un pieaugošas sāpes. Ir svarīgi, lai visi cieši novērotu sevi un uzdotu sev šādus jautājumus, piemēram:

• "Kurās situācijās man ir muguras sāpes?"
• "Cik bieži un kad tieši tie rodas?"
• "Kur man ir muguras sāpes?"
• "Cik šīs sāpes ir un cik ilgi tās ilgst?"

Tomēr katrs ārsts jautās arī par šiem apstākļiem konkrētā sāpju vēsturē. Tas ir īpaši svarīgi, lai noskaidrotu muguras sāpju cēloni un sāktu mērķtiecīgu turpmāku muguras sāpju diagnostiku un terapiju.

Sāpju izstarošana kājā

Atkal un atkal notiek tas, ka muguras sāpes rodas vienā mugurkaula jostas pusē, kas sniedzas kājā.

Parasti šīs sāpes ir nervs, kas ir satverts. Daudzi nervi kājā nāk no muguras smadzenēm mugurkaula jostas daļas līmenī. Ja sēžas nervs ir kairināts, t.i., resnākais nervs, kas ievelkas kājā, runā par jostas daļas išiass. Tas var izraisīt arī paralīzi. Mugurkaula stenoze, kurā mugurkaula kanāls ir sašaurināts, var izraisīt arī minētas sāpes kājā, un tā jāārstē pēc iespējas ātrāk.

Jums varētu būt interesē arī šī tēma:

• Lumboischialgia terapija

sāpes vēderā

Dažreiz muguras sāpes mugurkaula jostas daļā parādās vienlaikus ar sāpēm vēderā. Protams, jāņem vērā, ka sūdzības parādās neatkarīgi. Tomēr daudzos gadījumos pastāv arī savienojumi.

Kuņģa-zarnu traktu piegādā dažādi nervi, no kuriem daudzi galu galā nāk no muguras smadzenēm. Tas galvenokārt var atspoguļot resnās zarnas un taisnās zarnas problēmas aizmugurē. Īpaši ar gremošanas traucējumiem ar biežu caureju, kas bieži ir sāpīgi vēdera rajonā, var rasties muguras sāpes mugurkaula jostas daļā. Bet aizcietējums ietekmē arī muguru, jo palielinās zarnu tilpums un svars. Tas galvenokārt ietekmē muskuļus starp muguru un kuņģa-zarnu traktu. Tas ietver arī, piemēram, gūžas locītavas fleksora muskulatūru Ilipsoas. Pieaugot stresam, tas var izraisīt sāpes mugurkaula jostas daļā, īpaši iztaisnojot. Tāpēc, ja kuņģa un muguras sāpes rodas kopā, ir jēga ārstēt gremošanas traucējumus. Bieži vien pietiek ar diētas maiņu un, ja nepieciešams, zarnu detoksikāciju.

diagnoze

Katras muguras sāpju diagnozes sākumā mugurkaula jostas daļā ir individuāla anamnēze (Medicīniskā vēsture) pacienta.
Ārsta detektīva darba mērķis ir iegūt pārskatu par pašreizējām sūdzībām.
Konkrēti jautājumi par:

• Sāpju lokalizācija un, iespējams, pārnešana uz citām vietām, piemēram, kājām
• Sūdzību kvalitāte un intensitāte, kā arī to rašanās laiks
  piemēram,
• iespējama sāpju pastiprināšanās vai vājināšanās noteiktos apstākļos

ir absolūti nepieciešami.

Ne mazāk svarīgi ir jautājumi par iepriekšējām slimībām. Mūsu gadījumā ārstējošajam ārstam jāpārbauda papildu slimības, piemēram, osteoporoze (Kaulu zudums) vai osteoartrīts (Locītavu nodilums) pajautāt.
Turklāt tiek meklēti sociālie apstākļi, piemēram, darbs, partnerība, ģimene un stresa situācijas.

Šai rūpīgajai “intervijai” seko fiziska pārbaude, kas var sniegt sākotnēju informāciju.
No ārpuses var redzēt:

• iegurņa un plecu stāvoklis
• Mugurkaula izliekums un visa poza.

Papildus:

• Muskuļu izturība
• Refleksi
• Pieskāriena sajūtas (jutīgums)
  un
• locītavu, īpaši mugurkaula, kustīgums

pārbaudīts.
Ja šie pasākumi precīzi neatklāj muguras sāpju cēloni, jāveic papildu tehniskās metodes, piemēram:

• Rentgenstari
• MRI (magnētiskās rezonanses attēlveidošana, kodola centrifūga)
• CT (datortomogrāfija)
  un īpašos gadījumos
• mielogrāfija (īpaša veida rentgenstūris, kurā mugurkaula kanālā tiek ievadīta kontrastviela)

iznīcināt.

Lasiet vairāk par tēmām:

• Muguras sāpju diagnoze
• Kāda veida sāpes rodas ar osteoporozi?

terapija

Kas jādara, ja sāp mugura, muskuļi ir saspringti un ikdienā mobilitāte ir stipri ierobežota?
Būtībā katra mugurkaula jostas daļas terapija ir balstīta uz kaites cēloni. Tātad, ja tiek atrasts organisks iemesls, tas vispirms ir jānovērš. Sāpes mugurā bieži izraisa nelīdzsvarotība muskuļos stumbra rajonā. Daudziem pacientiem muguras sāpes rodas epizodēs un prasa ātru un mērķtiecīgu darbību. Īpaša šo nelīdzsvarotības diagnoze, kam seko pamata muskulatūras apmācība, vairumā gadījumu palīdz kontrolēt muguras sāpes.
Ikvienam ir pieejamas šādas metodes:

• Siltuma lietojumi (galvenokārt vieglas muguras sāpes)
• Zāles
• akupunktūra
• masāža
• Relaksācijas procedūras un sports
• Uzvedības terapija
• Operācijas

Daudzos gadījumos karstums mazina akūtas sāpes. Siltuma pielietojums ir izrādījies īpaši noderīgs muskuļu sasprindzināšanai.
Šeit spektrs svārstās no:

• Pirtis
• Aploksnes
• Siltuma pakas
• Bruģēt
  līdz
• Pirts apmeklējumi

Pretsāpju līdzekļi var akūti mazināt ar stresu saistītas muguras sāpes, bet tie nenovērš muguras sāpju galveno cēloni.
Tomēr pretsāpju līdzekļi ir pirmā izvēle un alternatīva, ja operācija nav absolūti nepieciešama.
Pirmām kārtām tiek izmantoti nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL). Tie mazina akūtas sāpes un kavē iekaisumu. Tas var būt īpaši noderīgi, ja sāpes izraisa mazinošas pozas un tādējādi sasprindzinājumu muskuļos.
Pretsāpju līdzeklis nodrošina samērā normālu stāju un kustīgumu, dziedē arī iespējamais iekaisums, un pacients ātri izjūt simptomus.
Hronisku muguras sāpju gadījumā mugurkaula jostas daļā sevi pierādījušas arī citas metodes, piemēram, akupunktūra vai uzvedības terapija. Pretsāpju līdzekļu ilgstošai ievadīšanai faktiski var būt vajadzīgas lielākas un lielākas devas, jo ķermenis pierod pie tām un tik ātri nonāk atkarībā.
Interesanti ir sekot pētījumiem par mugurkaula jostas daļas hronisku sāpju ārstēšanu ar akupunktūru. Terapeitiskie panākumi, šķiet, ir ievērojami augstāki nekā parastā terapija ar pretsāpju līdzekļiem un pavadošā fizioterapija īsākā ārstēšanas laikā.
Neskatoties uz to, fizioterapija / fizioterapija vai īpaši muguras treniņš ir izvēlētā metode mērķtiecīgai muguras zonas muskuļu veidošanai un spriedzes mazināšanai. Trenējas ikdienas kustības, muguras draudzīgs pacelšana, stāvēšana, staigāšana un sēdēšana.
Speciālisti īpaši iesaka sportiskas aktivitātes un daudz vingrinājumu, kas nenoslogo muguru. Ļoti piemērotas ir peldēšana, it īpaši rāpošana un garas pastaigas.
Operācijas tiek veiktas tikai retākajos gadījumos. Smagi trūces diski mugurkaula jostas daļā ir izplatīta indikācija. Papildus lielajām atklātajām operācijām tiek izmantotas arī procedūras, kas ļauj veikt mazāku iejaukšanos (tā saucamās minimāli invazīvās procedūras) - īpaši mazāk nopietnos gadījumos.

Minimāli invazīvu procedūru piemēri ir starpskriemeļu disku ķīmiska izšķīšana fermentos (Chemonukolīze), Starpskriemeļu disku daļu iztvaikošana, izmantojot lāzerus, un mugurkaula operācija, izmantojot endoskopiju (ārsts var redzēt dobumus ķermenī un ārstēt traucējumus, izmantojot cauruļveida sistēmu, kurā iebūvēta kamera (endoskops)).

Lasiet vairāk par šo tēmu:

• Muguras sāpju terapija

Vingrinājumi

Ir daudz vingrinājumu, kas var palīdzēt mazināt sāpes muguras lejasdaļā. Pirmām kārtām tie kalpo muguras muskuļu stiepšanai un stiprināšanai, kas nodrošina labāku stāju un tādējādi atvieglo sāpīgo muguru.

Sākumā ieteicams uzlabot mugurkaula jostas daļas uztveri un fiksāciju organismā. Labākais veids, kā to izdarīt, ir apgulties uz paklāja, saliekt kājas un novietot rokas atvieglinātas blakus ķermenim. Tagad jūsu kāju galiņi ir uzvilkti, papēži un muguras lejasdaļa piespiež paklāju.

Ir daži vingrinājumi pakļautajā stāvoklī, lai stiprinātu muguras muskuļus. Piemēram, šajā stāvoklī rokas un kājas var viegli pacelt no grīdas. Pēc tam šo pozīciju kādu laiku notur, var veikt arī peldēšanas kustības. Ir svarīgi pārliecināties, ka nav dobu muguras. Lai stiprinātu muskuļus mugurkaula jostas daļā, var veikt arī vingrinājumu, kura sākuma pozīcija ir četrkārtīga. Tagad labā roka un kreisā kāja ir pārmaiņus pagarināta, un pēc tam kreisā roka un labā kāja. Jums vajadzētu mēģināt veidot horizontālu līniju ar roku un kāju. Šis vingrinājums arī uzlabo līdzsvaru un tādējādi nodrošina labāku stāju visai mugurai.

Lasiet vairāk par šo:

• Vingrinājumi muguras sāpēm

Kinesio lente

Kinesiotape uzklāšana bieži var palīdzēt ar muguras sāpēm mugurkaula jostas daļā.

Tas mazina spiedienu uz skriemeļiem un daudzos gadījumos samazina sāpes. Tomēr, ja ievainojums ir nopietns, piemēram, disks ar trūci, ar kinesiotape nav pietiekami. Ja neesat pārliecināts par sāpju izcelsmi, jums jākonsultējas ar ārstu. Ir vairāki varianti mugurkaula jostas daļas iesiešanai, visbiežāk sastopamās ir zvaigznes forma vai Y-josla.

Papildu informācija par to:

• Lentes pārsējs

Mājas aizsardzības līdzekļi

Mugurkaula jostas daļas sāpju gadījumā, lai mazinātu, piemēram, muskuļu sasprindzinājumu, bieži vien pietiek ar mājas līdzekļiem.

Ļoti populārs palīgs ir siltuma spilveni vai karstā ūdens pudeles, kas lokāli atslābina struktūras. Dažos gadījumos sāpju remdēšanai var palīdzēt arī auksti iepakojumi vai ledus. Eļļas, piem. Asinszāles eļļu vai eļļas, kas sajauktas ar ziedēm, piemēram, arniku vai velna spīli, var iemasēt skartajās vietās. Alternatīvi drānas var iemērc eļļās un pēc tam nēsāt kā iesaiņojumu uz nakti.

Vairāk par šo tēmu:

• Arnica ziede

akupunktūra

Daudzi cilvēki ar muguras sāpēm mugurkaula jostas daļā ziņo, ka akupunktūra ir atvieglojusi viņu simptomus.

Akupunktūras ideja ir balstīta uz mērķtiecīgu tā dēvēto sprūda punktu ārstēšanu. Šie sprūda punkti attēlo dažādu nervu savienojumus, kas tur skrien, un bieži ir vietas, kur ir vislielākās sāpes. Tādēļ šī terapijas forma var palīdzēt mazināt sāpes.

Izlasiet arī mūsu lapu:

• Palaišanas punkta akupunktūra
• Akupunktūra muguras sāpēm

prognoze

Ar lielāko daļu cilvēku Sāpes jostas daļā prognoze ir laba. Vairāk nekā pusē gadījumu sāpes izzūd nedēļas laikā, pēc divām nedēļām aptuveni 80% pacientu ir atjaunojušies vismaz tik daudz, lai varētu atsākt normālu darbību. Tomēr vairāk nekā 60% gadījumu sūdzības parādās atkārtoti.

Ilgums

Lai novērtētu muguras sāpju ilgumu mugurkaula jostas daļā, vispirms ir jāapsver cēlonis. Piemēram, ja ir akūts iekaisums, to parasti var veiksmīgi ārstēt, un sāpes ir tikai dažas dienas līdz nedēļas.

Diemžēl muguras sāpes bieži ir hroniskas. Ja tie rodas vecumdienās, tas bieži ir daudzu sastāvdaļu sajaukums. Tā saucamā kaulu deģenerācija, t.i., kaulu nolietojums bieži notiek vecumdienās. Īpaši tas attiecas uz mugurkaulu, jo tas tiek stresots katru dienu. Šādos gadījumos cēloni var ietekmēt tikai ierobežotā mērā, kas nozīmē, ka muguras sāpes diemžēl bieži nav pilnībā izārstējamas. Tā rezultātā skartajiem ir jāiemācās izskatīt sūdzības ikdienas dzīvē. Tāpēc ir svarīgi klausīties savu ķermeni un jau pašā sākumā neitralizēt sāpes. Stāvoša poza ikdienas dzīvē ir tikpat svarīga kā regulāra fiziskā slodze un muguras muskuļu stiprināšana.

Vēl viens iemesls, kas rodas atkal un atkal, ir herniated disks, kas atkarībā no terapijas smaguma un laika var izraisīt simptomus dažāda ilguma laikā. Diemžēl sāpes bieži ilgstoši saglabājas nervu struktūru bojājumu dēļ.

Kopsavilkums

Spēks Sāpes jostas daļā nav nekas neparasts, nekas neparasts, un tomēr tos nekad nevajadzētu novērtēt par zemu. Kas sākās kā diezgan nekaitīgas akūtas muguras sāpes (piemēram, Rīta stīvums vai neliels kakla sasprindzinājums) var izvērsties par hroniskām muguras sāpēm, sliktākajā gadījumā visu mūžu. Rezultāts ir tāds, ka daudzus simptomus var mazināt ar vienkāršiem pasākumiem un pat ar nelielu iniciatīvu tos novērst.

Kā ikviens var novērst šo moceklību?
Tagad vissvarīgākais aspekts papildus veselīgam dzīvesveidam ir daudz fizisko aktivitāšu, sportiskas aktivitātes un sabalansēts relaksācijas daudzums.
Ja tiek veikts darbs, kas saistīts ar darbībām, kas īpaši satrauc muguras daļu, piemēram, biroja darbu, smagu celšanu būvlaukumos utt., To ieteicams veikt. Aizmugurējā skola, uz Muskulatūra stiprināt un iemācīties atpakaļ draudzīgu celšanu un ar darbu saistītu izturēšanos.
Aptaukošanās iemesls ir arī a veselīga ēšana jāizvairās. Pārāk daudz kilogramu viņiem noslogo Mugurkauls un ātri noved pie Sāpes jostas daļā.