Ortopēdija-Online

Pareiza uzturs osteoartrīta ārstēšanai

ievads

Iekš artroze vai tas ir a Ar nodilumu saistīta, progresējoša locītavu slimībako bieži var ārstēt tikai simptomātiski. Nākamais Pretsāpju līdzekļi un Fizioterapija ir bijis tāds ilgu laiku atbilstoša diēta ieteicams. Tas var apturēt osteoartrītu ietekmēt pozitīvi un Atbrīvojies no diskomforta. Diēta ir saistīta ar locītavu un skrimšļiem veselīgu pārtikas produktu palielināšanu. Tajā pašā laikā tiek novērsta kaitīga pārtika. Bet vissvarīgākais mērķis ir ievērot diētu Zaudēt svaru un tā tie Samaziniet stresu locītavās.

Ja pacients uzzina, ka viņš, uzturā lietojot, var pozitīvi ietekmēt savu slimību, pirmais rodas jautājums: kas jāņem vērā? Pirmais, kas jāsaka par uzturu osteoartrīta gadījumā, ir tas, ka ir diskutējams, vai tas tiešām var uzlabot gaitu un simptomus. Neskatoties uz to, loģiski apsvērumi un pieredze pozitīvi ietekmē veselīgāku barības vielu uzņemšanu un, galvenais, svara zaudēšanu. Tomēr jāņem vērā, ka nevar gaidīt brīnumlīdzekļus un ka ārsta uzraudzībā ir jāturpina veikt parastos pasākumus. Tāpēc labs uzturs osteoartrīta gadījumā neaizstāj regulāras vizītes pie ārsta. Nevar arī garantēt, ka slimība progresēs un var būt nepieciešama osteoartrīta operācija.

Lasiet par to: Osteoartrīts un aptaukošanās

Iekš Diētas maiņa Jāuzmanās, lai tiktu uzturēts sabalansēts uzturs Trūkuma simptomi izvairīties. Jāatzīmē arī, ka tikai pastāvīga īpaša diēta var labvēlīgi ietekmēt osteoartrītu. Parasti tas sastāv no vairāk augu izcelsmes Produkti. Tas ir saistīts ar palielinātu devu Antioksidanti cieniet to pretiekaisuma var strādāt.

Iecelšana ar Dr.s?

Es labprāt jums ieteiktu!

Kas es esmu?
Mani sauc dr. Nikolā Gumperts. Esmu ortopēdijas speciāliste un dibinātāja.
Par manu darbu regulāri ziņo dažādas televīzijas programmas un drukāti mediji. HR televīzijā mani var redzēt ik pēc 6 nedēļām tiešraidē kanālā “Hallo Hessen”.
Bet tagad ir pietiekami norādīts ;-)

Lai varētu veiksmīgi ārstēties ortopēdijā, nepieciešama rūpīga pārbaude, diagnostika un slimības vēsture.
Īpaši mūsu ekonomiskajā pasaulē nav pietiekami daudz laika, lai pilnībā izprastu sarežģītās ortopēdijas slimības un tādējādi sāktu mērķtiecīgu ārstēšanu.
Es nevēlos pievienoties "ātro nažu savācēju" rindām.
Jebkuras ārstēšanas mērķis ir ārstēšana bez operācijas.

Kurā terapijā ilgtermiņā tiek sasniegti vislabākie rezultāti, var noteikt tikai pēc visas informācijas apskatīšanas (Pārbaude, rentgena, ultraskaņas, MRI utt.) jānovērtē.

Jūs mani atradīsit:

Lumedis - ortopēdiskie ķirurgi
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurte pie Mainas

Tikšanos varat veikt šeit.
Diemžēl pagaidām ir iespējams norunāt tikšanos tikai ar privātiem veselības apdrošinātājiem. Es ceru uz jūsu sapratni!
Lai iegūtu vairāk informācijas par sevi, skatiet Lumedis - ortopēdi.

Ieteicamie ēdieni osteoartrīta ārstēšanai

Osteoartrīta uzturā ir daudz ieteiktu ēdienu. Viņiem ir kopīgs tas, ka tiem ir vai nu pretiekaisuma iedarbība, vai arī tie ir svarīgi labajiem Kaulu vai skrimšļu viela ir. Turklāt būtu jāpārliecinās, ka ieteikto pārtikas produktu ir daudz Vitamīni un minerāli iekļauts un zemu kaloriju alternatīvas pārstāvēt parasto ēdienu. Osteoartrīta veselīga uztura pamats ir viens pietiekama hidratācija no min. 1,5-2 L ūdens dienā. Spēlējiet kā ieteiktos ēdienus augļi un dārzeņi arī spēlē svarīgu lomu. Katru dienu vajadzētu lietot 3-5 porcijas. Īpaši C, E un D vitamīni var pozitīvi ietekmēt osteoartrītu. C vitamīns piemīt pretiekaisuma iedarbība un iznīcinot brīvos radikāļus Audu aizsargājoši. Ieteicamie ēdieni šajā sakarā ir Paprika, kivi vai citrons. Tas ir tikpat labs uzturā ar osteoartrītu E vitamīnskas atrodas augu eļļas un kviešu graudi atrod. D vitamīns kopā ar kalciju ir nepieciešams labums Kaulu struktūra un tāpēc ārkārtīgi svarīgi. Vajadzība var ar piena produkti ar zemu tauku saturu ir pārklāti.

Tas viens uzturs ar zemu kaloriju daudzumu ir svarīgi osteoartrīta gadījumā izskaidrojams ar cerēto svara zaudēšanu. Aptaukošanās ir visnegatīvākā ietekme uz osteoartrītu. Gandrīz visi no tiem ir uzturā, lai izpildītu enerģijas prasības pilngraudu produkti ieteicamie ēdieni. Tie ir ilgtspējīgāki un tādējādi izvairās no lieliem insulīna tapas, kas palīdz svara zudumam. Turklāt pilngraudu maize satur vairāk Minerāli, vitamīni un veselīgas taukskābes. Tas ir aptuveni Polinepiesātinātās taukskābeskas kopumā pozitīvi ietekmē ķermeni. Piemēram, pateicoties viņu sirdi aizsargājošajai funkcijai. Nepiesātinātās taukskābes ir atrodamas arī liesās zivīs un augu tauki. Zivīm ēdienkartē vajadzētu būt reizi nedēļā. Turklāt ir vērts gatavot Saulespuķu vai rapšu eļļa tā vietā, lai pārslēgtos uz sviestu. Pētījumos pierādīts, ka diēta ar osteoartrītu Puravu dārzeņi, sīpoli un ķiploki bija pozitīva ietekme. Ieteicamos ēdienus, iespējams, var optimizēt, izmantojot uztura bagātinātājus. Tāpat vajadzētu būt hondroitīna sulfāta vai glikozamīna sulfāta ikdienas devai uzlabot osteoartrīta gaitu. Tomēr tie neaizvieto sabalansētu, saprātīgu uzturu un lielākoties būtu jāizmanto kā atbalsts.

Pārtika, no kuras jums vajadzētu izvairīties no osteoartrīta

Tāpat kā uzturs var pozitīvi ietekmēt osteoartrītu, ir arī pārtikas produkti, no kuriem vajadzētu izvairīties. Tie ir iekaisīgi un bieži vien neveselīgi produkti. Turklāt šeit galvenā uzmanība tiek pievērsta arī svara zaudēšanai. Lielākajai daļai ekspertu un pētījumu atzinumu ir kopīgs viedoklis, ka osteoartrīta diētas būtiska sastāvdaļa ir Izvairieties no gaļas un olām ir. Īpašais cūkgaļa šķiet, ka tas negatīvi ietekmē osteoartrīta gaitu. Tā saukto balto gaļu, piemēram, mājputnus, visticamāk, uzskata par nekaitīgu. Citi pārtikas produkti, no kuriem vajadzētu izvairīties, ir citi dzīvnieku izcelsmes produkti, piemēram sviests vai desa. Arī siers ir viens no viņiem. Visi šie produkti iekļauti pro-iekaisuma Vielas un neveselīgas, piesātinātie tauki. Turklāt lielais kaloriju daudzums, kas tajā atrodas, palielina svaru. Balto miltu izstrādājumi ir pārtikas produkti, no kuriem arī vajadzētu izvairīties. Baltmaize, grauzdiņi un lielākā daļa konditorejas izstrādājumu satur baltos miltus, un tie jāaizstāj ar pilngraudu produktiem.

Lielākā daļa no viņiem arī gatavie izstrādājumi un jo īpaši Ātrā ēdināšana no visa veida būtu jāizvairās. Šie produkti satur mākslīgas piedevas un ne pilnvērtīgas sastāvdaļas, kas noved pie spēcīga svara pieauguma un atbrīvo lielu daudzumu oksidējošu vielu. Bet ne tikai cietās pārtikas sastāvdaļas ietekmē ķermeni. Tikpat svarīgi ir patērētie dzērieni. kafija un alkohols ir dzērieni, no kuriem jāizvairās. Ir novērots, ka pārmērīgs kafijas patēriņš saasina osteoartrīta sāpes un palielina nepieciešamību pēc medikamentiem. Pasliktinās arī iekaisumu veicinošās vielas, kas aktīvi darbojas kafijā skrimšļa un kaulu uzturu. Tas pats attiecas uz alkohola lietošanu. Turklāt vajadzētu būt ieslēgtam melnā tēja jāatsakās. Tāpat kā kafija, gaļa un tauki, arī melnā tēja stimulē skābu vielu veidošanos organismā, kas negatīvi ietekmē ķermeni Kaulu un skrimšļu struktūra ietekmē.

Uztura piemērs osteoartrīta ārstēšanai

Ir daudzi veidi, kā jūs varat īstenot iepriekš minētos uztura ieteikumus osteoartrīta ārstēšanai. Šis uztura piemērs ir paredzēts, lai sniegtu ieteikumus un parādītu, ka piemērota diēta nav grūta.

No rīta: pilngraudu musli vai auzu bļoda ir ideāli piemērota brokastīm. Kopā ar sagrieztiem augļiem un zemu tauku saturu pienu vai jogurtu tas rada sātīgas, veselīgas brokastis.
Pusdienas: Svaigi dārzeņi, piemēram, puravi, kaijas kāposti vai kāposti, satur daudz vitamīnu un antioksidantus. Var pievienot sīpolus, burkānus un kartupeļus, lai jūs piepildītu. Kā alternatīvu jūs varat lietot zivis ar zemu tauku saturu 1-2 reizes nedēļā; dabiski cepts rapšu eļļā. Var pasniegt arī veselus brūnie rīsus.
Vakarā: Tagad šeit var sekot uzkodas. Ir svarīgi ēst pilngraudu maizi un izvairīties no aukstiem gaļas gabaliņiem vai gaļas pastas vai siera. Medu vai ievārījumu ieteicams lietot tik ilgi, kamēr tie nav papildus cukuroti.

Papildus šim uztura piemēram, jums ir jāsadala pa dienu pietiekami daudz šķidruma jārespektē. Vislabākie šeit ir ūdens vai sulas smidzinātāji.

Vispārīgi padomi

Lai saglabātu pārskatu, šeit ir apkopoti vispārīgi padomi:

Diētu osteoartrīta gadījumā var izmantot tikai kā papildinājumu esošajām tradicionālajām zālēm jāsaprot. Tomēr ar pastāvīgu izturēšanos tas var kontrolēt Slimība pozitīva uz ietekmēt. Osteoartrīta diētas galvenā sastāvdaļa ir tā Svara zudums. Tātad visi pārtikas produkti, kas satur daudz kaloriju un izraisa svara pieaugumu, principā ir pārtikas produkti, no kuriem vajadzētu izvairīties. Jo īpaši tas nozīmē, ka pēc iespējas jāizvairās no gaļas un dzīvnieku taukiem, olām, kafijas un alkohola. No otras puses ir Augļi un dārzeņi, liesas zivis un augu tauki vissvarīgākie pārtikas produkti, kas labvēlīgi ietekmē osteoartrītu. Turklāt jāatzīmē, ka kursu var ietekmēt tikai ilgstošas diētas izmaiņas. Šo konvertēšanu vislabāk var veikt viegls, bet regulārs sporta aktivitātes pavada. Uztura bagātinātāju loma skrimšļa un kaulu stiprināšanā nav pilnībā izprotama. Šeit jāapspriež, kā rīkoties ar ārstējošo ārstu.

Turpmākie osteoartrīta terapeitiskie pasākumi

Papildus diētas maiņai ir arī daudzi citi pasākumi, kas var mazināt osteoartrīta simptomus. No vienas puses konservatīvs un operatīvā terapija oiespējas izceļas. Diēta pieder bijušajai. Pie konservatīvajām iespējām pieder arī: