Trausli nagi

ievads

Daudzi cilvēki cieš no trausliem vai trausliem nagiem. No vienas puses, šīs nagu problēmas ir neglītas un kaitinošas ikdienas dzīvē, bet lielākoties nekaitīgas. Dažreiz tās var būt arī pirmās norādes par deficīta simptomu vai pamatslimību.

Lasiet vairāk par tēmu: Trauslas rokas

Rievās nagos

Veselīgajam nagam ir gluda, vienmērīga un spīdīga virsma. Izmaiņas var rasties kā trausli, šķembu nagi, nagu krāsas maiņa un rievoti nagi.
Nagu rievās ir jānošķir gareniskās un šķērsvirziena rievas. Gareniskās rievas virzās paralēli pirkstiem, šķērsvirziena rievas ir perpendikulāras tām.
Dažādas nagu kroplības vairumā gadījumu ir ģenētiski predisponētas, tāpēc mēs tās mantojām. Pirmām kārtām nopietni jāuztver nagu izmaiņas, kas notiek tikai uz viena vai reizēm uz dažiem nagiem, kā arī tās, kurām ir neregulāra struktūra.

Gareniskās rievas

Gareniskās rievas parasti pieder pie nekaitīgām nagu izmaiņām. Parasti viņiem nav slimības vērtības. Tās ir normālas novecošanās pazīme.
To izraisa lēnāka nagu augšana un arvien ierobežotāka asins plūsma.
Tomēr, ja notiek iepriekš minētās neparastās izmaiņas, tas var liecināt par vielmaiņas un gremošanas traucējumiem. Stresam ir liela loma arī pārmaiņu attīstībā, un šīs rievas ir sastopamas arī cilvēkiem, kuri cieš no iekaisīgas locītavu slimības, ko sauc par artrītu. Šķidruma trūkums arī izraisa nagu veidošanos rievās, bet to var novērst ar atbilstošu mitrināšanu.

Turklāt var izraisīt vitamīnu vai minerālu deficīts, ieskaitot garenisko rievu veidošanos nagos.

Ja trūkumi vai disfunkcija ir naglu rievu cēlonis, nagu lakas vai nagu kopšanas līdzekļi ar pievienotiem vitamīniem nav pietiekami ārstēšanai.

Šķērsvirziena rievas

Šķērsvirziena rievas bieži ir nagu saknes traumas rezultāts. No vienas puses, šis ievainojums var būt nodarīts no ārpuses, piemēram, kā ļoti neuzmanīga manikīra sastāvdaļa, no otras puses, tas var būt arī traucējumu izpausme no mūsu ķermeņa iekšpuses, piemēram, kuņģa-zarnu trakta slimības vai gripa ar drudzi.
Bērniem šīs nagu izmaiņas dažkārt tiek konstatētas saistībā ar masalām. Pēc slimības nagam nav iespējas normāli izaugt, jo tā izcelsme, nagu gulta, ir bojāta, un tam ir nepieciešams laiks, lai atjaunotos. Šķērsvirziena rievu veidošanos var novērot arī ar radikālu uzturu, medikamentu lietošanas laikā un pēc tām, piemēram, saistībā ar vēža ārstēšanu un kad organismā uzkrājas vides toksīni.

Ja rievas ir iedzimtas, nav iemesla, kuru varētu ārstēt, lai tās pazustu. Var tikai mēģināt to pēc iespējas labāk noslēpt. Būtībā jums vienmēr jāpievērš uzmanība līdzsvarotam, veselīgam uzturam un pietiekamam šķidruma daudzumam. Ja rodas neparasti rievu veidojumi, jums jākonsultējas ar ārstu, kurš mēģinās noskaidrot pamatcēloņu un to ārstēt, kas, ja izdosies, arī liks gropēm pazust.

Trauslu naglu cēloņi

Dažos gadījumos nagu izmaiņas ir vienkārši ģenētiskas, šādos gadījumos viena un tā pati problēma bieži rodas vecākiem vai brāļiem un māsām. Citiem cilvēkiem trauslos vai saplaisājušos nagus izraisa deficīta simptoms. Tam savukārt var būt dažādi iemesli:
Bieži vien problēma ir nepareizs, nesabalansēts uzturs. Pirkstu nagu veselīgai attīstībai īpaši svarīgi ir B un D vitamīni, bet veselīgiem nagiem svarīga loma ir arī mikroelementiem - kalcijam un dzelžam. Šīs vielas uzturā jāatrod pietiekamā daudzumā, lai novērstu trauslus nagus. Vitamīnu vai mikroelementu trūkuma dēļ cilvēkiem, kuri patlaban uztur (nesabalansētu) diētu, vai pacientiem ar anoreksiju (anoreksija) nagu problēmas.

Lasiet vairāk par tēmu: Noteikt dzelzs deficītu uz nagu

Citiem slimniekiem trauslie nagi ir pārāk labi sausa āda pamatā. Tas var būt vai nu iedzimts, vai ārēju faktoru, piemēram,, dēļ sauss gaiss, bieži Mazgājiet rokas vai izmantojot noteiktas Nagu lakas noņēmējs, kas arī noņem mitrumu no nagu, ir labvēlīgi. Trausli nagi var būt arī pamata slimības pazīme, ko dažiem pacientiem vispirms var pamanīt tikai izmaiņas nagos. Tie ietver dažus traucējumus Hormonālais līdzsvars (šeit īpaši Vairogdziedzera funkcija), Vielmaiņas traucējumi, piemēram, Cukura diabēts vai viens psoriāze (psoriāze). Parasti parasti tos parasti papildina arī citi klasiski simptomi.

Tā kā daudzas sievietes piešķir lielu nozīmi skaistiem, koptiem nagiem un glīts manikīrs mūsdienās ir daļa no skaistumkopšanas tēla, daudzas cieš daudz, kad viņu nagi ir trausli. Turklāt saplaisājušie nagi bieži traucē ikdienas darbībās, jo tie var viegli pieķerties tekstilizstrādājumiem.
Ja tie plīst tālāk, tas dažreiz var izraisīt sāpes. Tāpēc jebkurā gadījumā ir vērts kaut ko darīt ar nagu problēmām, pat ja to pamatā nav veselību apdraudošs stāvoklis. Kura metode ir vispiemērotākā, lai individuālā gadījumā rīkotos ar neizskatīgiem nagiem, vismaz daļēji ir atkarīgs no to cēloņa.

Trūkuma simptomi, kas noved pie trausliem nagiem

Ja jūs pastāvīgi ciešat no trausliem vai trausliem nagiem, deficīta simptomi, piemēram, nesabalansēta uztura dēļ vai nepareizas vai nepietiekamas absorbcijas dēļ, it īpaši zarnās, var būt iemesls. To nevajadzētu ignorēt, jo trauslie nagi un toņi var būt tikai ārēja pazīme, kas norāda uz uztura trūkumu, kas var neatgriezeniski sabojāt visu ķermeni. Bieži vien ir B vitamīna vai C vitamīna deficīts

Vitamīna vai mikroelementu deficīta gadījumā vielas, kurām trūkst vitamīnu, arvien vairāk vajadzētu lietot uzturā. B vitamīns ir atrodams gan dzīvnieku, gan augu izcelsmes produktos, piemēram, zivīs, piena produktos, spinātos un brokoļos. Izņēmums ir B12 vitamīns - ko sauc arī par kobalmīnu, kas gandrīz vienīgi atrodams dzīvnieku barībā. Vēl viena šī vitamīna īpašā iezīme ir tā, ka deficītu nevar izsekot nepietiekamam uzturam, jo, piemēram, autoimūnas faktori var izraisīt vitamīna sliktāku absorbciju tievās zarnās.

C vitamīns kopš tā laika mums to nepārtraukti jāieņem nevar uzglabāt ķermenī un daudziem procesiem mūsu ķermenī, ieskaitot kolagēna sintēzi, un tādējādi tai ir arī svarīga loma nagu un matu veidošanā. C vitamīns galvenokārt atrodams svaigi augļi un dārzeņi.

Retāk var būt arī a Biotīna un folijskābes deficīts būt trauslu nagu cēlonis. Biotīns pieder arī B vitamīnu grupai. Vienam jāpievērš uzmanība sabalansēts uzturs, pieaugušajiem gandrīz nekad nerodas biotīna deficīts. Trūkuma simptomi galvenokārt ir Smēķētāji, Alkoholiķi un mātes, kas baro bērnu ar krūti. Tika arī atklāts, ka ēdot vairākus neapstrādātas olas noved pie biotīna deficīta jo olšūnā esošās vielas saista biotīnu un padara to par nepietiekamu absorbcijai organismā. Tomēr, karsējot olas, šīs vielas tiek iznīcinātas. Biotīns pārtikā galvenokārt atrodams Rieksti, aknas, Nieres un raugs. Ja, neraugoties uz visām neērtībām, ir kāds trūkums, tas nevar notikt caur ēdienu, bet tikai caur Kompensēts tablešu uzņemšanai kļūt. Cilvēki ar biotīna deficītu cieš arī no trausliem nagiem Matu izkrišana, piemēram, strups un trausli mati.
Folijskābe ir arī B ģimenes vitamīns. Tas ir ļoti svarīgi mūsu ķermeņa šūnām, jo ​​tas ir svarīgi to dalīšanai un atjaunošanai. Tāpēc tas īpaši spēlē grūtniecība vai ja ir pašreizējā Vēlme bērniem galvenā loma.

Mēs to varam izdarīt galvenokārt ar pārtikas palīdzību svaigi, zaļi, nevārīti dārzeņi mūsu ķermenis. Mūsu ķermenis pats nespēj to ražot. No Grūtnieču ikdienas nepieciešamība ir gandrīz divreiz lielāka (550 mikrogrami dienā), tāpat kā pārējo iedzīvotāju (300 mikrogrami dienā). Palielinātas ikdienas vajadzības tiek sasniegtas ar Tabletes pārklāts. Uz a defekts tas nāk no vienpusējas uztura, Alkohola lietošana un ņemot dažus Vēža zāles.
Folijskābes deficīts var izraisīt arī vienu Anēmija, tehniski anēmija, svins, ar ātras simptomiem Nogurums un Izsīkums. Tā kā mūsu mati un nagi ir arī starp strauji augošajām ķermeņa daļām, tie kļūst trausli un trausli. Arī mati var izkrist biežāk.
Par labu D vitamīns Spogulis arī palīdz uzņemt noteiktus pārtikas produktus, piemēram, piemēram zivis, Piena produkti, Olas un Subprodukti. Par šo vitamīnu tomēr ir vēl svarīgāk, lai jūs iegūtu pietiekami daudz ķermeņa saules gaisma pakļauj, kā tas ir ķermenī, tikai reibumā UV apstarošana var veidoties. kalcijs ir atrodams lielos daudzumos piens, siers un citi piena produkti, nedaudz mazāk dozēti dārzeņos, piemēram brokoļi vai Kale, iekšā Pākšaugi un Pilngraudu graudaugi.

dzelzs ir atrodams daudzos pārtikas produktos, bet ķermenim to ir vieglāk absorbēt no dzīvnieku izcelsmes produktiem nekā no augu izcelsmes produktiem. Tāpēc tie ir īpaši piemēroti dzelzs vajadzībām miesa (īpaši aknas vai citi subprodukti) vai desa, bet arī prosa, kakao, Ķirbju sēklas vai daži dārzeņi (piemēram, lēcas, Zirņi, Pupiņas vai spināti). Tomēr, ja pielāgots uzturs joprojām nav pietiekams trūkuma novēršanai, varat lietot arī uztura bagātinātājus, piemēram, vitamīnu (putojošās) tabletes vai dzelzs piedevas.

Kad trausli nagi dēļ pamata slimība ir kondicionēti, šo problēmu parasti var novērst, pienācīgi ārstējot šo cēloņsakarību.
Ja pamanāt vienu vai vairākus no iepriekšminētajiem simptomiem, ieteicams to darīt Lai redzētu ārstulai noteiktu precīzāku iemeslu. Dažādu vitamīnu preparātu un uztura bagātinātāju mērķtiecīgai lietošanai nav jēgas katrā gadījumā un tas var ne tikai dot labumu ķermenim, bet arī to sabojāt.

Trausli nagi no nagu lakas

Nagu laka ne vienmēr noved pie trausla naga. Daudzas nagu lakas satur barojošus un aizsargājošus proteīnus un / vai pievienotus vitamīnus.
Izšķirošais faktors ir pārbaudītu produktu dozēšana un lietošana. Ir arī lietderīgi apskatīt nagu laku sastāvdaļas. Piemēram, sintētiskie sveķi var sabojāt nagus un izraisīt alerģiju. Turklāt jāizvairās no nagu lakas, ja esat uzņēmīgs pret sēnīšu slimībām vai ja nagi jau ir inficēti. Šajos gadījumos nagu laka mudina uz trausla naga veidošanos un turpmāku vai atjaunotu sēnīšu uzbrukumu.

Bieži vien trauslus nagus var izraisīt nevis nagu laka, bet gan nagu lakas noņēmējs. Iemesls tam ir tas, ka nagu lakas noņēmēji satur acetonu un spirtu. Šīs vielas mitrumu izvada no nagiem. Sekas var būt trausls vai trausls nagu.

Vispārīgi ieteikumi pret trausliem nagiem

Papildus šīm īpašajām procedūrām ir arī vispārīgi ieteikumi, kas nodrošina, ka nagi nekļūst trausli tik ātri. No vienas puses, jums jāpārliecinās, ka nagi vienmēr ir mitri un elastīgi.

Šim nolūkam ir piemēroti taukaini krēmi, lipīdus papildinoša mazgāšanas želeja vai bieži vien vēl labāk lipīdus papildinoša nagu eļļa (īpaši piemērota ir tīra aprikožu eļļa, bet kā alternatīvu jūs varat vienkārši izmantot virtuves eļļu, vēlams olīveļļu), kuru var iemasēt vai ievadīt tajā. Dažu minūšu laikā iemērc pirkstu galus.
Cilvēkiem, kuriem ir tendence uz trausliem nagiem, cik vien iespējams, jāizvairās no pārāk bieži mazgātām rokām vai ilgām vannām. Nav ieteicams arī saīsināt nagus ar nagu griešanas līdzekli, jo tas praktiski "saplīst" nagus un esošās plaisas var paplašināties.

Trauslus nagus labāk saīsināt līdz vēlamajam garumam ar nagu vīli, lai gan skartajiem nagiem nagiem parasti vajadzētu būt īsiem. Iesniedzot dokumentu, pārliecinieties, vai fails ir taisns un nav pārāk dziļi zem nagu. Turklāt, lai novērstu plaisas, pēc iespējas nevajadzētu notīrīt naglu apakšpusi ar asu priekšmetu. Lai stiprinātu nagu struktūru ilgtermiņā, ir arī “nagu izārstēšana” ar nagu cietinātāju, kas cita starpā satur kalciju. Pirkstus var pierādīt arī ar biotīna vai silīcija dioksīda palīdzību (kā tableti vai želeju). Īpaši sievietēm ir arī iespēja izmantot nagu lakas ar īpašām sastāvdaļām, kas var novērst trauslus nagus. Tāpēc jums vēlams izmantot kalciju saturošas lakas vai lakas ar dimanta putekļiem, kas praktiski uzliek nagu aizsargkārtu no ārpuses.
Dažiem uzņēmumiem ir pat īpašas lakas, kuras ir skaidri noteiktas trausliem nagiem. Lai neitralizētu rievas, kuru dēļ bieži rodas trausli nagi, var izmantot rievu pildvielas, kas satur mikrosfēras.

Ja nagā tiešām ir plaisa, šeit pats varat sniegt “pirmo palīdzību”. Plaisu parasti var labot, uz skartās vietas uzklājot īpašu tūlītēju līmi. Tad abas nagu daļas var saspiest kopā, un plaisa ir tik tikko redzama. Tomēr šeit jums jābūt ārkārtīgi uzmanīgam, lai līmjava nesaskartos ar apkārtējo ādu. Pastāv arī alternatīva - pielīmēt noteiktu caurspīdīgu plēvi virs nagu. Tomēr tas bieži vien nenotiek optimāli un veido gaisa burbuļus. Ja jums ir nedaudz vairāk laika (un naudas), varat arī doties uz nagu salonu ar saplaisājušu nagu. Tur jūs varat krāsot skarto naglu ar īpašu želeju, kuru var sacietēt un veidot UV starojuma ietekmē.

Ar sabalansētu uzturu un regulāru šo kopšanas līdzekļu lietošanu nagu struktūrai laika gaitā vajadzētu ievērojami uzlaboties. Tomēr, ja esat veicis visus pasākumus, ko varat darīt mājās, lai cīnītos ar trauslajiem nagiem, un nav zināma slimība, kas varētu izskaidrot nagu problēmas, un stāvoklis joprojām neuzlabojas pēc četrām nedēļām, jums vajadzētu redzēt ārstu izslēgt noteiktas slimības un apspriest iespējamo terapiju.

Trauslu nagu apstrāde

Trauslu naglu problēma bieži ir tā, ka nagi ir pārāk mīksti un tāpēc vieglāk saplīst un plīst. Mīkstos nagus var apstrādāt ar nagu cietinātāju, kas satur kalciju. Tomēr šajā nagu cietinātājā nedrīkst būt formaldehīda, jo tas daudz izžāvē nagus. Turklāt ieteicams regulāri trauslo nagu apstrādāt ar nagu kopšanas eļļu. Šim nolūkam nagus, ieskaitot kutikulu, iemasē ar eļļu un tādējādi saņem pietiekamu mitrumu un svarīgas kopšanas vielas.

Kā alternatīvu nagu kopšanas eļļai var izmantot arī vienkāršus mājas aizsardzības līdzekļus, piemēram, mandeļu eļļu, aprikožu eļļu vai olīveļļu. Ir svarīgi arī aizsargāt nagus no mitruma. Tāpēc ir jēga vienmēr valkāt darba cimdus, strādājot ar ūdeni (piemēram, mazgājoties).Trausli un trausli nagi jāvalkā pēc iespējas īsāki. Lai saīsinātu nagus, vislabāk ir izmantot nagu vīli, kas nagiem ir ļoti maiga (piemēram, stikla nagu vīle). Metāla faili var ātri sasilt, iesniedzot, un tā rezultātā var sabojāt nagus. Pirkstu naglu iepildīšana nav jāveic pēc ilgstošas ​​vannas vai dušas, jo pēc tam nagu ragveida slānis ir pietūkušies un viegli ievainojams. Trauslu naglu ārstēšanā izšķiroša loma ir veselīgam un sabalansētam uzturam, jo ​​tas var kompensēt deficīta simptomus, kas var būt trauslu nagu cēlonis. Retos gadījumos var būt jēga, ja ārsts pārbauda hormonu līdzsvaru, jo noteiktas slimības (piemēram, vairogdziedzera slimības) var izraisīt trauslus nagus. Pamata slimības ārstēšana parasti noved pie ātra naglu kvalitātes uzlabošanās. Nagu lakas var izmantot arī uz trausliem nagiem (labāk būtu iztikt bez nagu lakas / noņemšanas līdzekļa pilnībā). Jānodrošina, lai nagu lakas nesatur formaldehīdu un priekšroka dodama nagu lakas, kas bagātinātas ar kalciju.

Mājas aizsardzības līdzekļi trausliem nagiem

Pret trausliem un trausliem nagiem var izmantot vairākus mājas aizsardzības līdzekļus un viltības. Jāizvairās no kutikulas agresīvas griešanas, noplēšanas, nokošanas vai atgrūšanas, kā arī regulāra nagu kopšana.

Strādājot ūdenī (piem. mazgājot traukus) valkājot darba cimdus, var pasargāt nagus. Ja nagi jau ir trausli, eļļas vannas un roku pakas, piemēram, ar ārstniecisko mālu, var būt izmēģināta un pārbaudīta veselīgu naglu uzturēšanas metode. Nagu tvirtumu var stiprināt ar īpašiem preparātiem, piemēram, nagu eļļu vai nagu krēmu, bet arī ar vienkāršiem mājas līdzekļiem, piemēram, mandeļu eļļu un olīveļļu. Vienkārši vakarā noberziet trauslos nagus ar mandeļu vai olīveļļu un atstājiet strādāt uz nakti. Pirkstu nagu tīrīšana ar olīveļļu var būt noderīga arī pirms slapja darba, jo eļļa pārklāj naglu kā aizsargslāni un ūdens nevar padarīt naglu trauslu.

Vēl viens vienkāršs mājas līdzeklis pret trausliem nagiem ir olīveļļas vanna no rīta. Eļļu īsi uzkarsē un nagus iegremdē apmēram 10 minūtes. Pirms nagu atkal žāvē, eļļu iemasē pusminūti. Eļļa atjauno trauslo nagu zaudēto elastību. Ārstēšana ar citronu var izmēģināt. Lai to izdarītu, svaigu citronu sagriež vaļā un trauslos nagus uz vienu līdz divām minūtēm iespiež citrona mīkstumā. Šo procesu var atkārtot vairākas reizes dienā. Nagu laku un nagu lakas noņēmēju nedrīkst lietot uz mīkstiem, trausliem nagiem, jo ​​bargās ķimikālijas nagam rada lielu slodzi.

Arī maiņa uz maigu un nē agresīvas roku ziepes var būt noderīgi, lai izvairītos no trausliem nagiem. Īpaši ieteicams pēc dušas lietošanas lietot taukainu kopšanas krēmu rokām. Tas ir labs vienlaikus gludai un maigai ādai, un arī naglas no tā gūst labumu. D vitamīns ir nozīme arī veselīgiem nagiem, tieši tāpēc ieteicams daudz iziet saulē. D vitamīns tiek ražots ādā, kad tas ir pakļauts saules gaismai.

Ja nags ir trausls, jo tas ir inficēts ar nagu sēnīti, to var izmantot kā noderīgu mājas līdzekli Tējas koka eļļa jāpiemēro. Tējas koka eļļa iznīcina baktērijas un sēnītes, un to vajadzētu pilēt uz naga pēc dušas vai peldēšanās (ja nagu nags ir nedaudz mīkstināts).

Diēta trausliem nagiem

Diētai ir izšķiroša loma trauslu nagu veidošanā, jo nagu izmaiņas bieži liecina par trūkumu. A D vai B vitamīna deficīts, kā arī minerālu deficīts kalcijs vai dzelzs var būt atbildīgs par trausliem nagiem. Pirmkārt un galvenokārt, ir svarīgi pievērst uzmanību veselīgam un sabalansētam uzturam. Pirkstiem ir vajadzīgas dažādas barības vielas (īpaši kalcijs un dzelzs), lai tās labi un veselīgi augtu. Diētas laikā var mēģināt palielināt kalcija daudzumu (piemēram, izdzerot glāzi piena dienā).

Dažos gadījumos var būt noderīgi lietot papildu uztura bagātinātājus (piemēram, Biotīns, Silīcija preparāti). Tomēr šāda uztura bagātinātāju uzņemšana jāapspriež ar savu ģimenes ārstu, jo minerālu, vitamīnu un mikroelementu pievienošana ir saprātīga un ieteicama tikai tad, ja ir pierādīts deficīts. Ja ir biotīna deficīts, uzņemot apmēram 2,5 miligramus biotīna dienā, nagi var būt stabilāki trīs mēnešus. Biotīns jau sen tiek izmantots zirga naglu stiprināšanai, līdz tika atklāts, ka tas palīdz arī ar cilvēku nagiem. Pārtiku, kas bagāta ar biotīnu, piemēram, riekstus, miežus, soju un rīsus, var arī patērēt vairāk, lai stiprinātu nagus. Tomēr biotīna saturs nav ļoti augsts. Alternatīvi var ņemt silīciju saturošu silīcija dioksīdu vai silikagelu iemaisīt jogurtā.

Aktīvās sastāvdaļas Nātres un silīcija dioksīds ir pārbaudīts mājas līdzeklis trausliem nagiem.Nātru un silīcija vielas stiprina nagus. Lai apstrādātu nagus ar vielām, vienu ēdamkaroti nātru lapu no rīta un vakarā uzvāra ar tasi ūdens. Šo tēju atstāj stāvēt piecas minūtes un pēc tam sasprindzina. Tagad viena vai divas silīcija dioksīda tabletes ir izšķīdinātas nātru ūdenī. Pēc izvēles var arī Horsetail var izmantot, kas arī pozitīvi ietekmē nagus. Katru dienu vajadzētu dzert vismaz vienu tasi tējas (pieejama veselīgas pārtikas veikalos un tiešsaistes aptiekās).

Trausli nagi bieži norāda uz neaizstājamo taukskābju trūkumu. Šīs veselīgās taukskābes galvenokārt atrodamas tādos pārtikas produktos kā skumbrija, lasis, sardīnes, flaxseeds un flaxseed eļļa. Baltie plankumi uz trauslajiem nagiem norāda uz cinka deficītu. Daudz cinks ir atrodams aknās, liellopu gaļā un cūkgaļā, olās un jūras veltēs, kā arī pupiņās un riekstos. B un C vitamīni var arī palielināt, ievērojot pareizu uzturu. Šie vitamīni galvenokārt atrodami tādos pārtikas produktos kā banāni, vistas gaļa un paprika.

Trausli nagi bērniem

Sākumā ir svarīgi zināt, ka Dispozīcija, ko mēs dodamies ceļā ar savu ieceri, kad vaicājam, vai mēs trausls vai cietie nagi ir liela loma.
Turklāt maziem bērniem un zīdaiņiem joprojām ir ļoti mīksti nagi, kas mazāk iztur izturību un tāpēc mēdz, it īpaši nagu augšdaļā, šķelties.
Nagi ir ieteicami bērniem, īpaši tiem, kam ir raksturīgi trausli nagu un nagu nagi, turiet to īsulai novērstu tik plašu asarošanu, sliktākajā gadījumā - uz nagu gultas. Pirkstiem jābūt apaļiem un Pirksta nagi taisni sagriezti kļūt.

A Uztura deficīts bērniem līdz viena gada vecumam ir ļoti maz ticamsja jūs ēdat sabalansētu, jauktu uzturu, ieskaitot dārzeņus, augļus, graudaugu produktus, zivis, gaļu un piena produktus. Tikai vēlāk, kad vecāki bērni pašu uztura vēlmēm un ieradumiem ir lielāka loma, ja nevar izslēgt uzturvērtības trūkumu kā iemeslu.
kalcijs spēlē galveno lomu ar uzturu saistītos, trauslos nagos, jo tas ir svarīgi nagu veidošanai. Pārtikā, kas satur kalciju, ietilpst siers, piens, jogurts, zaļie dārzeņi, piemēram, spināti, kāposti, brokoļi, un rieksti, piemēram, valrieksti un mandeles. Parastā minerālūdens satur arī kalciju, kas parāda, cik tas ir svarīgs pietiekama hidratācija ir.
Turklāt pastāv arī tādi ārēji faktori kā stresa un Stress nēsāt.
Var labot uzturēšana nagus ar nagu eļļu un roku, kāju un naglu berzēšanu ar Silīcija krēms. Abas no tām varat iegūt aptiekā, kur var sniegt precīzākus, konkrētajai situācijai atbilstošākus padomus.
Tomēr ir arī noteiktas “slimības”, kas var izraisīt trauslus nagus. Pirmkārt, jāsaka, ka nāk cēloņi reti ir atbildīgi par trauslu nagu veidošanos. Vairumā gadījumu, kā jau minēts, tas ir saistīts ar sistēmu. Retie cēloņi var būt: viens anēmija, t.i., samazināts sarkano asins šūnu skaits, kuru krāsa ir atbildīga par skābekļa transportēšanu Sēnīšu infekcija nagu, piemēram, ar tā saukto dermatofītu palīdzību, kas galvenokārt atrodas zemē Hipotireoze un vispārīgi Vairogdziedzera slimība, tā kā vairogdziedzerim ir liela nozīme kalcija līdzsvara regulēšanā, cinka deficīts, A vitamīna deficīts, piemēram, pēc / kad pilnībā jāizvairās no dzīvnieku barības, piemēram, gaļas, olām un piena, kā arī no vairākām iedzimtām ģenētiskām slimībām , piemēram, slimība "Progeria“Kas liek bērniem priekšlaicīgi un pārāk ātri novecot. Ja ir aizdomas par deficītu vai fizisku slimību, precīzāku noteikšanu un diagnozi var veikt ārstējošais ārsts vai ārsts speciālists.

Trausli nagi grūtniecības laikā

Daudzas sievietes grūtniecības laikā cieš no trausliem, sausiem nagiem, kas var viegli saplīst un sadalīties.
Cēloņi ir: Grūtniecības hormonikas nodrošina to, ka nagi un toņi aug ātrāk nekā jebkad agrāk, bet tajā pašā laikā nagi var kļūt arī plāni un trausli.

Parasti trauslus nagus var izraisīt arī: Vitamīnu vai minerālvielu deficīts izraisīja.
Pirms, piemēram, grūtniecības laikā A vitamīna, folijskābes vai biotīna piedevas ieteicams to iepriekš apspriest ar savu ginekologu.

Vēl viens, retāk sastopams trauslu naglu cēlonis grūtniecības laikā var būt a Dzelzs deficīts no kuriem cieš liela daļa mūsu pakāpes jauno sieviešu un kas grūtniecības laikā var kļūt simptomātiski.
Papildu simptomi, piemēram Nogurums, vājums vai bālums var apstiprināt šīs aizdomas.