Bēdu dažādās pakāpes

definīcija

Termiņš Skumjas attiecas uz garastāvokli, kas rodas, reaģējot uz traucējošu notikumu. Skumjš notikums nav definēts sīkāk un būtībā ikviens to var saprast atšķirīgi. Bieži vien ir Saistīto pušu zaudējumi, svarīgas attiecības vai citi likteņa triecieni daudziem ir iemesls bēdām. Definīcija ir pakļauta noteiktām variācijām un ir kulturāli veidota. Saskaņā ar dažādiem psihoanalītiskajiem un sociāli analītiskajiem modeļiem skumju piedzīvošana tiek raksturota kā process, kas dažādas fāzes iet cauri. Šīs fāzes sauc par Sērošanas fāzes.
Fāzes tiek definētas atšķirīgi atkarībā no teorētiķa. Ir trīs galvenie sēru fāžu modeļi, katrs no tiem nosaukts pēc personas, kura to definēja. Detalizēti, šīs ir fāzes pēc Kübler Rosskuriem ir labvēlīgas fāzes Kast un galu galā fāzes pēc Joriks Spīgels.

Fāžu cēloņi

Uz jautājumu par bēdu fāžu cēloņiem ir ļoti grūti atbildēt. Lai varētu noteikt pietiekamus cēloņus, ir vajadzīgas labas psihoanalītiskās un psiholoģiskās zināšanas, kā arī izteikta kompetence sociālās uzvedības analīzē. Turklāt sēru fāzes ir definētas atšķirīgi, un tādējādi var definēt nedaudz atšķirīgus izcelsmes mehānismus.

Vienkārši sakot, bēdu fāzes var uzskatīt par reakciju uz bēdīgu notikumu. Tīri hipotētiski par to var pieņemt mīļotā nāvi. Daudzi apzināti un bezsamaņā Psihes konflikti pieredzētais izsauc reakcijas, kas bēdu fāzēs tiek izteiktas atšķirīgi. Arī sociālie aspekti spēlē svarīgu lomu. Daudzās bēdu situācijās sērotājiem ir jādefinē sava loma sociālajā struktūrā un jāiziet sarežģīti pielāgošanās mehānismi, kas bieži rodas vairāk vai mazāk apzināti. Pieņemot, ka jauna māte traģiskā negadījumā zaudē savu bērnu tēvu, viņa nonāk ne tikai kā atraitne, bet arī kā vientuļā māte. Viņai jābūt viņas Tāpēc tagad no jauna definējiet sociālo lomu. Šādi procesi arī veicina sēru fāžu attīstību.

Kādas ir bēdu fāzes?

Sērošanas fāzes tiek definētas atšķirīgi, tāpēc parasti nevar pateikt, kuras fāzes tās ir. Kopumā jāņem vērā arī tas, ka bēdas ir sadalītas fāzēs Modeļi akti, kas izstrādāti, izmantojot dažādus uzskatus, kritērijus un perspektīvas. Neskatoties uz apgalvojumu par objektivitāti, šādi modeļi zināmā mērā vienmēr ir subjektīvi, un tos nevar visiem piemērot. Tomēr tie ir piemēroti kā aptuvens ceļvediskaut nedaudz izprast bēdu gaitu. Lielākoties tiek aprakstītas fāzes, kuras tiek vadītas viena pēc otras vai daļēji paralēli. Bieži sastopama Sērošanas posma sākums vai nevēlas būt patiess. Tam bieži seko fāze, kurā bēdas tiek piedzīvotas ļoti spēcīgi emocionāli. Viens no iespējamiem apzīmējumiem ir "emocionālā fāze". Emociju fāzi bieži vienkāršo dažādi autori Dusmu fāze aprakstīts. Bet arī citas emocijas, piemēram, izmisums, bezpalīdzībat vai tamlīdzīgi ir iespējami. Tomēr atkarībā no modeļa ir iespējamas arī citas fāzes. Parasti seko pārmērīgu emociju fāzei Padziļinātas diskusijas fāze ar bēdu pieredzi. Galu galā viens tiek sadalīts Pieņemšanas fāze kas parasti notiek pēc pieredzētā apstrādes. Bet tas nenozīmē, ka skumjas vairs netiek piedzīvotas.

Kübler Ross

Psihiatre Elisabeth Kübler-Ross aprakstīja pakāpenisku 1969. gadā Modelis, kā rīkoties ar mirst. Šaurākā nozīmē modelis attiecas uz fāzēm, kurās mirstošs cilvēks iziet līdz nāvei. Tomēr to var piemērot arī tam, kā sērotāji tiek galā ar savu tuvinieku vai tuvinieku nāvi. Modelis pieļauj noteiktas individuālas variācijas, pārejot cauri fāzēm gan pēc secības, gan pēc fāžu intensitātes. Piemēram, ir iespējams, ka fāzes tiek izdzīvotas vairākas reizes vai arī notiek paralēli. Kübler-Ross modelis kalpoja arī kā iedvesma un paraugs jaunākiem modeļiem, lai gan - tāpat kā tā pēcteči - to arī asi kritizē no daudzām pusēm. Šķiet, ka neelastīgais fāzes modelis attaisno prasību reāli attēlot individuāli pieredzētās bēdas. Pēc Kübler-Ross fāzes ir diferencētas un parādītas zemāk:

1. Aizstāvības un nevēlēšanās būt patiesības atteikuma fāze:
Mirstošais vispirms noliedz gaidāmo nāvi. Piemēram, viņš pieņem, ka ārsts ir izdarījis nepareizu diagnozi vai viņa izmeklēšanas rezultāti ir jāsajauc. Radinieki vai draugi arī bieži iziet šo posmu, jo viņi nevēlas atzīt viņu tuvumā esošās personas nenovēršamo nāvi.

2. Dusmas - dusmu, dusmu un protesta fāze:
Šajā posmā mirstošais izjūt dusmas un dusmas par gaidāmo nāvi. Viņš bieži savas dusmas projicē uz mīļajiem, kuriem nav jācieš viņa liktenis. Šajā posmā svarīga loma ir skaudībai par izdzīvojušajiem. Radinieki var arī iziet cauri šai fāzei un izraisīt dusmas. Mirstošos joprojām nomoka bailes tikt aizmirstiem, kad viņi vairs nebūs dzīvi.

3. Sarunu slēgšanas posms:
Šajā diezgan īslaicīgā un īslaicīgā posmā mirstošais cilvēks mēģina atlikt savu nāvi. Viņš ved pārrunas ar ārstiem vai slepeni ar Dievu. Šīs sarunas dažreiz notiek pēc bērnišķīgas uzvedības modeļiem, kad bērni veic sarunas ar vecākiem, lai saņemtu atlīdzību. Apmaiņā, piemēram, tiek piedāvāti mājas darbi. Šajā fāzē ir līdzīgi ar mirstošo. Piemēram, viņš piedāvā nožēlu par saviem grēkiem, sola uzlabojumus vai tamlīdzīgi un kā atlīdzību cer uz ilgāku dzīvi vai atbrīvošanos no sāpēm.

4. Depresija un bēdas - skumjas fāze:
Mirstošais šajā posmā piedzīvo skumjas par dažādām lietām. Skumjas var piedzīvot, reaģējot uz jau notikušām lietām. Tas var būt, piemēram, jau piedzīvoti zaudējumi, piemēram, amputācija terapijas laikā vai sociālās lomas zaudēšana ģimenes struktūrā. Turklāt skumjas var rasties saistībā ar lietām, kuras vēl ir priekšā. Jautājumi, piemēram, “Kā mani bērni tiks galā bez manis?” Vai “Ko mani ģimenes locekļi izdarīs bez manis?” Nomoka mirstošo.

5.Piekrišana - pieņemšanas fāze:
Šajā posmā mirstošais cilvēks pieņem gaidāmo nāvi un atrod atpūtu. Viņš pārtrauc cīņu un atskatās uz savu iepriekšējo dzīvi.

Dusmas

Dusmu sajūta ir liela un galvenā loma skumju izpratnē un pieredzē no lielākās daļas cilvēku viedokļa. Plaši pazīstamos bēdu modeļos dusmas vai dusmas arī ieņem svarīgu vietu. Lielākā daļa autoru atsaucas uz bēdām, kuras pārdzīvo tuvinieka nāve, bet citi likteņa triecieni var izraisīt arī bēdas - un kā sekas dusmām. Šīs dusmas bieži pavada viena Citu cilvēku skaudībakam nav jācieš šāds liktenis. Jautājumi, piemēram, “Kāpēc es?” Vai “Ko es izdarīju nepareizi, lai man tas notiktu?” Bieži vien dusmas uzkurina vēl vairāk. Tomēr katrs cilvēks skumjas izjūt atšķirīgi un ne visi reaģē ar dusmām un dusmām. Daudzi cilvēki skumjas izjūt dusmās, un, kad tā rodas, to nevajadzētu apslāpēt. Tas tikai palielina spriedzi, vainu un negatīvas emocijas.

Noliedz

Daudzi cilvēki sākotnēji reaģē uz likteņa insultu, nāvi vai nopietnu diagnozi Nesaprotamība un miegainība. Arī sava veida šoks notiek dažos pirmajos brīžos vai pat dienās. Šajā posmā dominē mehānisms Sēru cēloņa noliegšana. To bieži sauc par “nevēlēšanos būt patiesam”. Cietušie bieži raksturo bezpalīdzības, bezpalīdzības vai tukšuma sajūtu. Daudzi cilvēki šajos brīžos nespēj adekvāti izteikt savas jūtas. Tas ārštata darbiniekiem var radīt lielu stresu. Apbedīšanas pasākuma noraidīšana var vairākas nedēļas pēdējais par.

Sēru ilgums

Ir ļoti grūti sašaurināt skumjas vispārīgā modelī un definēt to tik vispārīgā veidā. Sēru procesa ilgums ir kaut kas ļoti individuālsko nevar vienkārši noteikt dienās, nedēļās vai pat gados. Daudzas puses atkārtoti norāda dažādus laikus, taču tos nevar pārbaudīt. Bēdas ir a plūstošs processtam nav pēkšņas beigas. Daži cilvēki sēro dažus mēnešus, citi vairākus gadus.

Bēdas vai depresija - kā es varu zināt atšķirību?

Ir ļoti grūti būt normālam Atšķir skumjas no depresijas. Robežas ir gandrīz mainīgas. Īpaši skartajiem situācijas skats ir apmānīts, tāpēc to ir vēl grūtāk atšķirt. Tā kā fizioloģiskā ir tā saucamā Bēdu darbs kas ir normāla reakcija uz zaudējumiem. Atkarībā no cilvēka, tas ir ļoti atšķirīgs un ir daļa no apstrādes procesa.
A Bēdu reakcija tomēr tas ilgst vairāk nekā 6 mēnešus un ir intensīvāks nekā bēdu darbs. Tomēr to, ko sauc par "vardarbīgāku", ir ļoti grūti izteikt vārdos. Skaidrību var sniegt tikai psihiatra, psihologa vai psihoterapeita profesionāls vērtējums. Tomēr pat bēdu reakcija vēl nav depresija.
Ļoti svarīgs Diferenciātors bēdu reakcija un depresija ir tā Prieka sajūta. Cilvēki ar depresiju galvenokārt jūtas viens, neatkarīgi no dienas apstākļiem drūms noskaņojums, veida a Priekstā kā cilvēki, kas piedzīvo skumjas reakciju, ļoti labi var izjust prieku. Bet, protams, tas nav tik vienkārši.

depresija ir nopietns psihiska slimība, kas tiek diagnosticēts pēc stingriem kritērijiem. Tie ir jāizpilda, lai varētu noteikt depresiju. Nejutīguma sajūta ir ļoti raksturīga arī depresijai, bet diezgan netipiska bēdu reakcijai. Pacienti ar depresiju var justies nabadzīgi gan priekā, gan skumjās.

Sēras pēc atdalīšanas

Arī Sadalījumi savā veidā novest pie bēdām. Attiecību ilgumam ne vienmēr ir liela loma. Pat ļoti īsas attiecības dažiem cilvēkiem ilgstoši var radīt apgrūtinājumus, ja viņi tiek pieredzēti kā ļoti intensīvi. Cilvēki ļoti atšķirīgi rīkojas ar pārtraukumiem. Kamēr daži bauda jaunatklāto neatkarību, citi dod priekšroku steigties savā darbā vai pat jaunām attiecībām. Daži autori skumjas pēc atdalīšanas piedēvē arī pakāpeniskai. Tomēr šie ir nezinātniski modeļi, kuru pamatā ir personīgā pieredze.

Skumjas pēc mīlestības

Mīlestība ir svarīgs emocionāls process, kas atklājas, apstrādājot neattaisnotu, pagātni vai nelaimīgu mīlestību. Tas var notikt “veselīgā” garīgajā zonā vai arī izraisīt pārmērīgu depresīvu reakciju. Mīlestība, kas psiholoģiski tiek piedzīvota kā sava veida "bēdas", ir normāla reakcija. Galvenokārt to var apstrādāt dažu mēnešu vai gada laikā. Tomēr tas jānošķir no depresijas simptomiem, kas saistīti ar bezspēcību, bezprieku, paralīzes sajūtu vai pat fiziskām sāpēm.

Jūs varētu interesēt arī: Kas notiek, kad jūs mīlat?

Sēras pēc nāves

Droši vien ikviens kādā dzīves brīdī piedzīvo bēdas pēc mīļotā nāves. Daudzi cilvēki, neatkarīgi no tā, vai tie ir psihologi, garīdznieki, psihiatri, sociologi vai zinātnieki, ir pagodinājuši un risinājuši bēdas, kas agrāk piedzīvotas pēc nāves.Bieži vien tika mēģināts procesu ievietot vārdos. Rezultātā tika iegūti dažādi modeļi, kas padara bēdas vieglāk saprotamas un vēlas sniegt ieskatu sērotāju pieredzē. Slaveni tādu piemēri Fāžu modeļi ir modeļi pēc Verēna Kasta, Yorick Spiegel un Kübler-Ross. Pēdējā īstajā nozīmē apraksta mirstoša cilvēka bēdu fāzes, bet to var pārnest arī uz nepiederošas personas nāves pieredzi. Bēdas pēc tuvinieka nāves ir saprotamas un dabiskas. Var redzēt aptuvenus skumju modeļus (s. Modeļi), kas acīmredzot attiecas uz daudziem cilvēkiem. Neskatoties uz to, bēdas pēc cilvēka nāves ir ļoti individuālas. Kaut arī daži cilvēki ar nāvi tiek galā labi un ātri atrod ceļu atpakaļ uz dzīvi - tas nenozīmē, ka viņi aizmirst mirušo -, citi cilvēki piedzīvo lielas grūtības, lai atrastu ceļu atpakaļ uz ikdienas dzīvi.

Sēru fāzes pēc Verenas Kastas

Šveice Psiholoģe Verēna Kasta formulēja četras bēdu fāzes, kas attiecas uz tuvinieka zaudēšanu - nāves nozīmē.

Pirmais posms, kurā nevēlaties būt patiesam: Šajā fāzē sērotājs piedzīvo sava veida šoka reakciju. Tas notiek tūlīt pēc ziņām par nāvi. Izmisums, bezpalīdzība un bezpalīdzība ir raksturīgas sajūtas šajā posmā, kas var ilgt no dažām stundām līdz vairākām nedēļām. Cilvēku reakcija ir ļoti atšķirīga. Daži jūtas paralizēti, citi pilnībā sabojājas un zaudē kontroli.
Jaunu emociju 2. fāze: Katram indivīdam šī fāze ir ļoti atšķirīga. Katram cilvēkam ir atšķirīgas emocijas. Bieži vien tas ir dusmas vai dusmas, izmisums, skumjas vai pat neizpratne. Jebkurā gadījumā emocijas būtu jāpiedzīvo apzināti un tās nevajadzētu apspiestpretējā gadījumā tām var būt nopietnas sekas, piemēram, depresija. Tiek pieņemts, ka ilgst nedēļas līdz vairākiem mēnešiem.
3. Meklēšanas un atdalīšanas fāze: Šis posms ir sarežģīts meklēšanas un sadalīšanas process. Bet ko tas patiesībā nozīmē? Pēc mīļotā zaudēšanas tie, kas skumst, meklē atmiņas. Piedzīvotie mirkļi tiek pārdzīvoti iekšienē, apmeklētās kopējās vietās vai rīkotajās aktivitātēs, kas tika kopīgotas ar mirušo. Atklātie jautājumi tiek noskaidroti un iekšēji apspriesti. Šī fāze ir ļoti intensīva un ļauj vardarbīgi konfrontēties ar mirušo un ar nāves pieredzi. Cilvēki atkal un atkal meklē lietas, tiek piedzīvotas nelielas lietu atdalīšanas un rodas jauni meklējumi. Ir iespējams vairāku mēnešu vai pat gadu ilgums.
Jaunās attiecības ar sevi un pasauli 4. fāze: Pēc piedzīvoto emociju apstrādes sērotājs atkal atrod mieru. Bieži sērotāja attieksme pret daudzām lietām ir mainījusies pēc tam, kad pieredze ir pienācīgi novērtēta un apstrādāta. Dzīve turpinās, un tagad valda apziņa, ka dzīve turpinās, neskatoties uz zaudējumiem, un tai ir nozīme.

Bēdu posmi pēc Jorika Spiegela vārdiem

Joriks Spīgels bija vācietis Protestantu teologs, kas definēja četras sēru fāzes. Savā modelī viņš apraksta fāzes, kuras cilvēks iziet, kad uzzina par tuvinieka nāvi.

1. šoka fāze: Šis posms tūlīt seko ziņām, ka tuvinieks ir pagājis. Sērotājs izjūt paralīzes sajūtu, sava veida šoku. Nāves vēsts netiek pareizi apstrādāta, un tā izraisa tukšuma sajūtu. Šis posms ilgst ne ilgāk kā divas dienas ieslēgts
2. kontrolētā fāze: Šo posmu raksturo pienākumi un rīkojumi, kas pastāv ap bērēm. Šajā laikā sērotājam nav brīvības tikt galā ar savām jūtām. Bieži sērotāji šo posmu raksturo kā filmu, kas viņiem garām iet.
3. regresijas fāze: Tiklīdz sērotājs atpūšas, viņam ir laiks apstrādāt notikušo. Diez vai viņš nodarbojas ar citām lietām un koncentrējas uz sērām par mirušo.
4. adaptācijas fāze: Šajā fāzē sērotājs atgūst piekļuvi savai videi un atkal sāk dzīvot patstāvīgu dzīvi. Tomēr skumjās ir recidīvi, ar kuriem viņš iemācās tikt galā labāk un labāk. Turklāt viņš tagad var atvērties jaunām attiecībām, kurām var būt ilgstoša loma viņa dzīvē. Šis posms ilgst apmēram gads.