Sāpes papēdī

ievads

Zem Sāpes papēdī to saprot sāpes pēdas aizmugurē ir lokalizēti.
Šāda veida diskomfortam tas var būt lieliski daudz dažādu iemeslu dot. Ja jūs tos visus paņemat kopā, tie parādās diezgan bieži.
Pat ja slimības vai apstākļi bieži vien neuztrauc, skartajiem cilvēkiem sāpes papēdī joprojām var rasties Ļoti ierobežo ikdienas dzīvē strādā, jo bieži vien tiek novērsta sasprindzinājums sāpošajai pēdai un tādējādi tiek stāvēšana un staigāšana. Lielāko daļu papēžu sāpju veidu ir salīdzinoši viegli ārstēt, kas nozīmē, ka sāpes var ātri un efektīvi mazināt.

cēloņi

Varbūt visbiežākais papēža sāpju cēlonis ir vienkārši pārslodze. Papēdis ir konstruēts tādā veidā, lai tas jebkurā gadījumā pamatā iztur lielāko daļu ķermeņa svara, un tāpēc to pastāvīgi streso gan stāvot, gan ejot.
Īpaši tad, ja pastāv zināmi apstākļi, piemēram, liekā svara, nepareizu apavu nēsāšana vai daudz sporta nodarbību veikšana, papēža kaula (kaulu, kas veido papēdi) un ar to saistītās locītavas (starp papēža kaulu un Tiek pārsniegts potītes kauls) vai locītavu tuvumā esošās struktūras, piemēram, cīpslas vai saites, un attiecīgi rodas sāpes. Bieži vien bursa kairinājums ir arī atbildīgs par sāpēm, ko izraisa pārslodze.

Bieži vien iekaisums noved pie sāpēm papēdī. Šie iekaisumi bieži ietekmē Ahileja cīpslu, bet reizēm arī cīpslas plāksni zem pēdas zoles vai bursu.
Vēl viens iespējamais papēža sāpju cēlonis ir papēža spura. Tas attiecas uz kaulainu procesu, kas var attīstīties papēža cīpslu piestiprināšanas vietā (virs Ahileja cīpslas vai zemāk par cīpslas plāksni). Tas arī pēc kāda laika izraisa iekaisuma reakcijas.

Izlasiet arī mūsu tēmu: Sāpes aizmugurē vai papēža periosteum

Papēža sāpju cēloņi attēlā

Sāpes papēdī

1. Ahileja cīpsla -
   Tendo calcaneus
2. Potītes kauls -
   Talus
3. Bursa
   starp Ahileja cīpslu un
   Papēža kauls -
   Bursa subachillea
4. Bursa
   starp Ahileja cīpslu un papēža kaulu
5. Papēža kauls -
   Calcaneus
6. Vienīgās cīpslas plāksne -
   Plantāra aponeurosis
7. Apakšējā potītes locītava -
   Articulatio talocalcaneonavicularis
   Cēloņi:
   A - kairinājums un iekaisums -
   bursa (Bursīts),
   Ahileja cīpslas stiprinājums,
   Vienīgā cīpslas plāksne
   B - apakšējā (plantāra)
   Papēža spura un augšdaļa
   (muguras) papēža spur -
   kaulains izaugums
   Terapija:
   C - atpūta -
   Izvairieties no spraiga sporta veida
   D - pārejas laikā īpašs
   pielāgotas kurpes, zolītes,
   Papēža spilvens un spilventiņš
   E - dzesēšana -
   Ledus gabaliņi vai dzesēšanas spilventiņi
   (ietīts dvielī)
   F - saistaudu masāžas
   (Fizioterapija),
   Fizioterapija
   G - TENS
   (Transkutāna elektriskā
   Nervu stimulēšana),
   Šoku viļņu terapija
   (papēža stiprinājumiem)
   H - pretsāpju līdzekļi -
   no NSAR grupas
   (piemēram, ibuprofēns vai diklofenaks)

Visu Dr-Gumpert attēlu pārskatu varat atrast vietnē: medicīniskās ilustrācijas

Citas pēdu problēmas (Kārpas, Zvani, Audzēji vai cistas, pilnīgas Ahileja cīpslas anulācijas, tauku spilventiņa samazināšana zem papēža kaula) ir retāk saistītas ar papēža sāpēm, taču diferenciāldiagnozē to nevajadzētu aizmirst.

Turklāt joprojām pastāv dažas slimības, kas patiesībā nekas ar papēdi per se ir jādara, bet kas var būt saistīts arī ar papēža sāpēm. Tie cita starpā ietver Metabolisma slimības, Asinsrites traucējumi, reimatiskas slimības (piemēram, Reimatoīdais artrīts), Mugurkaula problēmas un noteikti Kājas neatbilstība (piemēram Ja tāds ir vai Knock ceļgaliem) vai pēdu (Izplatība- vai Izliektas arkas).

Sliktākas traumas, piemēram, a Kaļķakmens lūzums rada arī sāpes papēdī, bet atšķirībā no ar stresu saistītām sūdzībām tās rodas pēkšņi un parasti var būt saistītas ar konkrētu izraisošu notikumu.

Iecelšana ar Dr.s?

Es labprāt jums ieteiktu!

Kas es esmu?
Mani sauc dr. Nikolā Gumperts. Esmu ortopēdijas speciāliste un dibinātāja.
Par manu darbu regulāri ziņo dažādas televīzijas programmas un drukāti mediji. HR televīzijā mani var redzēt ik pēc 6 nedēļām tiešraidē kanālā “Hallo Hessen”.
Bet tagad ir pietiekami norādīts ;-)

Pēdas slimības īpaši bieži skar sportisti (skrējēji, futbolisti utt.). Dažos gadījumos pēdu diskomforta cēloni sākotnēji nevar noteikt.
Tāpēc pēdas ārstēšanai (piemēram, Ahileja tendinīts, papēža spurs utt.) Ir nepieciešama liela pieredze.
Es koncentrējos uz visdažādākajām pēdu slimībām.
Katras ārstēšanas mērķis ir ārstēšana bez operācijas ar pilnīgu snieguma atjaunošanos.

Kurā terapijā ilgtermiņā tiek sasniegti vislabākie rezultāti, var noteikt tikai pēc visas informācijas apskatīšanas (Pārbaude, rentgena, ultraskaņas, MRI utt.) jānovērtē.

Jūs varat mani atrast:

• Lumedis - jūsu ortopēdiskais ķirurgs
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurte pie Mainas

Tieši uz tiešsaistes tikšanās kārtību
Diemžēl pagaidām ir iespējams norunāt tikšanos tikai ar privātiem veselības apdrošinātājiem. Es ceru uz jūsu sapratni!
Sīkāku informāciju par sevi var atrast Dr. Nikolā Gumperts

Simptomi

Sāpes papēdī pati par sevi nav slimība, bet simptoms.
Sāpes izpaužas papēža zonā, vairumā gadījumu galvenokārt, kad tas rodas, vai kā sāpes, kas palielinās ar jebkāda veida spiedienu. Lielākoties rodas sāpes pēc ilgstošas ​​iedarbības ieslēgts, bet dažreiz pat agrāk pēc ilgāka atpūtas perioda (Piemēram, no rīta pēc piecelšanās vai pēc ilgstošas ​​sēdēšanas). Dažiem sāpes kļūst nevis pīrsings un precīzi lokalizēts uztver, ar citiem tas izplatās diezgan blāvi pa lielāku platību ārā.
Ja sāpes ir īpaši pārejas posmā no Ahileja cīpslas uz papēža kaulu, tad runā par vienu Ahillodinija.
Sāpju rezultātā daudziem tā ir Ierobežota mobilitāte locītavā un solis uz skartās pēdas kļūst grūti vai pat neiespējams.

Atkarībā no tā, kāpēc rodas sāpes papēdī, tas var būt neregulārs kopā ar citiem simptomiem kļūt. Sāpes var attīstīties, piemēram, noteiktos gadījumos izplatīties tālāk un tad ietekmē arī citas kāju locītavas.
Ar iekaisuma izmaiņām tas var pietūkums, pārkarst vai Apsārtums nāc. Ja ir noteiktas pamata slimības, protams, ir arī citi ar slimību saistīti simptomi.

Sāpes, pakāpjoties

Sāpes papēdī, kad tās rodas, var būt vairāku iemeslu dēļ. Viens no iespējamiem cēloņiem var būt Tā saucamā papēža virpu veidošanās būt. Tas rada papēža kaulu kaulains pagarinājums. Var izšķirt vienu zemāks (plantārs) un viens augšējā (muguras) Papēža spur. Vairumā gadījumu tas tā būs Kaļķu spirāle vispār nav pamanīts, jo normālos apstākļos tas neizraisa simptomus. Tomēr, ja ir Ahileja vai Plantāra cīpsla, tad uzmundrinājums galvenokārt ir pamanāms caur sāpēm, kad tas notiek.

sportists, ļoti gari cilvēki bet arī aptaukojušies cilvēki attīstīt papēža spurēt daudz biežāk nekā citi. Sāpes galvenokārt rodas šeit Spiediens un deformācija papēdis un bieži vien ir dzeloņains. Arī tā saukto "Plantāra fascīts" (Cīpslas plāksnes iekaisums uz pēdas zoles), pakāpjoties, var rasties sāpes papēdī. Lai gan tā cēlonis vēl nav pilnībā izprasts, šķiet, ka tas ir labvēlīgs iekaisuma rašanās gadījumam Pēdu neatbilstība, skriešana, aptaukošanās bet arī Profesijas, kas saistītas ar stāvēšanu, būt.

diagnoze

Diagnozei, kas izskaidro sāpes papēdī, ir tas, kas ir pirmais Medicīnas vēstures aptauja liela nozīme. Ir svarīgi, lai jebkurš Riska faktori un citas pašreizējās vai iepriekšējās slimības, kas joprojām varētu ietekmēt papēdi, var noskaidrot.
Arī vienu precīzs sūdzību apraksts (kad, kur, cik bieži, cik spēcīgi) būtu jādara.
Pēc tam ārsts izdara vienu fiziskā pārbaude ar kuru viņš ir sākotnēji viss ķermenis īpašu uzmanību pievēršot kājām (vai ir kādas neatbilstības? Kāda ir poza? Kā pacients staigā?) un pēc tam Muskuļu izturība, jutīgums un Refleksi pārbaudīts.
Turklāt viņam vajadzētu redzēt kur tieši ir sāpes un vai viņš ir, piemēram ko izraisa spiediens var būt.
Atkarībā no tā, ko ārsts aizdomās pēc sākotnējās pārbaudes papildu diagnostikas procedūras izmanto. Piemēram attēlveidošanas procedūras (roentgen, Datortomogrāfija, Magnētiskās rezonanses attēlveidošanas, Scintigrāfija), Asins analīzes vai Locītavu pārdomas (Artroskopija vai tendoskopija) var izmantot, lai nonāktu pie galīgās diagnozes.

terapija

Papēža sāpju terapija, protams, ir atkarīga no tā cēloņa.

Īpaši, ja sāpes papēdī radušās pārslodzes dēļ, tas bieži palīdz, ja jums ir Uz brīdi maigi uz papēža. Ja tas ir pieejams, vajadzētu Samazināts liekais svars un stresa pilns sports (piemēram skriešana) kādu laiku jāizvairās. Efektīvam atvieglojumam tas var būt noderīgs, ja tāds ir vismaz uz laiku speciāli pielāgotas kurpes vai zolītes lai mazinātu spiedienu uz papēdi, skrienot. Tādam pašam mērķim ir arī Papēža spilvens un -pakete. Sliktākos gadījumos pacientam jāapsver iespēja kādu laiku staigāt pa kruķiem. Arī vienu Papēža dzesēšana (ar ledus gabaliņiem vai dzesēšanas spilventiņiem) daudzi atrod pretsāpju līdzekļus.

Lielākajai daļai papēžu sāpju formu palīdz piemērota Fizioterapija. Šeit tiek mācīti un pēc iespējas regulāri apgūti stiepšanās un vingrošanas vingrinājumi locītavu, Lai atvieglotu cīpslas un muskuļus, no vienas puses, un stiprinātu tos, no otras puses. Konkrēts Saistaudu masāžas tiek veiksmīgi izmantoti arī papēža sāpju ārstēšanai fizioterapijā.

Citas iespējas ir Transkutāna elektrisko nervu stimulēšana (TENS; šajā procedūrā caur ādu no ārpuses tiek pārsūtīti elektriskie impulsi, kas spēj aktivizēt ķermeņa sāpju mazināšanas sistēmu. Arī homeopātija vai Osteopātija pārstāv terapijas iespējas, kas dažiem pacientiem nodrošina atvieglojumus.

To, protams, var lietot kopā ar stiprām sāpēm Pretsāpju līdzeklis, vēlams no nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL, piemēram Ibuprofēns vai Diklofenaks) Var izmantot.

Liela bojājuma gadījumā (piemēram, asari Ahileja cīpslā vai salauzts papēža kauls), a operācija attiecīgi. Piemēram, ķirurģiskas procedūras laikā audus var noņemt, pārtraukumu samazināt vai cīpslu pārstādīt.

Vajadzētu Pamata slimības (Audzēji, asinsrites traucējumi, vielmaiņas traucējumi utt.) Ir klāt, protams, tiem atbilstoši apstrādāts lai varētu neatgriezeniski atbrīvoties no sāpēm papēdī.

protams

Papēža sāpju gaita ir ļoti atkarīgs no pamatcēloņa. Tomēr vairumā gadījumu tos var labi ārstēt, un pēc tam tie pilnīgi un bez sekām izzūd. Atsevišķas klīniskās bildes skatīt tur.

profilakse

Ir vairākas lietas, ko varat darīt pats, lai novērstu sāpes papēdī.
Pirmkārt, vajadzētu tikai parūpēties, lai ķermenis kopumā būtu vienā laba veselība atrodas.
Ja regulāri veicat saprātīgu fizisko aktivitāti, veselīgi ēdat un vērojat savu svaru, jūs daudz iegūsit.
Turklāt ir īpaši pasākumi, kas ietekmē pēdas. Vajadzētu ērti, piemēroti un elpojoši apavi valkāt vienu laba pēdu higiēna pievērst uzmanību un Tiešā veidā apstrādājiet mazas problēmas, piemēram, kārpas vai saīsinājumus vai saņemt ārstēšanu.
Ieteicams arī biežāk skriet basām kājām (izņemot publiskās pirtis vai saunas), jo tas ir labs kājām.

Ja neesat pārliecināts par izmaiņām vai sāpēm kājā, vienmēr ieteicams konsultēties ar ārstu pirms to pasliktināšanās.

Vingrinājumi

Ir dažādi vingrinājumi, kas jāveic Papēža cīpslas stiept un novērst vai samazināt sāpes papēdī. Tā kā lielāko daļu papēža sāpju izraisa nepareiza iekraušana un pārmērīga slodze, pietiek ar vienu Muskuļu stiprināšana vingrošana, apvienojumā ar apavu zolēm vai īpašu pielāgošanu, bieži sāpju mazināšanai vai izbeigšanai.
Vingrinājumi ir noderīgi sāpēs papēžos, īpaši Papēdis uzmundrina (augšējā / apakšējā papēža spura) un saīsinātās cīpslas.
Visi šie vingrinājumi jātur apmēram 10 sekundes un jāatkārto vairākas reizes (ideālā gadījumā līdz 20 reizēm), lai justos uzlabojums. Tos var lietot vairākas reizes dienā un ilgā laika posmā. Būtisks uzlabojums bieži ir pamanāms tikai pēc 6 mēnešiem.

• 1. vingrinājums: uz Plantāra fascija Lai izstieptu, jūs varat stāvēt soli prom no sienas, kas vērsta pret sienu. Tagad jūs veicat nelielu soli ar bažas Kāja atpakaļ. Otru kāju var saliekt tuvāk sienai. Aizmugurējās pēdas papēžam (ar sāpēm) ir atļauts pārvietoties Nē paceliet no zemes. Tagad jūs noliecaties uz priekšu ar savu ķermeņa augšdaļu un varat sevi atbalstīt ar rokām uz sienas. Jāveic ievērojama teļa muskuļu un jostas daļas stiepšanās Ahileja cīpsla tikt pamanītam.
• 2. vingrinājums: Ja jūs noliekat kājas uz pakāpiena un nedaudz atkāpjaties, lai papēži būtu gaisā, varat veikt Papēža kritums var vienlaikus izstiepties abas papēža cīpslas. Ja jums ir problēmas ar līdzsvaru vai jums ir sāpes, varat veikt šo vingrinājumu arī vienu pēc otra, tikai ar vienu pēdu pār malu. Arī šī vingrinājuma laikā teļa muskuļi ir stipri izstiepti.
• 3. vingrinājums: Jūs piecelties pret sienu vai uz galda un pēc tam dziļi noliecaties (varat nedaudz noliekties uz priekšu). Neilgi pirms papēžu pacelšanas no grīdas, 10 sekundes turiet pozīciju un pēc tam atgriezieties vertikālā stāvoklī.
• 4. vingrinājums: Apsēdieties uz grīdas ar izstieptām kājām, apņemiet dvieli ap skarto pēdu un velciet to ķermeņa virzienā. Pirksti ir ievilkti šeit. Kad ceļgalis ir saliekts, tiek izstiepta arī Ahileja cīpsla. Ja esat pietiekami elastīgs, varat arī turēt kāju ar rokām.
• 5. vingrinājums: Jūs varat apgāzt pēdas zoli ar ķīļveida / ezis bumbiņu, tas stimulē mazos pēdas muskuļus un stiprina tos.
• 6. Vingrinājums: Jūs varat likt audumu uz grīdas un ar pirkstu pacelt audumu ar spīles kustību un ļaut tam atkal nokrist.
• 7. Vingrinājums: Pēdu novieto uz grīdas sēdus stāvoklī. Visu vingrinājumu laikā papēžus un kāju pirkstus turiet uz zemes. Tagad pēdas ārējā mala ir vairāk noslogota un pēdas vidū ir pievilkta pēdas zole tā, lai pēdas gareniskā arka tiktu vilkta uz augšu. Tā sakot, tiek pieņemts “dobas pēdas” stāvoklis.

Pēc skriešanas

Iespējamais papēža sāpju izskaidrojums pēc skriešanas varētu būt pārāk cieši pieguļošas un uz papēža spiežamas kurpes. Šajā brīdī bieži attīstās spiediena čūlas, kas ir ļoti sāpīgas. Bet pārāk plaša kurpe berzes dēļ var izraisīt pūslīšu veidošanos. Vislabāk ir pievērst uzmanību pietiekami augstām zeķēm, kas aptver predisponēto zonu, vai valkāt pastiprinātas zeķes. Var palīdzēt arī blistera apmetums. Spiediena punkti un uzgaļi, kārpas (piemēram, plantāra kārpas uz papēža) vai Atlēta pēda var izraisīt arī papēža sāpes.
Vēl viens papēža sāpju cēlonis ir tas, kas ir pazīstams kā papēža piepūle. Ir augšējā un apakšējā papēža spura. No zemāks uz pēdas zoles ir daudz biežāka. Viņš atzīmēja izmaiņas pieejā Plantāra fascija Dar (zoles plāksne) un, izkāpjot, sāpes izliek uz papēža zoles pusē. No augšējā Papēža uzmundrums ietekmē Ahileja cīpsla un būs arī Haglundas eksostoze sauca. Tas atrodas aptuveni tajā vietā, kur papēdis piespiež potīti ar augstu kurpi. Spiediena slodžu dēļ pārkaulojies cīpslas ievietošana un izveido izvirzītu kaulu. To bieži var sajust kā mezglu uz papēža. Papēža uzmundrinājumu var dot priekšroka nepareiza iekraušanai, liekā svara un pēdu neatbilstībai. Sāpes papēža spurā bieži rodas no rīta pēc piecelšanās. Gan plantāra fascija, gan Ahileja cīpsla var iekaist un izraisīt sāpes skriešanas laikā vai pēc tās.
Nepareizu slodzi uz kājām var izraisīt liekais svars, kāju garuma atšķirības, iegurņa slīpums, Knock ceļgaliem vai Ja tāds ir tiek izraisītas nepareizas pēdas. Sāpes papēdī, ko tas izraisa, kļūst stiprākas, jo lielāka slodze. Nepareizi novietotās pēdas ietver Spēlēt kājas, Zemāks- un Plakanās pēdas. Tie, savukārt, var arī dot priekšroku papēžu stiprinājumiem.
Turklāt tauku spilventiņš, kas ir izteikti izteikts uz papēža, ar vecumu var samazināties. Tā rezultātā svars nospiež tieši uz kaulu un var pārvērsties papēža spurā vai a Bursīts (Bursīts). Var palīdzēt kurpes ar biezi polsterētu papēdi.

Pēc fiziskās slodzes teļa muskulis, Gastrocnemius muskulis, mazais Pārplīsušas muskuļu šķiedras ir cietuši (sarunvalodā sāp sauc). Šīs mikro traumas vēlāk tiek salabotas un pastiprinātas, izveidojot Muskuļu veidošana viņš seko. Šie sāpošie muskuļi var izstiepties līdz Ahileja cīpslai, kas ir muskuļa stiprinājuma punkts pie papēža kaula, un stiepšanās vingrinājumu laikā tie var būt īpaši sāpīgi.
Jūs varat arī reimatiskas slimības ietekmēt papēdi un potītes. Ahileja cīpslas iekaisums (enthesopathy) ir īpaši raksturīgs ankilozējošais spondilīts, kas ir viena no reimatiskajām slimībām. Šīs sāpes bieži palielinās fiziskās slodzes laikā un pēc tās, bet tās rodas arī miera stāvoklī.Bieži vien ir ievērojams pietūkums, apsārtums un pārkaršana.
Arī zāles var izraisīt cīpslu iekaisumu, tai skaitā Antibiotikas piemēram, fluorhinoloni.
Turklāt obligāti Lauzti kauli jāuzskata par iespējamu papēža sāpju cēloni. Tās var rasties, nokrītot uz papēža vai ilgstoši pārslodzot papēža kaulu. Šis pēdējais "Noguruma lūzumsVar rasties sportā ar daudziem lēcieniem (basketbols, rokasbumba), un hroniskais spiediens var izraisīt nelielas kaulu plaisas. Šis pārtraukums var notikt arī daudz skrienot (maratoni utt.) Marta lūzums (Lūzums nozīmē kaulaudu salaušanu) sauc, rodas. Vairumā gadījumu pietiek ar konservatīvu terapiju ar pēdas aizsardzību un atvieglošanu.

podagra ir slimība, kas paaugstināta urīnskābes līmeņa dēļ asinīs noved pie kristālu nogulsnēm locītavās, gandrīz vienmēr uz lielā pirksta. Tomēr tas var izraisīt arī podagras mezgliņus papēdī.
Bērniem, kuri sūdzas par maigumu abās papēžu pusēs, ir Haglunda slimība (Apophysitis calcanei) vēl viens iespējamais cēlonis. Pie M. Haglunda tāds ir kavēšanās kalcaneusa pārkaulošanās.
Papildu pēdas kauls, piemēram, os trigonums, kas sastopams līdz 15% no visiem pieaugušajiem, nav tik reti sastopams. Tas var izraisīt sāpes, īpaši sportistiem, kuras var sajust aiz ārējās potītes.

Pēc sporta

Sportistiem liela slodze uz kājām (piemēram, skrienot, lecot) var izraisīt dažādas slimības uz papēža. Tātad ar spiedienu Ahileja cīpslas stiprinājums cīpslai pārkaļķoties un viens augšējā kalcaneālā virpulis cēlonis. Ahileja cīpslas iekaisums un tādējādi stresa laikā izraisīt stipras sāpes. Akūtu iekaisumu parasti pavada apsārtums, pietūkums un pārkaršana. Ja sportistam tagad tas nav viegli, iekaisums var uzbrukt cīpslai un aizvērties nelielas plaisas vadīt vai pie viena hronisks iekaisums kļūt. No otras puses, hronisks iekaisums izraisa sāpes, it īpaši, kad piecelties no rīta, un samazinās, tiklīdz esat veicis dažus soļus. Ja cīpsla ir saplēsta, tas var izraisīt muskuļu spēka zaudēšanu. Aizmugures teļa muskulis (M. gastrocnemius), kas nepieciešama, piemēram, stāvēšanai un staigāšanai uz pirkstgaliem.
Ja Ahileja cīpsla ir pilnībā saplēsta, ko parasti nevar pārdzēst ar skaļu troksni, piemēram, pātagu, teļa muskuļi parasti ir ļengani un vairs nav iespējams stāvēt uz pirkstiem. Asaru pavada stipras sāpes un pietūkums. Daļēju vai pilnīgu cīpslas asaru vispirms var pārbaudīt, veicot klīnisku pārbaudi un pieskaroties iecirtumam. Pretējā gadījumā jūs varat izmantot Ultraskaņas vai Magnētiskās rezonanses attēlveidošanas (MRI) vizualizē un novērtē cīpslu (kaļķi, iekaisumu, plaisu).
Akūta iekaisuma gadījumā sportistam vajadzētu to viegli ņemt un atbrīvot pēdu. Pretsāpju līdzekļi var mazināt iekaisumu un mazināt pietūkumu. To var lietot kā planšetdatoru (aspirīns, Ibuprofēns) vai lokāli uzklāt uz sāpīgās vietas, piemēram, kā a Diklofenaks (Voltaren-) Ziedes pārsējs. Parasti ieteicams atdzesēt papēdi. Ieteicams arī pacelt kurpi uz papēža (pacelts papēdis: papēža spilventiņš) un veikt fiziskus vingrinājumus. Hroniski iekaisušas cīpslas var izraisīt ilgtermiņa problēmas, kurām ir nepieciešami zolītes vai speciāli apavu modeļi. Dažreiz operācijas laikā ir jānoņem iekaisušie cīpslas audi. Cīpslu audus no citas jūsu ķermeņa cīpslas var izmantot Ahileja cīpslas rekonstrukcijai (transplantācijai). Tāpat, ja cīpsla ir saplēsta, bieži nepieciešama ķirurģiska šuvšana, ja vien cīpslas malas nav ļoti tuvu viena otrai. Lai pilnībā atjaunotu funkciju, ir nepieciešams atpūsties un fizioterapija vismaz 6 nedēļas. Kortizona injekcijas Ahileja cīpslai jālieto saudzīgi, jo kortizons uzbrūk cīpslai un biežāk novērotas asaras.

Pēc piecelšanās

Sāpes papēdī, kas rodas pēc piecelšanās no rīta, parasti norāda uz noteiktām slimībām. Sāpes locītavās bieži ir izplatītas kopumā reimatoīdais artrīts. Šī reimatiskā slimība ir cauri Rīta stīvums reljefs. Tomēr artrīts bieži skar vairākas locītavas simetriski no abām pusēm, tā, ka sāp ne tikai pēdas, bet arī rokas un īpaši to mazā pirksta un pirkstu locītavas. Daudziem reimatisma slimniekiem no rīta nepieciešami fizioterapijas stiepšanās vingrinājumi, ko viņi veic mājās, lai pārvarētu stīvumu. Var būt nepieciešami arī pretsāpju līdzekļi un siltuma terapija, lai sāpes izturētu no rīta un parasti visu dienu.
Reimatoīdais artrīts parasti progresē recidīvos, tāpēc ir fāzes, kurās slimība pasliktinās, un fāzes, kurās simptomi uzlabojas vai vairs netiek pamanīti.
Artroze, kas raksturo locītavu nodilumu, ir izteikta arī ar "Sākas sāpes", tas nozīmē, ka īpaši pēc atpūtas periodiem, piemēram, naktī, sāpes rodas pirmo reizi parādoties. Kustībai ir tendence mazināt sāpes, bet spēcīgs stress to vēlreiz palielina. Artroze potītē vai tieši potītē var būt fizioloģiska, t.i., normāla. Vecums notiek kā nolietošanās process, šo procesu veicina nepareiza slodze (nepareizi novietotas pēdas, gurni un kājas), bet tas var rasties arī pēc kaula lūzuma.
Arī cīpslas (Ahileja cīpslas, pēdas zoles plāksnes - plantāra fascīta) iekaisums noved pie "sākuma sāpēm", kuras tiek pamanītas ar pirmajiem soļiem no rīta. Šie iekaisumi bieži rodas pie cīpslas piestiprināšanas un var rasties kopā ar papēža virpu, sk. apakšējā un augšējā papēža spurs. Proti, apakšējā papēža spurēšana uz papēža zole parasti rada sāpes, kad jūs veicat pirmos soļus no rīta. Lai atvieglotu simptomus, parasti pietiek ar pēdas atvieglojumu, polsterētu papēža gultu un saaukstēšanos.

grūtniecība

Sāpes papēžā ir raksturīgas grūtniecības laikā. Iespējams, ka iemesls tam ir ievērojams svara pieaugumskas noved pie palielināta stresa uz visas pēdas, bet galvenais - arī par vienu ievērojams papildu stress uz papēža pārstāv. Tas bieži notiek grūtniecības laikā svara pieauguma dēļ Izmaiņas pozā un līdz ar to statiku, kas galu galā ietekmē arī a Izmaiņas pēdas arkā ietekmē to, padarot to a Gareniskās arkas nogrimšana var nākt. Turklāt tas var kļūt arī par a izteikti tūskas veidojumi apakšstilbu un pēdu apvidū, lai pārāk stingra kurpe varētu izraisīt sāpes un diskomfortu. Īpaši arī Ūdens jūsu pēdās tas notiek ļoti bieži. A Ielieciet kājas uz augšu var terapeitiski samazināt tūskas veidošanos un tādējādi palīdzēt atvieglot papēdi.

bērns

Sāpes papēdī var būt saistītas ar tā saukto "Kalcaneālais apofizīts"statīvs.
Šajā slimībā ir traucējumi kalcaneusa augšanas plāksnē.

Šī kaula apofīze, t.i., kaulu process, pie kura piestiprinās Ahileja cīpsla, slimības progresēšanas laikā kļūst arvien mīkstāks. Tā rezultātā skartais bērns izjūt stipras sāpes papēdī.
Apofīzes kalcanei ir visbiežākais papēža sāpju cēlonis bērniem. Kopumā var pieņemt, ka īpaši bieži tiek ietekmēti sportiski zēni ar ievērojamu stresu uz papēža kaulu. Turklāt, ja ir liekais svars, tas var izraisīt pārmērīgu stresu uz kaulaino pēdu un bērnam sāpes papēdī