Krampji, neskatoties uz magnija uzņemšanu - ko es varu darīt?

Ievads - krampji, neskatoties uz magniju

Cīņa parasti tiek saprasta kā īslaicīga, parasti sāpīga, muskuļu kontrakcija. Viens no biežākajiem krampju cēloņiem ir magnija deficīts. Ja krampji rodas, neskatoties uz magnija uzņemšanu, cēloņi var būt dažādi: Muskuļu krampjus iedala trīs dažādos modeļos:

Pirmkārt, parafizioloģiski krampji pēc pārmērīgas izturības un parasti rodas elektrolītu līdzsvara nobraukšanas no sliedēm rezultātā. Elektrolīti ir joni un katjoni, piemēram, hlors, kalcijs un magnijs, kas ķermenim nepieciešami, lai kontrolētu nervu ceļus un muskuļu aktivitātes.

Otrkārt, tiek nodalīti simptomātiski krampji, kas rodas iekšējas vai neiroloģiskas pamatslimības rezultātā, un tā sauktie idiopātiskie krampji, kuriem nav identificējama cēloņa.

galvenais cēlonis

Ja iemesls nav elektrolītu līdzsvara novirzīšanās no ceļa vai ja krampji rodas pat bez grūtniecības vai iepriekšējas fiziskas slodzes, vienmēr jāņem vērā neiroloģiskas vai iekšējas problēmas. Tad runā par simptomātiskiem krampjiem, t.i., krampjiem, kas izpaužas kā pamatā esošās neiroloģiskās vai iekšējās slimības simptoms.

Lasiet vairāk par tēmu: Krampju cēloņi

Patiesībā

Papildus muskuļu problēmām krampjiem var būt arī raksturīgi (iekšēji) iemesli. Tie var būt, piemēram, arteriālās vai venozās asinsrites traucējumi, bet arī polineuropatija vai tā dēvētais hiperparatireoidisms. Pēdējā ir hiperaktīvi paratheidīta audi. Tad pārāk lielos daudzumos tiek ražots noteikts hormons - “paratheidīta hormons”.
Tā rezultātā no kaulaudiem tiek sadalīts vairāk kalcija, kas, no vienas puses, izraisa kalcija līmeņa paaugstināšanos asinīs un, no otras puses, padara kaulu porainu. Kalcijs arī bojā nieres, kas nespēj tikt galā ar pēkšņu pārmērīgu piegādi.

Kā blakusparādība ir arī muskuļu krampji, jo kalcija līmenim ir nozīme muskuļu uzbudināmībā. Pārmērīgs kalcija piedāvājums vienmēr izraisa muskuļu darbības traucējumus. Ne tik nenozīmīga problēma, ja ņem vērā, ka sirds ir arī muskulis.

Neiroloģiski

Ikdienā teļiem, pēdām un pirkstiem tomēr ir krampji. Vēl viens neiroloģiska rakstura iemesls var būt polineuropatijas. Šis ir nosaukums nervu sistēmas slimībām, kurās nervi iet bojā. Ir vairākas polineuropatijas, no kurām vispazīstamākā ir diabēts, bet iemesls ir arī alkoholisms.

Alkoholisms jo īpaši izraisa krampjus kājās, jutības zudumu un nekontrolējamus krampjus kājās. Principā vienmēr jāpievērš uzmanība, ja krampjus pavada jutīguma zudums skartajā zonā. Polineuropatijai raksturīgi ir gan motorisko, gan maņu nervu zudumi.
Ikviens, kurš pats cieš no diabēta vai jau diabēta slimnieku zina, zina, ka slimība ir samērā nesāpīga, kaut arī kājas bieži izskatās ļoti sāpīgas. Cēlonis ir iepriekš aprakstītais jutīguma zudums, kā rezultātā sāpes no teļiem un pēdām vairs netiek nodotas smadzenēm.

Grūtniecības laikā

Bet sievietes arī bieži sūdzas par krampjiem grūtniecības laikā.
Grūtniecības laikā ķermenis daudzos veidos atrodas ārkārtas stāvoklī. Nepieciešams piegādāt ne tikai otru organismu, kas noved pie elektrolītu līdzsvara izmaiņām.

Ķermenis arī uzkrāj vairāk ūdens un pieņemas svarā, kas var izraisīt arī krampjus. Ja krampji rodas, neskatoties uz magnija un kalcija uzņemšanu, iemesls var būt arī spiediena bojājums nervu traktā.

Nav neparasti, ka dzemde nospiež uz spēcīgiem nervu traktātiem, kas ievelkas kājās. Sēžas nervs - pazīstams arī kā sēžas nervs - rodas coccyx līmenī un caur iegurni iziet kājās, ko tas ar motoru apgādā.
Ja dzemde (dzemde) atpūšas sēžas nervā, var rasties pastāvīga nervu vadīšanas ceļa ierosme, kā rezultātā rodas muskuļu spazmas.
Bet palielināts kāju svars rada arī problēmas ķermenim: Mehānisms ir tāds pats kā iepriekš aprakstītajam sēžas nerva kairinājumam.

Vēl viens faktors, kas grūtniecības laikā var izraisīt muskuļu krampjus, ir augsts fosfora līmenis asinīs, ko izraisa dzērieni, kas satur fosforskābi, piemēram, kola vai fanta.

Lasiet vairāk par tēmu: Krampji grūtniecības laikā

terapija

Bet ko es varu darīt pret Teļu krampji jādara? Ja jums ir aizdomas, ka iemesls varētu būt neiroloģisks vai iekšējs, jums vajadzētu apmeklēt Ģimenes ārsts steidzami konsultēt. Ieteikumi tam ir krampji bez redzama iemesla, apmēram a ilgāks periods un ar Jutīguma zaudēšana. Visos citos gadījumos palīdz arī diētas maiņa un izvairīšanās no gataviem produktiem.

Akūtos gadījumos kājas augstu un atviegloti jāuzglabā. Arī pašnodarbinātie masāža palīdz pret krampjiem. Ir arī gatavi elektrolītu šķīdumi, kas satur ne tikai magniju, bet arī visus citus svarīgus elementus, kuru deficīts var izraisīt muskuļu krampjus (piemēram, kalciju). Tie ir pieejami bez aptiekas receptes.
Pašnodarbināts stiept un Atslābiniet muskuļi novērš turpmākus krampjus. Tas ir īpaši ieteicams pirms gulētiešanas, lai naktī netiktu pamodināti ar krampjiem. Lai to izdarītu, jūs nedaudz apļojat kājas un krata kājas, sēžot vai stāvot uz vienas kājas. Tomēr, ja sāpes vairs nav konvulsīvas, bet diezgan nemainīgas, vienmēr rodas aizdomas Kāju vēnu tromboze pieejams. Šī ir ārkārtas situācija, kas steidzami jānoskaidro medicīniski.

Kādas ir magnija alternatīvas?

Magnija deficīts ir biežs pēkšņu muskuļu krampju cēlonis.Šī iemesla dēļ magnija uzņemšana ir ieteicama, kad krampji rodas pirmo reizi. Neskatoties uz to, krampim var būt arī citi izraisītāji, un tas var notikt, neskatoties uz pietiekami augstu magnija līmeni. To var izraisīt daudzas slimības, kurām atkarībā no muskuļu spazmas smaguma nepieciešama intensīva diagnostika.

Daudzas citas elektrolītu izmaiņas asinīs var izraisīt muskuļu spazmas, piemēram, kalcija deficītu. Šos deficīta simptomus ne vienmēr var saistīt ar nepietiekamu uzturu. Dažādas zarnu vai metabolisma slimības var izraisīt samazinātu absorbciju organismā vai palielinātu minerālu izdalīšanos un patēriņu. Tas var izraisīt deficīta simptomus, neskatoties uz labu uzturu un elektrolītu aizstāšanu.

Ja šos krampju cēloņus nevar izslēgt, diagnoze var ietvert iespējamos ortopēdiskos vai neiroloģiskos cēloņus. Daudzos gadījumos spazmas cēlonis nav muskuļos, bet gan mugurkaula līmenī vai smadzenēs. Piemēram, nervu kairinājums mugurkaulā var izraisīt muskuļu sūdzības, piemēram, krampjus vai muskuļu vājumu.

prognoze

Ar atbilstošu veselīgs dzīvesveids un viens sabalansēta diēta pazūd krampji teļiem un pēdām īsā laikā. Ja tie saglabājas, jāveic neiroloģisks novērtējums.
Ir arī pozitīva ietekme ikdienas vingrinājumi un masāžas ārā.

Tos var arī izrakstīt ārsts, un pēc tam tos var veikt fizioterapeits. Neiroloģiskām slimībām, piemēram, polineuropatijām, bieži ir samērā slikta gaita, un tās ir grūti ārstējamas.

Nav nekas neparasts, ka viņi kļūst par mūža pavadoni un tiek saistīti ar ikdienas medikamentiem.

Krampji, neskatoties uz kalcija un magnija uzņemšanu

Papildus magnija un kalcija trūkumam krampjus var izraisīt arī citu elektrolītu trūkums. Šeit var izmantot arī, piemēram, kāliju un nātriju. Šos elektrolītus var izvadīt arī, izmantojot uztura bagātinātājus, apzinīgāku uzturu vai dzerot minerālūdeni. Preparāti, piemēram, Biolectra, var palīdzēt kontrolēt magnija deficītu.

Ja krampji rodas, neraugoties uz pietiekamu magnija un kalcija daudzumu, intensīva apmācība var būt arī iemesls krampjveida muskuļiem. Jo īpaši tas var izraisīt muskuļu pārslodzi, ja jūs ilgu laiku nenodarbojaties ar sportu.

Vēl viens krampju iemesls, neskatoties uz magnija un kalcija uzņemšanu, var būt ortopēdiskas slimības. Piemēram, problēma ar mugurkaulu var izraisīt gurnu nepareizu izlīdzināšanu un radīt nepareizu slodzi attiecīgajam muskulim. Šis nepareizs vingrinājums var izraisīt krampjus.

Turklāt medikamentu blakusparādības var izraisīt krampjus, neskatoties uz magniju. Tie ietver diurētiskos līdzekļus (ūdens tabletes), kas var izraisīt elektrolītu maiņu un tādējādi kālija vai nātrija deficītu.

Asins lipīdu līmeni pazeminošie medikamenti (statīni) kā blakusparādība var izraisīt arī muskuļu spazmas.

Ja muskuļu krampji saglabājas, neskatoties uz magniju un kalciju, atkal jākonsultējas ar ārstu, jo krampjiem kā cēloņiem var būt arī neiroloģiski cēloņi vai asinsrites traucējumi.

Teļu krampji

Ja krampji saglabājas, neskatoties uz magnija patēriņu, arī citi sprūdi var būt iemesls teļa krampjiem, piemēram, muskuļu pārslodze. Tāpēc pēc vingrinājumiem vienmēr jāpievērš uzmanība turpmākam muskuļu stiepšanai.

Turklāt magnija trūkums ne vienmēr ir vainīgs kāju krampjos. Kalcija, kālija vai nātrija trūkums var būt arī iemesls pastāvīgiem krampjiem kājās.
Ārsta asins analīze var atklāt šos traucējumus elektrolītu līdzsvarā. Medikamenti un tā blakusparādības var būt arī kāju krampju cēlonis. Piemēram, ja lietojat diurētiskus līdzekļus vai caurejas līdzekļus, tie var izraisīt elektrolītu traucējumus. Arī šeit ir jālūdz padoms ārstam par to, vai pacienta lietotajām zālēm ir krampji kā blakusparādība.

Papildus šiem cēloņiem par pastāvīgu teļu krampju izraisītājiem jāuzskata arī citas slimības. Neiroloģiskas (kuru pamatā ir nervi) vai muskuļu slimības var izraisīt teļa krampjus. Neiroloģiskas slimības ir, piemēram, mugurkaula problēmas, piemēram, trūces diski, bet arī nervu iekaisums vai paralīze. Tāpēc, lai arī neraugoties uz magniju, pastāvīgi jūtami krampji, jākonsultējas ar ārstu, lai izslēgtu iespējamās nopietnākās slimības.

Lasiet vairāk par tēmu Teļu krampji

Krampji, neskatoties uz magnija uzņemšanu grūtniecības laikā

Elektrolītu koncentrācija grūtniecēm grūtniecības laikā bieži svārstās. Krampjos, it īpaši kājās, bieži vainojams magnija deficīts.Ja, neraugoties uz magnija uzņemšanu, rodas krampji, magnija deva ir jāpārskata, jo tā var būt nepietiekama.

Ja krampji rodas, neraugoties uz devas palielināšanu, krampju iemesls var būt arī kalcija, nātrija vai kālija deficīts. Tos var līdzsvarot, izmantojot apzinātu uzturu vai aizstājot (aizstājot) elektrolītus.

Krampji grūtniecības laikā bieži rodas no tā, ka topošās mātes ķermenis nevar pietiekami ātri pierast pie svara pieauguma. Šajā gadījumā muskuļi ir pārslogoti, īpaši kājās. Pēc šīs pārslodzes rodas krampji. Daži mājas aizsardzības līdzekļi var palīdzēt:

• Mainīgas vannas, jo muskuļi ir labāk apgādāti ar asinīm un ir atviegloti
• Kāju un kāju vingrinājumi
• Krampjveida muskuļu stiepšana
• siltums

Krampji teļiem bieži rodas grūtniecības laikā naktī. Ja tas tā ir, neraugoties uz pietiekamu magnija daudzumu, grūtniece tik ilgi, kamēr tas vēl ir iespējams, var gulēt uz vēdera un ļaut kājām karāties no matrača. Ja progresējošas grūtniecības dēļ vairs nav iespējama nosliece, pēdu zoles var atbalstīt gultas galā tā, lai teļi nedaudz izstiepjas. Ja krampji saglabājas, neskatoties uz magniju un citiem pasākumiem, jākonsultējas ar ārstu, kurš var sniegt papildu padomus un palīdzību.

Lasiet vairāk par tēmu: Krampji grūtniecības laikā