ZBL

definīcija

ZBL pieder holesterīnu grupai. ZBL ir saīsinājums no Zema blīvuma lipoproteīnskas tulko kā "zema blīvuma lipoproteīns". Lipoproteīni ir vielas, kas izgatavotas no Lipīdi (Tauki) un Olbaltumvielas (Olbaltumvielas) pastāv. Tie asinīs veido bumbiņu, kurā var pārvadāt dažādas vielas. Sfērā, ko viņi parāda hidrofobiskas (t.i., ūdenī nešķīstošie) ZBL komponenti, hidrofils (ūdenī šķīstošie) komponenti veido apvalku. ZBL galvenokārt ir nepieciešams ūdenī nešķīstošu vielu pārvadāšanai.

Standarta vērtības

Normas Kopējais holesterīna līmenis (ne tikai ZBL, bet arī ABL) ir iekļauti <5,2 mmol / l, Kas 200 mg / dl atbilst. ZBL robežvērtības ir atkarīgas no personas riska profila koronārā sirds slimība un Ateroskleroze (Kuģu kalcifikācija). Risks ir atkarīgs no dzimuma, vecuma, sirds un asinsvadu slimībām un daudziem citiem faktoriem. Pie a zems risks ierobežojums ir iekļauts 4,2 mmol / L (160 mg / dL). Plkst vidējs risks robeža mainās uz 3,4 mmol / L (130 mg / dL). Augsts risks pastāv, ja jums jau ir koronāro artēriju slimība vai ateroskleroze. Šajā gadījumā holesterīna līmenim jābūt zemākam 2,6 mmol / L (100 mg / dL) nolaisties.

Kāpēc lieto ZBL?

ZBL kā lipoproteīns ir ideāli piemērots, lai novērstu ūdenī šķīstošu (hidrofobiskas) Pārvadāt vielas asinīs. Šim nolūkam ZBL veido mazas transporta bumbiņas, kuras parasti piepilda ar taukiem vai taukos šķīstošu (lipofīls) Vielas ir piepildītas.

ZBL galvenais uzdevums ir transportēt holesterīnu, kas tiek ražots aknās, uz citiem reģioniem. Holesterīns ir nepieciešams gandrīz visur ķermenī: Piemēram, tas veido hormonu pamatstruktūru vai Žultsskābes, tā tas ir Šūnu membrānas atrast. Tāpēc ZBL to transportē uz dažādiem audiem, orgāniem un traukiem.

Papildus holesterīna pārvadāšanai ZBL ir arī citi transporta uzdevumi. Taukos šķīstošie vitamīni (A vitamīns, D vitamīns, E vitamīns un K vitamīns), kas nepieciešami dažādās ķermeņa vietās, arī atrodas ZBL bumbā labās rokās. Citas taukos šķīstošas ​​vielas, kuras organismā tiek izplatītas, izmantojot ZBL, ir Fosfolipīdi, Taukskābes un ts Triglicerīdi (arī ķermeņa tauki). Pati ZBL ir atrodama arī Veidojas aknaskur tas var nekavējoties uzņemt pārvadājamās vielas. No turienes tas tiek izskalots asinīs un nonāk citās ķermeņa šūnās. Tajos tiek sadalītas ZBL transporta daļiņas, tajā pašā laikā sastāvdaļas tiek atbrīvotas un tās var izmantot attiecīgajās šūnās.

ZBL līmenis ir pārāk augsts - ko tas nozīmē?

ZBL ir tā sauktais "šķebinošs holesterīns". Tas nodrošina dažādu taukos šķīstošu vielu nokļūšanu no aknām visos citos ķermeņa audos. Īpaši jābaidās no pārāk augsta ZBL līmeņa, jo tas palielina risku vienam koronārā sirds slimība vai Ateroskleroze (Kuģu kalcifikācija). Holesterīns, kas tiek pārvadāts traukos ar ZBL daļiņām, var pielipt pie asinsvada sienām.

Tur tas ir no Makrofāgi (tā sakot Fagocīti) ierakstīts. Tie veido putu šūnas, kas atrodas uz asinsvadu sieniņām un piedāvā arvien vairāk vietas jaunam holesterīnam. Putu šūnas rada tā saukto Plāksnīteskas ir piestiprinātas pie asinsvadu šūnām un tur attēlo mazus iekaisuma perēkļus. Iekaisums piesaista arī jaunas šūnas, kas arī tur pielīp.

Ar vairāk un vairāk šūnu materiāla uzkrāšanos trauks sašaurinās. Asinis vairs nevar plūst bez problēmām un veidojas mazi virpuļi. Turbulences dēļ dažās vietās asiņu plūsma ir tik lēna, ka tā var Asins recekļi var veidoties. Īpaši mazie trauki var kļūt tik šauri, ka caur tiem neplūst pietiekami daudz asiņu un aiz muguras esošais orgāns netiek pietiekami apgādāts ar asinīm.

Jums varētu būt interese arī par šādiem rakstiem: Ateroskleroze, Koronāro artēriju slimība, diēta ar paaugstinātu holesterīna līmeni, hiperholesterinēmija

Zems ZBL līmenis - ko tas nozīmē?

Pēc definīcijas nav tādas lietas kā ZBL vērtība, kas būtu pārāk zema, tā vietā ir tikai augšējā robeža, līdz kurai ZBL vērtība tiek uzskatīta par normālu. Tā kā ZBL sauc par "sliktais holesterīns“Ieguldot galvenokārt sirds un asinsvadu sistēmas slimības (koronāro artēriju slimību, aterosklerozi), sākotnēji zema ZBL vērtība vēlams.

Iespējamie ļoti zemas ZBL vērtības iemesli tomēr var būt plaši Nepietiekams uzturs būt. Tomēr mūsu sabiedrībā to ir gandrīz neiespējami sasniegt. Ļoti zemas ZBL vērtības rezultātā var gadīties, ka jūsu mērķa audos nonāk nepietiekami taukos šķīstošās vielas. Pārāk mazs vilciena transports A vitamīni tam var būt slikta ietekme Redze piederēt. Ir pazudis K vitamīns attiecīgajos audos ir Asins recēšana ir traucēta. Tas izraisa paaugstinātu asiņošanas tendenci. Nepietiekams holesterīna vai citu tauku transports, kas iebūvēti šūnu membrānās, var sabojāt šūnas membrānu un tādējādi izraisīt šūnu nāvi.

ABL / ZBL koeficients

ABL / ZBL koeficients norāda, kā tas ir kopumā Holesterīna sadalījums stāv ķermenī. Lielāko daļu laika, kad tiek ņemts asins paraugs Kopējais holesterīna līmenis izmērīts. To veido ABL un ZBL kopā. ABL ir “labais” holesterīns, jo tas transportē holesterīnu un citas taukos šķīstošas ​​vielas no visām šūnām atpakaļ aknās. Tur vielas var sadalīt un izdalīt organismā.

No otras puses, ZBL ir “sliktais” holesterīns, jo tas pārnēsā šīs vielas no aknām uz citiem audiem. Tas palielina risku saslimt ar Sirds un asinsvadu sistēmas slimības. Šī iemesla dēļ, jo vairāk ABL un mazāk ZBL ir organismā, jo lētāks tas ir. ZBL un ABL attiecība zem 4 ir normas robežās. Tātad organismā vajadzētu būt maksimāli četrreiz vairāk ZBL nekā ABL. Lielāks koeficients runātu par pārāk daudz ZBL, par maz HDL un attiecīgi kaitētu ķermenim. Un pretēji, zemāka attiecība rada pozitīvu efektu.

Kā es varu pazemināt ZBL līmeni?

Caur uzturu

Lai samazinātu ZBL vērtību, jo īpaši vajadzētu uzņemt dzīvnieku tauki jāsamazina. Daudzi cepamie un cepamie tauki satur arī "sliktās" taukskābes (ķīmiski runājot)Transtaukskābes") saturēt. Mononepiesātinātās taukskābes, tādas kā olīvju eļļa ierobežots, pozitīvi ietekmē ZBL līmeni. Tāpat ir Omega-3 taukskābesatrodams īpaši zivīs, labs ZBL līmenim. Ieteicams patērēt pēc iespējas mazāk cukura. Tā vietā tam vajadzētu būt a diēta ar augstu šķiedrvielu daudzumu, kurā ir daudz augļu un dārzeņu jārespektē. Smēķēšana arī kaitē ZBL līdzsvaram.

Papildinformāciju par tēmu var atrast šeit: Diēta ar augstu holesterīna, pārtikas produktu un holesterīna līmeni

Ar augu izcelsmes produktiem

Dažādas ārstniecības augi var pazemināt ZBL līmeni. C vitamīns, kas galvenokārt atrodams citrusaugļos, nodrošina, ka holesterīns arvien vairāk tiek sadalīts žultsskābēs. Tas pazemina ZBL līmeni. E vitamīns tomēr to galvenokārt satur augu eļļas. Tas ir tā sauktais antioksidants un tādējādi novērš ZBL oksidāciju. Tikai ar šo oksidēšanu ZBL var sabojāt asinsvadu sienas. Šo efektu var mazināt, palielinot E vitamīna uzņemšanu. Arī cinks var veicināt zemāku ZBL vērtību. Tas iejaucas fermentatīvos procesos un tādējādi regulē taukskābju metabolisma daļas.

Caur sportu

Vingrinājums var paaugstināt ZBL līmeni daudzos veidos uzlabot. Fizisko aktivitāšu trūkums parasti palielina tauku masu, kas, protams, palielina arī ZBL līmeni. Turklāt zems muskuļu pielietojums noved pie Lipoproteīni nelabvēlīgi, izraisot ZBL ilgāku cirkulāciju asinīs. Tas, savukārt, palielina ZBL līmeni. Īpaši piemēroti sporta veidi ir tie, kas nodarbojas ar sportu Stāvoklis un izturība stiprināt. Nepārtrauktu kustību secība, tāpat kā Skriešana, riteņbraukšana, pārgājieni, nūjošana, peldēšana un daudzi citi sporta veidi ir daudz efektīvāki nekā sporta veidi, kuros slodze ļoti svārstās.

Kuri pārtikas produkti satur ZBL?

Pati ZBL nav atrodama pārtikas produktos, bet organisms to veido no nepiesātinātajām taukskābēm, kuras ir sastopamas daudzos pārtikas produktos. Īpaši dzīvnieku tauki sastāv no daudzām nepiesātinātajām taukskābēm. miesa un auksti izcirtņi piemēram, piens un cits dzīvnieku izcelsmes produkti ir slikti ZBL līdzsvaram. Tāpat šie "sliktie tauki" ir iekšā Cepšana un Cepšanas tauki saturēt. Arī Cūku tauki, sviests, palmu eļļa un Kokosriekstu eļļa negatīvi ietekmē ZBL līdzsvaru.

Pārtikas produkti, kas satur holesterīnu, piemēram, Olas, izraisa arī paaugstinātu ZBL līmeni. Protams, ne tikai atsevišķie pārtikas produkti satur daudz nepiesātinātu taukskābju vai holesterīna. Jāizvairās arī no ēdienu pagatavošanas, ja vēlaties pazemināt ZBL līmeni. Visa veida saldie konditorejas izstrādājumi un kūka satur sviestu, un tāpēc tie ir jānovērtē negatīvi attiecībā uz ZBL līdzsvaru.

Plašāku informāciju var atrast šeit: Pārtika un holesterīns

Statīni

Tā sauktos statīnus parasti izraksta ZBL vērtības pazemināšanai. Šīs zāles darbojas, bloķējot fermentu, ko ķermenis izmanto holesterīna veidošanai. Fermentu sauc HMG-CoA reduktāze. Padarot šo fermentu mazāk aktīvu, ķermenis var radīt mazāk holesterīna. Tas liek aknām absorbēt vairāk holesterīna no pārējiem audiem.

ABL ir galvenā prasība holesterīnam absorbēt aknās. Savukārt organismam nav daudz holesterīna rezerves. Tas nozīmē, ka gandrīz neviens holesterīns netiek pārvadāts no aknām uz citām ķermeņa daļām. Tāpēc gandrīz nav ZBL nepieciešamības un attiecīgi tiek saražots mazāk. Tas galu galā noved pie ZBL līmeņa pazemināšanās.

Jums var būt interesē arī šis raksts: Simvastatīns, Holestiramīns

ZBL līmenis pēc sirdslēkmes

ZBL vērtība ir pēc a Sirdslēkme nemainās salīdzinot ar iepriekšējo. Asinsvadu bojājumu dēļ ZBL palielina sirdslēkmes, koronāro sirds slimību un citu asinsvadu slimību risku. Pēc sirdslēkmes ZBL līmenis asinīs pazeminās (skatīt iepriekš plkst Standarta vērtības). Tāpēc ZBL vērtība ir intensīvāk jāpārbauda, ​​piemēram, ģimenes ārstam. Ja vērtības ir pārāk augstas, a Statin jāārstē. Arī pacients ir jāmudina darīt vairāk Sports dreifēt.