PĀRSTĀJ SMĒĶĒT

Terapijas / smēķēšanas atmešana

Spēja atmest smēķēšanu

Smēķēšanas atmešana/ Atmest smēķēšanu kā nikotīna ļaunprātīgas izmantošanas terapiju var dažādos veidos. Iespējamās ir:

„auksts tītars“

Akupunktūra smēķēšanai / Hipnoze

Mezoterapija

Uzvedības terapija

Nikotīna aizstājterapija (Nicorette)

medicīniskā terapija

“Aukstā izņemšana” nozīmē smēķēšanas atmešanu bez jebkādiem atbalsta pasākumiem. Starp smēķēšanas alternatīvajiem ārstniecības līdzekļiem ir arī akupunktūra un hipnoze.

Lai iegūtu papildinformāciju par hipnozes terapiju, lasiet mūsu rakstu: Hipnoterapija

Citas pieminētās procedūras pavada profesionāls, galvenokārt medicīnisks, atbalsts, kas vairāk nekā divkāršo atšķiršanas panākumu līmeni.

Narkotiku vai nikotīna aizstājterapija arī samazina recidīvu līmeni.

Nikotīna aizstājterapijā, lai atmestu smēķēšanu, tiek izmantoti preparāti, kas satur nikotīnu. Tie ietver nikotīna plāksterus, nikotīna gumiju, nikotīna aerosolu, nikotīna inhalatorus vai nikotīnu saturošus losēnus. Ir iespējama dažādu preparātu kombinācija. Atkarībā no iepriekš smēķētās tabakas daudzuma devu nosaka individuāli, un ieņemšanai ideālā gadījumā vajadzētu būt saskaņā ar noteiktu grafiku, piemēram, vienu košļājamo gumiju katru stundu.

Alternatīvi: a medicīniskā terapija atteikties no smēķēšanas, lai ilgtermiņā varētu atmest smēķēšanu. Nodrošiniet apstiprinātas tabletes Bupropions piemēram, Vareniklīns kā selektīvs dopamīna norepinefrīna atpakaļsaistes inhibitors, bupropions ir viens no Antidepresanti. Kavējot nikotīna efekta izdalītā dopamīna atjaunošanos, tas ilgāk paliek uz receptoriem, tāpēc, pārtraucot smēķēšanu, samazinās abstinences simptomi.

Otrā narkotika Vareniklīns, pieņem darbā Alkaloīdu atvasinājums un darbojas caur tiem pašiem receptoriem kā nikotīns. Tas tur saistās, tāpēc aktivējas receptori, un, pārtraucot smēķēšanu, rodas mazāk abstinences simptomu. Turklāt vareniklīns aizņem receptoru saistošās vietas tā, ka nikotīns vairs nevar saistīties un tādējādi kļūst neefektīva. Smēķējot, jūs nesaņemat vēlamo atlīdzības sajūtu.

Uzvedības terapija kā veids, kā atmest Dūmi mērķis vispirms ir motivēt smēķētāju atteikties no nikotīna lietošanas. Tiek uzsvērta ilgtermiņa atturības pozitīvā ietekme un pastāvīga tabakas patēriņa negatīvās sekas. Tam seko iespējamā recidīva novēršana, analizējot faktorus, kas varētu novērst vai apgrūtināt atmešanu. Piemēram, smēķētājs tiek mudināts izvairīties no noteiktām situācijām, kas varētu izraisīt smēķēšanu. Pēdējais posms ir nesen iemācītās izturēšanās pret dūmiem uzturēšana un stabilizēšana.

Kopumā šāda veida smēķēšana tiek pārtraukta pēc transteorētiskā modeļa, ko plāno nikotīna atturēšanās 4 fāzes dalās:

Nodomu veidošana: Nodoms atmest smēķēšanu

Sagatavošana: Gatavošanās atmest smēķēšanu

Anotācija: atmest smēķēšanu

Apkope: Izvairieties no smēķēšanas vēlreiz