Augšstilba celms
Sinonīmi
Augšstilba savelkšana
definīcija
Termins "augšstilba celms" attiecas uz augšstilba muskuļu nefizioloģisko izstiepšanu.
ievads
Velk muskuļus piemēram, hamstring celms ir vieni no izplatītākajiem Sporta traumas pavisam. Īpaši apdraudēti ir cilvēki, kuri nodarbojas ar sportu, kam raksturīga strauja un pēkšņa virziena maiņa.
Visās muskuļu grupās tas ir Augšstilba muskuļi īpaši bieži ietekmē celms. Ātruma celms var ietekmēt abas aizmugurējās muskuļu grupas (piemēram, fleksora muskuļi), kā arī priekšējās muskuļu grupas (piemēram, pagarinātāju muskuļi) ietekmēt.
Tiešā veidā salīdzinājumam, hamstringa celmi aizmugurējās muskuļu grupās ir daudz biežāki. Vairumā gadījumu augšstilba celma cēlonis ir viens Pārmērīga lietošana vai pārmērīgs celms skartie muskuļi.
Atkarībā no smaguma pakāpes augšstilba celms ir klīniski sadalīts dažādās pakāpēs.
- 1. pakāpe: muskuļi ir pārspīlēti vai saplēsti muskuļu šķiedras
- 2. pakāpe: vairāku muskuļu šķiedru bojājumi
- 3. pakāpe: bojāts viss muskulis
Cilvēki, kuriem ir augšstilba celms, parasti to piedzīvo pēkšņas šaušanas sāpes augšstilba rajonā.
Kamēr 1. pakāpes augšstilba celms parasti dziedē bez komplikācijām, mazākā asiņošana zem asarām 2. un 3. pakāpes augšstilba celmos bieži izraisa smagu Zilumi (Hematomas).
Ideālā gadījumā vajadzētu ārstēt šķēršļus tūlīt pēc to izveidošanas atspēriens. Šī iemesla dēļ skartajiem pacientiem nekavējoties jāatdzesē augšstilbi forši. Atdzesējot skarto augšstilbu, var mazināt sāpes un lielā mērā novērst asiņošanu muskuļos.
Tomēr dzesēšanas šķidrumu nekādā gadījumā nedrīkst uzklāt tieši uz ādas virsmas. Pēc rūpīgas virves atdzesēšanas aptuveni pēc divdesmit minūtēm Kompresijas pārsējs jāveido.
Augšstilba attēls
Augšstilba muskuļi
- Augšstilba kaklasaites spriegotājs -
Muskuļi tenzors fasciae latae - Iliac muskulis -
Iliacus muskulis - Jostas muskuļi -
Psoas galvenais muskulis - Ķemme muskuļi - M. pectineus
- Liesas muskuļi - M. gracilis
- Drēbnieka muskuļi - M. sartorius
- Sašaurināts muskulis -
Rectus femoris muskulis - Ārējais šķeterējošais muskulis -
Vastus lateralis muskulis - Augšstilba muskuļi -
Vastus medialis muskulis - Iliac-stilba cīpsla -
Iliotibiāla josla - Ceļgala - patella
- Garā kumode -
Adductor longus muskulis - Lielā kumode -
Adductor magnus muskulis - Bicepsa augšstilba muskuļi,
gara galva -
Bicepsa femoris muskulis,
Caput longum - Bicepsa augšstilba muskuļi,
īsa galva -
Bicepsa femoris muskulis,
Caput breve - Pus cīpslas muskulis -
Semitendinosus muskulis - Daļēji membrānas muskuļi -
Semimembranosus muskuļi - Ciskas kauls -
Ciskas kauls - Gluteus muskuļi -
Gluteus maximus muskulis
Visu Dr-Gumpert attēlu pārskatu varat atrast vietnē: medicīniskās ilustrācijas
cēloņi
Ātruma celms būtībā ir viens Aizsardzības reakcija no skartā muskuļa uz vienu pārmērīgs stress Celma laikā muskuļi saraujas refleksīvi un sacietē. Šajā kontekstā šie spēki ir īpaši svarīgi, ka pēkšņi iedarbojas uz muskuli un negaidīti izstiep to. Šī iemesla dēļ augšstilbu celmu cēloņi vairumā gadījumu ir saistīti ar sportu.
Lielākajai daļai skarto augšstilbu celms rodas augšstilba apvidū augšstilba aizmugurē ieslēgts Atbilstošie muskuļi virzās no išiālas tuberositātes uz abām sāniem Ceļa locītava. Iekš gurns attiecīgie muskuļi darbojas kā paši Taisnotājs, viņi pārvieto kāju atpakaļ. Ceļa locītavā tie tomēr darbojas kā Flexor muskuļi.
Tomēr vissvarīgākā šķēršļu funkcija ir Ķermeņa stabilizācija ejot un skrienot. Pēkšņi parādītos spēkus absorbē elastīgā muskuļu masa, lai spēks varētu iedarboties uz Locītavu kapsula un Lentes lai samazinātu. Straujas virziena maiņas un īpaši lielas slodzes nodrošina ātru atbilstošo muskuļu slodzes un elastības robežas sasniegšanu.
Pārmērīgi izstiepjot muskuli (Augšstilba celms) galvenokārt tiek iedarbināta, kad spēks, kas iedarbojas uz muskuli, pārsniedz paša muskuļa spēku. Muskuļu bojājuma pakāpe ir atkarīga no pārslodzes apjoma.
Dažos gadījumos slodzes un elastības robeža tiek pārsniegta tik skaidri, ka Kapsulas un saišu audi tiek papildus ietekmēta.
Papildus augšstilba celma fiziskajiem cēloņiem, fiziskās prasības ietekmētā pacienta loma ir izšķiroša. Kopumā var pieņemt, ka neapmācīts muskulis uz pēkšņi radītajiem spēkiem reaģē daudz sliktāk nekā trenēts. Iemesls tam ir fakts, ka neapmācītam muskulim ir gan nepieciešamais spēks, kā arī koordinācija ir pazudis.
Vēl viens iemesls, kas izraisa šķēršļu celmu, ir slikts Iesildīties pirms vingrošanas. A "aukstāks“Ir pierādīts, ka muskuļiem ir ievērojami zemāka slodze un elastības robeža. Turklāt optimizēta tehnika vingrošanas laikā var ievērojami samazināt augšstilba celma iespējamību. Šajā kontekstā Ātra virziena maiņas process un Uzvedība kritiena gadījumā izšķiroša loma.
Simptomi
Ātruma celma simptomi galvenokārt ir atkarīgi no cilvēka Traumas smagums no plkst. Nelielam augšstilba celmam parasti ir raksturīga muskuļu pārmērīga nostiepšana, kas izraisa vismazākās asaras muskuļu šķiedras ved. Šī iemesla dēļ skartajiem pacientiem ir skaidrs Muskuļu spēka ierobežošana un des Kustības diapazons novērot.
Turklāt skartajiem rodas stipras sāpes ar katru aktīvo kustību, kā arī ar pasīvo muskuļu stiepšanu. Parasti šīs sāpes pirmo reizi rodas tūlīt pēc traumatiska notikuma. Ietekmētie pacienti apraksta Sāpes augšstilbā celma klātbūtnē kā spazmots, velkošs vai durošs.
Milzīgs celms augšstilbā noved pie lielām asarām attiecīgajos muskuļos (Saplēsts šņorītis). Parasti skartais pacients attīstās tūlīt pēc traumatiska notikuma redzama un sataustāma bedre muskuļos. Tomēr šajā laikā šī bedre var iziet cauri smags pietūkums ir pārklāti.
diagnoze
Vairumā gadījumu muskuļu celms tiek diagnosticēts vairākos posmos. Parasti muskuļu celma diagnoze sākas ar detalizētu Ārsta un pacienta saruna (anamnēze), kurā jānoskaidro dažādi jautājumi. Šīs sarunas laikā liela loma ir sūdzībām, kuras uztver attiecīgais pacients. Turklāt Sprūda mehānisms (Vai tas tika vingrināts?) Izšķiroša loma muskuļu celma diagnozē. Ārsta un pacienta intervijai parasti seko orientējoša fiziskā pārbaude Izpildīts. Šajā kontekstā ir steidzami jānoskaidro, vai attiecīgais pacients cieš tikai no muskuļu celma vai pat ar saplēstu muskuļu šķiedru. Ārsts to pārbaudīs Izskats, kā arī Funkcionalitāte no skartās zonas. Turklāt ārstējošais ārsts pievērš uzmanību jebkurai Ādas izmaiņas (Apsārtums, ievainojumi) un Pietūkums. Var būt fiziskā eksāmena laikā Audu plaisa (Dent) vai sasist ir atrodami sāpīgajā zonā, ir pamats uzskatīt, ka skartajam pacientam ir plosīta muskuļu šķiedra. Aizdomas par saplēstu muskuļu šķiedru tiek apstiprinātas, ja kopš iedarbināšanas notikuma muskulis ir pārstājis darboties pareizi.Lai arī daudzi faktori, kurus var noskaidrot ārsta un pacienta sarunas un fiziskās apskates laikā, ļauj atšķirt ievilktos muskuļus un saplēstos muskuļus, galīgo diagnozi bieži var noteikt tikai ar attēlveidošanas procedūras attiecīgi. Šajā kontekstā izšķiroša loma ir sāpīgā muskuļa ultraskaņas izmeklēšanai. Ultraskaņas izmeklēšanas laikā var noteikt šķidruma uzkrāšanos muskuļos, kā arī mazākās plaisas. Ja pat pēc ultraskaņas izmeklēšanas nevar skaidri nošķirt muskuļu celmu un plīsušu muskuļu šķiedru, var sākt citas attēlveidošanas procedūras (piemēram, magnētiskās rezonanses attēlveidošanu).
terapija
Ātruma celma ārstēšanu ideālā gadījumā vajadzētu sākt tūlīt pēc traumatiskā notikuma. Ja ir augšstilba celms, skartā muskuļu grupa ir jāatdzesē pēc iespējas ātrāk. Tūlīt pēc sāpju parādīšanās izrauto zonu var ārstēt apmēram piecpadsmit līdz divdesmit minūtes ar Ledus iepakojumi, aukstas kompreses vai speciāli auksti aerosoli tiek piegādāti.
Ietekmētiem pacientiem tomēr jānodrošina, lai dzesēšanas šķidrums nekad netiktu uzklāts tieši uz ādas virsmas. Labākais dzesēšanas variants ir ietīt dzesēšanas šķidrumu plānā dvielī. Pēc tam to var novietot uz izvilktās vietas.
Turklāt tūlīt pēc simptomu parādīšanās jāpārtrauc sportiskās aktivitātes. Augšstilba celma gadījumā attiecīgi muskuļi parasti uzbriest. Tomēr no šīs parādības var izvairīties, paaugstinot skarto ķermeņa daļu. Turklāt esošie pietūkumi var ātrāk izzust, paceļot skarto kāju.
Turklāt augšstilba celmu var ārstēt, uzklājot īpašas sporta ziedes. Papildus, ja nepieciešams, pārsējs vai elastīgais pārsējs. Tomēr ir jāuzmanās, lai asiņu plūsma netiktu pārtraukta, pārāk stingri uzliekot pārsēju.
Turklāt skartajiem jāpārtrauc visas sportiskās aktivitātes apmēram nedēļu pēc augšstilba celma. Tiklīdz simptomi ir pilnībā izzuduši, varat sākt no jauna ar viegliem vingrinājumiem.
Ārstēšana ar šķipsnu celmu parasti nav nepieciešama. Tomēr, ja sāpes saglabājas ilgāku laiku, ieteicams konsultēties ar ārstu un izslēgt nopietnākus bojājumus.
Uzziniet vairāk par tēmu šeit: Ciskas lencēm.
Kurss / prognoze
Ātruma celma gaita galvenokārt ir atkarīga no tā, cik smags ir ievainojums un cik daudz muskuļu šķiedras ir pārslogotas. Atkarībā no augšstilba celma smaguma, augšstilba celms ilgst apmēram apmēram divas līdz trīs nedēļas pilnībā sadzīt. Tomēr, veicot pareizus ārstēšanas pasākumus, augšstilba celma dziedināšanas laiku var pozitīvi ietekmēt un tādējādi ievērojami saīsināt. Parasti pēc vienkārša augšstilba celma nav sagaidāms izrietošs bojājums.
Profilakse (profilakse)
Augšstilbu celmu var novērst ar vienkāršiem līdzekļiem. Šajā sakarā jāatzīmē, ka jebkura sportiska aktivitāte ar gaismu Iesildīšanās programma ir jāsāk. Tādā veidā muskuļi tiek efektīvi iesildīti un sagatavoti vēlākajai sporta vienībai. Īpaši bieži ir arī augšstilbu celmi aukstā laika apstākļi ieslēgts Lai novērstu šo parādību, liela uzmanība jāpievērš plaša iesildīšanās pirms faktiskās apmācības. Aukstās dienās vajadzētu izmantot sasilšanai vismaz 15 minūtes jāplāno.
Kaut arī aukstā laikā augšstilba celma attīstības risks ir ievērojami lielāks, nevar uzskatīt, ka siltā laikā var iztikt bez plašām iesildīšanās apmācībām. Lai arī augstāka apkārtējā temperatūra samazina ar aukstumu saistītu augšstilba celma risku, organisms zaudē daudz, it īpaši siltā laikā Šķidrums un elektrolīti. Šis šķidrumu un elektrolītu zudums savukārt palielinās hamstringa celma attīstības iespējamība. Šī iemesla dēļ regulāra ūdens un elektrolītu piegāde novērš augšstilba celmu.
Turklāt pareizais aprīkojums var efektīvi novērst augšstilbu celmus. Īpaši piemēroti apavi šajā kontekstā ir izšķiroša loma.
