Saistaudu vājums

Terminu definīcija

Termins saistaudu vājums apraksta saistaudu mazvērtīgumu dažādās ķermeņa zonās. Atkarībā no tā, kurus audus ietekmē, rodas visdažādākie simptomi.

Ikdienas lietošanā terminu saistaudu vājums bieži lieto, lai aprakstītu celulītu (tā saukto apelsīna miza) savienots. Vājajiem saistaudiem var būt ne tikai kosmētiskas, bet arī dažreiz nopietnas medicīniskas sekas.

Saistaudu funkcijas

Saistaudi ir atrodami visā ķermenī, un tiem ir atbalsta funkcija. Cilvēks ar normālu svaru aptuveni pastāv ceturtdaļa līdz trešdaļa (apmēram 20 kg) no viņa ķermeņa svara no saistaudiem.

Tas būs starp dažāda veida saistaudi tāpat atslābt, pievelciet, želejveida, spinocelulāri saistaudi vai Taukaudi izceļas. Atkarībā no Lokalizācija cilvēka ķermenī Parasti blakus ir vairāki saistaudu veidi, kas veic dažādas funkcijas.

Visu veidu kopība ir tā, ka tie ir izgatavoti no auduma ļoti maz šūnu un proporcionāli tam daudz starpšūnu masas sastāv. Vissvarīgākās saistaudu šūnas ir tā sauktās Fibrocītikas dažādu vielu sintēzes ietekmē nosaka starpšūnu telpas īpašības. Var atrast starpšūnu telpā Acs izgatavots no šķiedrām (galvenokārt Kolagēni), kas no Olbaltumvielas pastāv un aizsargā pret stiepes spēkiem un t.s. Proteoglikāni (Olbaltumvielu molekulas ar vairākiem cukura atlikumiem), kas daudzkārt pārsniedz viņu pašu svaru Saistiet ūdeni var un tā kā Amortizatori Tēlot.

Svarīgi saistaudu uzdevumi ir Uzturot orgānu formu un viņu Aizsardzība pret bojājumiem. Turklāt saistaudi ir svarīgāki ūdens tvertne un uzņemas svarīgas funkcijas Aizsardzība pret patogēniem un iekšā Šūnu cikls.

Vāja saistaudu cēloņi

Audu spriedze jo augstāks, jo vairāk cietinošas šķiedras (Kolagēna šķiedras) atrodas saistaudu starpšūnu vielā. Viņu skaits samazinās vai kvalitāte, tāpēc runa ir par tā saukto Saistaudu vājums.

Vissvarīgākais saistaudu vājuma attīstības faktors ir viens ģenētiskā predispozīcija. Vāji saistaudi parasti ir iedzimti, un šāda veida simptomi bieži ir izplatīti skarto personu ģimenēs. Ģenētisko faktoru nevar ne manipulēt, ne ārstēt cēloņsakarības ārstēšana vājš saistaudi izslēdz.

Vēl viens svarīgs faktors ir tas Vecums, jo ar to vienmēr nāk iedzimts saistaudu vājums pieaug ar vecumu kļūst.

Izšķiroša ir arī hormonālā situācija. Grūtniecības laikā un menopauzes laikā sieviete Dzimumhormoni (estrogēns, progesterons), izraisot saistaudus īpaši neaizsargāti kļūst. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc Sievietes Parasti ievērojami biežāk cieš no vājiem saistaudiem nekā vīrieši.

Papildus šiem faktoriem, kurus jau nosaka no dzimšanas, ir arī faktori neveselīgs dzīvesveids un noteikta uzvedība līdz problēmas pastiprināšanai.

Šeit ir pirmais Mazkustīgs dzīvesveids jāpiemin, kas daudzos gadījumos noved pie novājinātu saistaudu agrīnas un pastiprinātas attīstības.

Arī smēķēšana, Alkohola patēriņš un a vienmuļi, diēta ar augstu tauku saturu samazināt saistaudu kvalitāti.

Turklāt uzņemšana noteiktas zāles (piemēram, kortizons), neskatoties uz veselīgu dzīvesveidu un ģenētiskās noslieces trūkumu, noved pie vāju saistaudu veidošanās.

Gan plkst Grūtniecības kā arī plkst smagas svara svārstības (piemēram, saistībā ar diētām vai ēšanas traucējumiem) runa ir par apārmaiņus izstiepjot un atslābinot saistaudi, kas nolietojas un sabojā ciešās šķiedras, lai varētu rasties saistaudu vājums.

Celulīts / apelsīna miza

Vāji saistaudi var būt redzami kā celulīts (apelsīna miza). No tā ir jānošķir termins celulīts, ko bieži nepareizi lieto sinonīmi, taču atšķirībā no celulīta tas raksturo iekaisuma izmaiņas zemādas taukaudos.

Izmantojot celulītu (apelsīna miziņu), taukaudos, kas atrodas tieši zem ādas, vēlams augšstilba vai sēžamvietas rajonā, nav iekaisuma izmaiņas. Āda izskatās bedrītes formas un atgādina apelsīna mizas virsmu, no tā arī nosaukums apelsīna miza.

Celulīts (apelsīna miza), tāpat kā citi saistaudu vājuma veidi, gandrīz vienmēr notiek sievietēm. Vecumā līdz 90% sieviešu cieš no šī plaši izplatītā saistaudu vājuma; cilvēkiem ar lieko svaru vai ģenētiskām nosliecēm tas jau parādās no pubertātes.

Celulīts (apelsīna miza) izraisa polsterējumu ar limfas nosprostojumu zemādas taukaudos. Kā īpašu saistaudu formu taukus audus šķērso ar kolagēna šķipsnām. Kad šīs struktūras uzbriest (piemēram, hormonu dēļ), tiek izveidotas nelielas tauku nogulsnes, kuras mazo iespiedumu veidā kļūst redzamas kā apelsīna mizas.

Agrākos posmos šie iespiedumi ir redzami tikai šķipsnu testa laikā, vēlāk tie ir redzami arī stāvot un galu galā guļus.

Celulīts nav slimība, bet drīzāk pārstāv attiecīgo sieviešu estētisko problēmu. Kosmētikas industrija to arī ir izmantojusi, saskaņā ar kuru visi krēmi, ziedes un pīlingi iedarbojas tikai uz ādas virsmu un tādējādi nesasniedz strukturālas izmaiņas zemādas audos, kas viņus izraisīja.

Jums var būt interesē arī šī tēma: Nostipriniet saistaudus, izmantojot uzturu

Strijas

Strijas izraisa pārmērīga zemādas audu stiepšanās, piemēram, grūtniecības laikā vai pārmērīga svara pieauguma dēļ. Svītru veidošanos veicina saistaudu vājums, ko bieži nosaka ģenētiski.

Uzziniet vairāk vietnē: Strijas

Svītriņas galvenokārt rodas uz vēdera, gurniem, sēžamvietām, augšdelmiem vai krūtīm, kur saistaudi ir pakļauti lielam stresam.

Zemādas audi ir mijas ar kolagēna šķiedru tīklu. Ja audi ir pārslogoti, zemādas audos rodas asaras, kas no ārpuses ir redzamas kā zili sarkanas svītras. Šīs svītras izzūd pēc dažām nedēļām un mēnešiem, atstājot aiz bālām rētām.

Strijas rodas gandrīz katrā grūtniecības periodā un bieži, veidojot muskuļus (Kultūrisms) vai izaugsmes laikā pusaudžiem.

Šajā kontekstā strijas nav jāuzskata par patoloģiskām, un tās ir tikai estētiska problēma.

No otras puses, viņi var izteikt tādu nopietnu stāvokli kā aptaukošanās (Aptaukošanās) vai Kušinga sindroms.

Kā terapija A vitamīna skābe tablešu vai ziedes formā var palīdzēt ar regresiju, bet grūtniecības vai zīdīšanas laikā to lietot nav ieteicams.

Izliektas rētas var noņemt ar Krioterapija (Aukstā) vai lāzera lietošanu var samazināt.

Lasiet vairāk par tēmu: Strijas uz sēžamvietām

Varikozas vēnas

Varikozas vēnas (Varikoze) var izteikt a Saistaudu vājums būt. To izdara vēnu sienas, kurām ir paredzēts nodrošināt asiņu atgriešanos sirdī Zaudē elastību. Rezultātā venozie vārsti, kas veido Asins plūsmas virziens iestatīts, vairs kārtīgi neaizveriet un Asinis atpakaļ pret kājām plūst.

Caur mainīti spiediena apstākļi venozā sistēmā, kurā tā nonāk Virspusējo vēnu klejošanakas parādās kā varikozas vēnas.

No vienas puses, varikozas vēnas beidzas estētiskā problēma bet var būt iekšā uzlabotas pakāpes arī tādi simptomi kā krampji kājās, Smagums vai Sāpes un Ādas izmaiņas cēlonis. Šajā gadījumā varikozām vēnām vajadzētu ķirurģiski noņemts kļūt.

Preventīvā griba pietiekams vingrinājums ieteicams novērst varikozu vēnu attīstību, ko izraisa saistaudi. Sports patīk Nūjošana vai Ciklskas saprātīgā mērā trenē teļa muskuļus.

Nogriezoša krūtīs

A Saistaudu vājums īpaši ietekmē sievietes sievietēm krūtīs. Sievietes krūti veido lielā mērā saistaudi, tauki un Dziedzeru audi.

Bez iedzimta nosliece vājiem saistaudiem ir arī Krūšu izmērs, uzturs, kā arī Dzīvesveids smēķēšana ietekmē krūts audu tvirtumu. Tas arī zaudē, sasniedzot menopauzi Krūškurvja saistaudi hermētiskumu, jo tas ir saistīts ar Dziedzeru daļas regresija kļūst mazāks.

Viens šķiet atšķirīgs no tā, kas jau sen ir izplatīts grūtniecība un Zīdīšana bez nelabvēlīgas ietekmes lai sievietes krūts būtu tvirtas.

terapija no "noliecoša krūtīs“Diemžēl galvenokārt sastāv no viena darbības pilnveidošana. Sports un Muskuļu veidošana parasti tas ir tāpēc, ka sievietes krūtīs ir ļoti mazs muskuļu īpatsvars ļoti maza ietekme uz viņu hermētiskumu.

Sievietēm ar vidēju vai lielāku krūti ieteicams vingrinājumu laikā lietot vienu īpašs atbalstošs sporta krūšturis valkājams, lai saglabātu krūšu formu.

Iegurņa pamatnes pazemināšana

Ar a Saistaudu struktūru vājums un Iegurņa pamatnes muskuļi orgāni, piemēram, dzemde (dzemde) vai Kašķis (maksts) nāc.

Blakus dzimšanai ir a iedzimts vājums svarīgākā Riska faktors vienam Dzemdes pazemināšanāsno kuriem dzīves laikā cieš katra trešā sieviete.

Vieglākas formas ir izplatītas asimptomātiska, tā kā smagākos gadījumos vēdera un muguras sāpes, kā arī a pastāvīga spiediena sajūta ir raksturīga.

Terapija ir atkarīga arī no slimības smaguma pakāpes un svārstās no iegurņa pamatnes apmācības līdz ķirurģiska iejaukšanās.

Hernias

Plkst progresējošs saistaudu vājums to var izmantot apmācībai Hernias nāc. Šeit vēdera priekšējā siena kā saistaudu struktūra vairs nepilda savu atbalsta funkciju, tā ka Vēdera iekšējie orgāni (bieži tievās zarnas vai acs) caur Vēdera sienā var būt spraugakur tos bieži var sajust no ārpuses.

Tā kā ar trūci Ieslodzījuma risks un attiecīgi des Zarnu daļu nāve Parasti trūce pastāvēs operatīvs fiksēts, ievietojot plastmasas tīklu.

Saistaudu vājuma terapija

Tā kā spēja attīstīt vājus saistaudus tiek mantota no vecākiem kā vissvarīgākais faktors, vājo saistaudu cēloņa ārstēšana nav iespējama. Tomēr tas nenozīmē, ka ikviens, kurš saistībā ar saistaudu "slikti“Viņam ir gēni, ar to ir jāsamierinās un jaunībā tas automātiski kļūst traucējošs.

Nosliece attīstīt vājus saistaudus saglabājas visu mūžu, bet tādu tipisku riska faktoru kā smēķēšana, aptaukošanās, diēta ar augstu tauku saturu vai fiziskās aktivitātes samazināšana var sasniegt ievērojamus panākumus.

Svarīgs posms saistaudu stabilizēšanā ir nemainīga normāla svara uzturēšana. Gan cilvēkiem ar lieko svaru, gan cilvēkiem ar izteiktām svara svārstībām (piemēram, sakarā ar yo-yo efektu daudzās diētās) saistaudi ir burtiski nolietojušies un vairs nespēj pildīt sākotnējo funkciju. Rezultāts ir celulīts, strijas un redzami sagging, sagging āda, vēlams uz vēdera, krūtīm, augšstilbiem un augšdelmiem.

Papildus zināmajai dramatiskajai ietekmei uz sirds un asinsvadu sistēmu apvienojumā ar vājiem saistaudiem liekais svars var izraisīt arī trūces, kas var izraisīt bīstamas komplikācijas. Cilvēkiem ar normālu svaru vajadzētu uzturēt savu optimālo svaru, ievērojot veselīgu uzturu, un cilvēkiem ar lieko svaru noteikti vajadzētu samazināt savu svaru, ēdot veselīgu pārtiku kombinācijā ar fiziskām aktivitātēm.

Nulles diētas bieži noved pie strauja svara zaudēšanas, atstājot nokarenu ādu, kas nepazūd pat ar lielu fizisko slodzi un turpinātu badu.

Runājot par uzturu, ir jāraugās, lai ēdienkartē būtu daudz svaigu augļu un dārzeņu un pēc iespējas izvairītos no cukura un dzīvnieku taukiem. Veseliem cilvēkiem daudzveidīgs uzturs pilnībā sedz ķermeņa vajadzības pēc vitamīniem un minerālvielām, lai uztura bagātinātājus parasti varētu iztikt.

Arī saistaudu metabolismam ir svarīgi dzert pietiekamu daudzumu - vismaz 2 litrus dienā. Tikai šādā veidā saistaudu atkritumus var aizvest un izdalīt. Turklāt saistaudi ir svarīgs ūdens rezervuārs mūsu ķermenī; ja jūs dzerat pietiekami daudz ūdens, saistaudi izskatās saliekti un āda izskatās briest un saspringta.

Šajā kontekstā ir vērts izvairīties arī no alkohola, un tas ir īpaši ieteicams smagu saistaudu vājuma formām.

Cīņā ar vājiem saistaudiem ir būtiska arī regulāra fiziskā slodze, ideāli piemērota izturības sporta un izturības treniņu kombinācija. Daudzas sporta studijas piedāvā īpašas programmas "Problēmas jomas"(Piemēram, treniņš kuņģim, kājām un sēžamvietām).

Lasiet vairāk par šo: Vingrinājumi pret celulītu

Daudzi slimnieki arī zvēr pie maiņstrāvas dušām (dušas maiņās ar aukstu un siltu ūdeni katra apmēram 5 reizes), kas, domājams, uzlabo saistaudu asins plūsmu un tādējādi pastiprina to metabolismu. Tiek teikts, ka tāds pats efekts tika piešķirts masāžām, kas arī veicina limfas aizplūšanu audos.

Kosmētikas nozare ir ārkārtīgi izmantojusi faktu, ka pēdējos gados vāji saistaudi bieži tiek izteikti estētiski traucējošā celulītā. Visās aptiekās, aptiekās un parfimērijā tiek piedāvāti krēmi un citi kopšanas līdzekļi visos cenu diapazonos, kas vēlas padarīt neizskatīgu apelsīna miziņu izzudušu. Tomēr šeit ir svarīgi zināt, ka visi krēmi nevar aizstāt izmaiņas dzīvesveidā (sports, veselīgs uzturs utt.).

Tā kā dažreiz ļoti daudzsološās krēmu aktīvās sastāvdaļas tiek uzklātas uz ādas virsmas un gandrīz nesasniedz zemādas audus, kur notiek celulīta attīstība, to ieguvums nav neapstrīdams. Tomēr papildus regulārai vingrojumu programmai un sabalansētam uzturam šādu krēmu var būt vērts izmēģināt, katrā ziņā tas ļaus ādai izskatīties pabarotai un pabarotai.

Pēdējā iespēja ir saistaudu pievilkšana kosmētiskās ķirurģijas veidā. Īpaši pēc grūtniecības vai smaga svara zaudēšanas ar ķirurģisku pievilkšanu tiek sasniegti ļoti labi estētiski rezultāti. Bieži ir vēdera ievilkšana, krūšu pacelšana vai augšdelma vai augšstilba pacelšana.

Tā kā šī ir ķirurģiska anestēzijas procedūra, ieguvumi un riski ir rūpīgi jāizvērtē, konsultējoties ar kompetentu ārstu. Kosmētiskās ķirurģiskās iejaukšanās parasti netiek apdrošināta ar veselības apdrošināšanu, un par to ir jāapmaksā pašam pacientam, lai gan atkarībā no klīnikas vajadzētu sagaidīt vairākus tūkstošus eiro.

Šis raksts varētu jūs interesēt arī: Mainīgas dušas

profilakse

Ja pirmās pazīmes vāji saistaudi, piemēram, apelsīna miza vai Strijas ir parādījušies, viņu Progresēšana salīdzinoši labi novērš ar iepriekšminētajiem līdzekļiem, jau radušies zaudējumi no saistaudiem var būt tikai sgrūti cīnīties.

Kad tu zini savu māte, tante vai vecmāmiņa cieš no vājiem saistaudiem, ieteicams to Ar minētajām iespējām novēršot parādīšanospat pirms jūs atklājat pirmās pazīmes uz sava ķermeņa.

Visefektīvākie saistaudu vājuma novēršanā ir ļoti skaidri regulāra vingrošana un a veselīgs dzīvesveids ar daudzveidīgs, svaigs uzturs un bez alkohola vai nikotīns.

Sieviete stāvoklī var labi novērst strijas, regulāri lietojot skartās vietas grūtniecības laikā masāžas īpašās eļļas. (skatīt arī striju novēršanu)

Iegurņa pamatnes apmācība pēc dzemdībām stiprina iegurņa pamatnes muskuļus, ieskaitot saistaudu turēšanas un atbalsta struktūras, lai varētu novērst iegurņa pamatnes pazemināšanos.

Kopsavilkums

Procedūra vājiem saistaudiem ir iedzimts un izpaužas a Simptomu daudzveidība kā Celulīts, Strijas, viens noliecoša krūtīs, bet arī Varikozas vēnas vai Hernias un viens Dzemdes pazemināšanās.

Gandrīz katra sieviete cieš no tā vecāks vecums no saistaudu vājuma, Liekais svars, Ietekmēts ar ģenētiskā predispozīcija vai ar vienu neveselīgs dzīvesveids var jau būt iekšā Pirmajos gados cieš no tā.

A cēloņsakarības terapija nav iespējamatomēr caur a Dzīvesveida maiņa un galvenokārt caur Sports var sasniegt labus rezultātus.

Ir arī a iespēja kosmētisko ķirurģisko audu savilkšana ir jāveic. Reklamētās priekšrocības Krēmi un citi Kopšanas līdzekļi cīņā pret celulītu tiek uzskatīts ierobežots skatīties.