Sāpes pēdās - tie ir cēloņi

definīcija

Sāpes pēdās ir parādība, kas ietekmē daudzus cilvēkus. Ir jānošķir pēdu sāpes, kas rodas miera stāvoklī, un sāpes, kas rada problēmas tikai vingrinājumu laikā. Atkarībā no cēloņa simptomus var ierobežot noteiktos apgabalos. Papildus tiešam pēdu bojājumam nepareizas iekraušanas vai traumas dēļ slimības, kas ietekmē visu ķermeni, var izraisīt arī pēdu sāpes.

Cēloņi ir dažādi. Ārstējot pēdu sāpes, var apsvērt fizioterapeitiskos un medicīniskos pasākumus. Vairumā gadījumu sāpes pēdās ir nekaitīgas, un tās var labi ārstēt.

Sāpju cēloņi pēdās

Sāpju cēloņi pēdās var būt ļoti dažādi. Visbiežākais šāda veida diskomforta iemesls ir hroniska pārslodze. Liela loma ir sliktai stājai un nepareiziem apaviem, kā arī liekais svars. Apavi var būt pārāk mazi un stingri vai izraisīt sliktu stāju papēža dēļ. Īpaši cilvēki, kuriem daudz jāstāv vai jāstaigā, cieš no sāpēm kājās. Bieži sastopama slikta poza ir saliektais lielais purngals, kas pazīstams kā hallux valgus. Šīs sūdzības dod priekšroka iedzimtai plakanai vai dobai pēdai.

Papēža spurs ir vēl viens sāpju cēlonis pēdās. Tas ir kaulains izvirzījums uz papēža, kas atrodams 10-20% cilvēku. Pārslodzes laikā audi kļūst iekaisuši, un pēdu aizmugurē rodas sāpes. To var izraisīt arī pārslogota Ahileja cīpsla.

Kukurūza var veidoties arī īpaši pakļautās vietās.
Papildus minētajiem cēloņiem ir arī pamata slimības, kas izpaužas kājā. Pirmām kārtām šeit jāmin cukura diabēts. Daudziem diabēta slimniekiem ir problēmas ar kājām, jo ​​šajā gadījumā vispirms tiek bojāti nervi. Ir iekaisuši plankumi un iekaisums, kas izraisa sāpes pēdās. Citi cēloņi var būt reimatisms un podagra. Arī herniated disks var sāpīgi izstarot pēdās.

Sāpes lokalizācijas dēļ

Sāpes iekšpusē

Sāpes pēdās bieži rodas no iekšpuses. Jūs varat sākt no visa iekšpuses un daļēji izstarot līdz pēdas aizmugurē vai zem pēdas. Visbiežākais iemesls šeit ir nepareiza iekraušana, ko izraisa pārāk stingri apavi. Līdzīgi kā ar roku, pēdu veido tarsāla kauli un iegareni cauruļveida kauli. Šos kaulus saspiež kopā pārāk stingri kurpes. Attīstās slikta stāja, kas izraisa sāpes pēdās, īpaši iekšpusē.

Turklāt saliektais lielais purngals (hallux valgus) rada sāpes iekšpusē. Šo neatbilstību var atpazīt pēc lielā pirksta izliekuma uz āru, kamēr uz lielā pirksta metatarsofalangeālās locītavas veidojas izvirzīts kauls. Varžacis galvenokārt atrodamas arī kāju pirkstu iekšpusē. Pārslodzes pēdas no ilgstošas ​​staigāšanas un stāvēšanas parasti sāp visā pēda. Tomēr sāpes pēdās var būt arī īpaši no iekšpuses.

Kāju traumas, ko izraisa diabēts, bieži var rasties potītes iekšpusē.

Herniated diska gadījumā apakšējos jostas skriemeļos tiek saspiesti nervu šķiedras, kas piegādā pēdas iekšpusi. Tas var izraisīt arī sāpes pēdās no iekšpuses.

Visbeidzot, podagra var izraisīt sāpes iekšpusē. Podagra ir vielmaiņas slimība, kas var rasties pārmērīgas gaļas un alkohola lietošanas rezultātā. Bieži vien tas vispirms izpaužas kā iekļaušanās lielā pirksta metatarsofalangeālajā locītavā. Tas notiek akūti un ir ļoti sāpīgs.

Iecelšana ar Dr.s?

Es labprāt jums ieteiktu!

Kas es esmu?
Mani sauc dr. Nikolā Gumperts. Esmu ortopēdijas speciāliste un dibinātāja.
Par manu darbu regulāri ziņo dažādas televīzijas programmas un drukāti mediji. HR televīzijā mani var redzēt ik pēc 6 nedēļām tiešraidē kanālā “Hallo Hessen”.
Bet tagad ir pietiekami norādīts ;-)

Pēdas slimības īpaši bieži skar sportisti (skrējēji, futbolisti utt.). Dažos gadījumos pēdu diskomforta cēloni sākotnēji nevar noteikt.
Tāpēc pēdas ārstēšanai (piemēram, Ahileja tendinīts, papēža spurs utt.) Ir nepieciešama liela pieredze.
Es koncentrējos uz visdažādākajām pēdu slimībām.
Katras ārstēšanas mērķis ir ārstēšana bez operācijas ar pilnīgu snieguma atjaunošanos.

Kurā terapijā ilgtermiņā tiek sasniegti vislabākie rezultāti, var noteikt tikai pēc visas informācijas apskatīšanas (Pārbaude, rentgena, ultraskaņas, MRI utt.) jānovērtē.

Jūs varat mani atrast:

• Lumedis - jūsu ortopēdiskais ķirurgs
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurte pie Mainas

Tieši uz tiešsaistes tikšanās kārtību
Diemžēl pagaidām ir iespējams norunāt tikšanos tikai ar privātiem veselības apdrošinātājiem. Es ceru uz jūsu sapratni!
Sīkāku informāciju par sevi var atrast Dr. Nikolā Gumperts

Sāpes ārpusē

Var būt arī sāpes pēdās no ārpuses. Arī šeit galvenie iemesli ir pēdu pārslodze un hroniskas neatbilstības, ko rada nepareizi apavi. Šajā sakarā īpaši problemātiskas ir pumpas un augsti papēži.

Herniated diski sakrālās zonās, t.i., krustu rajonā zem mugurkaula jostas daļas, var izraisīt sāpes ārpusē. Tāpat diabētiskā pēda izpaužas no ārpuses. Rezultāts ir sāpes pēdās. Arī pēdās var izjust mazo locītavu iekaisumu, kas pazīstams kā reimatisms. Sāpes ir īpaši lokalizētas mazā pirksta locītavās, bet tās var rasties arī ārpusē.

Sāpes pēdas zolē

Sāpes pēdās uz pēdas zoles ir tipiska sāpju lokalizācija pārslodzes rezultātā. Ikviens, kurš jau ir devies garajos pārgājienos vai iepirkšanās ekskursijā pa pilsētu, zina sāpju sajūtu kājās uz pēdu zolēm. Īpaši no šīm sūdzībām cieš cilvēki ar lieko svaru. Ar katru soli pēdai ir jāpārnes lielāks svars, nekā tā var izturēt. Polsterējošās zolītes un elastīgās kurpes var mazināt sāpes pēdās pēdu zolēs.

Vēl viens iemesls var būt noguruma lūzumi. No tiem, piem. Ietekmēti maratona skrējēji. Sakarā ar ārkārtēju stresu pat veselīgai pēdai var būt vismazākās kaulu plaisas un pārtraukumi. Rezultātā rodas sāpes pēdas zolē.

Sāpes papēžos

Sāpes pēdās uz papēžiem ir samērā izplatītas. Daudzi pusaudži, īpaši vīrieši, augot, cieš no papēža sāpēm.Iemesli vēl nav pilnībā izprotami, taču sāpes var ārstēt ar zolēm un laika gaitā tās izzudīs.

Pieaugušajiem visbiežāk papēža sāpju cēloņi ir papēža spurs un sāpoša Ahileja cīpsla. Papēžu spurs parasti ir nekaitīgs. Tomēr ar lielu stresu tas var radīt diskomfortu. Pārmērīga slodze var kairināt arī Ahileja cīpslu, kas piestiprinās pie papēžiem un nodod teļš muskuļus kājām. Ir sāpes pēdās uz papēžiem.

Vairāk par tēmu lasiet šeit: Papēža uzmundrinājumu terapija

Vienlaicīgi simptomi

Ar sāpēm pēdās dažos gadījumos var parādīties papildu simptomi. Iekaisuma procesi, piemēram, podagras lēkme vai reimatiska slimība, parasti ir saistīti ar skarto reģionu apsārtumu un pārkaršanu. Ir iespējami citi pavadošie simptomi. Podagras gadījumā jūs varētu sajust locītavas sacietēšanu. Smagi sasprindzinātās pēdās bieži parādās pēdas pietūkums. Atkarībā no cēloņa to galvenokārt var redzēt vakarā pēc garas dienas vai no rīta pēc piecelšanās.

Dažos pēdu sāpju gadījumos skaidri redzama kroplība. Tas ir, piem. korpuss ar hallux valgus vai plakanām un dobām pēdām. Ar diabētiskām kājām sāpes ir novēlots simptoms. Ādas un nervu bojājumus parasti var novērot kā papildu simptomus. Atklāti plankumi, kas var būt iekaisuši, un tirpšana vai nejutīgums nav nekas neparasts ar sāpēm pēdās diabēta rezultātā. Šīs patoloģiskās sajūtas rodas arī ar diska trūci. Papildu papildu simptomi, kas saistīti ar nepareizu apavu, ir skaidri spiediena punkti pēdas aizmugurē un sānos. Tomēr bieži sāpēm pēdās nav citu pavadošu simptomu.

Sāpes apvienojumā ar pietūkušām kājām

Fenomens, ka pēdas ir pietūkušas, bieži ir saistīts ar sāpēm pēdās. Parasti pietūkušas pēdas rodas, ja dienas laikā ir daudz jāstāv un jāstaigā. Smaguma spēka dēļ pēdās pakāpeniski sakrājas ūdens. Tas izraisa sāpes pēdās, īpaši vakarā.

To var novērst, novietojot kājas pa vidu. Vēl viens pietūkušu pēdu cēlonis ir noteiktu paaugstināta asinsspiediena zāļu blakusparādība. Šie tā saucamie kalcija antagonisti retos gadījumos var izraisīt pēdu pietūkumu. Tomēr parasti tas notiek roku rokā, nesāpot pēdās. Ja no rīta pēdas ir pietūkušas, aiz tā ir vēl viens mehānisms.

Sāpes pēdās ar pavadošām sāpēm kājās

Dažos gadījumos ir sāpes pēdās un arī sāpes kājās. Ja šie divi simptomi rodas vienlaikus, nevajadzētu ilgi meklēt vizīti pie ārsta. Sāpes pēdās un sāpes kājās var norādīt uz asins recekļa veidošanos kāju asinsvados (tromboze kājā).

Šeit rodas arī pietūkums un kāju spriedzes sajūta. Ja staigājot ir sāpes kājās un kājās, iemesls var būt nepietiekama asiņu pieplūde. Daudzos gadījumos pēdu un kāju sāpju gadījumos cēloņi tomēr ir nekaitīgi. Tātad sāpes var parādīties, noslogojot pēdu un kāju. Tomēr ir jēga redzēt ārstu ilgāku vai smagu sūdzību gadījumā.

Sāpes no rīta pēc piecelšanās

Daži cilvēki sūdzas par pietūkumu un sāpēm kājās, īpaši no rīta pēc piecelšanās. Šeit pārslodze vai neatbilstība ir mazāk atbildīga. Tas drīzāk ir sliktas sirds sūknēšanas (sirds mazspējas) pazīme. Tas ir īpaši problemātiski guļus stāvoklī, jo tad ķermeņa stāvokļa un smaguma dēļ sirds priekšā ir vairāk asiņu. Tas attiecas arī uz gulēšanu naktī. Kādā brīdī vāja sirds vairs nevar pienācīgi sūknēt šīs asinis caur asinsriti. Pēc tam tas dublējas vēnās.

Tas notiek arī pēdās, izraisot pietūkumu un sāpes pēdās. To visskaidrāk var redzēt no rīta pēc piecelšanās. Dienas laikā simptomi sākotnēji uzlabojas. Tomēr vakarā pietūkums var parādīties novājējušo asiņu dēļ. Pēdu pietūkušas no rīta, ja tās rodas vienreiz, ir jāatstāj novārtā. Ja tomēr novērojat pietūkumu un sāpes kājās pēc piecelšanās ilgāku laiku, jums jākonsultējas ar ārstu. Viņš var meklēt cēloni un precīzi novērtēt sirds izvadi. Ja pēc piecelšanās ir pietūkušas pēdas, jums jāuzmanās arī no citiem sirds mazspējas simptomiem. Tie var, piemēram, Veiktspējas zudums, nogurums un elpošanas problēmas. Sirds mazspēja īpaši ietekmē vecāka gadagājuma cilvēkus. Arī cilvēkiem ar sirds slimību anamnēzē ir liels risks vājai sirdij.

Sāpes īpaši naktī

Ja pēdu sāpes rodas īpaši naktī, iemesls var būt “Nemierīgo kāju sindroms”, vācu valodā, piemēram, nemierīgo kāju sindroms. Tas ir neiroloģiski traucējumi, kas parasti izraisa sāpes pēdās un kājās naktī. Turklāt ir diskomforts un nepieciešamība pārvietoties. Cēlonis ir kurjeru vielu nelīdzsvarotība smadzenēs. Tas ir arī sākumpunkts lietotajām zālēm. Citi pēdu sāpju cēloņi, it īpaši naktī, ir pārmērīga izpausme dienas laikā. Bieži vien pēdas sāpes ir patiešām pamanāmas tikai tad, kad jūs ierodaties atpūsties.

Sāpes pēdās rodas tikai soļojot / ejot / skrienot

Dažos gadījumos sāpes pēdās tiek novērotas tikai soļojot, ejot vai skrienot. Gandrīz ik uz soļa ir sāpes. Atkarībā no cēloņa tās var rasties uz pēdas zoles, papēža vai sāniem. Šeit visbiežākais sāpju iemesls, tikai uzkāpjot vai ejot, ir arī pēdu pastāvīga pārslodze. Tas galvenokārt notiek saistībā ar aptaukošanos un neveselīgiem apaviem. Sāpes šeit rodas pēc ilgstošas ​​iedarbības. Ja simptomi rodas tikai pēc dažiem metriem, ir jābūt vēl vienam sāpju cēlonim pēdās. Šeit ir vērts pārbaudīt pēdas no visām pusēm. Var jau pamanīt defektus, kas var būt sāpju cēlonis.

Ja sāpes jūtamas tikai soļojot, ejot vai skrienot, daži cēloņi kļūst maz ticami. Herniated disks radīs sāpes un tirpšanu pat miera stāvoklī. Iekaisuma procesi ir pamanāmi ne tikai tad, kad tie notiek. Tomēr viņi šeit būtu jūtami spēcīgāk. Pirmais terapeitiskais variants ir veikt pārtraukumu un aizsargāt kājas. Sāpes pēdās ir ķermeņa signāls, ka šeit kaut kas nav kārtībā. To vajadzētu uztvert nopietni. Pēc pārtraukuma simptomi parasti ir labāki. Tomēr, ja pēdās ir sāpes tikai staigājot un skrienot noteiktā laika posmā, ir jēga to noskaidrot.

diagnoze

Diagnozējot pēdu sāpes, tiek ņemti vērā dažādi aspekti. Pirmkārt, priekšplānā ir detalizēts pārskats par sūdzību veidu, ilgumu, rašanos un apmēru. Diagnozes veikšanai jānoskaidro arī apavu veids un izturēšanās pret stāvošām vai staigājošām darbībām. Ar detalizētu pārbaudi ārsts var noteikt neatbilstības, spiediena punktus un ādas bojājumus.
Cukura diabēta slimniekiem tiek pārbaudīta arī pieskāriena izjūta. Būtiski ir kustību testi un maiguma pārbaude. Pēdu rentgena pārbaude var būt noderīga, ja simptomi ir smagi. Pēdu sāpēm, ko izraisa pietūkums, var būt nepieciešama elektrokardiogramma un sirds ultraskaņas izmeklēšana.

Ārstēšana / terapija

Pēdu sāpju ārstēšana, protams, ir atkarīga no diskomforta cēloņa. Vairumā gadījumu pietiek ar konservatīvu terapiju. Tas palīdz ar pārslogotām un nepareizi ielādētām kājām. Atpūtas un pēdu masāžas šeit ātri sniedz atvieglojumus. Vakarā vai strādājot pie rakstāmgalda, piem. Bumbas pēdu masāžai ir labs relaksācijas un vingrošanas līdzeklis.

Smagas sūdzības var ārstēt apmācīts fizioterapeits. Izraisošo faktoru novēršana ir svarīgs pēdu sāpju ārstēšanas pīlārs. Aptaukošanās gadījumā tas ietver svara zaudēšanu un visos gadījumos valkā piemērotus apavus. Jāizvairās no augstiem un stingriem apaviem. Bieži vien, ja pēdas ir nepareizi novietotas, piemēram, plakanas un dobas pēdas, ir noderīgas īpašas zolītes, jo to forma neitralizē neatbilstību.

Ja ir pamatslimība, tās ārstēšanai ir liela nozīme. Piemēram, diabēta gadījumā precīzi jāpielāgo cukura līmenis asinīs. Turklāt jāveicina regulāras pēdu profilaktiskās apskates. Podagras gadījumā izvairīšanās no gaļas un alkohola ir efektīva metode. Reimatiskas slimības ārstē ar sarežģītu terapijas shēmu, kas sastāv no sāpju medikamentiem un līdzekļiem, kas nomāc imūnsistēmu. Sirds slimības, kas izraisa pēdu sāpes, jānovērtē un jāārstē kardiologam.

Ilgums

Sāpes pēdās var atšķirties pēc ilguma. Sāpes pēdās pārmērīgas slodzes dēļ pēkšņi izzūd, un tām vajadzētu būt ievērojami uzlabotām nākamajā dienā. Ja sāpes izraisa nepareizs novietojums, to ilgums var būt ilgāks. Kamēr labojums nav veikts, maz ticams, ka būs vērojams uzlabojums. Tas var aizņemt kādu laiku, bet zolītes nodrošina ātru atbrīvojumu no diskomforta.

Sāpes kājās, ko izraisa diabēts vai podagra, var atgriezties ar dažādu ātrumu. Akūtu podagras lēkmi var ātri kontrolēt, izmantojot pareizo terapiju, turpretī diabēta ārstēšana ir ilgstoša.

Sāpes pēdās ar pavadošu nogurumu

Dažreiz sāpes kājās rodas vienlaikus ar nogurumu. Cēloņi, kurus var atrast tieši uz pēdas, parasti nav saistīti ar nogurumu. Šis simptoms tomēr rodas ar reimatiskām slimībām. Tāpēc sāpēm pēdās ar nogurumu vajadzētu liecināt par mazo potīšu reimatisku iekaisumu.

Dažos gadījumos nogurumu izraisa arī citi ķermeņa iekaisumi. Saistībā ar sāpēm pēdās, noguruši muskuļi var nozīmēt arī nogurušus kājas muskuļus. Tas bieži notiek pēc lielām slodzēm. Miega stāvoklī sāpes kājās ar kāju nogurumu var norādīt uz trombozi.

Reimatisms kā cēlonis

Reimatiskās slimības ir plaša medicīnas joma. Reimatismu sarunvalodā sauc par reimatoīdo artrītu, t.i., reimatisma izraisītu locītavu iekaisumu. Tas galvenokārt izpaužas mazās pirkstu un kāju locītavās. Tāpēc pēdu sāpju cēlonis var būt reimatisms. Visticamākais iemesls ir reimatisms, īpaši, ja tiek skartas arī citas ķermeņa locītavas.

Reimatisms tiek diagnosticēts ar sāpīgu locītavu klīnisku pārbaudi un asins analīzes. Reimatisma gadījumā speciālists izmanto zāļu terapiju, kas sastāv no pretsāpju līdzekļiem un vielām, kas nomāc imūnsistēmu.

Kā cēlonis ir polineuropatija

Polineuropatija ir medicīnisks termins, kas nozīmē, ka vairāki nervi kaut kādā veidā ir bojāti. Tas var izraisīt sāpes, tirpšanu un kustības zudumu. Terminam polineuropatija ir īpaša nozīme pēdu sāpju kontekstā. Tas ir tipiskas cukura diabēta sekas. Nervus sabojā augsta cukura koncentrācija asinīs, kas ļoti bieži sākas pēdās.

Papildus sāpēm pēdās nejutīgums var izraisīt arī brūces un ādas bojājumus. Kāju polineuropatijas apmēru nosaka ar jutības testiem. To var izvairīties, izmantojot labi kontrolētu diabētu.

Sāpes pēdās pēc grūtniecības

Dažas sievietes pēc grūtniecības sūdzas par sāpēm kājās. Īpašs ir tas, ka sāpes pēdās rodas tikai pēc dzemdībām. Tas var būt saistīts ar spriedzi muskuļos vai muguras nervos, kuriem vispirms pēc dzemdībām jāpielāgojas jaunajai stresa situācijai. Vēl viena teorija vaino hormonālās izmaiņas pēc grūtniecības par sāpēm pēdās. Tās var ietekmēt arī pēdu saistaudus. Parasti sāpes izzūd pēc dažām dienām. Sāpes var mazināt, izmantojot atpūtu, paaugstinātas pozīcijas un vieglas masāžas.

Sāpes pēdās pēc ķīmijterapijas

Pēc ķīmijterapijas papildus faktiskajam efektam bieži ir arī dažādas blakusparādības. Viens no tiem ir sāpes pēdās. No vienas puses, tos var izraisīt iepriekš aprakstītā polineuropatija. Ķīmijterapijas zāles uzbrūk nervu struktūrām, izraisot sāpes kājās pēc ķīmijterapijas.

Vēl viens pēdu sāpju cēlonis pēc ķīmijterapijas ir roku un pēdu sindroms. Tas notiek reti, bet izraisa pēdu un roku sāpes. Šīs blakusparādības var daļēji novērst, veicot profilaktiskus pasākumus.

Pēc ķīmijterapijas beigām simptomi bieži izzūd.

Vairāk par tēmu lasiet šeit: Ķīmijterapijas blakusparādības

Sāpes kājās diabēta gadījumā

Galvenā diabēta komplikācija ir tā sauktā diabētiskā pēda. Slimība izraisa nervu bojājumus (polineuropatija), kas savukārt tieši noved pie sāpēm pēdās un vēlāka nejutīguma. Pēda ir netieši bojāta arī diabēta gadījumā. Neko nejūtot, tiek aizmirstas nelielas brūces un ievainojumi. Tie var izplesties un izraisīt stipras sāpes pēdās. Turklāt cukura diabēta gadījumā samazinās asins plūsma.

Tāpēc ar diabētu pēdu kopšanai un profilaksei ir liela nozīme. Jums katru dienu jāpārbauda kājas un regulāri jāpārbauda nervi.

Sāpes pēdās, neskatoties uz zolīti

Apavu zolītes ir bieži izmantots terapeitiskais līdzeklis pēdu sāpēm. Tomēr dažos gadījumos, neskatoties uz zolīti, sāpes pēdās neuzlabojas. Pirmkārt, terapijas ieviešana prasa zināmu laiku. Tātad sākumā, neskatoties uz zolīti, joprojām var būt sāpes pēdās. No otras puses, var būt, ka patiesais sāpju cēlonis ir nepareizi noteikts, un to nevar ārstēt ar apavu zolēm. Tādēļ, neskatoties uz ieliktni, sāpju gadījumā jums jāorganizē pārbaudes vizīte pie ārstējošā ārsta.

Viņš vai viņa, iespējams, varēs pielāgot zolīti vai veikt sīkāku pēdu sāpju izmeklēšanu. Neskatoties uz to, zolītes ir labs un noderīgs līdzeklis daudziem pēdu sāpju cēloņiem.