Supinācija
Medicīnā termins supinācija raksturo ekstremitātes kustību. Vārds supination nāk no latīņu valodas un nozīmē kaut ko līdzīgu "saliektai muguras pozīcijai". Pretēja kustība supinācijai ir pronācija.
Ir rokas vai apakšdelma supinācija un pēdas supinācija. Abi ir izklāstīti nākamajā tekstā.
Apakšdelma supinācija
Iekš Supinācija no apakšdelma spēlē runāja (rādiuss) un Kubits (Ulna) lomu. Elkoņa kauls un rādiuss kļūst par vienu supinācijas stāvoklī Paralēlā pozīcija atveda. Apakšdelms rotē apakšdelma supinācijas kustībā Roku uz "ārpusi". Ar izstieptu roku ar Palma uz leju roka ir pagriezta tā, lai Palma uz augšu šovi un Īkšķi prom no ķermeņa. Šīs kustības laikā tiek pagriezta roka un apakšdelms. Tas nāk no. Kustības Apakšdelma muskuļi rodas, kas rodas vai sākas no elkoņa kaula un rādiusa. Tiek sauktas iesaistītās locītavas Articulatio radioulnaris proximalis un Articulatio radioulnaris distalis. Šādi muskuļi ir iesaistīti apakšdelma supinācijā:
- Brachioradialis muskulis
- Biceps bracchii muskuļi
- Supinatora muskulis.
Pēdas supinācija
Kad pēda ir supinēta, pēdas ārējā puse tiek pārvietota uz leju, un pēdas vidējā puse tiek virzīta uz augšu. Papēdis nav pakustināts. Tātad pēda noliecas uz āru. Atbildīgos muskuļus sauc:
- Gastrocnemicus muskuļi
- Soleus muskuļi
- Tibialis aizmugurējais muskulis
- Liekuma halucis longus muskulis
- Flexor digitorum longus muskulis
- Tibialis priekšējais muskulis.
Iesaistītās locītavas sauc:
- Articulatio subtalaris
- Articulatio talocalcaneonavicularis
Pirmie divi ir galvenie šīs kustības muskuļi. Pēdu nepareiza pozīcija var izraisīt pārmērīgu vai nepietiekamu supināciju. Tas var izraisīt nepareizu pēdas noslodzi, kas savukārt var kaitēt cīpslām un muskuļiem. Tāpēc ir arī dažādi apavi skriešanai dažādām pēdu pozīcijām. Pēdu deformāciju cēloņi parasti ir iedzimti, iegūti aptaukošanās dēļ vai arī to izraisa pārmērīgs nogurums.
Ir divi ēzeļa tilti, kas palīdzēs atcerēties supināciju un pronāciju.
"Supinācijā roka ir bļodas formā zupai, un izteiksmē roka ir kā maizes griešana".
