Mājas aizsardzības līdzekļi pret zemu asinsspiedienu

ievads

Zems asinsspiediens ir izplatīta slimība, kas parasti paliek nepamanīta. Bet ir daži cilvēki, kuriem zems asinsspiediens rada nepatiku dažādās situācijās, piemēram, reibonis, nelabums, nogurums vai augsts pulss. Iemesli tam ir dažādi, un tos ne vienmēr var skaidri pateikt. Faktisko cēloni var maskēt arī citi simptomi. Papildus medikamentiem asinsspiedienu var paaugstināt arī ar dažādiem sadzīves līdzekļiem.

Šie mājas aizsardzības līdzekļi var palīdzēt ar zemu asinsspiedienu

Terapeitiskās iespējas, kuras izmanto zema asinsspiediena ārstēšanai un kuras tiek dēvētas par mājas līdzekļiem, ietilpst konservatīvās terapijas klasē.
Tos ir viegli saprast, un tos var apgūt ar nelielu materiālu piepūli.
Tiek apšaubīts viss, kas notiek apgrozībā un var to stabilizēt arī ilgtermiņā.

Piemēram, pirms piecelšanās jūs varat sākt nedaudz kustēties un sagatavot tam savu ķermeni.
Piemēram, kājas var pagriezt vai pēdas pārvietot uz augšu un uz leju.
Pārtraukumi gultas malā, tā vietā, lai ātri pieceltos, var novērst asiņu nogrimšanu un tādējādi pazeminātu asinsspiedienu.

Jebkurš izturības sporta veids, domājams, ilgtermiņā novērš reiboni un citus zema asinsspiediena simptomus, stabilizējot asinsspiedienu. Mēdz teikt, ka arī mainīgām vannām vai Kneipa sesijām ir asinsriti stimulējoša iedarbība.
Noderīgas ir arī tā saucamās kompresijas zeķes.
Tie novērš cirkulējošo asiņu pastāvīgu nogrimšanu kājas traukos, kuros trauki tiek saspiesti.
Tas asinis pasīvi piespiež sirdij. Vēl viens būtisks asinsspiediena paaugstināšanās faktors ilgtermiņā ir pietiekami daudz šķidruma dzeršana.
Šo efektu pastiprina palielināta sāls uzņemšana.
Tomēr šeit jāievēro piesardzība, jo tas arī var pārāk paaugstināt asinsspiedienu.

Kā darbojas Kneipp vannas?

Lietojot Kneipp dušas, nepieciešams auksts ūdens.
Parasti tam ir īpašas iespējas, kurās jūs varat staigāt pa ceļgalu augstu ūdeni.
Tomēr ir piemērots jebkurš konteiners, piemēram, vanna, kas ilgstoši var turēt ūdeni, vai auksta straume.
Ķermeņa daļu, kas var ietvert arī roku, ilgstoši pārvieto aukstā ūdenī, līdz ir jūtams spēcīgs aukstums.
Tad ķermeņa reģions atkal jāsasilda, piemēram, pārvietojoties.
Paredzams, ka Kneipa kursi stimulē asinsriti, cita starpā, izmantojot spēcīgāku asinsriti un tādējādi paaugstina asinsspiedienu.

Mainīgas dušas

Ar mainīgām dušām kādu laiku pārmaiņus dušā ar aukstu un siltu ūdeni.
Laiks, kas nepieciešams ūdens temperatūras maiņai, nedrīkst būt pārāk īss, un tam vajadzētu būt vismaz no pusminūtes līdz minūtei.
Ja ūdens ir pārāk silts vai pārāk auksts, jūs varat pielāgot temperatūru personīgajai temperatūras uztverei.
Līdzīgi kā Kneipa kursos, alternatīvajiem dušām vajadzētu stimulēt asinsriti, cita starpā, ar spēcīgākas asinsrites palīdzību un tādējādi paaugstināt asinsspiedienu.

Kompresijas zeķes

Kompresijas zeķes ir arī viens no mājas līdzekļiem zema asinsspiediena terapijā.
Tomēr kompresijas zeķes, kuras mūsdienās lieto, lielākoties izraksta ārsts un tās speciāli ražo.
Kompresijas zeķes parasti izmanto, ilgstoši guļot.
Tos arī nēsā dienas laikā vai naktī dažādām hroniskām slimībām.
Tie novērš cirkulējošo asiņu pastāvīgu nogrimšanu kājas traukos, kuros trauki tiek saspiesti.
Tas asinis pasīvi piespiež sirdij.

Plašāku informāciju par kompresijas zeķēm un to izmantošanas laiku varat atrast vietnē:
Kompresijas zeķu izmantošana

Vai dzeršana daudz palīdz?

Pietiekama daudzuma šķidruma, īpaši dzidru šķidrumu, piemēram, ūdens vai tējas, dzeršana ir efektīvs veids, kā novērst zemu asinsspiedienu.
Parasti šķidruma daudzums dienā pieaugušajam pieaugušajam ir aptuveni divi litri.
Šķidrums, kas asinīs iekļūst caur zarnām, palielina asins tilpumu, kas var radīt lielāku spiedienu asinsvadu sistēmā.
Papildus pozitīvai ietekmei uz asinsspiedienu var novērot arī pozitīvu ietekmi uz sirdi vai nierēm.
Jums arī jāpārliecinās, ka šķidrums satur pietiekami daudz elektrolītu, jo pretējā gadījumā ir jābaidās no negatīvas ietekmes.

Plašāk par tēmu lasiet vietnē: Zems asinsspiediens un reibonis

Mājas aizsardzības līdzekļi, kurus var lietot grūtniecības laikā, lai pazeminātu asinsspiedienu

Zems asinsspiediens grūtniecības laikā var nopietni ietekmēt nedzimušā bērna attīstību, tāpēc tas jebkurā gadījumā jāuzrauga.
Papildus mājas līdzekļu lietošanai ir jālūdz padoms arī ārstam, jo ​​pastāv liels risks.
Tāpat kā ar zemu asinsspiedienu, kas nerodas grūtniecības laikā, grūtniecības laikā ieteicams dzert pietiekami daudz ūdens, lai saglabātu augstu asinsvadu šķidruma daudzumu.
Jāpievērš uzmanība arī tam, lai būtu pietiekami daudz sāls.
Tā kā grūtniecības laikā vingrināšanās ir grūta, bet fiziskās aktivitātes pozitīvās īpašības joprojām tiek saglabātas, jūs varat arī doties regulāros pastaigās.
Pozitīva ietekme tiek novērota arī ar kompresijas zeķēm.
Tomēr to nēsāšana var izraisīt komplikācijas, tāpēc kājas var arī pacelt.
Tas arī noved pie lielākas asiņu atgriešanās sirdī.
Ja ir vēlme paaugstināt asinsspiedienu, ēdot īpašus ēdienus, iepriekš jāmeklē arī ārsta viedoklis.

Kad zems asinsspiediens var būt bīstams nedzimušam bērnam, un ko jūs varat darīt, lasiet vietnē:
Zems asinsspiediens grūtniecības laikā - ko darīt?

Vai glāze šampanieša palīdz?

Dzeramajai glāzei dzirkstošā vīna ir dažāda ietekme uz asinsspiedienu cilvēka ķermenī.
Kopumā alkohola lietošana sākotnēji izraisa mazāku trauku paplašināšanos, kas pazemina asinsspiedienu un bieži palielinātas asins plūsmas dēļ noved pie sejas apsārtuma.
Tomēr atkarībā no vairākiem faktoriem, piemēram, alkohola daudzuma vai pavadošās smēķēšanas, asinsspiediens var paaugstināties, kaut arī tas atšķiras arī dažādos ķermeņa gadījumos.

Tādējādi glāze dzirkstošā vīna sākotnēji nepalīdz paaugstināt asinsspiedienu.

Ko dara lakricas sakne?

Lakrica sakne satur molekulu, kas, tāpat kā zāles, izraisa asinsspiediena paaugstināšanos cilvēka ķermenī.
Tāpēc lakrica saknes patēriņš noteiktā laika posmā var efektīvi stabilizēt asinsspiedienu augstākā līmenī.
Efekts saglabājas tikai tik ilgi, kamēr molekula atrodas ķermenī vai nav sadalīta.
Tādējādi, piemēram, regulāra vingrošana ir ilgtspējīgāks asinsspiediena paaugstināšanas veids.
Labākais veids, kā lietot lakrica sakni kā tēju, ir pārlej karstu ūdeni un ļauj tam kādu laiku stāvēt.

Tēja jādzer vairākas reizes dienā ilgāku laika periodu pēc vajadzības.

Citronu ūdens, lai paaugstinātu asinsspiedienu?

Citrusaugļi, piemēram, citroni, satur daudz askorbīnskābes vai C vitamīna. Šis vitamīns daudzās vietās ietekmē cilvēka ķermeņa metabolismu, pilnībā neizprotot tā darbības veidu. Tā kā tiek ietekmētas arī endokrīnās sistēmas metabolisma daļas, tiek uzskatīts, ka C vitamīns paaugstina asinsspiedienu. Tomēr tas nav skaidri pierādīts. Vislabākais ir glāzē izspiest citronu un pievienot ūdeni. Tam ir arī pozitīva ietekme, palielinot šķidruma daudzumu traukos.

homeopātija

Tā kā homeopātijas pamatā ir dabiskas vielas, no kurām dažas ir atrodamas arī tādos pārtikas produktos kā kafija vai tēja, tad, ja šādus līdzekļus lieto pareizi, var novērot pozitīvu ietekmi uz asinsspiedienu.
Jāievēro ārstējošā homeopāta norādījumi.
Tāpat kā jebkuras terapijas gadījumā, ieguvums bieži ir atkarīgs no sadarbības un pat no pacienta pārliecības par terapijas panākumiem.

Sīkāku informāciju skat Homeopātija zema asinsspiediena gadījumā.