Četrgalvains hamstringa muskulis
Sinonīmi
Latīņu: Ciskas četrgalvu augšstilba muskuļi
Angļu: Ciskas četrgalvu augšstilba muskuļi
definīcija
Četru galvu augšstilba muskulis atrodas augšstilba priekšpusē un sastāv no četrām daļām. Kā norāda nosaukums, to veido četras galvas, kas rodas iegurņa zonā un augšstilba augšdaļā un kas savā ceļā savienojas ar ceļa vai apakšstilba pusi, tādējādi veidojot lielāko augšstilba muskuli.
Četriem atsevišķiem muskuļiem ir šādi īpašvārdi:
- Ceļa greidera muskuļi (Rectus femoris muskulis)
- Plašs augšstilba muskulis virzienā uz ķermeņa vidusdaļu (Vastus medialis muskulis)
- Vidējā platā augšstilba muskulis (Vastus intermedius muskulis)
- Ārējais platākais augšstilba muskulis (Vastus lateralis muskulis)
Kad četrgalvu gūžas locītavas locītava saraujas, tā izstiepj kāju ceļa locītavā.
Īpaša muskuļa iezīme ir tā, ka tā aptver ceļa pakaušu (ceļa skriemeli). Tas nozīmē, ka viņa cīpslas iet no augšstilba ap ceļa kaula līdz stiprinājumam augšstilba augšdaļā. Kaulus ar šo anatomisko īpatnību, kas notiek arī citās ķermeņa daļās, sauc par sezamoīdu kauliem.
Slavenā ceļa skeleta cīpsla zem ceļgala ir četrgalvaina augšstilba muskuļa apakšstilba ievietošanas cīpsla.
protams
Greidera augšstilba muskulis - taisnās kājas augšstilba muskulis
Pieeja: Augšstilba kaula augšējās priekšējās daļas raupjums - Stilba kaula tuberozitāte
Izcelsme: Gurnu kaula priekšējais apakšējais gals (iegurnis) - Priekšējā apakšējā apakšstilba mugurkaula daļa
Inervācija: Augšstilba nervs (segmenti L2-L4)
Plašais augšstilba muskulis, kas atrodas ķermeņa centra virzienā - vastus medialis muskulis
Pieeja: Augšstilba augšstilba raupjums - Stilba kaula tuberozitāte
Izcelsme: Aizmugurējā augšstilba iekšpusē
Inervācija: Augšstilba nervs (segmenti L2-L4)
Vidējs platāks augšstilba muskulis - vastus intermedius muskulis
Pieeja: Augšējā stilba kaula raupjums - Stilba kaula tuberozitāte
Izcelsme: Augšstilba kaula augšējās trešdaļas
Inervācija: Augšstilba nervs (segmenti L2-L4)
Augšējais augšstilba muskulis - vastus lateralis muskulis
Pieeja: Augšstilba kaula augšējās priekšējās daļas raupjums - Stilba kaula tuberozitāte
Izcelsme: Augšstilba ārējā daļa, ieskaitot lielus velmējumus - Lielāks trohanters un raupja līnija - Linea aspera
Inervācija: Augšstilba nervs (segmenti L2-L4)
funkciju
Četrgalvainais hamstringa muskulis praktiski pilnībā paredzēts tam Izstiept atbildīgs par kājām (pagarinājumu). Tādējādi tam ir ļoti liela nozīme ikdienas kustībās. Ceļa četrgalvu augšstilba muskulis ir īpaši saspringts, pieceļoties no izliekuma (tupus), veicot pilnu sitienu pa futbolu vai kāpjot pa kāpnēm. Bet muskuļi arī nostabilizē ceļa locītavu, stāvot taisni. Bez viņa kāja patiešām sasprādzētos.
Pat ar difrakciju gūžas locītavaTātad, ja jūs, piemēram, velkat ceļus uz krūtīm, tiek iesaistīts četrgalvu augšstilba muskulis. Tomēr tās loma šeit ir klasificējama kā nenozīmīga.
Turklāt viņš, pateicoties cīpslām, it kā nostiprina tos, nostiprina ceļgalu. Tas ir svarīgi, jo pretējā gadījumā ceļa locītavas vāciņš iznāktu no tā "slaida joslas" Ceļa locītava izlēktu un vairs nevarētu pildīt savu funkciju.
izplatītas slimības
Tipiskas četrgalvu augšstilba muskuļa slimības galvenokārt ir tādas sporta traumas kā
Celmi vai Pārrāvušas muskuļu šķiedras. Ārkārtējos gadījumos tas var arī kļūt par pilnīgu Muskuļu plīsumi nāc.
Turklāt bieži rodas ceļa skriemeļa cīpslas ievainojumi, īpaši futbolistiem, piemēram, Patellar cīpslas plīsums, tas ir, cīpslas plīsums.
Stiprināšana un stiepšanās
Kopumā četrgalvu augšstilba muskulis tiek izmantots visās kustībās, kas saistītas ar kāju izstiepts ir apmācīts.
Klasiski piemēri ir Pietupieni vai Kāpt pa kāpnēm. Squats parasti veic šādi:
Kājas ir novietotas apmēram plecu platumā, tad jūs vienmērīgi kustībā noliecaties un atkal iztaisnojat sevi. Sportistiem patīk izstiept rokas taisni uz priekšu, lai stabilizētu ķermeni. Tomēr, noliekoties, vienmēr jābūt uzmanīgam, lai pasargātu kājas ne dziļāk par 90 ° saliekt, lai izvairītos no ceļa locītavas pārslodzes!
Lai izstieptu, piemēram, četrgalvu augšstilba muskuļus Vienu kāju statīvs. Jūs satverat saliektās kājas pēdu apmēram priekšā Potītes locītava un noliec kāju ar papēdi apakšā. Abiem ceļiem jābūt cieši blakus, lai augšstilbi būtu praktiski paralēli viens otram.
Sinerģisti: Sartorius muskuļi (drēbnieka muskuļi)
Antagonisti: Musculus biceps femoris (divgalvains augšstilba muskulis), Musculus semitendinosus (puscīņas muskulis), Musculus semimembranosus (pusmembranozs muskulis)
