Kā jūs varat paātrināt matu augšanu?

ievads

Daudzi cilvēki, gan sievietes, gan vīrieši, vēlas pilnus un stiprus matus. Un lielākā daļa no viņiem ir neapmierināti ar saviem matiem, kādi tie ir šobrīd, un vēlas sniegt nelielu palīdzību apjoma un garuma ziņā. Mati dabiski aug pati par sevi. Mēnesī vidēji apmēram 1 - 1,5 cm. Matu augšanu tomēr var ietekmēt arī daudzi ārējie un iekšējie faktori, un tā ir ļoti jutīga pret izmaiņām. Rūpes un uzturs, protams, ir būtiskas veselīga matu augšanai, taču arī stresam un fiziskām aktivitātēm ir nozīme. Internets piedāvā neskaitāmus padomus un trikus, kā optimāli paātrināt matu augšanu, taču tikai daži no tiem ir zinātniski pierādīti.

Stimulācija ar masāžas palīdzību

Aiz idejas par matu augšanu caur Masāža galvas ādu Lai paātrinātu, tiek domāts, ka, veicot masāžu un spiedienu, ko pirksti izdara uz ādas, Tiek stimulēta asinsriti galvas ādā un tādējādi matu folikulus labāk apgādā ar asinīm, t.i., ar skābekli un barības vielām. Matu folikulas ir cilvēka matu daļa, kas atrodas salīdzinoši dziļi ādas slāņos un kurā veidojas mati. Katrs folikuls rada matus. Ja folikulas nesaņem barības vielas vai tās saņem nepietiekami, to matu veidošanās palēninās vai pat var pilnībā apstāties.

Tomēr to, vai matu augšanu var paātrināt arī pretī, palielinot asinsriti vēl nav zinātniski pierādīts kļūt. Galvas ādas masāžai ieteicams izmantot piemērotu eļļu, jo no procedūras labumu gūst arī pati galvas āda un mati. Piemēram, bieži izmanto olīveļļu, augu eļļas (piemēram, rapšu vai saulespuķu eļļu) un mandeļu eļļu.

Pēc normālas matu mazgāšanas ņem nelielu daudzumu eļļas plaukstās un vienmērīgi sadaliet to. Tad to viegli iemasē, piemēram, galvas ādā piecas līdz desmit minūtes garš, un vēlams to neizmazgāt pa nakti, lai tas varētu darboties ilgāk. Nākamajā rītā jūs varat mazgāt matus kā parasti. Ja eļļa tiek iepriekš nedaudz sasildīta, to var labāk sadalīt matos un galvas ādā.

Īpašas šampūnas

Šodienas reklāma ir pilna ar produktiem, kas ir paredzēti, lai stimulētu un paātrinātu matu augšanu, pēc iespējas īsākā laikā ar minimālu piepūli. Lielākā daļa no tā ietilpst matu šampūnos. Izlasot šo šampūnu sastāvdaļas, lielākajā daļā produktu jūs kļūsit neatkarīgs no zīmola kofeīns vai atrodiet vielas, kas saistītas ar kofeīnu. Domājams, ka kofeīns Stimulējiet asinsriti galvas ādā un tā, tāpat kā galvas ādas masāža uzlabota matu folikulu piegāde un tādējādi nodrošina paātrinātu matu augšanu.

Medicīniski ir pierādīts, ka kofeīns parasti stimulē asinsriti. Tomēr tai jāspēj nokļūt tieši vēlamajā vietā, šajā gadījumā - matu folikulā. Tāpēc doma par kofeīna pievienošanu šampūnam nemaz nav tik slikta liecina arī par pozitīviem rezultātiem praksē. Tomēr jums nevajadzētu no tā gaidīt brīnumus, jo reklāma bieži mēģina jūs apmānīt. Pilnīgi iespējams, ka matu augšana tiks nedaudz stimulēta un paātrināta, bet tikai ierobežotā mērā.

Daudz svarīgāka tēma ir matu mazgāšana un šampūns Blaugznas. Ja kādam ir blaugznas, tas nozīmē Galvas āda ir īpaši sausa un tāpēc ir jūtīgs. Pati mati cieš arī no pārāk sausas galvas ādas, un to augšana tiek kavēta vai pat priekšlaicīgi nolauzta. Īpaši pretblaugznu šampūni var ziedot trūkstošo mitrumu galvas ādai un tādējādi arī pozitīvi ietekmēt matu augšanu.

Cilvēks cieš no psoriāze galvas un matu zonā, vajadzētu būt a Dermatologs jāmeklē, kurš pēc tam var ieteikt īpašus šampūnus, kas apkaro psoriāzi un tādējādi arī veicina un stimulē matu augšanu. Kopsavilkumā var teikt, ka daudz svarīgāk ir koncentrēties uz vienu veselīga un kopta galvas āda nekā ķerties pie šampūniem, kas ar kofeīna palīdzību sola īstermiņa efektu.

Biotīns matu augšanai

Biotīns, ko sauc arī par B7 vitamīnu vai H vitamīnu, bieži tiek minēts saistībā ar matu augšanu. Faktiski tā ir keratīna sastāvdaļa un kā tāda ir nepieciešama spēcīgai un enerģiskai matu un nagu augšanai. Cilvēka ķermenim dienā ir vajadzīgi apmēram 20 līdz 30 mikrogrami biotīna, bet grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, - apmēram 30 līdz 35 mikrogrami. Šie mazie daudzumi parasti tiek viegli uzņemti ar uzturu, tāpēc biotīna deficīts rodas ļoti reti.

Tomēr, ja vēlaties kaut ko darīt labu matiem un stimulēt matu augšanu, jums jāpārliecinās, ka jums tiek piegādāts pietiekams daudzums biotīna. Liela daļa šī vitamīna atrodas aknās, sojas pupās un riekstos.Aptiekās ir daudz uztura bagātinātāju ar biotīnu, bieži kombinācijā ar silīcija dioksīdu. Tomēr medicīniski vēl nav pierādīts, ka biotīna pārpalikums pozitīvi ietekmē matu augšanu. Tomēr jebkurā gadījumā ir jāizvairās no trūkuma, ja vēlaties saglabāt un kopt matus.

Lasiet vairāk par šo tēmu vietnē: Biotīns

Mājas aizsardzības līdzekļi, lai paātrinātu matu augšanu

Tā kā pilnie un stiprie mati vienmēr tika uzskatīti par skaistuma iemiesojumu, it kā noderīgo mājas līdzekļu saraksts ir gandrīz bezgalīgs. Tomēr dažiem no tiem faktiski ir noteikta ietekme un tie var sniegt atvieglojumus skartajiem. Papildus veselīgam un sabalansētam uzturam, labai un, galvenais, galvas ādas mitrināšanai un regulārai rūpīgai matu ķemmēšanai ir arī dažādi līdzekļi, kas paredzēti matu augšanas stimulēšanai un paātrināšanai.

Pirmkārt, ir rīcineļļa. Rīcineļļu iegūst no tā dēvētā brīnumkoka sēklām, un tā ir pazīstama ar neaizvietojamām taukskābēm. Cita starpā tas satur daudz E vitamīna, kas stiprina galvas ādu un tādējādi var arī stimulēt matu augšanu. Rīcineļļa ir ārkārtīgi bieza, tāpēc ieteicams sajaukt vienādās daļās ar citu, plānāku eļļu lietošanai galvas ādā. Kokosriekstu, olīvu vai mandeļu eļļa ir ideāli piemērota, kas ir arī pazīstama ar savu pozitīvo ietekmi uz matu augšanu. Eļļas maisījumu tagad vienmērīgi sadala pa galvu un dažas minūtes masē ar apļveida kustībām. Pēc tam atstājiet to apmēram 30 līdz 45 minūtes un pēc tam mazgājiet matus, kā parasti.

Ābolu sidra etiķim ir arī pozitīvas īpašības. Tas palīdz no matiem noņemt putekļus, netīrumus un citus gružus, padarot tos mīkstākus, spīdīgākus un stiprākus. Lai lietotu ābolu sidra etiķi, pēc matu mazgāšanas parasti samaisiet divas ēdamkarotes tā ar vienu litru ūdens. Šo maisījumu uzklāj matiem un kārtīgi iemasē. Pēc 15 minūšu iedarbības atkal noskalojiet. Jums nav nepieciešams atkal mazgāt matus.

Līdzīgu efektu var panākt ar dažādiem ārstniecības augiem, piemēram, nātru, rozmarīnu, salviju vai kaķēnu. Procedūra ir ļoti līdzīga ābolu sidra etiķim, izņemot to, ka jūs sajaucat litru silta ūdens ar zaļumiem. Alveju var izmantot arī matu augšanas stimulēšanai un blaugznu mazināšanai. Vienkārši sajauciet svaigu alvejas želeju ar nelielu citrona sulu un iemasējiet matos, pēc tam apmēram pusstundu atkal atstājiet ieslēgtu. Tad matus var mazgāt kā parasti. Ja to lieto vienu vai divas reizes nedēļā, var atzīmēt pozitīvu ietekmi uz galvas ādu un matu augšanu.

Sabalansēts uzturs

Spēcīgai un veselīgai matu augšanai ir viens sabalansēts uzturs būtiska. Olbaltumvielas ir svarīgas keratīna veidošanā, varš nodrošina pietiekamu pigmentu daudzumu, un silīcijs atbalsta matu augšanu un stiprumu. Daudz minēts H vitamīns (vai B7 vai biotīns) ir arī ļoti svarīga kā keratīna sastāvdaļa matu augšanai. Tāpēc tas ir ieteicams galvenokārt pārtika ar augstu olbaltumvielu daudzumu izvēlēties ar lielu vitamīnu un minerālvielu daudzumu. Piemēram, brokoļi, spināti, pētersīļi un paprika ir labas iespējas. Vērtīgi ir arī avokado, greipfrūti un auzas. Svaigas sulas kopumā un salāti ir bagāti ar sastāvdaļām. Tas ietekmē arī Omega 3 pozitīvs matu augšanai. Lielu daļu no tā var atrast taukainās zivīs, valriekstos un chia sēklās.

Ja jūs nedaudz pievērsīsit uzmanību savam uzturam un vērtības līdzsvaram un svaigumam, varēsit novērot pozitīvu ietekmi uz matu augšanu, neizmantojot liekos uztura bagātinātājus un vitamīnu preparātus.

Paātriniet matu augšanu vīriešiem

Mūsdienās vīrieši arvien lielāku nozīmi piešķir arī pilniem un stipriem matiem. To darot, viņiem galvenokārt jārisina divas galvenās problēmas. No vienas puses ģenētiska androgēna matu izkrišana. Tas ir iedzimts, un ir maz, ko var darīt, lai to apkarotu parastajā veidā, vienīgā izeja bieži ir šī Matu transplantācija.

Vīrieši bieži vien nepareizi uztur matus, kas rada papildu problēmas, piemēram, sausu galvas ādu, blaugznas un trauslu matu augšanu. Lai stimulētu matu augšanu, arī vīriešiem, ir svarīgi, lai galvas āda būtu labi kopta. Bieži vien ar to pietiek Pareiza ikdienas kopšanas līdzekļu lietošana un izvairieties no kļūdām. Īpaši vīriešiem ir tendence katru dienu mazgāt matus un pēc tam tos ieveidot formā ar veidošanas līdzekļiem. Tas sabojā matu struktūru un uzbrūk galvas ādai. Tāpēc ieteicams mazgāt matus varbūt tikai katru otro dienu un vienu galvas ādai draudzīgs šampūns pievērst uzmanību. Galvas ādai ir nepieciešams mitrums, un tā nedrīkst būt šampūnā un matu želejas paliekās.

Ja tiek ievēroti šie pamata norādījumi, tas bieži vien pozitīvi ietekmē matu augšanu. Turklāt vīriešiem, protams, vajadzētu būt arī vienā veselīgs un sabalansēts uzturs ar daudz vitamīniem un minerālvielām, īpaši biotīnu. Matu sukas izvēle var ietekmēt arī matu augšanu. Piemēram, mežacūkas matu sukas veicina asinsriti galvas ādā un tādējādi stimulē matu augšanu, tās arī kopj matus un piešķir tiem veselīgu spīdumu.

Paātriniet matu augšanu sievietēm

Principā vīriešu un sieviešu mati īsti neatšķiras viens no otra. Tomēr, tā kā sievietēm bieži ir garāki mati, nepieciešamajai aprūpei viņas ir daudz lielākas. Daudzas sievietes vēlas pilnīgu, spēcīgu krēpes un ir nobažījušās, ka viņu mati nepieaug tik ātri un spēcīgi, kā viņi vēlētos. Matu garumu nosaka ģenētiski. Tas nozīmē, ka neatkarīgi no tā, cik daudz uzmanības tiek veltīts viņu matu kopšanai ar noslieci uz īsiem, satracinātiem matiem, tie vairs nepieaugs.

Bet ir arī virkne faktoru, kas var kavēt matu augšanu. Piemēram, tam ir ietekme Cinka deficīts negatīvi ietekmē matu veidošanos un ļauj matiem izkrist pirms to augšanas fāzes beigām. Šajā kontekstā ir arī alkohols pieminēt, jo tas uzbrūk cinka rezervēm un palēnina metabolismu kopumā. Arī Stress kavē matu augšanu.

Tātad, lai stimulētu matu augšanu, ir svarīgi, lai būtu veselīgs un sabalansēts uzturs un viens līdzsvarots dzīvesveids pievērst uzmanību. Piemēram, biotīns ir būtisks spēcīgai matu augšanai. Viņiem var būt arī galvas ādas masāžas vai īpašas šampūnas, kas satur kofeīnu Veiciniet asinsriti galvas ādā, kas savukārt stimulē matu augšanu. Runājot par kopšanas un veidošanas līdzekļiem, mazāk ir vairāk. Maigi un ādai draudzīgi produkti vienmēr ir vēlams, iztaisnošanas gludekļi un lokšķēres tomēr izžāvē matus, tāpēc tie jālieto piesardzīgi.

Paātriniet matu augšanu zīdainim

Cik dažādi var būt mazuļi, tikpat atšķirīga ir viņu matu galva. Daži ir dzimuši pilnīgi pliki, citi - ar stipriem un pilniem matiem. Citos gadījumos visa galva ir pārklāta ar mīkstu dibenu. Tas viss ir pilnīgi normāli un nerada vecāku bažas, jo katrs bērns attīstās individuāli un tas ietver matu augšanu.

Pat ja bērniņš piedzimst ar skaistiem, pilniem matiem, ar viņu tas var notikt pirmajos sešos dzīves mēnešos šie mati atkal pilnībā izkrīt un pēkšņi ir pliki plankumi vai pat pilnīgi baldness. Tomēr arī šī matu izkrišana ir pilnīgi normāla, un par to nav jāuztraucas. To izskaidro ar matu augšanas fāzes pārklāšanos ar matu augšanas pārtraukuma fāzi. Pēc šīs tā saucamās pauzes fāzes mati parasti izkrīt un matu folikula sāk radīt jaunus matus.

Jaundzimušajiem var gadīties, ka visi galvas ādas matu folikuļi vienlaikus pārslēdzas no vienas fāzes uz otru, izraisot iespējamu plikpaurību. Kad tas ir noticis, sākotnējos mīkstos bērnu matus aizstāj ar biezākiem galvas matiem, un matu augšana normalizējas.

Ja mazuļiem ir pliks plankums galvas aizmugurē var rasties, piemēram, caur Guļus stāvoklis uz spilvena, jo zīdaiņu mati dažreiz ļoti viegli atdalās un ilgi nevar izturēt mehānisko slodzi. Ja zīdainim ir neparasti smags matu izkrišana, ko nevar izskaidrot ar augšanas fāžu izmaiņām vai kaut ko citu, to var arī Nepietiekams uzturs vai citu pamata medicīniskais stāvoklis būtu iespējams, un speciālistam tas būtu jāizslēdz.

Tāpēc nav lielas jēgas mēģināt paātrināt matu augšanu zīdaiņiem, daba to darīs parasti regulē visu pats par sevi. Bet arī šeit veselīga un kopta galvas āda ir svarīga labai matu augšanai.

Paātriniet bērna augšanu

Līdz trīs gadu vecumam vairums mazuļu ir pazaudējuši mazuļus un galvas ir pilnībā pārklātas ar matiem. Pēc tam, kad pirmie mati parasti ir gaiši blondi vai balti blondi, jaunajiem bieži ir nedaudz tumšāka krāsa, kas, tāpat kā acu varavīksnene, laika gaitā nedaudz satumst. Tas ir pilnīgi normāli, un tā pamatā ir palielinot melanīna ražošanu (viela, kas, tā sakot, mūsu ķermenī darbojas kā krāsviela un krāso gan matus, gan ādu, piemēram, tumšu).

Kā jau aprakstīts iepriekš, katrs bērns attīstās savādāk un individuālā tempā. Iespējams, ka dažiem maziem vēl trīs gadu vecumā maz ir matu uz galvas, bet citi jau var pīt savējos. Bet tas ir pilnīgi normāli un par to nav jāuztraucas.

Tomēr, ja jūs joprojām vēlaties mēģināt nedaudz paātrināt bērna matu augšanu, ieteicams to pārliecināties bērns saņem daudzveidīgu un sabalansētu uzturu. Īpaši svarīgi ir vitamīni, minerāli un olbaltumvielas. Tas ir īpaši svarīgi, kad runa ir par matu augšanu B7 vitamīns (ko sauc arī par H vitamīnu vai biotīnu) spēlē galveno lomu. Šādi pārtikas produkti satur īpaši lielu daudzumu no tiem: vistas olas, jogurts un siers, pilngraudu produkti, zivis (piemēram, sardīnes, foreles vai lasis), avenes, avokado un banāni, tomāti un rieksti.

Bērnu matu augšanas attīstībai ir svarīgi arī, lai Pati galvas āda ir veselīga un labi kopjama kļūst. Sausa, pārslveida galvas āda novērš matu augšanu. Tāpēc ir arī bērniem īpašas maigas bērnu matu šampūnaskas papildus kopj ādu un ziedo mitrumu, bet bez agresīvām sastāvdaļām.

Paātriniet matu augšanu pēc ķīmijterapijas

Sakarā ar ļoti agresīvajām šūnām iznīcinošajām ķīmijterapijas zālēm, Pilnīga matu izkrišana diemžēl nav nekas neparastsdrīzāk noteikums. Īpaši sievietes no tā ļoti cieš un mēģina nedaudz stimulēt matu augšanu pēc terapijas, lai pēc iespējas ātrāk zaudētu kaitinošo un nepatīkamo pliku galvu. Mati aug vidēji ap 1 - 1,5 cm mēnesī. Diemžēl šo pieauguma ātrumu nevar mainīt ar īpašu kopšanas līdzekļu vai medikamentu palīdzību. Diemžēl nav pierādīts arī plaši izplatītais mīts, ka bieža matu griezšana padarītu matus biezākus un stiprākus.

Pēc ķīmijterapijas sievietēm galvenokārt ir nepieciešama pacietība, līdz mati pati par sevi var atgūties. Bet tas, kas noteikti stimulē matu augšanu, ir pasākumi asinsrites veicināšanai. Tas ietver gan Galvas ādas masāža kā arī īpašas šampūnas un tinktūras matu kopšanai, kas satur kofeīnu un tādējādi stimulē asinsriti. Uzlabotās asinsrites dēļ matu folikulas galvas ādā (vieta, kur aug un veidojas mati) labāk apgādāti ar skābekli un barības vielām un var ieguldīt vairāk enerģijas matu augšanā.

Ir svarīgi arī, lai būtu veselīgs un sabalansēts uzturs pievērst uzmanību un pievērst īpašu nozīmi daudziem vitamīniem, minerālvielām un mikroelementiem, jo ​​tos var izlietot vai zaudēt ilgstošā ķīmijterapijas periodā. Īpaši spēlē matu augšanai H vitamīns (ko sauc arī par B7 vitamīnu vai biotīnu) ir nozīmīga loma. Kā keratīna sastāvdaļa, viela, no kuras ir izgatavoti mūsu mati un nagi, tā stiprina to struktūru un uzlabo atpakaļ augošo matu kvalitāti. A lielas H vitamīna devasTas, kā tas būtu nepieciešams pēc ķīmijterapijas, diemžēl nav iespējams ar aptiekās pieejamajiem produktiem, tāpēc tas ir viens īpašie preparāti aptiekās var dabūt. Tā kā vitamīns galvenokārt ietekmē atjaunojošos, nevis esošos matus, ķīmijterapijas laikā ieteicams sākt lietot vitamīnu preparātus.