Divgalvu šūpoles

Sinonīmi

Latīņu: Bicepsa femoris muskulis
Angļu: bicepsa femoris muskulis

definīcija

Bicepsa augšstilba muskulis ieguva savu nosaukumu, pateicoties tam, ka tam ir divas atsevišķas izcelsmes - apakšējais aizmugurējais iegurnis un apakšējais aizmugurējais augšstilbs. Šīs divas "muskuļu galvas" savā gaitā saiet kopā un velk ārējā ceļgala virzienā. Muskulis pieder augšstilba muskuļiem aizmugurē, ko sauc arī hamstring muskuļi sauc tāpēc, ka tas nāk no gūžas locītavas (lat. ischium) līdz apakšstilbam (lat. drupināt) velk.
Kad muskuļi saraujas, tas virza apakšstilbu augšstilba / gūžas virzienā un tāpēc galvenokārt tiek iesaistīts ceļa locītavas izliekšanā.
Šīs muskuļu grupas īpaša iezīme ir tā saucamais Lombarda paradokss, kas raksturo parādību, ka tad, kad kāja ir fiksēta - t.i., kad pēda ir stingri uz zemes -, ischiocrual muskuļi veic nevis savu faktisko izliekuma funkciju, bet gan pagarinājumu ceļa locītavā. atbalstīts.

protams

Pieeja: Fibula galva (Galvas šķiedras)

Izcelsme: Gara galva (Caput longum): Ischium (Bumbuļu gliemežnīca ischiadicum ossis ischii)

Īsa galva (Caput breve): Apakšējās trešdaļas raupjums Ciskas kauls (Linea aspera)

Innervation: Gara galva (Caput longum): Stilba kaula nervs (L5-S2 segmenti)

Īsa galva (Caput breve): Kopīgs fibular nervs (L5-S2 segmenti)

funkcija

Kā minēts, augšstilba divu galvu muskuļi pieder pie sciocrual muskuļi augšstilba aizmugurē un tāpēc ir viens no vissvarīgākajiem Fleksors iekš Ceļa locītava. Ceļa locītavas fleksija notiek, piemēram, stāvot uz vienas kājas, kad papēdis tiek nogādāts sēžamvietā. Tā kā muskulis ir ieslēgts Fibula galva, t.i., tieši zem ārējā ceļa, tas ir vienīgais ceļa locītavas muskulis, kam var sekot pagriezt ārā. Apakšstilbs griežas uz āru.
Muskuļa garā galva tā izcelsmes dēļ var atrasties plkst gūžas locītava Atbalsts (ischium) arī šajā kustībā. Viņš spēj saliekto kāju vilkt atpakaļ un stiepjas tādējādi gūžas locītavā. Viņš var arī pagriezt kāju uz āru un tāpēc to uzskata par a Ārējais rotators gūžas locītavā.

Ceļa locītava: fleksija (Fleksija) un rotācija uz āru (Ārējā rotācija)
Gūžas locītava: pagarinājums (Pagarinājums) un rotācija uz āru (Ārējā rotācija)

Ilustrācija

bieži sastopamas slimības

Bicepsa augšstilba muskulis var tikt bojāts no Sēžas nervs ("Išiass") var tikt ietekmēts. Divi nervi, kas to piegādā (N. fibularis communis un N. tibialis), rodas no sēžas nerva. Ja ir nopietni bojājumi, visa ischiocrual muskulatūra augšstilba aizmugurē var neizdoties. Tādējādi trūkst pretinieka priekšējo augšstilbu muskuļu un var rasties sāpīga ceļa locītavas hiperekstensija Četrgalvu femoris muskulis nāc.
Turklāt sportisti var piedzīvot tipiskas muskuļu traumas, piemēram, pārmērīgu lietošanu celms, Saplēsts šņorītis vai pilnīgāks Muskuļu plīsums nāc. Var rasties arī (cīpslas) kairinājumi.

Stiprināšana un stiepšana

Principā visi vingrinājumi, kuros tiek pastiprināta kājas pagarināšana un izstiepta pagarinājuma grupa, ir piemēroti divgalvu augšstilba muskuļa izstiepšanai. Klasiski sportists mēģina to sasniegt, cenšoties ar pirkstu galiem sasniegt kāju pirkstus ar kāju taisnu un pēc iespējas taisnu. Šis stiepšanās vingrinājums bieži tiek uzskatīts par ļoti neērtu, un to nevajadzētu pārspīlēt!
Muskuļus var stiprināt, īpaši sporta zālē, izmantojot speciāli šim nolūkam paredzētu aprīkojumu. Visi vingrinājumi, kuros ceļa locītava ir saliekta (iespējams, ar pretsvaru), stiprina divgalvu augšstilba muskulatūru. (Tā sauktie "kāju bicepsa cirtas")

Sinerģisti:
Gūžas locītavā:
Taisnotājs: Glutei maximus et medius (glutei maximus et medius), pusausa cīpslas muskuļi (semitendinosus), pusmembrāni muskuļi (semimembranosus) Ārējie rotatori: Gūžas muskuļi (Mm. Obturatores internus et externus), dvīņu muskuļi (Mm. Gemelli superior et inferior), augšstilba četrstūra muskuļi (M. quadratus femoris), bumbieru muskuļi (M. piriformis)

Ceļa locītavā:
Fleksors: Drēbnieka muskulis (M. sartorius), tievs muskulis (M. gracilis), cīpslas puse (M. semitendinosus), divgalvu apakšstilba muskulis (M. gastrocnemicus)

Antagonisti:
Gūžas locītavā:
Fleksors: Iliac jostas muskuļi (M. iliopsoas), drēbnieka muskuļi (M. sartorius), augšstilba saišu spriegotāji (M. tensor fasciae latae), četrkārši augšstilba muskuļi - taisna daļa (M. rectus femoris) Iekšējie rotatori: Gluteus vidējais un gūžas muskulis (Mm. Glutei medius et minimus), augšstilba saišu spriegotājs (M. tensor fasciae latae)
Ceļa locītavā:
Paplašinātājs: Augšstilba četrgalvu muskuļi (M. quadriceps femoris)