Diagnoze

Pēc šiem simptomiem var atpazīt magnija deficītu

ievads

Magnijs ir metāls, kas organismā rodas kā minerāls un pilda dzīvībai svarīgus uzdevumus. Magnijs ir iesaistīts daudzos metabolisma procesos, un tā darbība ir cieši saistīta ar kalcija darbību. Tas palēnina kalcija darbību, kas veic funkcijas īpaši muskuļiem un nervu šūnām, bet arī daudziem citiem orgāniem.

Magnija līmeni var izmērīt cirkulējošajās asinīs, kaut arī tikai mazs minerālvielas daudzums atrodas ārpus ķermeņa šūnām.

Magnija deficītam var būt dažādi cēloņi, no kuriem vairums ir saistīti ar traucētu magnija absorbciju vai piegādi zarnās. Rezultāti katram cilvēkam var būt atšķirīgi un izpausties atšķirīgi, it īpaši dažādās vecuma grupās.

Šie ir tipiski magnija deficīta simptomi

Pirmās magnija deficīta pazīmes galvenokārt parādās muskuļos un sirdī. Tipiski simptomi ir muskuļu krampji un muskuļu raustīšanās, tā sauktie "Tetānija“To var izsekot pārmērīgai muskuļu uzbudināmībai. Magnija trūkuma dēļ šūnās var uzkrāties kalcijs, kas izraisa ātrāku vai pastāvīgu skarto šūnu aktivizēšanu.

Lasiet vairāk par tēmu: Uzacu raustīšanās - vai tas ir bīstami?

Sirdī agri var rasties spontāni papildu sirdspuksti un aizkavēšanās ierosināšanas vadībā. Lai gan tie reti tiek apzināti uztverti, tos parasti var atpazīt agrīnā EKG izmeklēšanas laikā. Turpmākajā kursā var rasties neiroloģiski simptomi, piemēram, aizkaitināmība, nemiers, nogurums vai apjukums.

Sausa āda

Magnija deficīts var izraisīt sausu ādu. Katru dienu āda tiek pakļauta daudzām kaitīgām ietekmēm. Neskaitāmi reģenerācijas un labošanas procesi uztur neskartu ādas barjeru un aizsargā ādu. Magnijs var mazināt nelielus iekaisuma procesus uz ādas un darboties kā antioksidants.

Tā rezultātā tas ne tikai novērš ādas izžūšanu, bet arī veicina matu augšanu, darbojas pret pūtītēm, iekaisīgām ādas slimībām un izsitumiem un izlīdzina ādu. Daudzi kosmētikas līdzekļi ādai satur arī magniju.

Lasiet vairāk par tēmu:

Ādas aprūpe
Mazuļu ādas kopšana
Ādas kopšana vīriešiem - kopšanas padomi vīriešiem

krampji

Krampji ir viens no raksturīgākajiem magnija deficīta simptomiem. Muskuļos minerāls tieši novērš pārmērīgu uzbudināmību, ko izraisa kalcija pieplūdums muskuļu šūnās. No otras puses, magnija deficīta gadījumā muskulis var būt ļoti saspringts un saspringts pat no mazām slodzēm, kas izpaužas kā neērts un sāpīgs krampis.

Lasiet vairāk par tēmu: Krampji, neskatoties uz magniju - ko es varu darīt?

Jo īpaši sportisti, bet arī smagi stresa, stresa vai grūtnieces ikdienā zaudē daudz magnija, tāpēc, neraugoties uz pietiekamu minerālvielu daudzumu, var rasties muskuļu krampji. Šajos gadījumos palīdzēs tikai apzināts magnija uzņemšanas palielinājums, izmantojot noteiktus pārtikas produktus vai uztura bagātinātājus.

Lasiet vairāk par tēmu:

Diēta un vingrošana
Sirdsklauves grūtniecības laikā
Diēta grūtniecības laikā
Uztura bagātinātāji grūtniecības laikā

galvassāpes

Galvassāpes ir ļoti nespecifisks simptoms, kuru ik pa laikam cieš katrs cilvēks. Tomēr biežas galvassāpes vai pat migrēnas var attiecināt uz magnija deficītu.

Nervu šūnas atrodas arī tuvu minerālu un elektrolītu līdzsvaram. Magnija deficīts izjauc trauslo līdzsvaru, un nervu šūnas var uzbudināties, kas var izraisīt daudzus neiroloģiskus simptomus. Menjēnu jutīgās nervu šūnas var viegli kairināt un izraisīt sāpju impulsu. Šajos gadījumos nedaudz palielināts magnija daudzums var mazināt biežas galvassāpes.

Lasīt vairāk par: Terapija migrēnām

Muskuļu raustīšanās

Muskuļu raustīšanās ir cieši saistīta ar tā saukto "Tetanija“, Muskuļu krampji. Abi runā par muskuļa uzbudināmību bez skaidriem nervu signāliem. Muskuļu uzbudinājumu un aktivitāti vienmēr pavada kalcija pieplūdums šūnās. Lai atpūstos muskuļi atpūtas fāzēs, magnijs uztur līdzsvaru, kurā šūnas nevar uzbudināties.

Magnija deficīts izraisa raustīšanos, krampjus un sekojošas sāpes muskuļos bezsamaņa stresa dēļ. Nelieli magnija deficīti var parādīties īpaši augsta stresa līmeņa laikā stresa laikā vai pēc fiziskās slodzes.

tirpšana

Ķermeņa jutīgās nervu šūnas var pārraidīt signālus smadzenēm ar spiediena, vibrācijas un nelielu ādas pieskārienu palīdzību, kas rada jutīgas sajūtas. Daudzi dažādi mehānismi var izjaukt jutīgo uztveri ceļā uz smadzenēm un tādējādi izraisīt patoloģiskas sajūtas skartajā ķermeņa daļā. Piemērs tam ir magnija deficīts. Zemā ierosmes sliekšņa dēļ nervu šūnas acīmredzami var uzbudināt bez stimulēšanas un izraisīt tirpšanas sajūtas. Magnija deficīts var izraisīt tirpšanas sajūtas, īpaši jutīgajos pirkstu vai sejas apgabalos.

Lasiet vairāk par tēmu: Kāju tirpšana - kas atrodas aiz tā un dedzināšana sejā

Trausli nagi

Trausli nagi var norādīt uz daudziem cēloņiem un fiziskām slimībām. Papildus nopietnām slimībām var būt arī nekaitīgi minerālu vai vitamīnu trūkumi. Magnija deficīts var izraisīt arī nagu bojājumus trauslu, trauslu un krāsas maiņu veidā.

Magnijs ierosina vielmaiņas procesus šajos nagos, matos vai kaulos, kas veicina šo audu stiprināšanu un labāku enerģijas piegādi. Trausli nagi īpaši var ietekmēt grūtnieces vai sportistus, kuriem ir latentais magnija deficīts.

Lasiet vairāk par tēmu:

Trausli nagi - kas aiz tā slēpjas?
Sausa āda grūtniecības laikā

Gremošanas traucējumi

Gremošanas problēmas bieži var izsekot līdz magnija deficītam un ir saistītas ar neskaitāmiem ķermeņa muskuļiem. Galvenā magnija iedarbība ir uz muskuļu un nervu šūnām. Gremošana ir atkarīga arī no nervu pinumu un kuņģa-zarnu trakta gludo muskuļu ciešās mijiedarbības.

Smags magnija deficīts var izraisīt zarnu muskuļiem krampjiem līdzīgas un spastiskas kustības. Daudzos gadījumos tie izpaužas tikai kā sūdzības par gremošanu vai nelielu aizcietējumu. Tomēr ārkārtas situācijā var tikt traucēta gremošana, kas var izraisīt zarnu aizsprostojumu. Papildus zarnu muskuļu relaksācijai izkārnījumos esošais magnijs saista ūdeni, kas izkārnījumus var padarīt mīkstākus.

Lasiet vairāk par tēmu: Mājas aizsardzības līdzekļi aizcietējumiem un aizcietējumu terapija

Sacīkšu sirds

Sirds muskuļi un sirds vadīšanas sistēma ir ļoti atkarīgi no minerālu un elektrolītu līdzsvara. Pat nelielas kalcija vai kālija līmeņa izmaiņas var izraisīt dzīvībai bīstamus traucējumus. Šajos procesos svarīga loma ir arī magnijam. Šajos gadījumos sirds muskulis var netīšām sarauties, neizraisīt atbilstošu spēku vai iekļaut ritmā neregulāru sitienu. Sacīkšu sirds arī nav nekas neparasts sirds muskuļa uzbudināmības dēļ. Šīs ir slimības, kurām nepieciešama steidzama ārstēšana, un tās ir jāuztver nopietni, un nekavējoties jāārstē ārsts.

Lasiet vairāk par tēmu: Sirdsklauves terapija

depresija

Minerālu līdzsvara izmaiņas var ietekmēt arī dažādas smadzeņu zonas. Papildus vispārējai nervu šūnu pārmērīgai uzbudināmībai, ko izraisa magnija deficīts, fermentatīvi procesi var izjaukt arī atsevišķas smadzeņu funkcijas. Papildus iedarbībai uz šūnu magnijs piedalās arī daudzās ķīmiskās reakcijās organismā, kas ietekmē vairākus ķermeņa procesus.

Smadzenēs hipotalāmu un amigdala funkcijas var ciest no magnija trūkuma. Amigdala ir atbildīga par baiļu sajūtām, turpretim hipotalāms ir svarīga svarīgu hormonu pārslēgšanas funkcija. Tā rezultātā papildus baiļu sajūtām var būt arī bezspēcība, vājums un samazināts vispārējais stāvoklis. Galu galā tas var izraisīt vai pasliktināt depresiju. Aizstājot magniju, hormona līmenis ātri normalizējas, un arī depresija pēc neilga laika izzūd.

Lasiet vairāk par tēmu: Baha ziedi bailēs

bailes

Baiļu sajūtas dēļ tā dēvētais "Amigdala"atbildīgs. Ja ir magnija deficīts, tas parasti tiek ietekmēts tā darbībā kopā ar daudziem citiem smadzeņu apgabaliem un orgāniem. Magnijs atbalsta daudzas reakcijas un vielmaiņas procesus nervu šūnās, kuras traucē magnija deficīts. Tas rada baiļu sajūtu. Kopā ar hormonu līmeņa izmaiņām un citu iedarbību uz smadzeņu nervu šūnām dažreiz var attīstīties smagi neiroloģiski simptomi. Neiroloģiskas iesaistīšanās gadījumā steidzami nepieciešama medicīniska ārstēšana.

Lasiet vairāk par tēmu:

specifiskas bailes
Baha ziedi bailēs
Prettrauksmes zāles

Trīce

Trīce ir viens no biežākajiem un raksturīgākajiem magnija deficīta simptomiem. Agrīnā stadijā var rasties muskuļu krampju, trīces, tirpšanas, parestēzijas, raustīšanās un muskuļu sāpju simptomu kombinācijas. Trīci bieži var nepareizi interpretēt kā muskuļu celmu pēc fiziskās slodzes vai stresa situācijās. Tomēr tieši šajās situācijās var rasties magnija deficīts, kas kļūst redzams nākamajās atpūtas fāzēs kā trīce vai muskuļu krampji.

Lasiet vairāk par tēmu:

Cinka deficīts
Olbaltumvielu deficīts

Sāpes mugurā un locītavās

Dažos gadījumos pat muguras un locītavu sāpes var būt saistītas ar magnija deficītu. Lielākajai daļai cilvēku rodas neregulāras vai pastāvīgas muguras sāpes vai sāpes roku un kāju locītavās. Vairumā gadījumu muguras sāpes jo īpaši ir muskuļu problēmu rezultāts, kas izraisa nepareizu novietojumu, muguras muskuļu spazmas un nepatīkamas sāpes. Magnija deficīts var izraisīt latentus krampjus muguras muskuļos. Tas var izraisīt aizsprostojumus un stipras sāpes, kas atkarīgas no kustībām, kuras bieži tiek nepareizi interpretētas kā starpskriemeļu disku problēma.

Lasiet vairāk par tēmu:

Muguras sāpes
Muguras sāpju sekas
Sāpes locītavās

Troksnis ausīs

Troksnis ausīs ir ļoti nepatīkams simptoms, kam ir daudz neizskaidrojamu iemeslu, un to ir ļoti grūti ārstēt.Daudzos gadījumos iekaisuma vai deģeneratīvi procesi ir aiz zvana attīstības ausīs. Tomēr daudzos gadījumos traucējošā tinīta izcelsme nav nosakāma.

Iekšējās auss mazajām matu šūnām ir arī receptori, kuriem nepieciešams magnijs, lai uzturētu līdzsvaru ar citiem minerāliem. Ja ir magnija deficīts, arī matu šūnas tiek pārmērīgi intensīvas, kas nozīmē, ka trokšņi var parādīties bez jebkāda iemesla. Magnijam ir arī liela nozīme troksnis ausīs, jo tas samazina šūnu uzbudināmību un tādējādi var izlauzties caur troksni ausīs neatkarīgi no tā cēloņa.

Lasiet vairāk par tēmu: Zvana ausīs un troksnis ausīs

acu somas

Neskartas ādas uzturēšanā papildus magnijam ir iesaistīti daudzi minerāli un elektrolīti. Magnijs izraisa ādas mineralizāciju un tādējādi veicina bojājumu atjaunošanos, kas ikdienā rodas uz katra cilvēka ādas. Ja ādai trūkst šo minerālu, tā nevar pietiekami atjaunoties no ikdienas stresa, kas var izraisīt tumšu krāsas maiņu zem acīm. Tumšie apļi ir īpaši pamanāmi pēc aizņemtas dienas vai no rīta. Daudzi remonta procesi notiek nakts laikā. Tumši apļi no rīta norāda uz ievērojamiem traucējumiem ādas atjaunošanās spējā.

Lasiet vairāk par tēmu:

Tumši apļi - atkāpieties un noņemiet
Krēms pret tumšiem lokiem
Injicējiet zem tumšiem lokiem
Mājas aizsardzības līdzekļi tumšajiem lokiem

Nervu sāpes

Muskuļu un nervu šūnas galvenokārt ietekmē magnija deficīts. Papildus muskuļu krampjiem un raustīšanās, visizplatītākie un raksturīgākie simptomi ir patoloģiskas sajūtas nervos.Tas ir saistīts ar nervu pārmērīgu uzbudināmību, ko izraisa palielināts kalcija pieplūdums šūnās. To parasti palēnina magnijs.

Tā rezultātā nervu šūnas var uzbudināties un nodot smadzenēm jutīgas sajūtas, lai arī jutīgs stimuls nav noticis. Šīs patoloģiskās sajūtas var svārstīties no tirpšanas un adatām līdz nejutīgumam un sāpēm. Pretstatā daudzām līdzīgām neiroloģiskām slimībām nervu šūnu sāpes un bojājumi ir atgriezeniski.

Lasiet vairāk par tēmu: