Ortopēdija-Online

Pārsējs tenisa elkonim

Sinonīmi

Epicondylitis lencēm
Epitrain
Epipoint
Tenisa elkoņa aproce

ievads

Tenisa elkoņa pārsējs ir paredzēts, lai novērstu tenisa elkoni vai tenisa elkoņa recidīvu.
Tāpēc tas būtu jāņem vērā cilvēkiem, kuri jau ir cietuši no tenisa elkoņa, vai tiem, kuri ar savu darbu vai hobiju (piemēram, ilgu darbu pie datora vai parastu tenisu, bet arī volejbolu, handbolu vai Golfs) ir palielināts tenisa elkoņa attīstības risks.
Ar pārsēju jānodrošina nesāpīga, neierobežota pārvietošanās brīvība.

Vairāk par šo tēmu lasiet vietnē: Apakšdelma pārsējs

Kam ir noderīga pārsējs?

Akūtas situācijas laikā ar smagām sāpēm no tenisa elkoņa un esošajiem iekaisumiem var būt lietderīgi vispirms veikt pārtraukumu, lai audi zināmā mērā varētu atgūties.

Pārsējs ir piemērotāks ilgstošam kursam, ja simptomi saglabājas un ierobežo attiecīgās personas darbību un darbu. Turklāt tiem, kam ir tenisa elkoņa vēsture, var būt lietderīgi profilakses nolūkos izmantot tenisa rokas pārsēju, lai novērstu tā atkārtotu attīstību.

Iecelšana pie tenisa elkoņa speciālista?

Es labprāt jums ieteiktu!

Kas es esmu?
Mani sauc dr. Nikolā Gumperts. Esmu ortopēdijas speciāliste un dibinātāja.
Par manu darbu regulāri ziņo dažādas televīzijas programmas un drukāti mediji. HR televīzijā mani var redzēt ik pēc 6 nedēļām tiešraidē kanālā “Hallo Hessen”.

Tā kā bijušais uz sniegumu orientētais tenisists, es jau agri specializējos uz hroniska tenisa elkoņa konservatīvu ārstēšanu.
Dažos pēdējos gados esmu veiksmīgi ārstējis vairākus tūkstošus tenisa ieroču.

Jūs varat mani atrast:

Lumedis - jūsu ortopēdiskais ķirurgs
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurte pie Mainas

Tieši uz tiešsaistes tikšanās kārtību
Diemžēl pagaidām ir iespējams norunāt tikšanos tikai ar privātiem veselības apdrošinātājiem. Es ceru uz jūsu sapratni!
Sīkāku informāciju par sevi var atrast Dr. Nikolā Gumperts.

Cik ilgi man tos vajadzētu valkāt dienā?

Sāpīgu aktivitāšu laikā jāvalkā tenisa elkoņa pārsējs un stiprinājums. Tātad darbā vai sporta laikā, kas parasti izsauc simptomus. Tas tikai kalpo tam, lai varētu nesāpīgi veikt darbības un nesāpīgi uzturēt saķeres spēku. Nav jēgas to valkāt ārpus aktīvajām stundām.

Ja nēsāšanas laikā rokā rodas nejutīgums, tirpšana vai pulsēšana zem pārsēja, tas var būt, ka pārsējs ir pārāk stingri un aizsprosto asiņu piegādi ārpus sašaurinājuma. Šajā gadījumā atskrūvējiet pārsēju un / vai īsu pārtraukumu.

Tomēr atpūtas laikā to nav jēgas valkāt. Ja aukla ir pārāk saspringta, var tikt traucēta asins piegāde muskuļiem. Tas var arī kavēt pozitīvos remonta procesus, kas notiek iekaisuma un pārmērīgas reakcijas laikā, kā arī lēnu atjaunošanos. Tāpēc ir jēga tenisa rokas pārsēja lietošanu apspriest ar ortopēdisko ārstu akūtas situācijas laikā, t.i., kad iekaisums un sāpes ir ļoti izteiktas, un, ja nepieciešams, vispirms atļaut atpūtas fāzi.

Vai man vajadzētu arī valkāt pārsēju naktī?

Kā jau aprakstīts atpūtas fāzēs, pārsēju vai lenču nēsāšanu miega laikā nav jēgas.
Miega laikā ķermenis aktīvi iesaistās reģenerācijā un dziedē ievainojumus un iekaisumu. Turklāt miega laikā apakšdelma muskuļi nav noslogoti, tāpēc labāka asins piegāde un dekompresija, izlaižot lenci / pārsēju, ir izdevīga.

Kā tos pareizi uzvilkt?

Tā sauktajam tenisa elkoņam un golfa spēlētāja elkonim bieži tiek izmantots pārsējs, lai mazinātu diskomfortu un veicinātu asinsriti un dziedināšanu. Pēc uzlikšanas pārsējs apņem abas augšdelma daļas un apakšdelma daļu. Turklāt elkoņa pārsienam ir vai nu viens, vai divi speciāli veidoti polsterējuma gabali, kas cita starpā var būt izgatavoti no silikona.

Palīdzība ir pieejama dažādos izmēros, atkarībā no apakšdelma biezuma. Tikai piemērots izmērs nodrošina labu piemērotību, kas garantē spiediena spilventiņa optimālu novietojumu.

Tenisa elkoņa pārsējus parasti var valkāt no abām pusēm, t.i., gan kreisajā, gan labajā pusē. Spiediena spilventiņi, ko sauc arī par spilventiņiem, jānovieto tā, lai tie atpūstos uz cīpslām un muskuļiem, kas rada diskomfortu. Tā kā sāpes ir tieši šajos punktos, spiediena spilventiņus var novietot ar labu precizitāti. Pretējā gadījumā jūs varat izmantot īkšķa likumu, saskaņā ar kuru tenisa elkoņa spiediena spilventiņu jānovieto divu pirkstu platumā zem elkoņa apakšdelma ārpusē.
(Pretstatā bikšturi, pārsējs nav jāpievelk. Bikšturim jābūt cieši pieguļošam, taču tas nekādā veidā nedrīkst pasliktināt asinsriti.)

Kā darbojas tenisa elkoņa pārsējs?

Tenisa elkoņa pārsēju var iegādāties visbiežāk izmantotajos medicīnas un sporta veikalos, un to var uzklāt attiecīgā persona. Bet jūs var izrakstīt arī ortopēdiskais ķirurgs.
Tas darbojas tādā veidā, ka tas atvieglo muskuļu aparātu un mazina sāpes (vai profilaktiskas lietošanas gadījumā novērš to rašanos, pirmkārt), veicot koncentrētu spiedienu uz cīpslām un apakšdelma muskuļiem.
Parasti šāda pārsējs ir izgatavots no neoprēna vai kāda cita izturīga materiāla, kas bez jebkādām problēmām iztur lielas slodzes. Spiediena intensitāti uz muskuļiem var individuāli mainīt, izmantojot Velcro stiprinājumu (ja tāds ir).
Lielāko daļu tenisa elkoņu pārsēju var valkāt gan labajā, gan kreisajā pusē.

Kāda ir atšķirība no lencēm?

Atšķirība starp tenisa rokas pārsēju un lencēm ir tāda, ka pārsējs ir jāpārliek tikai un ar elastīgo īpašību palīdzību tiek ietekmēts skarto zonu. Tomēr ir arī pārsēji, kuriem ir arī integrēta siksna, tā, ka to darbība ir ļoti tuvu bikšturi. Tomēr pārsējiem bez siksnas salīdzinājumā ar lencēm ir tāds trūkums, ka spiedienu nevar individuāli mainīt.

Jāpiemin, ka pārsējs parasti ir nedaudz lielāks un tajā ietilpst apakšdelma daļa, kā arī augšdelms.

Problēmas ar tenisa elkoņa pārsēju

Ja jums tas ir apsējs jums jābūt uzmanīgam, jo pastāv risks, ka pārāk stingri uzlikts pārsējs nogriež cirkulāciju un tādējādi Dziedināšanas process palēninās.
Akūta tenisa elkoņa laikā pārsēji ne vienmēr ir noderīgi ārstēšanā, un tie ir jāsadala ar ārstējošo personu Ortopēdi izlemiet, vai terapijas posmā jāvalkā pārsējs.

Kombinācija ar citiem terapijas veidiem

Ideālā gadījumā pārsējs nav vienīgā terapija pēc tenisa elkoņa, bet tiek izmantots kombinācija ar aukstu vai termisku apstrādi, Fizioterapija, Šoku viļņu terapija un Apakšdelma aizsardzība izmanto.