Anatomija-Leksika

Bicepsa femoris

Sinonīmi

Vācu: bicepsa augšstilba muskulis, Augšstilba lokanības

līdz augšstilba muskuļu pārskatam
uz muskulatūras pārskatu

ievads

Bicepsa femoris (divgalvu augšstilba muskulis) atrodas augšstilba aizmugurē un pieder pie fleksoru grupas (locītavas fleksori). Tas ir skaidri redzams un taustāms augšstilba ārējā aizmugurē.

Plašāku informāciju par šo tēmu var atrast šeit

Augšstilba kauls
gurns
Gūžas locītavas osteoartrīts
Gūžas operācija

Figūra biceps femoris

Bicepsa femoris muskuļa (divgalvu augšstilba muskuļa) ilustrācija: augšstilba aizmugure ar iegurni

Bicepsa femoris muskulis
Divgalvu šūpoles
(1.+2.)

Bicepsa augšstilba muskuļi,
gara galva -
Bicepsa femoris muskulis,
Caput longum
Bicepsa augšstilba muskuļi,
īsa galva -
Bicepsa femoris muskulis,
Caput breve
Fibula - Fibula
Apakšstilbs - Stilba kauls
Ciskas kauls - Ciskas kauls
Ischium - Os ischii
Kaunuma kauls - Pubis
Sacrum - Sacrum
Iliac liekšķere - Ala ossis ilii
Neapstrādāta līnija - Linea aspera

Visu Dr-Gumpert attēlu pārskatu varat atrast vietnē: medicīniskās ilustrācijas

Pieeja, izcelsme, inervācija

Pieeja: Fibula galva (Galvas šķiedras)

Izcelsme:

Gara galva (caput longum): Išiāla tuberositāte (Sēžas tuberosity) un krustu un išiālo tuberositātes saišu (Cacrotuberale)
Īsa galva (Caput brevis): ciskas kaula muguras kaulains cirksnis (Labium laterale linea asperae)

Innervation: Kopīgais peroneālais nervs L5, S1

Bicepsa femoris cīpsla

Bicepsa femoris muskulis sastāv no divi muskuļu vēderikuri vienojas un strādā kopā ar fibula galvu (Galvas šķiedras) ir sava pieeja. Cīpsla iet no augšstilba apakšas uz ceļa locītavas ārpusi. Lai aizsargātu cīpslu no bojājumiem, piestiprināšanas vietā ir viens Bursa. Tomēr bicepsa femoris muskulis, kas darbojas kā gūžas pagarinātājs un ceļa locītavas fleksors, un tā cīpsla joprojām ir īpaši neaizsargāta Plaisas vai Iekaisums.

Vairāk informācijas var atrast šeit: Cīpslas asara, Tendinīts

Sāpes bicepsa femoris cīpslā

Var parādīties sāpes bicepsa femoris cīpslā dažādi cēloņi piederēt. Tas var būt a Tendinīts, viens Bursīts, viens Muskuļu plīsums vai viens Cīpslas asara tēlot. Sāpes parasti atrodas ceļa dobumā vai ceļa dobuma ārējā daļā un var izstarot fibula. Ja tiek izmantots bicepsa femoris (t.i., saliekot ceļgalu), simptomi var pasliktināties. Neatkarīgi no tā, vai tas ir iekaisums vai asara, abos gadījumos Atpūta un atvieglojums piemērots, jo cīpslas dziedināšanai vajadzīgs laiks.

Cīpsla ir iekaisusi

A Cīpslas iekaisums (Tendonīts) biceps femoris muskuļiem raksturīgas sāpes ceļa dobuma ārējā daļā, kas var izstarot šķiedru. A Tendinīts var rasties biežu nelielu ievainojumu rezultātā. Var izmantot iekaisuma ārstēšanai Krioterapija piemēram, nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi jāizmanto. Pārsēji, karstums un elektroterapija var izmantot arī. Arī ir agri Fizioterapija, kā arī stiepšanās un vieglas apmācības vingrinājumi, lai novērstu mobilitātes un spēka zaudēšanu. Diferenciālajā diagnozē jāiekļauj "skrējēja ceļgalis" (Iliotibiālā trakta berzes sindroms) un ārējo menisko bojājumu var izslēgt.

Cīpsla "lec"

Sāpes ceļa aizmugurē un cīpslas “aizsprostošanos” var izraisīt a Subluksācija cīpsla rodas bicepsa femoris. Šāda parādība var rasties, piemēram, kad cīpsla nav pareizi piestiprināta pie fibula galvas vai fibula galva ir palielināta. Abi piemēri bieži ir anatomiski varianti, kas kļūst pamanāmi tikai lielāka stresa gadījumā (sacensību sports). Vairumā gadījumu simptomi parādās, kad ceļgalis ir saliekts. Ieteicamā terapija ir ceļa locītavas operācija, kurā nepareizi fiksētā bicepsa cīpsla tiek sašūta atpakaļ anatomiski un fizioloģiski pareizā stāvoklī vai tiek samazināta šķiedru galva. Citi cīpslas aizsprostošanās cēloņi var būt šajā apgabalā Menisci, ceļgala vai ilio-tibial Lentes melo.

Kā muskuļi tiek apmācīti / noslēgti?

Bicepsa femoris, tāpat kā visus augšstilba aizmugurējos muskuļus, vislabāk var apmācīt ar kņadām. Tam vispiemērotākais ir īpašs, vadīts aprīkojums sporta zālē.

Veicot šūpošanos, var veikt guļus un sēdus.

Hamstrings

Papildinformāciju skatiet sadaļā Svara apmācība

Vingrinājumi biceps femoris

Bicepsa femoris galvenās funkcijas ir šādas Ceļa locīšana kā arī Gūžas pagarinājums. Piemēram, lai apmācītu bicepsa femoris, ieteicams ceļa locīšana ar hanteles (vai bez tām). Ceļa locīšana jāveic lēnām, un mugura jādara vienlaikus pēc iespējas taisni palikt. Lai to palielinātu, var izmantot arī stieni vai multi presi. Variants ir noturēt stieni virs galvas ar taisnām rokām. Papildu spiediena dēļ uz pleciem muskulim jāpieliek lielāks spēks, lai iztaisnotu gurnus un lēnām saliektu ceļgalu.

Otra veida vingrinājumi biceps femoris būtu Lunges. Šeit jums ir jāsper liels (lung) solis uz priekšu un jānogādā ceļgalis pretējā pusē gandrīz līdz grīdai. Ir arī svarīgi, lai to izdarītu jūsu mugura pēc iespējas taisni paliek. Šim vingrinājumam varat izmantot arī mazas hanteles vai stienīšus. Biceps femoris izturības trenēšanai labi noder arī tādi trenažieri kā muguras iztaisnotāji vai kāju preses. Muskuļus var arī trenēt guļus stāvoklī, piemēram, paceļot ceļus un pēdas uz grīdas, sēžamvietas un muguras lejasdaļu. Muguras, roku un plecu augšdaļai jāpaliek uz grīdas.

Vingrinājumi biceps femoris

Iecelšana ar Dr.s?

Es labprāt jums ieteiktu!

Kas es esmu?
Mani sauc dr. Nikolā Gumperts. Esmu ortopēdijas speciāliste un dibinātāja.
Par manu darbu regulāri ziņo dažādas televīzijas programmas un drukāti mediji. HR televīzijā mani var redzēt ik pēc 6 nedēļām tiešraidē kanālā “Hallo Hessen”.
Bet tagad ir pietiekami norādīts ;-)

Lai varētu veiksmīgi ārstēties ortopēdijā, nepieciešama rūpīga pārbaude, diagnostika un slimības vēsture.
Īpaši mūsu ekonomiskajā pasaulē nav pietiekami daudz laika, lai pilnībā izprastu sarežģītās ortopēdijas slimības un tādējādi sāktu mērķtiecīgu ārstēšanu.
Es nevēlos pievienoties "ātro nažu savācēju" rindām.
Jebkuras ārstēšanas mērķis ir ārstēšana bez operācijas.

Kurā terapijā ilgtermiņā tiek sasniegti vislabākie rezultāti, var noteikt tikai pēc visas informācijas apskatīšanas (Pārbaude, rentgena, ultraskaņas, MRI utt.) jānovērtē.

Jūs mani atradīsit:

Lumedis - ortopēdiskie ķirurgi
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurte pie Mainas

Tikšanos varat veikt šeit.
Diemžēl pagaidām ir iespējams norunāt tikšanos tikai ar privātiem veselības apdrošinātājiem. Es ceru uz jūsu sapratni!
Lai iegūtu vairāk informācijas par sevi, skatiet Lumedis - ortopēdi.

Kā tiek izstiepts muskulis?

Stiepes vingrinājumus augšstilba aizmugurē daudzi uztver kā ļoti neērti un reizēm sāpīgus. Sportists stāv ar aizvērtām un taisnām kājām un mēģina ar pirkstiem pieskarties kāju pirkstu galiņiem. Muguru vajadzētu turēt pēc iespējas taisni.

Paziņojums: Sportisti, kuriem neizdodas pieskarties kāju pirkstiem, kad kājas ir izstieptas, parasti necieš no saīsinātiem muskuļiem, bet viņiem vienkārši trūkst mobilitātes. To ļoti skaidri var redzēt mūsu ilustrācijā.

Lai iegūtu papildinformāciju, skat

(Kinesio) lente

Muskuļu teipošana ir piemērota dažāda veida traumām. Piemēram, augšstilba apvidū esoša muskuļa celma gadījumā biceps femoris muskuli var saīsināt. Šim nolūkam skartajai personai vajadzētu stāvēt un saliekties uz priekšu ar ķermeņa augšdaļu, lai sasprindzinātu bicepsa femoris muskuļus. Lai efektīvi piesitētu bicepss femoris, pirmā pirksta josla aizmugurē ārpus dobas ceļa līdz sēžamvietai piemērots. Šim nolūkam ir ieteicams iztaisnot ceļgalu un nedaudz pagriezt ķermeņa augšdaļu uz pretējo pusi. Šī sloksne ir piestiprināta bez pārāk lielas spriedzes.

Otrajai sloksnei jābūt a Divkāršās svītras būt, tas ir, divas plānas sloksnes ar kopēju pamatni. To var viegli panākt, vienkārši nogriežot sloksni pa vidu visā tās garumā, bet vienu galu atstājot kopīgu. Divkāršās sloksnes pamatne ir pielīmēta pie muskuļa apakšējā pola, tāpēc dažas collas virs ceļa dobes un abas sloksnes ir pakļautas vidējai vilkšanai ap muskuļu vēderu piemērots. Ja iespējams, abi vaļīgie gali ir jāsalīmē kopā. Šis iesiešana var uzlabot muskuļa darbību, un tādējādi jūs varat sasniegt (sāpju) atvieglojumu.

Vairāk informācijas var atrast šeit: Taping ceļa