Atopiskā dermatīta diēta

ievads

Atopiskais dermatīts ir hroniska ādas slimība, ko papildina niezoši izsitumi. Attīstības cēlonis nav pilnībā izprotams, un šķiet, ka to izraisa dažādi faktori katrā cilvēkā.

Daži pacienti apraksta simptomu pasliktināšanos, lietojot noteiktus ēdienus. Bet kuri pārtikas produkti ir piemēroti un no kuriem vajadzētu izvairīties?

Kā jums vajadzētu barot sevi ar atopisko dermatītu?

Neirodermatīts ir hroniska slimība, kuras pasliktināšanās var notikt individuālu iedarbināšanas faktoru dēļ. Šī iemesla dēļ ieteicams saglabāt dienasgrāmatu. Šeit jāņem vērā viss dienā patērētais ēdiens. Turklāt jums vajadzētu pierakstīt savu fizisko stāvokli (stresa, atvieglinātas utt.). Tas ir labākais veids, kā atrast sprūdu.
Kā alternatīva ir arī eliminācijas diētas. Šeit daži pārtikas produkti tiek apzināti atstāti novārtā un kurss tiek ievērots. Izvadīšanas diētu nekad nevajadzētu veikt patstāvīgi, bet vienmēr uztura ārstēšanas uzraudzībā.

Tā kā neirodermatīts izraisa iekaisumu uz ādas virsmas, īpaši piemērotas ir pretiekaisuma vielas:

• Vakara prīmulas eļļa: Satur gamma-linolēnskābi un linolskābi. Šīs ir nepiesātinātās taukskābes, kas samazina iekaisuma kurjeru veidošanos un izdalīšanos

• Rapšu eļļa: satur omega-3 taukskābes. Šīs ir nepiesātinātās taukskābes, kas samazina arī iekaisuma kurjeru ražošanu

• Linsēklu eļļa: satur omega-3 taukskābes

• Linu sēklas: Satur omega-3 taukskābes

• Valrieksts: Satur omega-3 taukskābes (tomēr valriekstiem jums jābūt piesardzīgiem, jo ​​daži atopiskā dermatīta slimnieki tos nevar panest)

• Svaigas zivis: satur omega-3 taukskābes

• Daudz dārzeņu: Satur dažādus vitamīnus un minerālvielas, kas ir svarīgi sabalansētam uzturam.

• Graudi (speltas, rudzi, kvinoja): Satur dažādus minerālus

• Kurkuma: Tai piemīt antioksidanta, pretiekaisuma, pretvēža iedarbība. Veiksmīgi izmanto citām ādas slimībām, piemēram, psoaris un lichen planus. Daži neirodermatīta pacienti jau ir izmantojuši šo efektu

Vēl viena alternatīva diēta ir probiotiku lietošana. Probiotikas ir dzīvotspējīgi mikroorganismi, kas piesaistās zarnu florai. To ietekme vēl nav pilnībā izprotama, taču šķiet, ka tie sazinās ar imūnsistēmu un samazina iekaisuma reakciju organismā. Tie var pozitīvi ietekmēt alerģiju vai hroniskas slimības, piemēram, neirodermatītu.

Vairāk par tēmu lasiet šeit: Probiotikas.

Kas man būtu jāuzmana kopā ar bērniņu?

Zīdaiņi ar atopisko dermatītu ir ļoti jutīgi pret noteiktiem pārtikas produktiem. Šie pārtikas produkti dažādiem indivīdiem ir ļoti atšķirīgi. Ieteicams atzīmēt katru dienu patērēto ēdienu, lai filtrētu iespējamos izraisītājus. Nav universālas diētas. Ja daži pārtikas produkti pasliktina simptomus, tos nevajadzētu ēst. Jāizvairās no gataviem produktiem, kas satur piedevas un konservantus. Citi pārtikas produkti, kas var negatīvi ietekmēt, ir piena, sojas un kviešu produkti. Turklāt nevajadzētu dot zīdaiņiem saldumus, jo tie arī var negatīvi ietekmēt slimību.

Ieteicams barot bērnu ar krūti līdz sestajam mēnesim un pēc tam sākt maltīti. Piena ēdieni būtu arvien jāsamazina. Sākot no 10. mēneša mazulis var ēst arī parasto pārtiku. Tomēr rūpīgi jāuzrauga, kuri pārtikas produkti tiek pieļauti un kuri nē.

Uzziniet visu par tēmu šeit: Atopiskais dermatīts zīdaiņiem.

Kāpēc jums vajadzētu barot bērnu ar krūti?

Pasaules Veselības organizācija (PVO) iesaka ekskluzīvi barot bērnu ar krūti vismaz 6 mēnešus. Zīdīšana mazulim rada daudz priekšrocību. No vienas puses, mātes pienā ir daudz svarīgu uzturvielu, piemēram, olbaltumvielas, tauki, minerāli un vitamīni. Turklāt gremošanas enzīmus var absorbēt caur mātes pienu, kas atvieglo ēdiena uzņemšanu. Turklāt barošana ar krūti atbalsta smadzeņu attīstību un veicina mācīšanās spējas un intelektu.

Bet kāpēc zīdīšana ir tik svarīga saistībā ar neirodermatītu? Papildus visiem šiem pozitīvajiem efektiem mātes piens noved pie imūnsistēmas nobriešanas. Nobriedusi imūnsistēma ir īpaši svarīga, lai imūnās šūnas negrieztos pret paša organisma šūnām, iznīcinātu tās un neizraisītu iekaisuma reakcijas. Turklāt tiek veicināta zarnu floras nobriešana. Tādā veidā mikroorganismi var veiksmīgi piesaistīties zarnu gļotādai un veicināt zarnu aizsardzības mehānismu. Bet, tā kā šis process prasa laiku, daba ir izveidojusi citu stratēģiju. Zīdainis caur mātes pienu var absorbēt antivielas no mātes. Tādā veidā ar infekcijām var veiksmīgi cīnīties, un ir pierādīts, ka tādas slimības kā kuņģa-zarnu trakta infekcijas rodas arī retāk.

Plašāku informāciju par šo tēmu atradīsit šeit: Baro bērnu ar krūti.

Vai ir pārtikas produkti, kas izraisa ekzēmu?

Sprūda faktori, kas izraisa neirodermatītu, ir diezgan atšķirīgi. Tomēr ir pārtikas produkti, kas ir saistīti ar ekzēmas pasliktināšanos. Tas iekļauj:

• Govs piens un saistītie produkti (jogurts, siers)

• Kviešu produkti

• Sojas produkti

• Rieksti (mandeles, zemesrieksti, valrieksti)

• Olas

• Gaļa un desas, īpaši cūkgaļa

• Zivis (lai arī tas satur labas taukskābes, kurām ir pretiekaisuma iedarbība, dažiem cilvēkiem tas var pasliktināt simptomus)

• Gatavie ēdieni ar konservantiem un piedevām

• rūpnieciski ražoti konditorejas izstrādājumi

• Alkohols, īpaši vīns

• Bezalkoholiskie dzērieni, kafija, kakao

Lai noskaidrotu, kuras pārtikas preces ir nepanesamas, jāizmanto rūpīgs novērojums. Lai noteiktu, vai pēc izlaišanas simptomi uzlabojas, var izmantot eliminācijas diētas. Tādēļ ieteicams meklēt padomu par uzturu.

Vai ir atopiskā dermatīta diēta?

Kā minēts iepriekš, nav vienas universālas diētas. Neirodermatīts ir daudzšķautņaina slimība, ko izraisa atsevišķi faktori. Tomēr ir pārtikas produkti, kas saistīti ar simptomu pasliktināšanos. Rūpīga novērošana var noteikt, kurš no šiem ēdieniem jums tiek dots un kurš nav piemērots.

Turklāt katram pacientam jāpievērš uzmanība sabalansētam uzturam. Ieteicams daudz dārzeņu, daudz augļu un veselīgas taukskābes (omega-6 un omega-3 taukskābes). Turklāt, ja iespējams, jāizvairās no alkohola un nikotīna.

Neirodermatīta ārstēšana? Vairāk lasiet šeit.